Большое спасибо! Ценные и нужные упражнения. Жаль, что мы не научены делать это систематически и регулярно. Тогда бы в возрасте мы и выглядели и чувствовали себя по другому.
OMG!!! Наиогрромнейшее спасибо!!! Остаюсь у Вас!!! Очень последовательно и с объяснением, как правильно выполнять упражнения!!! Желаю Вам много абонентов!!!
Такие скромные комментарии... Надежда, у Вас самое правильное имя, дающее надежду тем, у кого что-то болит. Так рада и безмерно благодарна Вам, так хорошо рассказываете - почему, отчего и что с этим делать. Ко врачам в больницу сейчас ходить совсем не хочется. Да и не дают они ничего - компрессы, мази и все. Болели руки раньше, так 40 уколов прописали. Посмотрела пока только три видео и все очень понравились и обязательно посмотрю все. Ваша внешность, голос,спокойствие,хорошо поставленная речь и очень добрая энергетика уже помогает. И главное уверенность,что все будет хорошо. Спасибо огромное. Дай Бог Вам сил и здоровья. Поделюсь обязательно со всеми кому это нужно. Зарегистрирован мой муж) Комментарий от Ирины).
Пожалуйста, дайте упражнения на тазобедренные суставы. С огромным нетерпением буду ждать. И ещё раз огромное спасибо за все упражнения. Мне стало намного легче.❤️❤️❤️❤️❤️
Огромное СПАСИБО!!!! Делаю практически все упражнения и на шею ,спину плечевой сустав. Жутко болел грудной отдел, даже спать не могла. Все упражнения помогли. С огромной Благодарностью к Вам. Вы делаете очень нужное дело. И Вы очень красивы. Удачи Вам во всём!!!
@@АйгеримИбраева-ц8ъ Да, занимаюсь. Заметила если прекращаю делать упражнения , начинает болеть снова, поэтому стараюсь заниматься регулярно. Спасибо.😊
@@svitlanagupta5780 самое эффективное для меня это , спортивный массаж с последующей правкой( прохоустованием), гимнастика . а когда кружит и болит , то конечно же Мидокалм, Мексидол , ((( . и вестибюлярная гимнастика
@@sergius0306 спасибо большое за ответ, но из-за шеи такие симтомы бывают как голова кружится, стягивает или давит голову? А то уже столько врачей обошла
@@svitlanagupta5780 да эти симптомы связаны с шейным отделом , главное не слушать врачей , которые новорят « Вам с эти жить , пейте таблетки » нужно искать причины и выход из этой кабалы... Сами зарабатываем болячки нам и разбираться ))))
На сколько знаю при грыжах в Шейном отделе голову можно наклонять только назад и не в коем случае вперед особенно с задержкой в таком положении так ка мы ее еще больше выдавливаем сзади шейного позвонка и разменать мышцы шей нужно только после массажа так как если вы тянете мышцу не разогретую то она делает эфект пружины и сжимается еше сильней что может усугубить ситуацию
Здравствуйте Надежда! У меня очень тяжолая работа, а мне уже скоро 60... С ихними возрастными категориями, да ещё и пандемия...работы просто нету. Вот и приходится таскать доски, деревянные балки и т.д...ведь пенсии тоже нет. Я спортивный человек, всегда что то делаю полезное для себя. Ходила на аэробику, на егу... Но мая работа даёт о себе знать. Ночью просыпаюсь от боли в локтях, онемение пальцев. Очень полезную информацию вы даёте. Спасибо вам огромное за помощь, каторая нам так нужна.
Спасибо большое. А есть упражнения для кистей рук, вот упереться вообще нельзя? Ревматоидный артрит. Болят кисти рук, лучезапястные суставы, плечевые, голеностопные, пальцы стоп, колени, спондилоартроз и грыжи. И всё это добро в 40 лет. Веса лишнего практически нет. Маленькая ложка дёгтя. Меньше бы слов, больше конкретики вообще бы не было цены роликам для утра
супер упражнения ..всем советую Сам попробовал ,уже второй день экспериментов только в плюс и это мне 40 ещё нет .представляю ощущения которым за 50-60
@@doctor.nadezhda2905 сильно труднее ..нет .не так Труд облагораживает человека а регулярный труд приводит к РЕЗУЛЬТАТАМ деятельности ...и вообще я о том что более взрослые люди от таких упрадждений смогут испить чувство близкоЕ к оргазму
Пружинные движения делать нельзя в острой стадии, можно ещё больше травмировать мелкие мышцы. Просто доводить тягу до предела, и очень медленно возвращать руки назад, в исходное положение.
