Огромная вам благодарность, с первого раза прям почусвтвовал лёгкость в грудном отделе. Последние нескоько месяцев напряжение между лопатками вообще не проходило
Смотрю второе видео, упражнения все знакомые, но столько элементов открыла для себя. Просто восторг. Прекрасная подача, четкие инструкции. Очень растянулись грудные именно у стены. Не хватало маленького элемента оказ-ся мне - а именно разворота корпуса. Спасибо огромное. Буду использовать. Грудной отдел вас тоже благодарит
Огромнейшее спасибо вам за ваш бесценный труд,это очень нужная и важная информация, вас приятно слушать и смотреть ,здоровья вам и вашей семье,продолжайте пожалуйста помогать людям.
Спасибо большое! Упражнения буквально сразу сняли боль между лопатками. Обезболивающие снимали боль только частично. Еще бы Вы Надежда перезалили ЛФК для шеи... У меня из-за шейного участка, в конце ноября 2019 года случился инсульт...
Валерий Казаков да, мне его нужно заново записать. Сделаю. Инсульт очень связан с спазмом шейного отдела, и вместе с тем с общим напряжением в теле на фоне эмоционального перегруза
Я тооже в восторге ! Тоже подписался на дохторшу😉 Это какие она придумала хорошие упражнения .Любо- доорого ! 🤗 Вот предпоследнее. У стола. КЛААССИКА ! 😄 Главное - головой не удариться в торец стола. Считаю, необязательно так наклоняться низко. Ну а последнее упражнение - прямо Вишенка на торте.😳😄 Но мне кажется, всё-таки лучше ноги согнуть в коленях. Ну понятно, чтобы квадрик не напрягался.🤣🤣🤣 Ну и в динамике конечно несравненно лучше .Занимался бы и занимался с этой дохторшой.👍👍👍
первые упражнения делать также сидя? у меня множественные грыжи Шморля в грудной отделе, болезнь Шейермана Мау, спондилоартроз, деформирующий спондилез.. часто устаю и ощущаю боли при ходьбе, сидении, стоянии.
Здравствуйте! Толковое видео. У меня потеря чувствительности ног при ходьбе (остеохондроз позвоночника) Можно видео упражнений от этой проблемы или ссылку , где можно посмотреть эту тему. Спасибо!
Спасибо большое. Сколь раз в день нужно эти упражнения делать? У меня очень сильно болит позвоночник в грудном отделе. Когда лягу на спину ,у меня сильные прострелы. 3 упр делала сидя. Может быть вы мне ещё что то посоветуете? Спасибо
Добрый день! Скажите пожалуйста, а можно ли при протрузиях грудного отдела позвоночника делать упражнения на турнике подтягивания, на брусьях отжимания, а так же отжимания от пола? Не вызовут ли данные упражнения осложнения?
ДОБРЫЙ ВЕЧЕР НАДЕЖДА!!!! У МЕНЯ БОЛЬ ПОД ПРАВОЙ ЛОПАТКОЙ. ДЕЛАЛА ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ,СТАЛО КОНЕЧНО ЛЕГЧЕ. ЗА ЧТО ВАМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!!!!! НО ПРИ ДВИЖЕНИЕ ,ПРИ НАКЛОНЕ ПЛЕЧА ВНИЗ БОЛЬ ОЩУЩАЕТСЯ. КАК МОЖНО ПОЛНОСТЬЮ ИЗБАВИТЬСЯ ?.
Спасибо огромное! Вас смотреть просто удовольствие! Здоровья вам! Попробовала очень понравилось буду с вами теперь! У меня как выяснилась грыжа на позвоночнике в грудном отделе (( кстати можно с грыжей эти упражнения делать?
Можно и нужно если приходит облегчение, если становится хуже немедленно прекратить, видеале найти хорошего костоправа, он снимает боль а дальше вы сами занимаетесь
Надежда, здравствуйте! Спасибо за Ваши уроки! Уточните, пожалуйста, нужно ли делать гимнастику в момент лечения (грудной радикулит) или сначала пролечиться? И потом после лечения через сколько дней начинать гимнастику? Пока на уколах легче себя чувствую (Мелоксикам, сирдалуд на ночь). А так боль между лопатками и спереди в грудной клетке справа, как будто дыхание перехватывает. Буду признательна за ответ!
Здравствуйте, доктор ! Месяц после острой боли в ГО. Лечение в стационаре сильно не помогло. Остались как вы и сказали все те ощущения в спине, они ежедневные. Ломано сводит под лопатками, или словно кол воткнули, боль по позвоночнику. Боюсь что после таких упражнений снова прострелит. Или можно смело пробовать???
Попробуйте голодание, только хорошо изучите вопрос что бы не навредить, делается это в первую очередь для здоровья а не красотытела, так же есть противопоказания, делится оно на 5 этапов 1.подготовка 2.вход и чистка 3.сам голод 4.выход из голода 5.поддержание правильного питания
Добрый ночи Надежда! Такой вопрос, страдаю болью в груди уже больше 10 лет..не один невролог не может толком сказать как эту боль убрать..у меня две грыжи позвоночные в грудном отделе..и часто.. очень часто отдает в область сердца.на смену погоды, нервы эмоциональный период .. .от этого часто ЭКГ делаю и эхо сердца...страшная боль за грудиной... проколы спасаюсь таблетками ..андипал.. .Я уже просто не знаю сколько неврологов прошёл..один коврик кузнецова прописал ..второй сказал вам надо блокаду делать..третий сказал вы накручиваете себе эту боль..в какие двери стучать..и куда идти что бы хоть кто то помог.
ADEN VIDEO добрый день! В остром случае, это всегда медикаментозная терапия, хорошо помогает блокада. И далее - это массаж, мягкая мануальная терапия, здесь и на каждый день аппликатор Кузнецова или Ляпко на 20-30-40 минут ( они действительно работают , я сама регулярно их использую). 80% успеха это упражнения - пожизненно 👍, пилитесь и йога у квалифицированного специалиста. Постоянную, длительную (более 6 месяцев) боль, нужно совмещать с работой психотерапевта.
Вам обязательно нужен атаракс или тералиджин они через мозг уберут этот нервый спазм,сейчас такой подход к лечению,работа с эмоциями сознанием,. Таблетки помогут, но если вы не измените своё поведение то ничего не получится!
Длительная терапия тералиджином, на третьем месяце будет результат, 2 месяца будете мучаться от побочки, надо терпеть!!! Терпите!!! Я сейчас радуюсь жизни поосле тяжёлой 20 летней депрессии, очень тяжело было!!! Если надо напишу свой номер тел.
Спасибо вам ! Пациенту важно знать что и как делать, что вообще можно сделать. Вот еще полезная информация от хорошего врача ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Dl5JJJSUam8.html
