МОЙ РАЦИОН №3. ПОДРОБНОЕ МЕНЮ НА 1400 ккал. Дневник питания. ПП-Vlog

Подписаться 64 тыс.

Просмотров 22 тыс.

50% 1

#РАЦИОН #правильноепитание #ППVLOG #мойрацион
Мой рацион №1 - • МОЙ РАЦИОН! КАК Я ПИТА...
Мой рацион № 2 - • МОЙ РАЦИОН №2. ЗАВТРА...
Мой рацион № 3 - • МОЙ РАЦИОН №3. ПОДРОБ...
ПИТАНИЕ В ПУТЕШЕСТВИЯХ - • ДНЕВНИК ПИТАНИЯ.Еда в ...
КАК ОБОЙТИСЬ БЕЗ СРЫВОВ? / bpwyhv7lxoc
I N S T A G R A M - / cacharelcat
V K O N T A K T E - edandme...
Для коммерческих предложений и партнерства:
sokolovskaya_katerina@rambler.ru
Если хотите поддержать канал: 4276 4000 6957 0076

Опубликовано:

29 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 60

@annasimakova2481 5 лет назад

2 вафли это сытный завтрак? Везёт вам 😂 видимо я много ем))

@natalisa4200 5 лет назад

Я люблю супы, они меня на долго насыщают

@ШишкинаЮлия-м2к 5 лет назад

Не люблю супы...и считаю что в них нет пользы

@Cokolad90 5 лет назад

Суп полезен для желудка и кишечника, это вам любой врач и диетолог скажет,.

@ottovi4049 5 лет назад

Очень понравилось меню! Хотелось бы больше таких видео ^^

@white6496 5 лет назад

Все правильно. Главная фраза "во всем нужна мера!" Не надо доходить до маразма и считать каждую косточку в курице за калорию. Если еда вкусная, питаться правильно можно намного дольше, не превращая все в "диету на 2 недели". Кому не нужна кожа - снимут, люди взрослые и сами знают что им полезнее и нужнее. Я снимаю, но не потому что "о Боже! Кожа жирнаяяя аааа!!!", а потому что я ее просто не люблю.

@ЛюдмилаСоловьева-м6й 2 года назад

Какя красивая кастрюля, подскажите фирму пожалуйста.

@Superkomes605 5 лет назад

Побольше ПП рецептов первых блюд. СПАСИБО

@ЕленаВалерьевна-с9ш 5 лет назад

Обожаю супы. На обед употребляю ежедневно, правда без картофеля. Картошку не ем вообще. Не люблю.

@ЮлияКиселева-я8ш 5 лет назад

Спасибо за рецепты, обязательно попробую приготовить. Супчики очень люблю, но ем не каждый день.

@Natalie-df4qu 5 лет назад

Меню отличное 👌👍 Спасибо. А котлетки типа ленивых голубцов... объедение 😋😋

@user-mx2bi1uh1s 5 лет назад

Ем супы иногда, чаще зимой, когда хочется горяченького😜

@Cokolad90 5 лет назад

Спасибо огромное, рецепты хорошие.

@alinaalina8481 5 лет назад

Вы умница и красавица, люблю готовить по вашим рецептам, продолжайте и дальше нас радовать

@NeFormat078 5 лет назад

Спасибо за шикарные рецепты

@katerina_sokolovskaya 5 лет назад

Алмагуль Сейфуллина спасибо 😉

@ЕкатеринаРябкова-й2з 3 года назад

Все хорошо....но лук порЭй🙈🤭

@АннаДанилова-с7н 5 лет назад

Хороший рацион сбалансированный, спасибо!!

@АдлетКахаров 5 лет назад

люблю суп, сперва выпиваю бульён.

@МарияЕпишина-ы8ь 5 лет назад

люблю супы) но первый бульон мясной сливаю

@katerina_sokolovskaya 5 лет назад

Мария Епишина да, я тоже😉

@svetlanaal-alawneh9819 5 лет назад

Катерина я с вами не согласна по поводу того,чтобы вы ни ели вы будете худеть, главное соблюдать количество калорий!

@katerina_sokolovskaya 5 лет назад

svetlana alawne если будет дефицит калорий, вес не будет стоять на месте. Почему Вы считаете иначе?

@svetlanaal-alawneh9819 5 лет назад

@@katerina_sokolovskaya Потому что неправильное питание ( гамбургеры, жареная картошка и т.д.) не принесет ничего полезного и все пойдет в жир! Ваш канал направлен на здоровое питание вам ли этогот не знать?!!!!

@katerina_sokolovskaya 5 лет назад

svetlana alawne svetlana alawne Естественно пользы никакой от еды, которую вы перечислили. Но вопрос в другом совсем. Если вы съедите 1 бургер за целый день и больше ничего, то дефицит калорий будет и как следствие похудение. Но это не значит, что так нужно делать, таким образом будет уходить мышечная масса и не будут поступать важные микроэлементы, здоровье испортится. Но факт остается фактом - дефицит калорий дает снижение веса, а профицит способствует увеличению цифре на весах.

@ОлесяДьякова-ч3г 5 лет назад

👍

@galinaromanova5174 5 лет назад

Зачем даёте рецепт на большое количество продуктов ,если я одна ,как высчитать?

@ТатьянаИванова-к8х 5 лет назад

Все рецепты хорошие. Спасибо вам. Но говядину на ужин лучше заменить рыбой или индейкой.

@МаргаритаЛюбимова-о1г 5 лет назад

Столько блюд в один день! Полдня на готовку уйдет...))

@ТетянаЩукіна-р4ч 4 года назад

А какая калорийность хурмы и граната?

@ВалерийРожков-д5у 5 лет назад

рецепты хорошие, но слишком много мяса и на обед и на ужин, в добавок ещё рыба . В день надо больше щелочных продуктов, иначе идёт закисление организма.

@johnpidor6665 5 лет назад

Обожаю супы, но веганские. Хотелось бы пп рацион по вегану(постный)

@ДарияҚадырқан 4 года назад

Искала пп бургер в итоге залипла на ваш канал! Супер!!!

@ЛераТата 5 лет назад

Здравствуйте! скажите, пожалуйста, давно ли вы пользуетесь этой вафельницей ? довольны ли ей? или сейчас купили бы другую ? (стоим перед выбором покупки вафельницы, не можем определится)

@ЮліяАлексеєва-к9ы 5 лет назад

Рецепты изумительные! Спасибо!!!

@1970iryska 5 лет назад

Катюша спасибо за видео, я тоже так готовлю ленивые голубцы))) а суп я ем вечером он менее калорийный у меня. Жду с нетерпением новые видео, и подписываюсь на канал. 😘😘😘оооо да я уже подписана😁😁😁