Большое спасибо! Ценные и нужные упражнения. Жаль, что мы не научены делать это систематически и регулярно. Тогда бы в возрасте мы и выглядели и чувствовали себя по другому.
Такие скромные комментарии... Надежда, у Вас самое правильное имя, дающее надежду тем, у кого что-то болит. Так рада и безмерно благодарна Вам, так хорошо рассказываете - почему, отчего и что с этим делать. Ко врачам в больницу сейчас ходить совсем не хочется. Да и не дают они ничего - компрессы, мази и все. Болели руки раньше, так 40 уколов прописали. Посмотрела пока только три видео и все очень понравились и обязательно посмотрю все. Ваша внешность, голос,спокойствие,хорошо поставленная речь и очень добрая энергетика уже помогает. И главное уверенность,что все будет хорошо. Спасибо огромное. Дай Бог Вам сил и здоровья. Поделюсь обязательно со всеми кому это нужно. Зарегистрирован мой муж) Комментарий от Ирины).
Пожалуйста, дайте упражнения на тазобедренные суставы. С огромным нетерпением буду ждать. И ещё раз огромное спасибо за все упражнения. Мне стало намного легче.❤️❤️❤️❤️❤️
Огромное СПАСИБО!!!! Делаю практически все упражнения и на шею ,спину плечевой сустав. Жутко болел грудной отдел, даже спать не могла. Все упражнения помогли. С огромной Благодарностью к Вам. Вы делаете очень нужное дело. И Вы очень красивы. Удачи Вам во всём!!!
@@АйгеримИбраева-ц8ъ Да, занимаюсь. Заметила если прекращаю делать упражнения , начинает болеть снова, поэтому стараюсь заниматься регулярно. Спасибо.😊
@@svitlanagupta5780 самое эффективное для меня это , спортивный массаж с последующей правкой( прохоустованием), гимнастика . а когда кружит и болит , то конечно же Мидокалм, Мексидол , ((( . и вестибюлярная гимнастика
@@sergius0306 спасибо большое за ответ, но из-за шеи такие симтомы бывают как голова кружится, стягивает или давит голову? А то уже столько врачей обошла
@@svitlanagupta5780 да эти симптомы связаны с шейным отделом , главное не слушать врачей , которые новорят « Вам с эти жить , пейте таблетки » нужно искать причины и выход из этой кабалы... Сами зарабатываем болячки нам и разбираться ))))
На сколько знаю при грыжах в Шейном отделе голову можно наклонять только назад и не в коем случае вперед особенно с задержкой в таком положении так ка мы ее еще больше выдавливаем сзади шейного позвонка и разменать мышцы шей нужно только после массажа так как если вы тянете мышцу не разогретую то она делает эфект пружины и сжимается еше сильней что может усугубить ситуацию
супер упражнения ..всем советую Сам попробовал ,уже второй день экспериментов только в плюс и это мне 40 ещё нет .представляю ощущения которым за 50-60
@@doctor.nadezhda2905 сильно труднее ..нет .не так Труд облагораживает человека а регулярный труд приводит к РЕЗУЛЬТАТАМ деятельности ...и вообще я о том что более взрослые люди от таких упрадждений смогут испить чувство близкоЕ к оргазму
Спасибо большое. А есть упражнения для кистей рук, вот упереться вообще нельзя? Ревматоидный артрит. Болят кисти рук, лучезапястные суставы, плечевые, голеностопные, пальцы стоп, колени, спондилоартроз и грыжи. И всё это добро в 40 лет. Веса лишнего практически нет. Маленькая ложка дёгтя. Меньше бы слов, больше конкретики вообще бы не было цены роликам для утра
Пружинные движения делать нельзя в острой стадии, можно ещё больше травмировать мелкие мышцы. Просто доводить тягу до предела, и очень медленно возвращать руки назад, в исходное положение.
OMG!!! Наиогрромнейшее спасибо!!! Остаюсь у Вас!!! Очень последовательно и с объяснением, как правильно выполнять упражнения!!! Желаю Вам много абонентов!!!
Здравствуйте Надежда! У меня очень тяжолая работа, а мне уже скоро 60... С ихними возрастными категориями, да ещё и пандемия...работы просто нету. Вот и приходится таскать доски, деревянные балки и т.д...ведь пенсии тоже нет. Я спортивный человек, всегда что то делаю полезное для себя. Ходила на аэробику, на егу... Но мая работа даёт о себе знать. Ночью просыпаюсь от боли в локтях, онемение пальцев. Очень полезную информацию вы даёте. Спасибо вам огромное за помощь, каторая нам так нужна.
