Я стал спать в этой позе и у меня полностью прошла боль в спине. Как правильно спать?

Подписаться 3,5 млн

Просмотров 1,9 млн

50% 1

В каком положении спать? На спине, на животе или на боку
Клиника лечения позвоночника в Чебоксарах: 36-23-50, 89674702350
massage21.org
/ @antonalex
Чтобы получить доступ к упражнениям, нужно перейти по ссылке выше и выбрать в меню "ДОСТУП К УПРАЖНЕНИЯМ".
После этого станет доступны видео на вкладке канала "СООБЩЕСТВО". Эти видео будут доступны только там

Опубликовано:

23 июл 2020

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 3,7 тыс.

@user-zw2qp9db5u 2 года назад

Чтобы всю ночь проспать в правильном положении и не переворачиваться, нужно: 1.Лечь в правильное положение. 2. Обложиться как минимум четырьмя кошками. 3. Не беспокоить кошек. До утра.

@ivankreps3593 2 года назад

🤣🤣🤣👍👍👍

@-Irene-888 2 года назад

Я именно так сплю, только с двумя котами.

@MarinaMarina-bv8cx 2 года назад

С одним! Так же😁

@user-kv9wm9dh9c 2 года назад

Боже мой, у меня только три. Как же я буду правильно спать!

@user-zw2qp9db5u 2 года назад

@@user-od1gk6bv2z надо спать рядом на раскладушке))))

@user-js3vo2gx7v Год назад

Много лет была бессонница, купили землю, уехали от Москвы за 130 км, работа на грядках, свежий воздух и я даже не помню позу в которой я засыпаю, глаза закрываются уже при подходе) при горизонтальном положении уже всё)

@rusikgrom7480 Год назад

во во визический умереной труд и свежый чистый воздух - залог хорошего сна

@user-hl4gx1ej9z Год назад

😂👍

@HE_HADO_PEZDETb Год назад

Абсолютно верно, нужно в течении дня задолбать себя так,чтобы спать ночью без задних ног😁

@user-ih7xb1gi1m Год назад

@@HE_HADO_PEZDETb х0

@user-cn3xo2hu7b Год назад

Про ноги

@user-ki7tl9gf3h Год назад

Юмор шикарный,а ваши уроки потрясающие 💓❤️❤️❤️🔥

@Roq5Brdv Год назад

особенно вступления.....

@erastepanova1217 10 месяцев назад

особенно понравилась чёрточка в слове "отёк".обожаю Вас,доктор!

@user-qm8xc9np8s Год назад

Уважаемый доктор,вы супер профи..и ваш харизм,не только лечит,но и притягивает внимательно слушать,вам тоже здоровья и адекватных пациентов.

@sauleaimukanova6379 Год назад

Харизма

@vit-era-mir Год назад

Одновременно получила хороший массаж живота -- от смеха! Ваш тонкий юмор и комментарии ваших достойных поклонников дарит нам прекрасное настроение, а значит здоровье. Антон, я вас обожаю! Всем всех необходимых благ!!!

@user-yz5ve5xt2k Год назад

Не АНТОН ,а САМОРОДОК !!!!

@user-nk7ot7sw9l Год назад

=т

@user-tf3ii4xp8s Год назад

Какой Антон приятный человек, так уютно с ним.

@user-tr6kr9iw3z Год назад

Красавчик!!!

@user-gl2bw9es9o Год назад

Спасибо доктор

@user-ch5iq2vp3o 3 года назад

Вывод один: как бы вы не спали, если у вас при пробуждении что-то болит - меняйте работу, а не позу!))

@allasorina6448 3 года назад

Не работу, а как вы на ней сидите, и как на неё идёте)

@dos1639 3 года назад

... или работу, или "постельного друга", который чтото с вами делает пока вы спите 😂

@ufo6943 3 года назад

А если на пенсии?

@user-nl3bs3gj3q 3 года назад

Лучше вообще не работать .

@user-ih6rc3gd8w 3 года назад

👍👍👍😂

@ludmilakopeva8644 Год назад

Уважаемый доктор , какой же вы умница !!! Вас приятно слушать и всё понятно . Вы очень добрый, , спокойный и слушая вас , на душе становится спокойно. СПАСИБО ВАМ , что вы нас просвещаете.

@user-hm5su9ul6y Год назад

Огромная вам благодарность, Антон, за такую лёгкую подачу материала и за отличное настроение после просмотра ваших роликов

@nataliavlasenko9342 3 года назад

«Нам пишет Сергей, спасибо вам, Олег, за вопрос» ))

@Elena_V_Vinogradova 3 года назад

"пишет Артем Артемович..." :) Спасибо Антону, что еще и тренирует нашу внимательность/наблюдательность.

@user-pk5gu9yn3y 3 года назад

Артём, Сергей, Олегович.Антон приколист. Смешно. Спасибо за информацию.

@user-zg7eu6pk3d 2 года назад

🤔

@irinamakarow1764 2 года назад

🤣🤣🤣

@user-dg5ro3uk7q 2 года назад

А в начале ролика письмо от Артема пришло...

@rigoletta7006 2 года назад

Хорошо сплю когда утром с собакой, днём на работе, потом на велосипеде, потом кухня, вечером опять собака, кофе и сплю без задних ног, и ни кто не снится ни Малышева, ни Бубновский, но вы док. приснитесь точно, только не знаю в какой позе, люблю вас за вашу харизму😘😆😆😆👍

@user-nx6dm8qy7o Год назад

😂😂😂

@kolkakolka11 Год назад

ВЫ ПРИКОЛЬНЫЙ ДОКТОР ЧТОБЫ БЫЛО БОЛЬШЕ ТАКИХ ДОКТОРОВ ДОЛГИХ ЛЕТ ВАШИМ РОДИТЕЛЯМ

@user-vf7nl7dw1m Год назад

,,друг друга давно знаем"Просто чудо!И такая теплая улыбка!

@Zaxa80 Год назад

Здравствуйте Доктор ))) люди соскучились по интеллектуальному юмору ))), а кругом похабщина. А вы как истинный Врач с большой буквы начинаете лечить сходу, с хорошего настроения ))) Всем здоровья, благополучия и качественной жизни))))

@azimuthchannel Год назад

Кругом то, что вы хотите видеть.

@Nadia_N Год назад

@@azimuthchannel По-видимому Антона мы видеть не хотим

@user-bv2zs5mk3x Год назад

@@azimuthchannel как напишут. Такая лесть доктору! Похабщина кругом.... Врач с большой буквы.. . Перестарался Жапов.

@yuliabird Год назад

Люди всегда по нему скучали. Видео 2 г, а вашему комменту - всего 6 мес. 😉

@Tamerlan_3_131 3 года назад

✌️Как всегда - шедевр! Мораль сей басни такова - чтобы полноценно выспаться, сделай хотя-бы растяжку и скрутки перед сном, чтобы сбросить дневное напряжение. И будет тебе сЩатье 🎉 Спасибо, док 👍👍👍

@elenaneskuchaeva5273 3 года назад

Спасибо за краткое изложение

@Alexander-db3ib 3 года назад

Парадокс Алексеева - когда подписчики сами додумывают ответ на вопрос выпуска.

@user-sf2rf7vs2d 2 года назад

Это точно! Пока ноги в небо не задеру--...Спокойно не усну...😁

@Nonna5808 2 года назад

@@Alexander-db3ib А что им остаётся, если Алексеев на вопрос так и не ответил?

@user-nd1tn2bn3d 2 года назад

@@Alexander-db3ib Я тоже это заметила. Как-то странно.

@user-ym3iz8cj1i Год назад

Веду активный образ жизни, много хожу. Очень удобно (!) укладываюсь на спине, пару подушек под ноги. Медитирую и засыпаю, просыпаюсь в этом же положении. После пробуждения несколько минут провожу в постели. Медленно встаю и целый день себя замечательно (!) чувствую. Желаю всем крепкого здоровья! Спасибо Антон.

@user-tm3dk2pt4v Год назад

Намасте

@user-lh9sp8fe7v Год назад

К сожалению для вас это не прошло бесследно, вы заразились восклицательными знаками.

@user-zb9bz5ct3r Год назад

А я сплю только на твёрдом. Стелю 4 одеяла в два слоя. Только так чувствую себя хорошо, и во время сна, и в течении всего дня.

@user-km1vk6xm3v Год назад

@oronstil Год назад

@@user-zb9bz5ct3r 4 твердых одеяла в два слоя? А если одно твердое одеяло, то не так твердо будет?

@user-os9sk3ov1s Год назад

Антон! Ну вы и юморист🤣! Пока смотришь ваше видео, заряжаешься энергией, поднимается настроение и забываешь о всех болячках. Побольше бы таких докторов! Удачи вам!!!

@user-th3rh1jn1k 8 месяцев назад

Молодец. Спасибо. Очень интересно познавательно. Класс.😂😅❤❤❤❤❤❤😊🥰🤗🤗🤗👍🫖🫖👍🧉🙏🙏🙏🔥🔥🔥🎉🐈🐈‍⬛🐕🐱🏠🏛️🏡🏢❤❤

@dos1639 3 года назад

обожаю тонкий юмор Антона 😁

@user-xz8ph1rd4f 3 года назад

Письмо пришло от Артёма Артёмовича, вскрывая письмо, обращаемся к глубокоуважаемому Сергею, в конце концов он превратился в Олега.. было очень весело...самое главное, все чётко уяснили, в какой позе лучше спать

@dwelssys 3 года назад

ТОНКИЙ?!? Это ж юмор пту-шника как по мне... Серьезно...

@dos1639 3 года назад

@@dwelssys твое необьективно высокомерное отношение вряд ли интересно тем, кто смотрит и уважает Антона как опытного спеца

@user-kb3eg1bd6o 3 года назад

@@dos1639 походу, это тот самый Сергей Сергеич из письма, которого Доктор то Артёмом, то Олегом... мне бы тоже обидно было.

@dos1639 3 года назад

@@user-kb3eg1bd6o я понимаю, но все же понимают что это шутка, а не оскорбление. Антон наверно специально сменой име внес неразбериху)) но я не про этот юмор имел ввиду, а Антона скажем... "риторическое обращение к зрителям" 😁

@MlN_mln641 Год назад

Сократил слово отёк :от-к😂😂! Смотрю Ваши видео не только ради пользы физической, но и,, смех продлевает жизнь,,! Спасибо!

@user-nn9ru3pj8t Год назад

И "

@ora2807 Год назад

😜😂🤣

@user-jd1wc5pf3j Год назад

@@user-nn9ru3pj8t имелось ввиду, что слово ОТ-К автор так "сократил" умышленно, чтобы кто понимает его юмор посмеялись, а комментатор"млн" это отметил. Вот Вам и смысл этого "И".

@user-si9pq6wn4m Год назад

А 15 мин. смеха -- стакан сметаны!

@irinaorehova7013 9 месяцев назад

Достопочтенный врач Антон Алексеев, премного благодарна за Ваши беседы, очень доброжелательные и полезные. 😊

@user-pf3ul1kv4e Год назад

Коментарии отпад ,юмор зашкаливает ,почитала получила заряд хорошего настроения.👍👍👍Неважно как спать лишь бы высыпаться.

@KhalinaOlga 3 года назад

Лучшее лекарство от Антона!Тонкость юмора и никакого мошеничества!Супер!

@user-es1sf8mu7b Год назад

Ольга Халина, весь этот его юмор, называется перелив с пустого в порожнее, ни какой конкретики...

@user-vy1ve1et5p Год назад

@@user-es1sf8mu7b адамовна научитесь смеяться мне вас жаль л.юбовь76лет

@user-es1sf8mu7b Год назад

@@user-vy1ve1et5p ,не надо меня жалеть, если вас это всё развлекает, можете смеяться сколько хотите, но есть такая хорошая пословица, что смех без причины - признак дурачины, извините...

@user-vy1ve1et5p Год назад

@@user-es1sf8mu7b ну ну

@yaroslavpovzlo6880 3 года назад

Чувство юмора.... восхитительно !!! Браво

@user-px6zi4xt4i 6 месяцев назад

Пол жизни спала на правом боку, сейчас только на спине! Спасибо, Антон, за полезную информацию! Здоровья Вам и процветания Вашему каналу!

@gotti8254 Год назад

Здравствуйте, друзья! Открытие 2022года-массажный и юморной стендап Антона Алексеевна! Здорово заряжает позитивной энергией и даёт ответы на болевые вопросы... 😍 Доктор-ВыМастер Слова и Дела! А знания о механизмах возникновения боли-бесценны... 😍 Спасибо за Ваш Труд и Талант врача-целителя!

@elyaiztleu2233 3 года назад

Антон , отдельное спасибо за Чувашскую ССР 😃 ! Из Казахской ССР !

@theview7169 3 года назад

Ребята! Какая сср? Проснитесь, 21 век на дворе и этой гадости уже давно нет!

@whitecousin 3 года назад

АССР☝🏻

@nataliit1906 3 года назад

БССР

@user-ig9rf2wx6e 3 года назад

@@theview7169 это лучшее,что было В жизни России!Мы были братьями.Но Вы не поймёте .

@user-cp4dn8un3v 2 года назад

@@theview7169 действительно нет, как образования, промышленности и будущего для народов, населяющих эту территорию

@svetok_007 3 года назад

Спасибо! Первый раз вижу, чтобы на вопрос "как спать" ПРАВДУ ответили - мы не можем контролировать позы во сне!!!

@user-zk4kf5kj1s 2 года назад

Можем,я пол года спал только на правом боку,так как на левом болело сердце на животе и спине задыхался,так как было апное,но прошло,и приходилось спать на правом боку,даже щас спустя много лет засыпаю на правом а сплю уже по разному

@acerpc7957 2 года назад

Лег на бок,проснулся на спине

@user-oz3ou1si5q 2 года назад

Svetlana Barsova, дело не только в контроле, но и в привычке - мой друган всю жизнь спит на спине. Проверено многократно. Думаю, все зависит от конкретного человека и еще чего-н.

@RedFox-nd1zw Год назад

У меня логика железная, и она мне всегда задавала вопрос: смысл засыпать в определенной позе и мучить себя, если во сне сто раз повернешься?

@RedFox-nd1zw Год назад

@@user-zk4kf5kj1s это не ты контролировал, а твой организм. Взрослый дядя, а такие глупости пишешь.

@fredmerc46 Год назад

Когда кот решает спать рядом и там, где ему хочется, то отпадают все остальные позы кроме той, которую ты успеваешь выбрать. Если кот не оставляет тебе маневра - всё! Или ты, или кот! Обычно побеждает кот, потому что... потому.

@user-ui9jo5dj3c Год назад

Ложусь спать кот в ногах просыпаюсь я у него в ногах

@Bliznec64 Год назад

@@user-ui9jo5dj3c 😂

@user-ey2bm7wt9n Год назад

Счастливые люди, имеющие котов, у меня большая собака...)))

@user-wd7ii5hg2l 11 месяцев назад

Один в один мой вариант- кот спит мертвым сном, я приноравливаюсь в неудобной позе

@diva635 11 месяцев назад

😂 100% у меня так же! Кот спит, я нет!!!

@Nelly0891_ Год назад

Ой, мы тоже смотрим Ваши передачи всей семьёй! 😃 Дорогой Прекрасный Доктор! 👍😁😁😁😁😁😁 С благодарностью и любовью 🧡 💛

@abibassila 2 года назад

Очень позитивный, ироничный врач с хорошим чувством юмора. Побольше бы таких. Респект!

@galinasnegova497 Год назад

Я в таком в восторге доктор .Ваши советы через ваши глубочайшие знания очень необходимы.Разве можно слушать Малышева,она ничего не понимает в том,где есть настоящий специалист,доктор от Бога,как вы! Благодарю вас за вашу поддержку для всех людей,которые в ней нуждаются!❤️

@igorblek6506 Год назад

Малышева и Мясников два шарлатана!!

@user-jq9vc9lr1x 5 месяцев назад

Уважаемый доктор Антон! Всегда с особым удовольствием смотрю Ваши видео. Получаю не только полезную информацию, но и заряжаюсь позитивом от Вас. Импонирует стиль подачи материала и доброта, которая сквозит от Вас, когда Вы делитесь своими знаниями для того, чтобы зрители Ваши стали здоровее. Рекомендации однозначно полезны. Чувство юмора и харизма Ваша выше всяких похвал. Благодарю Вас за Ваш труд! ❤

@marinabesedina7563 Год назад

Ура!!! Я думала, что у меня со здоровьем совсем плохо, по утрам все болит, а эта боль имеет объяснение. Не все так плохо!!! Спасибо Вам огромное, что даёте знания! И всех знатоков корректно упомянули. Успехов Вам!

@user-sw8uq9xq6w Год назад

Если у тебя утром болит спина после сна, значит ты ещё ЖИВА - радуйся!

@user-fr8ov9gi8b Год назад

не болит у мёртвых

@Michell93 3 года назад

Для меня лучшая поза -это если я сплю одна! Вместе ни за что не высыпаюсь.

@allaarbatowa7859 2 года назад

Точно.

@sunsiver 2 года назад

тогда сексуальная неудовлетворенность замучает

@gannaperchemlieva1802 2 года назад

@@sunsiver нет После секса каждий у себя.

@user-gy6fi9oh3o 2 года назад

@@sunsiver глупости, не при чем тут это

@innabutkeyev4758 2 года назад

Тоже

@user-dv1nx2qn6p 2 года назад

Спасибо доктору и хорошему мальчику Антону Алексееву.Будте здоровы.

@user-nk2py2vc7r Год назад

Обожаю вас доктор! Приятно слушать вас, настроение повышается)

@user-yd5ks2yc6k Год назад

Спасибо большое. Добра и здоровья вам , Антон.

@user-gp5jq6dj1o 3 года назад

До новых встреч! Хохотала до слез, спасибо!

@user-vm9ob5tu4j 3 года назад

Вы что дурносмешка?даа?!

@user-wc6pp1vf1c 2 года назад

Если бы у вас болела шея, как у меня сейчас, вы бы смеялись от зависти к тому, у кого не болит... А мне совсем не смешно, хоть и юмористов здесь много, молодцы. А сейчас вдруг подумала: ведь все здесь с одной проблемой. Значит, все мужественно шутят и хохочут, поэтому буду терпеть и читать с хохотом, если получится смеяться, а не плакать. УЖАС, КАК ШЕЯ БОЛИТ. Всем желаю здоровья!

@Smartstartup1 2 года назад

Антон, большое спасибо за видео. Давно оценил ваше чувство юмора, посмёялся от души на сокращении слова отёк😉

@user-ow6kt2oc1f Год назад

Спасибо, вы классный Доктор, пусть у Вас всё будет хорошо!!!

@yuliberez72 2 года назад

Из-за комментариев зависла на видео! Супер! Чувство юмора спасает мир☺👍🤝

@enterkvas 2 года назад

Главное, что ЗНАЧИТЕЛЬНО сократили слово "отёк"(от-к)🤣 Это меня больше всего позабавило. Спасибо Вам, Антон, за полезный контент. Успехов!

@user-zb8hq1ro1s Год назад

Потрясаюший доктор, от одного тембра голоса можно вылечиться)))!!!

@svetlaya1137 Год назад

Благодарю Антон. С такой ноткой юмора началось и сразу улыбнули. Вот вам и главный источник иммунитета- улыбайтесь друзья. Крутится волчок….😂 А ещё, сон должен быть крепкий, тогда и отдохнувший просыпаешься. А сам сон ОЧЕНЬ ВАЖЕН-организм восстанавливается. Многие страдают бессонницей. Мой друг страдал очень и по блату его положили в институт сомнологии и что? Месяц прошел, причин нет и все осталось как прежде. Сегодня день смеха- улыбайтесь себе в зеркало, дорогому человеку. Всем здоровья и крепкого сна!

@user-dw7om4hl2f Год назад

Антон! Благодарю за полезную информацию и... ваш юмор. а 5 минут здорового смеха - заменяет пол литра молока!

@user-ny2md8gy6q Год назад

Класс

@user-hr2ps5we8q Год назад

Моркови !

@tatiyana8934 3 года назад

🤗😘💕💗🌷 Я даже теле-радио приёмник завела себе, чтобы смотреть любимый сериал в Вашем исполнении - 😘💕🌟✌🏻

@conormc8893 3 года назад

А он есть разве? (Сериал)

@svetlanakonovalova1737 3 года назад

Похоже, мне тоже надо заводить!

@user-np2je7dk1q Год назад

Важаемый Доктор всех земных благ и радости в душе!!! Вы даже не представляете с каким нетерпением ждём ваших очередных полезных обзоров

@Svetlana-kravchenko Год назад

Хорошие пожелания Антону и Вам, да и всем землянам! А желания то должны сбываться и, естественно, они сбудутся. Потому, что наши желания совпадают с планами Всемогущего Создателя. И Вы даже не представляете с каким нетерпением я жду этого времени. «Бог вытрет слёзы с их глаз, и смерти больше не будет, ни скорби, ни рыданий, ни боли больше не будет. Всё, что было прежде, прошло». 5 Сидящий на престоле сказал: «Я творю всё новое!» - и добавил: «Запиши, ведь эти слова правдивы и надёжны»( Откровение 21:4,5) Земляне будут наслаждаться вечной молодостью, счастьем, здоровьем и уже не нужно будет ждать очередных роликов, чтобы решать наболевшую проблему. ❤❤❤😊

@zhanettas Год назад

Мозг не контролирует позы сна, поэтому человек спит, как удобно и приятно ему.

@Evva707 3 года назад

Ну как я могла раньше всего этого не видеть и упустила из виду такой прекрасный канал! Спасибо большое что вы есть! Лайк,👍❤

@olyakush 2 года назад

И я тоже! Только сегодня нашла такого классного товарища!

@user-jt4py4gn8m 3 года назад

Гениально сократил слово "отек". Шедеврально!

@user-nd1tn2bn3d 2 года назад

Ха, может врач забыл, как пишется буква ё, он же чуваш.

@Marta_spika 2 года назад

😂 да, он вообще слово не сократил, пошутил

@valeriy903 2 года назад

Тоже заценил этот прикол)

@lyudmilarahmanova9635 Год назад

Антон спасибо за позитив! Процветания твоему каналу!

@user-qd2kt2rx3f Год назад

За позитив ,лайк ! Доктору респект!

@AlexBazarnov 3 года назад

Спасибо доктор, теперь буду знать, как правильно сокращать слово отек!

@Lina_Lina85 3 года назад

😂😂😂👍🏼

@liliabelova6648 3 года назад

Спасибо большое, Антон!Все стало ясно и понятно.Теперь не буду пытаться заснуть в ненавистной мною позе на спине, а предоставлю телу самому решать,что для него удобнее.Ведь он действительно сам все лучше знает))Замечательно все пояснили)

@rena5231 2 года назад

Ага

@rena5231 2 года назад

Когда нравится спать на правом боку, и вроде удобно, а на утро болит левая часть шеи...:/

@tatianakrasnova3718 Год назад

@@user-cq4eg6yu6t , а когда храпите, в какой позе спите? Обычно , если на спине

@svetlanannn694 Год назад

@@user-cq4eg6yu6t чтобы не храпеть, вам не позу для сна нужно подбирать, а устранить причину храпа

@user-fo3zw4xg1y Год назад

@@svetlanannn694 и КАкие бывают причины?

@therealtruth-sy3kv Год назад

Пс 4:9: "Спокойно ложусь я и сплю, ибо Ты, Господи, един даешь мне жить в безопасности."

@macadamia2103 3 года назад

Антон, я Вас обожаю! Спасибо за уроки и за вкусный юмор!!!

@user-oy6ts6oh9h 2 года назад

Это тонкий чувашский юмор . В деревне моей бабушки у каждого второго мужика такая подача .Доктор действительно прикольный , будто пообщалась с земляками .

@cleo5961 3 года назад

Смотрите как сладко спят депутаты на заседаниях - одно заглядение ! Видно,перетрудились, бедняжки.

@igorposkonin1785 3 года назад

См. комментарий ниже.

@user-gt4rm4ig4y 2 года назад

Согласно. Вывод. Что бы сладко спать нужно быть депутатом.!

@user-bg4cs3yr3h 2 года назад

Я тоже хочу как депутаты, спать в Думе.😃

@alexbuts7915 2 года назад

@@user-gt4rm4ig4y И вкусно есть, и много пить.

@alexbuts7915 2 года назад

6:40. На рынке: - Ваша рыба свежая? - Спит. - А почему воняет? - Слушай, когда ты спишь, ты себя контролируешь!?

@Natusikirs73 Год назад

Антон, Вы такой классный!! Смотрю Ваши ролики с удовольствием и пользой для себя!!! Ваш юмор, это отдельная песня. ..Я Вас обожаю!!!🤗😄🌹💓🥰

@konstantinbrider8200 Год назад

Пока вас слушал, уснул в одной позе, а проснулся в другой. Ничего не болит. Значит моё тело приобретал правельный формы.

@pankratov_max_massage_ru2798 3 года назад

Антон, как всегда, великолепен! Сразу виден "почерк" профессионала своего дела - умение объяснить простым языком с щепоткой юмора ранее неизведанные тайны.. организма в данном случае. Не прекращайте снимать, дорогая редакция! Я записываю.. на подкорку.

@user-fz4nu1og2h Год назад

А чо с мякишем делаете?

@pankratov_max_massage_ru2798 Год назад

@@user-fz4nu1og2h Шахматы леплю;)

@user-ne4wl7pj9u 3 года назад

От вашего юмора даже полегчало!)

@QueenAnna12 11 месяцев назад

Спасибо, доктор, за объяснение. Я не понимала, почему с утра болит спина и не могу разогнуться, теперь всё ясно 👍

@ATOM-163 Год назад

Благодарим Антон вас, за конструктивный диалог, будем нарабатывать процесс здорового сна, приложим так сказать усилия для благоприятного процесса расслабления перед сном, медитаций. Доброго времени суток всем и сладко высыпаться🍃

@user-pi7yv8nu7s Год назад

Очень нравится смотреть Ваши ролики, Антон! Польза для здоровья и весело!

@user-ih9ck9dq3g 3 года назад

Док., а Вы юморист! Это приятно, и Ваши видео очень важны, СПАСИБО ! 💯👏👏👏

@user-vb5hh6qm8g Год назад

Если с утра что то болит-щадящая гимнастика,разминка ,чтобы поддержать мышцы🤸‍♀️

@user-bs8hh5xx5x Год назад

Чтоб спать, надо целий день пахать.

@nataliyadrobova3518 Год назад

Если что-то болит - радуйся, значит ты живой!!!

@rayzubairova3372 Год назад

@@nataliyadrobova3518 аналогично: если утром проснулся, и у тебя ничего не болит, значит, ты умер 🤔

@user-hn2km1sn1s 9 месяцев назад

Антон,вы наш бесценный человек,а потом уже доктор! И безграничная вам благодарность!!! Да, это наш человек!

@alexmotoro8909 Год назад

"отёк" сократим до "от-к". Вот как, все учитесь сокращать на этом примере! Лайк одназначна сразу же

@tanademina7152 3 года назад

Уважаемый Антон! Спасибо. Все позы хороши и все нужны для нашего тела. Такой делаю вывод после вашего разъяснения.

@Mar11081951 3 года назад

Антон, Ваши актёрские способности растут от видео к видео!☺️👍 спасибо Вам за Вашу доходчивую и полезную информацию!)))

@pomoshchyudyam Год назад

*не забываем что есть глубинный и поверхностный сон. У человека с неврозами, депрессиями сны поверхностные и они просыпаются обычно уставшими тк постоянно в напряжении и ожидании опасности на подсознательном уровне. У тех кто эмоционально спокойны, у них всё хорошо везде, они спят глубоко и за ночь расслабляются*

@yud2153 Год назад

Очень нравится подача материала 👍😊 и, безусловно, полезно для всех возрастов.

@leeroyjenkins2923 3 года назад

Оставляем комменты, ставим лайки - продвигаем великие видео доктора Антона!

@user-mz6ec5po2z Год назад

Впервые услышала достойную, полезную, с юмором информацию о сне! Я пробовала контролировать позу во сне, но никогда не выходило! Вывод: надо перед сном разгружать, расслаблять натруженные за день мышцы. Об этом тоже есть ролики. Спасибо, доктор!

@user-sh1vt8bh9b Год назад

Раньше спала, как угодно, то на боку, меняя их, то на спине. На животе никогда не спала. Сплю теперь только прямо, на спине, но на высокой подушке, чтобы не было застоя крови в сосудах мозга. И нет желания просыпаться и переворачиваться. Легла на спину и заснула до утра. В 12 ночи уснула - в 7ч. 30 м. проснулась. Резко не поднимаюсь. Уже много лет. Подушка обычная, матрас обычный -сплю на диване. Никаких ортапедических вещей нет у меня.

@Elena-lu7qk Год назад

Доктор, здорово объяснили, теперь понятно!!! Спасибо!❤

@user-vd8dp8xe5o 2 года назад

Делайте пробежки и различные упражнения на свежем воздухе. Не ленитесь. Только Ваша сила воли сделает Вас счастливым. Не копайтесь в себе Не слушайте про всякие болячки. Только начали думать о всякой ерунде, сразу выходите на улицу и двигайтесь. И вы поймёте как что всё хорошо. Нет никаких болячек.

@user-gw5ws2fd4g Год назад

Чувствуется что у вас н когда ничего не болело да и лет вам судя по энтузиазму немного а мне 74из них 10лет артроз боли не прекращаются ни днем ни ночью заставляют постоянно помнить о них да и не ленивица я дом огород снег вода и все прелести дер жизни да ещё 30 лет ездила на велике иногда 25км в день вот вам и движение

@user-zs2lh1lt6e Год назад

Да да точно .Правда.Спасибо большое.

@babaolyababaolya8593 Год назад

@@user-zs2lh1lt6e

@user-jc5pz2fn5c 2 года назад

Антон, 👍👍👍классная лекция!!! И спасибо за юмор (:- напишем «ОТЁК» сокращённо - « ОТ-К») 😁

@user-mr7jg1rr9j Год назад

Тонкий юмор т. Антона зашкаливает. " Телепередача", "Чувашская АССР". Слушаю и улыбаюсь.

@user-hk3xl1yr8k Год назад

Спасибо большое! Всё понятно,без лишней информации и как всегда с юмором.

@user-yx3hq4vy4v Год назад

А что понятного???? Что четыре позы, да это большой юмор, что есть отек и боли ,когда просыпаешься и что????????

@user-ye3mm8lh9o 3 года назад

Я очень люблю на животе спать. 🤗... и так чтоб открытая форточка(окно), холодная погода... теплое одеялко, а по носу ветерок легкий( снежинки как вариант) Рядом возле кровати сушенная лаванда. И чтоб кузнечики стрекотали на улице.... но не долго. 👌

@user-qv5ks6hg2v Год назад

Снежинки и кузнечики не совместимы. Кузнечики помрут от холода

@user-no4ok5zu4p Год назад

@@user-qv5ks6hg2v , нет, от холода помогаю я.

@user-di7mj6lx1g Год назад

От холода недолго и простудится. Я всегда под двумя одеялами с головой, на боку. А лучше - 3 одеяла или 2 одеяла и плед. Так зимой сплю😂.

@user-or6qs9tq9h Год назад

Снежинки и кузнечики. Прелестно!

@user-yp8mc1op3o Год назад

А комарики?

@user-wm9qw7ye6t Год назад

доктор,дай Бог Вам здоровья и благополучия на все времена!!!!!!!

@Alex-on2sd Год назад

Несколько лет назад начали мучить сильные головные боли. Просыпалась с головной болью утром не отдохнувшая. В транспорте подташнивало. Порой раз головная боль доходила до рвоты. Оказалось дело в подушке. У меня была пухоперьевая. Пух сбился, образовав комки, которые в течение ночи давили мне на разные участки головы. А я как-то не замечала. Купила подушку из memory foam и до сих пор не нарадуюсь) Спасибо вам за информацию)

@olygapol6572 Год назад

Спасибо, Антон! На 11-й минуте прикололся не по-детски, ржал минут пять😂😂😂

@user-vg8et1mi7f Год назад

😄😄😄

@myrvam... 2 года назад

Похоже что он до этого болел всеми болезнями, потом вылечил себя, и вот передаёт нам свой опыт. Браво!

@user-dc7jr8jn4q Год назад

Очень, очень, похоже 😉🤣.

@user-wn6ht2gw6s Год назад

Антон,какая тонкая у вас душа,вот поняла,что вы не можете навредить,благо Дарю

@user-wq1qc3up8u Год назад

Спасибо, Антон, Вы всегда даете полезные материалы!

@user-op7ye2ov4d Год назад

Спасибо за интересную информацию.Здоровья всем.

@ludmilafeld9168 2 года назад

Вот это объяснение, которого я так долго ждала. Спасибо большое!!!!.

@user-ks9xm8bi1o 3 года назад

😄спасибо за информацию и за юмор!!! "Хорошо мы с вами посидели и поговорили. А теперь пора расставаться". Сокращение "от-к" - это вообще шедевр. Давно так не смеялась.

@user-mm5px1cf4t 2 года назад

Я думаю,что сокращение,такого длинного слова, многих потрясло...☺😃😃

@user-nd1tn2bn3d 2 года назад

Ха, может врач забыл, как пишется буква ё, он же чуваш.

@seasunny100 2 года назад

отдел технического контроля.

@alex290873 Год назад

"восп-е" , воспаление - сократим, чтобы время сократить!)))))))))))))))))...он говорил дольше, чем написал бы)))))))))))

@VIKKYWOW Год назад

это сокращение просто сделало мне утро 🤣😂😂

@user-qz2eo9bz4h Год назад

Я по жизни так мало спала, врач роддома, для меня спать это блаженство!!! Расслабляешься гдр угодно сидя стоя лежа, в кресле, на диване, голова на столе--это больно очень шея кердык!!!!

@svetlanakonovalova1737 Месяц назад

Спасибо, дорогой Антон, за тонкий юмор! Что ни фраза, то-перл!

@irenemedovoy4341 2 года назад

Дорогой Антон, мы живем в США уже 42 года и смотрели видео про позы сна. Там сказали, что сердце не находится с левой стороны, оно просто немного левее от центра тела. Поэтому самая полезная поза спать на левом боку, Пищеварение при этом работает идеально. На себе убедились. А под голову лученье всех класть подушку-ролик, тогда перестает болеть шея.

@LudmilaPertseva Год назад

Не все могут спать на левом боку. У меня сразу начинает болеть сердце. Сплю или на правом или на спине. И нормально.

@user-rw3oo8ky1x Год назад

Не могу сразу засыпать какие надо делать упражнения?

@megaazbuka8939 Год назад

@@user-rw3oo8ky1x попробуйте сгибать и разгибать ступни

@sophiear.8724 Год назад

Вы правы во всём . На сердце ничего не давит, так как эта главная мышца в теле и она очень хорошо работает если после еды (не переедать) можно и даже нужно лечь на левую сторону для панкриаса. А насчёт подушки у меня по размеру в два кулака (специфическая) и сплю намного лучше чем на других. В принципе, повторила то, что вы УЖЕ написали 🤭😉

@user-di7mj6lx1g Год назад

Немного левее, За ребром...

@user-ug9ch9lo1v 2 года назад

))) только начинаю прислушиваться к той части ,где говорите о серьезном, как тут же не могу удержаться от смеха.)))) Спасибо за позитивно-серьезное разъяснение!)))

@user-om8sy8nk3u 11 месяцев назад

Слушаю и наслаждаюсь. Спасибо. Приходит понимание...

@matlubakasimova6351 Год назад

Красавчик,умничка .....всех благ и процветания каналу

@vadim1741 3 года назад

в армии постоянно: как лег так и проснулся) даже снов никаких не было. закрыл глаза. и тут же подъём.

@ashurovmedicalorderly 3 года назад

Аналогично ;)

@hanter745 3 года назад

Я в армии на порожках спал как на перине все ОК было

@vadim1741 3 года назад

@@hanter745 в армии если не стоишь то уже практически спишь . при мне чел принёс в ленинку стул. сел на него перед летехой и тут же ( через 5 сек как сел на стул) дал храпака во все горло)

@meryemacar7245 3 года назад

@@vadim1741 😁😆👍

@ufo_ufo. 3 года назад

Точно

@freedomkg9088 3 года назад

Напишем отёк сокращено «от-к» 😂😂😂

@nicodemusii1912 3 года назад

Без комментариев!

@SonySony-km8pj 3 года назад

Пипец прикольный доктор😁

@user-mt6bw8yo8y 3 года назад

Freedom kg 😁

@Lina_Lina85 3 года назад

Прочитала Ваш комент в начале просмотра видео. И уже с улыбкой смотрела и ждала это место. Увидев, (11:00) смеялась до слез! Так мне нравится этот доктор Антон! Он такой юморной!... 🤗🙏🏻👍🏼 Давно на него подписана. 🌸🌷🌺

@user-sx9hl6xp6s 3 года назад

Для экономии времени чисто :D

@bojenavita7374 Год назад

Такой классный доктор)).Такой искренний и настоящий))Я уже здорова.

@Andriyanov Год назад

Сказочник! В лучшем смысле этого слова. Специалист само собой. Но надо еще и уметь рассказать. И тут - столько позитива, тонкой иронии... МО-ЛО-ДЕЦ!

@Tatiana-Che Год назад

У меня уже такое ощущение ,что и я совсем скоро буду усаживать всю семью у экрана компа, чтобы посмотреть на Вашу "телепередачу")))))) ума набираться как сохранять здравие! Всего Вам самого хорошего и светлого! Многие лета!