Спасибо за полезное видео. Скажите пожалуйста предложеный комплекс выполнять нужно в полном обьеме или можно взять некоторые упраждения и выполнять только их? благодарю.
Я конечно не профессионал, но думаю, что нужно выбирать не упражнения, которые нравятся. Бывают же из всего комплекса какие-то "не к душе". Так что выбор не только в целях экономии времени. Заниматься надо не механически, осознанно, в идеале с удовольствием. Может, я не права, но так думаю.
