Тёмный

ЛФК поясничный остеохондроз 

Александр Сахний
Подписаться 792 тыс.
Просмотров 532 тыс.
50% 1

ОНЛАЙН занятия и консультации.
+380973939324( viber, whatsapp, telegram )
Черкассы, Украина Толстого 17
-лечебный массаж;
- проведение индивидуальных реабилитационных программ.
Мой инстаграм: a_sahniy_rehab?...
*Консультаці та оздоровчі програми при:
-сколізі
-дистрофічних змінах хребта
-перекосі тазу
-дисплазії
-кривошиї
-хронічних головних болях
-післядипресійних станах та ін.
*Класичний масаж загальний (60 хв)
*Оздоровчий масаж спини та шиї (30 хв)
*Релаксуючий масаж (60 хв)
*Спортивний масаж (60 хв)
*Антицелюлітний масаж (60 хв)
*Лімфодренажний масаж (60 хв)
*Рефлексотерапія стоп (30 хв)
*Баночний масаж (20 хв)
*Масаж голови та обличчя (30 хв)
*Масаж для вагітних (30 хв)
*Антистресовий масаж (60 хв)
*Масаж спини та попереку (30 хв)
*Масаж для немовлят від 1 міс (30 хв)
*Дитячий масаж (30 хв)
*Дитячий масаж (30 хв) + ЛФК (30 хв)
*Відновлюючі заняття після перенесених травм.
💰Донат на развитие канала или просто,человеческое спасибо:
PayPal.➡️alex.sahniy@icloud.com
(monobank)➡️ +380973939324
карта приват банка ➡️5363 5423 0959 6972
SAKHNII OLEKSANDR
🏡Второй канал про жизнь в селе: ru-vid.com/show-UCh9E... в пояснице бодибилдинг,
боль в пояснице видео,
боль в пояснице в области таза,
боль в пояснице и левой ноге,
боль в пояснице йога,
боль в пояснице как лечить,
боль в пояснице лфк,
тянущая боль в пояснице,
боль в пояснице у мужчин,
боль в пояснице при ходьбе,
боль в пояснице что делать
улучшение потенции в домашних условиях,
улучшение потенции у мужчин,
улучшение потенции упражнения,
улучшение потенции народными средствами,
улучшение потенции,
улучшение потенции домашних условиях

Опубликовано:

 

1 ноя 2016

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 542   
@user-lu2gl8jj1i
@user-lu2gl8jj1i 2 года назад
Мне 43. В положении. Стукнул поясничный остехандроз. Препараты нельзя. Обследования нельзя. Невропотолог назначил меновозин натирания для снятия боли и ЛФК. Сказала найдете в интернете. Нашла этот комплекс. Ходила согнутая, как говорится буквой зю. Ногу от пола не могла поднять выше 15 см. Два дня сделала по утрам этот комплекс. Боль не утихла но! Спина ровнее, ногу поднимаю выше! Пока не успеваю под счет, делаю значительно медленнее но! Делаю! Хожу мало, после нагрузки долго лежу. Продолжу делать упражнения. Позднее поделюсь результатами. Всем крепкого здоровья!
@user-lu2gl8jj1i
@user-lu2gl8jj1i 2 года назад
Не смогла делать упражнения каждый день боли сильные. Через день значительно легче выполнять. Но в целом результаты есть уже через неделю. Но поясница всеже быстро устает. В течение дня приходится часто ложиться отдохнуть. За ритмом не успеваю приходится видео останавливвть чтобы добросовестно выполнить задание.
@user-lu2gl8jj1i
@user-lu2gl8jj1i 2 года назад
Добавила к этим упражнениям упражнения на скручивание позвоночника с дыхательной гимнастикой.
@user-sv3ny7pk6t
@user-sv3ny7pk6t Месяц назад
Золотой наш Сахний! У меня спина стала МНОГОКРАТНО лучше, спасибо огромное!
@user-sy7sk3cn8h
@user-sy7sk3cn8h Месяц назад
Ваши упражнения мне помогают, при поясничном остеохондрозе
@user-dl2mm1je3k
@user-dl2mm1je3k 3 года назад
Спасибо, Александр. От меня только благодарность. Вы лучший. После Ваших комплексов всегда легче, а так как я больная с большим стажем, только ЛФК вернули меня к жизни.👍🙏 Люди, не ленитесь заниматься собой, никакие лекарства не помогут Вам, если Вы не будете любить себя.
@kirillsergeevich2303
@kirillsergeevich2303 2 года назад
Каждый день делаете ЛФК?
@user-kl3ud8nl8q
@user-kl3ud8nl8q 2 года назад
Я тоже уже давно болею сколиоз второй степени и последствия естественно разные !вот начала заниматься полгода как иногда сомневаюсь что помогут но не останавливаюсь вроде кажется легче ! надеюсь что помогут когда читаю такие комменты спасибо вам а то иногда падаю духом!
@user-ce8wl9hk5h
@user-ce8wl9hk5h 2 года назад
Можно узнать ваш. диагноз?
@vitakhan307
@vitakhan307 3 года назад
Сделала сегодня второй день! Двигалась быстрее, боль уменьшилась! Вы, Александр, доктор фокусник. Вчера даже чихать из-за страшной боли не могла, а сегодня я без труда сделала ваши все эти упражнения! Они работают, люди! Спасибо большое вам☺
@anonimanonimka2015
@anonimanonimka2015 Год назад
А я на серные горячие воды ходила,принимала ванну 5 ,7 мин,за неделю вся боль прошла
@monikaxloja
@monikaxloja 10 месяцев назад
Спасибо вам, комплекс понравился, но очень сладенький звук, к сожалению..
@user-sr2wf8qx5j
@user-sr2wf8qx5j 10 месяцев назад
Может Александр ещё что то делает?
@nikam6164
@nikam6164 3 года назад
Огромное вам спасибо за вашу работу. Ваш комплекс спасает меня каждый раз, когда защемляет седалищный нерв. Раньше лежала в больнице, пила таблетки, сидела на уколах. Заработала язву желудка. Думала, что это уже конец. Случайно попала на ваш канал. Теперь лечусь только зарядкой. Очень хорошо помогает, без таблеток и уколов. Еще раз спасибо. Здорвья вам и вашим близким.
@jvc6880
@jvc6880 2 года назад
А ачто остехондроз не излечим чтоли
@rielter193mogilev
@rielter193mogilev Год назад
@@jvc6880 да
@user-uc8cg3oo5m
@user-uc8cg3oo5m 4 года назад
На сегодняшней день на мой взгляд самый лучший канал про ЛФК
@user-oy6rj2tw3n
@user-oy6rj2tw3n Месяц назад
Огромное спасибо вам доктор!
@nikam6164
@nikam6164 11 месяцев назад
Каждое мое утро начинается с вашей зарядки. Делаю несколько ваших комплексов. И каждый день мысленно благодарю вас. Вы помогли мне избавиться от нескольких недугов. Если бы можно было где то вам ставить лайки ежедневно, то я бы ставила. Желаю вам здоровья и удачи во всех ваших делах. Будьте счастливы.
@skwax29
@skwax29 3 года назад
Действительно, помогают эти упражнения. Ходить и сгибаться не мог а теперь совсем хорошо чувствую себя. Укрепляется мышечный корсет конкретно!)) Спасибо вам огромное за то что делитесь такими упражнениями.
@user-gx2qg2le1w
@user-gx2qg2le1w 2 года назад
Ищу коменты молодых людей,вы на фото?для пожилых нет смысла делать
@ludmilapetrovnaisakova8219
@ludmilapetrovnaisakova8219 2 года назад
Сомневаюсь. ...а если еще и опущены почки матка. ..низ живота. Все связано.А если с нагрузками работа.не помогают такие упражнения
@sergey.sergey
@sergey.sergey Год назад
остеохондроз поясница. упражнения боюсь делать. 34
@user-cb2dh4pc2f
@user-cb2dh4pc2f Год назад
У меня остеохандроз позвоночника. Начала делать..надеюсь, поможет.Мне 65 лет. Делаю, норм. Только громкость слабая
@vecnfaby
@vecnfaby Месяц назад
Утром и вечером делаю ваш комплекс! Очень надеюсь, что через пару недель будет результат! Спасибо за полноценное руководство, которое можно запускать и повторять, слушая ваш голос.
@user-wc1mf4jm1f
@user-wc1mf4jm1f Месяц назад
Мне 73 ,благодарю за видео.
@ludmilaschleich5240
@ludmilaschleich5240 6 месяцев назад
Спасибо Александр.Ваш комплекс,все упражнения СУПЕР.Ограничения в движении практически сразу проходит.спасибо за ваш труд.С уважением.
@user-uw8vw1jr1j
@user-uw8vw1jr1j 2 года назад
Здравствуйте! Не стояла на ногах..Остеохондроз,поясничного отдела.Страшные боли.После этих упражнений,за один раз,всё прошло...Начала танцевать,не могла остановиться..А говорят,чуда не бывает!!! Спаасибо вам большое!!!Удачи вам во всем!
@user-eb6qw8qg4e
@user-eb6qw8qg4e 2 года назад
Я тоже, только ползать могла на четвереньках, ужас! Сползла с кровати, сделала упражнения, какие смогла, - полегчало!!
@user-zs7lf2gv5h
@user-zs7lf2gv5h Год назад
За один раз?, Имейте совесть
@user-rq5ek1lx3k
@user-rq5ek1lx3k 3 года назад
За год увеличил количество повторений до 20, с 10 секунд до 20 , спина все равно побаливает ,но не ломается уже как прежде(последний раз после заклинивания проходил два месяца буквой зю,боль адская,мелоксикам не помогал), так что комплекс упражнений работает,делаю каждое утро ,спасиб вам за него!!!!
@user-ff3ww1oz5t
@user-ff3ww1oz5t 2 месяца назад
Александр, большое спасибо за комплекс. Прекрасные упражнения. Очень плохое качество звука при максимальном микшере громкости. Спасибо за Вашу помощь и заботу о нашем здоровье!
@user-ju9rf4sr5p
@user-ju9rf4sr5p 7 месяцев назад
Александр, здравия вам!!!) Ваш комплекс упражнений весной этого года помог мне разблокировать седалищный нерв (мы с вами иногда в ватсапе переписывались...)!) ..теперь вот я снова к вам!...- болит где-то в копчике....болей, как таковых нет,НО при ходьбе как-бы ноги подламываются....вскрикиваю непроизвольно от резких болей там...в копчике.....ни носки надеть,ни обувь....- ощущение , что стянуто в пояснице! Два раза (утром и вечером минут по 40) лежу на аплекаторе Кузнецова...с сегодняшнего дня местный терапевт нашей сельского ФАП назначила мильгаму и смесь Бойко. Колю. .... теперь надежда на ваши упражнения....
@user-tb1wo3sn4f
@user-tb1wo3sn4f 5 месяцев назад
Спасибо Александр.Очень нравятся ваши занятия все суставы и мышцы задействованы Больше вам спасибо❤
@larisa-1244
@larisa-1244 4 года назад
Александр очень классный комплекс , огромное спасибо 👍
@user-pu9wu2vo2r
@user-pu9wu2vo2r 6 лет назад
быстро, четко, без лишних слов
@user-oj3mq4fo3n
@user-oj3mq4fo3n 3 года назад
Спасибо от Миргорода!!!!!
@larisa-1244
@larisa-1244 4 года назад
Хороший комплекс, очень понравился , вот бы такой комплекс в вашем исполнении и капельку помедленнее .
@user-rg1cs1gy7x
@user-rg1cs1gy7x 3 года назад
Включите скорость воспроизведения медленнее. В правом верхнем углу три точки , нажмите на них и поставьте скорость , какая нужна Вам.🌹
@marat_serikuly
@marat_serikuly 3 года назад
Александр отличные упражнения! У меня самого поясничный остеохондроз.
@user-qf4nd3bk5r
@user-qf4nd3bk5r 11 месяцев назад
Дай Бог здоровья и долголетия Целитель. Делаю четвёртый день. Сегодня лёгкость и уходит боль. Благодарю
@user-fu2hz8wh1q
@user-fu2hz8wh1q 11 месяцев назад
Большое спасибо. Делаю третий день,реально помогает. До гимнастике болела спина утром, все прошло, надо вначале посмотреть ролик и потом делать, если делать ежедневно, то запомнишь. А так надо все ролики пересмотреть и делать гимнастики 。все работает. Благодарю за помощь.
@user-xq4xw9zd6m
@user-xq4xw9zd6m 2 года назад
Я раньше делала его упражнения очень помогла даже забыло про боли в ногах. Теперь новая проблема у меня поясничный остриохондроз, зашла в ютуб и зразу же его вижу,сделала его упражнения больше не на кого заглянуть не буду. И сразу боль затих. Слава Аллаху что есть спасения от боли. Спасибо вам большое.
@user-jo9ru1xb3x
@user-jo9ru1xb3x 3 года назад
Спасибо Александр за ваше открытое сердце,что помогаете людям в их недугах просто,доступно и с любовью.❤👌🙏
@LybovStupchikova-zk1wy
@LybovStupchikova-zk1wy Год назад
Очень хорошее удобное для наспожилых, делаю на диване не могу уже на полу, спасибо большое.
@user-ng1jz3lc8h
@user-ng1jz3lc8h Год назад
Супер уже легче стало, спосибо огромное, благодарю. Сегодня день благодарения.
@lastochka2618
@lastochka2618 7 месяцев назад
Спасибо ВАМ большое, после ваших упражнений сразу стало легче, боль ушла. Тьфу тьфу тьфу! Дай вам крепкого здоровья и успехов в работе!❤
@user-mo8en9lc4p
@user-mo8en9lc4p 4 года назад
Спасибо за комплекс
@user-wn5kk1vb1t
@user-wn5kk1vb1t 3 года назад
Сегодня мануальный терапевт назначил мне делать упражнения лечебной гимнастики остеохондроза поясничного отдела. Спасибо за упражнения👍
@user-kl3ud8nl8q
@user-kl3ud8nl8q 2 года назад
Комплекс прямо то что надо!спасибо!
@JaneDoeebet_tvoy_rot
@JaneDoeebet_tvoy_rot 4 года назад
У меня спину зажало справа в первый раз в моей жизни. Болело дней пять. Вчера я нашла это видео и выполнила прямо с утра не вставая с постели. Сразу полегчало. Даже на работе о спине не думалось совсем. Спасибо большое!
@user-dg9po2fc9j
@user-dg9po2fc9j 3 года назад
Спасибо за то, что занимаетесь полезным делом! Мой поклон и уважение!
@user-ib7ry1cp2b
@user-ib7ry1cp2b 6 месяцев назад
Моему сыну помогла эта зарядка, спасибо
@akbopeospanova3752
@akbopeospanova3752 3 года назад
Спасибо,отличный комплекс
@user-fq6zf1zj6h
@user-fq6zf1zj6h 3 года назад
Спасибо за комплекс упражнений.
@user-vd3hl7ts3r
@user-vd3hl7ts3r 10 месяцев назад
Легкие упражнения.Надеюсь поможет.Уже легче,даже после первого раза.Спасибр!
@user-vf5md1kw5n
@user-vf5md1kw5n 11 месяцев назад
Спасибо большое вам за ваш канал. Мне очень понравилось ваша зарядка. ❤️❤️❤️
@user-ye1
@user-ye1 2 года назад
Донатим вместе с благодарностью. 50-100 рублей . Это того стоит. Спасибо ❤️
@user-qv3rf1js9z
@user-qv3rf1js9z 2 года назад
Ваше видео не могут не понравиться ! Вы волшебник! Вы прелесть! Удачи вам дорогой во всех ваших делах и начинаниях ! Вы лучший!Шикарно! Благодарим!
@mariatelkina6803
@mariatelkina6803 Год назад
Большое спасибо за комплекс. Очень понравился
@user-bf7jq9rp7w
@user-bf7jq9rp7w 4 года назад
Огромное спасибо, Александр! Это лучшие упражнения.
@user-ml7ii1fs9r
@user-ml7ii1fs9r Год назад
прекрасно, что можно начинать день с Ваших зарядок
@user-lr1jb3mn8n
@user-lr1jb3mn8n 3 года назад
Благодарю вас за упражнения, все отлично спасибо огромное 👍
@Nataly0709100
@Nataly0709100 2 года назад
Спасибо большое! Крутая зарядка 👍👍👍
@user-fw3vj3yi5u
@user-fw3vj3yi5u Год назад
Александр, большая благодарность вам за этот комплекс упражнений!
@davidrad9529
@davidrad9529 4 года назад
Редкая умница доктор Настоящий профессионал Спасибо Уйдёт боль надеюсь После этого комплекса
@user-iy7dk6uc7h
@user-iy7dk6uc7h 3 года назад
Спасибо за комплекс будьте здоровы и счастливы
@eleonorasuleimanova-oc7uk
@eleonorasuleimanova-oc7uk Год назад
Александр Вы большой Молодец!!! Дякуемо!!!🙏🙏🙏❤️❤️❤️
@jonweek8959
@jonweek8959 3 года назад
Красавчик четкий без болтовни. Спасибо тебе большое мучаюсь этой болезнью 10 лет мне 38 лет.
@sergey.sergey
@sergey.sergey 2 года назад
Привет! чем ещё лечитесь? мне сегодня поставили диагноз поясничный остехондроз
@elenabarsukova4428
@elenabarsukova4428 4 года назад
Отличный комплекс, СПАСИБО
@user-zi6tq7wt4m
@user-zi6tq7wt4m 3 года назад
Спасибо, доктор!!!
@MagiiNet4217
@MagiiNet4217 Год назад
Благодарю. Очень хорошие упражнения
@user-ml9cj2hs8t
@user-ml9cj2hs8t 3 года назад
Спасибо! Отличные упражнения!Но лучше вас никто не делает! Ждем новых видео!
@nadiiafomina5081
@nadiiafomina5081 3 года назад
Спасибо большое вам!!!
@user-nr5ob1yf2x
@user-nr5ob1yf2x 2 года назад
Спасибо Саша . Тебе здоровья.
@Branbrother
@Branbrother 2 года назад
не думал, что буду пользоваться замедлением видео, спасибо, надеюсь мужик успел куда он торопился
@Yosarian22
@Yosarian22 2 года назад
Спасибо огромное, помогло, не удаляйте видео
@user-js8or9pz4o
@user-js8or9pz4o Год назад
Отличные упражнения.спасибо
@user-tt6zi7jo5t
@user-tt6zi7jo5t 3 года назад
Прекрасний комплекс.Дякую 👍👍👍
@user-iz9bs4qt8i
@user-iz9bs4qt8i 2 года назад
Отлично все показано и наконец то нашел полный курс для поясницы. Большое спасибо!
@natashabutova1615
@natashabutova1615 4 года назад
Отличный комплекс! Спасибо.
@kirillsergeevich2303
@kirillsergeevich2303 2 года назад
Помог? Каждый день делаете?
@monamie8848
@monamie8848 6 месяцев назад
Спасибо огромное 😊 Первый день сделала! Нужно всегда 😂 Диагноз - лопнул диск в пояснице Идеально считаете, если мне тяжело - в начале чуть медленнее делаю
@user-gs8cx9so6c
@user-gs8cx9so6c Год назад
Спасибо большое 👍💐Оч круто прям помогает 🥰🥰👍👍👍👍👍
@user-fb2rf7ov8r
@user-fb2rf7ov8r 3 года назад
Большое спасибо Александр за ваши прекрасные комплексы!
@dianaorinbaeva2591
@dianaorinbaeva2591 Год назад
Рахмет көп көп осындай сабактар ушін пайдасы көп екен
@user-ss4kq8jz3z
@user-ss4kq8jz3z 3 года назад
Дай бог тебе здоровья док Комплексы оч хорошие
@user-zr3kg7ix4x
@user-zr3kg7ix4x 2 года назад
Спасибо большое за такую информацию поставили поясничный остеохондроз уже два месяца корячилась.вчера мне было с трудом все это делать.сегодня полегче.без боли проснулась.действительно помогает
@margotup9006
@margotup9006 3 года назад
Благодарю Вас за ответ!!!!!
@zuhravesloguzova3961
@zuhravesloguzova3961 4 года назад
Спасибо вам ,успехов и продвижений в ваших делах!
@irinashults6894
@irinashults6894 3 года назад
Очень быстрый темп
@user-xe4xs9cn7g
@user-xe4xs9cn7g 2 года назад
Очень понравился упражнение, спасибо большое! лайк и подписка
@mariiamariiaaaa
@mariiamariiaaaa 2 года назад
Спасибо большое! Делаю неделю! Чувствую результат 👍
@user-cn4qx7zy9x
@user-cn4qx7zy9x 6 лет назад
Спасибо за видео!
@user-ww6sn8em3x
@user-ww6sn8em3x 5 лет назад
Хороший комплекс.
@user-je1jh3yx8w
@user-je1jh3yx8w 2 года назад
Этот парень волшебник! В начале комплекса не могла ногу поднять от боли в пояснице. Через 14 мин боль сняло как рукой. Такое вообще бывает? Раньше думала, что нет. Оказывается бывает...
@karinavalenti
@karinavalenti Год назад
СПАСИБО ОГРОМНОЕ, Ваши комплексы мне помогают. Правда делаю всё медленнее, в своём ритме ;)
@user-bh5pp3th8w
@user-bh5pp3th8w 3 года назад
Упражнения классные! Спасибо вам за ваш труд! Вы нам очень помогаете.
@user-ly4mz4fv9z
@user-ly4mz4fv9z 2 года назад
Спасибо большое. Упражнения не сложные, но очень эфыективные
@kirillsergeevich2303
@kirillsergeevich2303 2 года назад
Помогло? Делаете каждый день?
@user-rp8wt2zg6h
@user-rp8wt2zg6h 3 года назад
Мне понравилась ваша зарядка начинаю по тихоньку работать спасибо вам огромное запустила себя не много тяжело выполнять не которые упражнения ,но стараюсь не отставать
@klarapashina5463
@klarapashina5463 3 года назад
Очень хорошо.Спасибо
@ninakatsenelson6794
@ninakatsenelson6794 Год назад
Вы лучший!
@user-kg1gz6rt6h
@user-kg1gz6rt6h Год назад
По долгу работаю с нагрузками,упражнения хорошие помогают от боли в спине,надо только заниматься правильно и желание вылечится!Ещё есть другие методики ,надо пробовать их , делать и тогда будет легче спине.
@asemsem9010
@asemsem9010 Год назад
Спасибо большое за видео
@user-nn1jp5on9u
@user-nn1jp5on9u Год назад
Вы лучший. Спасибо помогло
@user-eo5qz7xb8u
@user-eo5qz7xb8u 3 года назад
Очень хорошая гимнастика.Продвигайте ваш канал, для людей.
@user-vh9nu7km2z
@user-vh9nu7km2z 2 года назад
Большое спасибо, с первого дня чувствую себя хорошо
@larisag9746
@larisag9746 3 года назад
супер!!! мне очень понравилось. спасибо.
@user-uu7te3bn7p
@user-uu7te3bn7p 3 года назад
Спасибо за советы
@user-pv9uz7we7g
@user-pv9uz7we7g 3 года назад
Какой же умничка Александр! Храни вас Бог! Все просто, лаконично, но как эффективно! Спасибо вам за ваш труд 🙏
@user-lp3vr7xj6t
@user-lp3vr7xj6t Год назад
Спасибо Большое.Помогает.
@user-og9sy5ux2p
@user-og9sy5ux2p 2 года назад
Очень хорошая ЛФК!!!
@guangzhouchinese5057
@guangzhouchinese5057 4 месяца назад
Не только боль я даже похудела 4 кг каждый день делаю спасибо большое
@olgajalo4194
@olgajalo4194 2 года назад
Дорогой, Александр! Много лет мучилась с болями в пояснице и после ваших упражнений они исчезли. Дай бог Вам здоровья! А ведь не верила в результат)))
@user-vk7dk9mf7m
@user-vk7dk9mf7m Год назад
Как они могут исчезнуть с первого раза??что за бред вы пишите
@olgajalo4194
@olgajalo4194 Год назад
@@user-vk7dk9mf7m вот так взяли и исчезли. Мучения были каждое утро на протяжении многих лет. Вы сами попробуйте этот комплекс, а потом уже делайте выводы.
@user-bd7vj7bo4x
@user-bd7vj7bo4x 3 года назад
ОТЛИЧНО ! СПАСИБО !
@user-bv2zs5mk3x
@user-bv2zs5mk3x 3 года назад
Большое спасибо. Сделала медленно ,с полусогнутыми ногами😁, несколько упражнений. И смогла дойти до кухни, не хромая. Подписалась👍👍
@puar035
@puar035 3 года назад
Чувак, 5 дней нормально сидеть и ходить не могу. 1 упражнение и уже в разы легче. Благодарю
@olgabaskina8629
@olgabaskina8629 3 года назад
Чувак,,,🤔
@user-rs1en2mq3z
@user-rs1en2mq3z 2 года назад
Спасибо, за такой комплекс упражнений, обязательно возьму себе на заметку. Тоже и грудной и поясничный остеохондроз. Недавно пролечила при помощи таблеток Амелотекс, мазь втирала со змеиным ядом, на коврике Ляпко ежедневно лежала по 30 минут и "кошечку" делала. Но ваш комплекс очень понравился, не буду ждать обострений, займусь физкультурой сейчас.
@mikailsafarov5028
@mikailsafarov5028 2 года назад
Спасобо огромное.Супер.
@user-xk1jd6ec4q
@user-xk1jd6ec4q 2 года назад
Для меня упражнения этого ЛФК очень помогают!
@user-hv5rm9me6o
@user-hv5rm9me6o 2 года назад
Хороший комплекс упражнений чуть чуть помогло хоть встать смогла дойти куда надо не корячась от боли и не волоча ногу!Правда есть пару упражнений сделать которые не смогла слишком больно и тяжело,а в целом очень понравилось и помогло что не может не радовать) здоровья вам доктор и всех благ!А тем кто болеет скорейшего выздоровления 😊😊😊
@larisakleiner3768
@larisakleiner3768 Год назад
Советую,не пожалеете и сможете без особого труда выполнять.Доктор Демченко"Адекватная йога. 15 минут йоги для здоровья на каждый день".
Далее
САМОМАССАЖ ШЕИ + УПРАЖНЕНИЯ
10:52