Отличное упражнение, я сама его давно применяю и могу сказать, что оно как и другие упражения с пальцами стопы реально работает. Все мысцы в нашем теле должны быть задецствованы, а что не работает, то атрофируется. Ещё полезно пальцами стопы что-то брать. Я в детстве камушки на пляже захватывала. Массаж стоп и специальная резинка, которая помогает отворить пальцы в стороны, тоже хорошо работают, особенно в комплексе.
Вы абсолютно правы. Мышцы должны работать. Если их не нагружать, они атрофируются, теряется мышечная симметрия и начинаются проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
Добрый вечер! Практически не пропускаю информации, где обещают избавление от косточки на стопе. Просмотрел и прослушал внимательно рекомендации милой девушки. Спасибо большое за заботу о таких бедолаг как я. Но, увы, к сожалению такие рекомендации не для меня. Может быть, что-нибудь у вас есть ещё в арсенале. Только с надеждой на это, и решил обратиться к Вам. Дело в том, что моя косточка с большим стажем... О чём скажу ниже. Люблю ходить, причём много. Два года тому назад, в составе команды пенсионеров одного из районов Москвы по программе "Московское долголетие" принял участие во всероссийском соревновании "Человек идущий", где мы заняли призовое место... Ближе к "скелетам" - скажете Вы... И будете совершенно правы. Моя косточка - избалованная "особа", которая не хочет не только уменьшаться, но и в последние месяцы всё больше беспокоит меня по ночам. Бывают такие боли, что хоть на стенку лезь! Стал гораздо меньше (из за неё) ходить в последние месяцы. Если раньше ходил каждый день, то с января - через день; а с мая, и того меньше... Единственное, что радует, так это то, что прохожу без остановок не менее 10 км. Среди моих друзей много медиков, в том числе и маститых хирургов (Израиль, США ...), готовых сделать соответствующую операцию по "изгнанию этой особы". Но, проведя соответствующие консультации, через энное время приходили к выводу: бесполезно, т.к. Она обязательно вернётся. Ибо она ("особа"), так привязана ко мне, что не захочет покидать меня надолго. Дело в том, что Она через несколько месяцев готовится отметить свой шестидесятилетний юбилей... Вы вправе воскликнуть: "Чего же ты хочешь, старче!?." Ответ будет ещё короче - А вдруг? Простите за то, что отнял у Вас драгоценное время. Р.S. Даже, если вместо ответа, увижу улыбку - буду рад. Всем здоровья и хорошего настроения! До встрече на тропе!..
Если "косточка" давно, то заниматься нужно регулярно. Одним единственным упражнением едва ли исправить. На моем канале есть видео "ЗДОРОВЫЕ СТОПЫ". Попробуйте💗
H Огромная благодарность!Просмотрела много роликов.Но лучше чем ваш не нашла.Понятно и ясно объясняете!Большое спасибо!От тех у кого есть такая проблема.
еще суперупражнения ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-RcEDosDLkC4.html Hallux valgus. Как избавиться от косточки на большом пальце ноги без операций! доктор Демченко
Молодец девочка!!! Таких упражнений не видела, , хоть пальцы и не совсем двигаются, но чувствуется работа мышц, буду тренироваться каждый день..Благодарю!!!
Благодарю вас! Ничего лишнего, доступно и без "воды". Вы спрашиваете, какие темы нас ещё интересуют. Очень многие страдают от деформации тазобедренных суставов. При определенных упражнениях можно избежать многих проблем. Хотелось бы видео в таком же формате 🙏🌺
Спасибо,после перелома 4 и 5 пальца гипсом косточку вывернули. Восстанавливаю уже год есть прогресс такого упражнения не знала. Здоровья и успехов Вам!
еще суперупражнения ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-RcEDosDLkC4.html Hallux valgus. Как избавиться от косточки на большом пальце ноги без операций! доктор Демченко
Ирина, миленькая, конечно я буду делать такие упражнения. Да, неужели поможет? Прямо радость на сердце. Проделала с Вами. Трудно, но надо! Господи, дай мне терпения и сил! Спасибо. Напишу. Не буду пропускать!
Очень понятно и доступно объясняете. Без лишней ,,воды". С косточкой уже замучилась. Пытаюсь делать, не скажу, что легко. Надеюсь, что получится. Спасибо.
У вас лучшее из много просмотренных! Спасибо! Особенно с захватом этой мышцы(ведущей). У вас пальцы ровные и как хорошо Вы это придумали с прижатием пальцев. Спасибо!!!
Спасибо огромное, все лаконично и понято.Косточки на обеих стопах,особенно выражена на правой ноге.я сегодня сделала первый раз ,уже чувствую напряжение на боковых мвщвах.
А мне понравилось! Почти 65,косточки с молодости всегда работаю стопой и пальцами. Надо все пробовать! Вреда уж точно не будет. Спасибо! Подписалась! 😊удачи 👋
Спасибо Большое!! У меня пока нет этой косточки (хотя я возрастная деУшка) но свод стопы стал болеть я стала заниматься на полусферах (в ортопед магазине купила)...мне очень помогает...есть поперечное пласкостопие..и в месте этой косточки начались болевые ощущения!!! Надеюсь что Ваши эти советы-упражнения помогут!!! Уж очень не хочется быть обладательницей этой косточки!!!)) Спасибочки!!!🙏❤🙏🌹🙄😀
Спасибо за полезные упражнеия! Пожалуйста, посоветуйте упражнения для лечения, снятия боли в коленном суставе, в месте крепления связок, так называемой, "гусиной лапки". Спасибо!
Спасибо большое за упражнение , пальцы не двигались вообще ,но мышцы почувствовала ,надеюсь со временем состояние сдвинеться в лучшую сторону.Может есть какие то упражнения при паховой грыже у мужчин ?
Работа должна быть не только с мышцами стопы, но и с мышцами голени, а приналичии остеофитов , ещё и противовоспалительная диета. Это пишу,как пережившая данный недуг. Одна ошибка была у меня!!!Надо было сфотографировать свои стопы до и после ))) Но работать надо каждый день☝.
@@user-di1xz5xz1h даже если Вам показа операция - делайте, но проблема будет решена на год,два,три. Мышцы никак не научатся при оперативном воздействии работать и удерживать свод стопы. Конечно одним из первых условий к пути выздоровления - это нормальный вес!! Ведь растянутые и слабые мышцы стоп ещё больше подвергаются негативному воздействию , при вертикальной нагрузке , не позволяющей ликвидировать поперечное плоскостопие. Так было и у меня. Лет 17 назад была операция. Через 3 года боли и деформации возобновились. И вот уже 10 лет я занимаюсь йогой для стоп,конечно, слежу за весом 55-57 не более при росте 164.(лет мне уже за 60).Пргрессирование болезни устойчиво остановлено. Но после КОВИДА получила осложнение на весь опорно-двигательный аппарат и опять болели все плюсневые суставы и опухали суставы больших пальцев ног. Увеличила и разнообразила количество упражнений+ очистительные мероприятия от последствий вируса.. и я в строю снова.Да, и практически постоянно ношу индивидуальные ортопедические стельки и нового поколения силиконовые межпальцевые вкладыши,т.е. уделяю ногам,как и зубам😁 много внимания. Здоровья Вам , хорошего настроения и улыбок ,расцветанию которых на вашем лице, всё меньше будут мешать боли в ногах🙏🏼.
У меня тож сильная деформация стоп обеих... Тяжело с подбором обуви. Страшно конечно. Если думать о том что будет дальше мне 54 года деформация развилась на фоне поперечного продлльного плоскостопий которые развились на фоне ревматоидного Полиартрита.операцию конечно не планирую не хочу. Как вы думаете мне упражнения помогут? (Стельки индивидуальные имежпальцевые перегородки есть пользуюсь) и вес у меня 55кг
@@user-lh9bg2wb4o Здравия Вам. Помогут!! Вероятно,Вы не вернётесь на состояние стоп в возрасте до болезни, но прогрессирование деформации,точно,остановите! Упражнений очень много. Подбирать надо по самочувствию и возможностям, но не давать себе "слабинку", стремиться осваивать более сложные варианты. Вот блогер рекомендует пальцы отдолять друг от друга, я же ещё и удлинняю/выпрямляю их. Ведь,согласитесь, что у всех с такой проблемой,пальцы ног принимают молотковое положение (торцы пальцев направлены не вперёд,а всё более вниз). Я даже с мизинцами "справилась"))) Очень много упражнений есть для укрепления мышц и связачного аппарата всей стопы...ищите, пробуйте. Находите СВОЁ. Мы все индивидуальны со своим разнообразием в этом недуге...
Очень хорошее упражнение. Благодарность Ирине, умничка. Так просто, доступно. 👍❤ Ирина, хотела бы увидеть, узнать комплекс упражнений по восстановлению работы мышц таза, есть проблемы с опущением матки. Как с этим бороться? Можно ли восстановить, не прибегая к хирургии?
Я носила спецальние штучки между пальцами по пару часов сначало ,потом день,потом сутки,и все стало класно,я не знаю как єто назвать он из каучука мягкого пальци отопирение большие не мешают одевать туфли,босоножки,даже зимой сапоги,если кто лениви к упражнениям то мое средство для вас интернет вам в помощь
Ирина, спасибо! Интересное упражнение, у меня большие пальцы вообще в центр не двигаются, только немного поднимаются. А проблема уже есть с суставами. Буду практиковать.👍
Очень хорошая подача. Всё чётко, по делу, без лишней "воды". Просьба к вам: подскажите, пожалуйста, как можно убрать жировые отложения на руках. У меня они чуть выше запястья и чуть выше локтя. Заранее спасибо.
