Ребятки, спасибо за вашу активность. Для нас это очень важно. К лету мы планируем разогнаться и делать выпуски гораздо чаще. Активно работаем над этим. Также учитываем всю конструктивную критику. Будем улучшаться. На связи! И обязательно заглядывайте на огонек: t.me/bmchn
@@dindindon3472 то что человечество в рабстве, и все культуры цивилизации устроены так, чтобы люди оставались в неведение, один из инструментов в достижении этой цели является противодействие полноценному генетическому развития организма путём искусственного создание таких условий (нищета; химия в пище, воде, воздухе; наркотики, в том числе алкоголь и никотин; гиподинамия с начальной школы и до конца жизни; мутагенная городская среда; излучения объектов техносферы и бытовых приборов.)
Говоря А давайте скажем и Б, а именно: 1) Какие конкретно исследования, кем проведены и за чей счет (множество одних противоречит другим, а через несколько лет и признаются некорректными). 2) Говоря про антагонистов нельзя опускать тот факт, что для усвоения одних элементов необходимы другие. То есть за счет того что конкретно в вашем случае и исходя из образа питания и жизни была нехватка определенных элементов и как следствие не усваивались другие. 3) Говоря о фруктах особенно из магазина сносите их в лабораторию и ой как удивитесь сколько там в реальности полезных элементов. А вот как больше в фруктозы и сахарозы еще больше. 4) Да чтобы понять свой конкретно случай это анализы смотрятся не только разово а в динамике в том числе по тому же спектру исключения причин недостатка элементов. А причин может быть множество...в том числе даже постоянный стресс(как следствие нарушение гормонального фона) 5) Витаминные комплекс не панацея, а добавка к основному рациону питания, причем довольно существенная. К сожалению витаминные комплексы производителей на территории Российской федерации по типу Эвалар полное говно, не просто так товарищи делают малые дозировки и не указывают формы в которых находятся элементы в таблетках(капсулах). Зато как же обойтись без сахара. Альтернативы ADAM и Optimen не вижу, а так если вы не профессиональный спортсмен то Вам и нет необходимости употреблять полную дозировку(например ADAM 1 если нет физ нагрузок , Optimen 1-2 максимум ) 6) Если уходить в базу питания касательно микронутриентов и макронутриентов то у каждого организма свой процент усваивания элемента определенный момент и зависит от многих фактор(генетический фактор, стресс, физ. нагрузка с течении дня, усталость, внешняя среда, фактор акклиматизация и др). Также если говоря о БЖУ то в раскладке тех углеводов многие спортсмены и блогеры чудят с так называемой "ошибкой выжившего" не учитывая свою генетику и обмен веществ свой непосредственно и аудитории. По итогу вы показали только верхушку айсберга, а нижнюю часть даже и сами не видели.(особенно как работа психики может влиять процессы протекающие в организме).
мне конечно нравится этот канал, но мне кажется, что он полез немного не в своё дело. Тот же Борис Цацулин уже давно закрепился в среде обзоров на то, что нам надо и не надо есть... И не просто так. Лично про себя скажу, что примерно с 13лет принимаю обычный комплекс мультитабс. Когда на российском рынке его не хватает, то беру компливит. Мне уже 31год. Я не спортсмен. Не знаю, что такое полезное питание. Я просто всю свою жизнь ем мясо и вот эти вот витамины. Потому что овощи и фрукты я не особо люблю. Бухаю не менее одного раза в месяц. Я выгляжу лучше своих сверстников. И лучше моих родителей в их 30 лет. У меня нигде нет морщин, даже на жопе. Моей коже завидовали все мои бывшие. А это при том условии, что мою кожу часто поражало разными ГСМ и моющими средствами (серьёзными средствами типа щавелевой кислоты и каустической соды)... Работаю в морях с разными часовыми поясами и ненормированным рабочем временем.... Учитывая всё выше сказанное, я считаю, что без витаминов давно бы подох
@@ЖелезныеРукитакая же история. Только мне 40 и друзья у сына по началу думали что я его брат. У сверстников бурдюки как у беременных а у меня при 176 роста 74 кг. веса. Не хвалюсь я но думаю что может это север повлиял. ? Работая по вахтам в ТЭК
Ну контент то надо пилить) Я уже давно понял - в спорте и фитнесс-теле все настолько индивидуально, что "вслушиваться" в слова блоггеров - это саморазрушение. Нужно самому научиться понимать и разбираться во всем, о чем говорят, заиметь СВОЕ!! мнение на основе СВОИХ!! показателей - и только тогда будет результат. Все эти похудейки за пару месяцев, быстрые массонаборы, отказы от каких-то продуктов. Кто как перенесет, переживет, у кого-то сработает лучше, у кого-то хуже. Это бездонная яма. Пока голова сама к этому не придет, только и будешь слушать других и повторять за ними, расстраиваясь что ничего не получается.
@@vottakvot3995 я рад, что у тебя было время, что бы прочитать их все. А ещё больше рад, что мне их не пришлось их читать и я получил сочную выжимку от автора данного ролика
Вообще анализы на биохимию крови показывают эффективность мультикомплексов, поэтому их и назначают врачи при дефиците (говорю из своей практики). Хотелось бы увидеть данные ваших исследований, а так же, как именно они были произведены, с какими комплексами, при каких условиях и что важно - сколько тысяч человек принимало участие? Иначе все сказанное вами это очередное ошибочное предположение, основанное на недостоверных источниках, так же, как например в вашем ролике про гвоздику - где вами было продемонстрировано вопиющие не знание вопроса и даже вредные для здоровья советы. Потому что сейчас данный ролик выглядит как классическая попытка хайпануть на противопоставлении популярной теме, что является весьма частым приемом в наше время и грамотный кликбейт заголовок вашего ролика тому свидетельство
Проблему витамин антагонистов в одной таблетке решает знание физиологии человеческого организма, а именно тот факт, что разные микроэлементы усваиваются в разных отделах кишечника 🙂. А все таблицы описывающие микроэлементы антагонисты/синергисты/нейтральные, которые можно найти в интернете больше подходят для определения того, можно ли смешивать данные элементы в одном флаконе для внутривенной инфузии. Ещё для этого очень подходит инструкция к препарату.
Давно подписался на этот канал из-за хороших видео с упражнениями. Но то что я сейчас увидел это просто кошмар. Такой бессмысленной каши из информации мне не попадалось очень давно. По пунктам: 1. "Минералов больше 70ти и регулярно находят новые". Могу ответственно заявить как химик, работавший в области токсикологии и метаболизма неорганических соединений, что это бред. Методы элементного анализа давно позволили определить наличие всех возможных элементов в тканях человека (в частности ИСП-МС высокого разрешения). Даже золото в организме человека содержится. Что дальше? Более того, сейчас изучаются эффекты изотопного сдвига для разных элементов (когда в силу небольших отличий в химическом поведении происходит изменение естественного соотношения изотопов конкретного элемента в клетках). Кадры из видео с криптоном, полонием, титаном, медью, скандием, цинком должны подтвердить что? 2. "Не в том виде, в котором природа правильно упаковала". В природе они находятся в десятках разных видов и форм. Люди в различных регионах могут употреблять одинаковое количество, например, селена. При этом у одних всё будет в порядке, а у других будут развиваться симптомы селеноза. Наличие разных форм элементов в ПРИРОДНЫХ источниках до сих пор приводит к пересмотру их рекомендуемого потребления. Более того, в различных регионах баланс нутриентов отличается настолько сильно, что сравнивать их (регионы) просто бессмысленно. 3. Дальше по видео будет понятно, что человек узнал новое для себя слово: "антагонизм". То что в каждом конкретном случае этот антагонизм проявляется по разному и может быть НЕОБХОДИМ чтобы предотвратить избыток другого элемента он не задумывается. Железо и цинк - кому интересно сами прочитайте. Если коротко: этот антагонизм является естественным и зависит не только от их суточного поступления в организм, но и от корректной работы транспортных цепочек, рецепторов и вспомогательных факторов. 4. "Мультивитамины содержат нутриенты, которые мешают усвоению друг друга и это парадоксальный процесс". Парадоксально здесь только позиция автора видео. То у него только природа знает в каком виде надо поставлять нутриенты в организм, то естественные парадоксальна. И тут же отсылка в телеграм, где эта бредятина якобы будет объяснена.
5. Единственный здравый постулат: переизбыток витаминов как минимум нагружает системы выведения. Более того, избыток субстрата на отдельных стадиях метаболической цепочки может наоборот приводить к её ингибированию. 6. "Дешёвые и неэффективные формы". Снова бред. Да, разные формы имеют разную биодоступность. Более того, в случае неорганических соединений они будут обладать и разной токсичностью. Поэтому более "эффективная" форма это далеко не всегда хорошо. Подтверждение своих слов ценой на банки с витаминами это просто финиш. 7. "Низкие дозировки, недостаточные при дефиците". Во-первых, по логике автора (пункты 3, 4) это должно быть хорошо, так как они будут меньше конкурировать за сайты ассимиляции. "Всего понемногу, как мертвому припарка". Ну тут вообще пиздец. Понемногу - это сколько? Дальше просто мрак, повторяющий вышеизложенные тезисы. Товарищ так и не понимает, что просто суточное потребление это всего лишь одна сторона длинного и многофакторного процесса их ассимиляции. При этом в начале говорит что "организм сложная штука". 8. 4:32 Я, конечно, доёбываюсь, но как работника науки меня подобное всегда триггерит. Что вы там блять изучали смотря на покрашенные (акридиновый оранжевый?) клетки в микроскоп? Сказал изучали - показывай таблицы, сравнения и анализ в соответствии с имеющимися данными о метаболизации конкретного нутриента. Что вы там и как оценивали на "5/10, более менее 6/10" это только твои фантазии. За подобные оценки в научной статье тебя бы не просто не опубликовали, а добавили в черный список тех, от кого работы даже не рассматриваются. "Даже там достаточно антагонистов". И? Тебе бы стоило пройти мимо этой темы. 9. Это вообще какие-то маня-спекуляции. Ранее автор утверждает что нутриентов в добавках либо мало, либо они конфликтуют за усвоение и их всё равно будет мало. Теперь оказывается что можно схватить гипервитаминоз. Что, естественно, правда и жрать конские дозы витаминов не стоит никому. 10. "Хорошие формы веществ". Думаю можно не объяснять.
11. "Эта тема не так сложна как её малюют". Ну-да, идите вы все нахер со своими исследованиями. Пара статьей из интернета и ты специалист в метболомике (нет). 12. Куркумин, пиперин и растительные экстракты без доказанного эффекта. Вот это я понимаю уровень "исследования" в теме витаминов/микроэлементов. Вы это тоже в микроскоп на покрашенных клетках увидели? Магний при переизбытке вообще вызывает угнетение нервных клеток. Но раз специалист из видео уверен, то нет причин сомневаться. Про избыток D3 вообще известно давным давно. Кроме того он аккумулируется в организме. 13. Сбалансированное питание. Вторая адекватная мысль в этом видео. Но для кого это открытие? 14. "Мозг любит простые и однозначные ответы". Автору стоит самому задуматься над этим. Если ты сделал один шаг вперёд от "надо принимать много витаминов", то ты пока ещё толком и с места не сдвинулся. Общий посыл видео в общем-то полезный и позитивный. Действительно много людей ждёт чудо-эффекта от очередного "супер БАДа" и пропаганда осознанного подхода к собственному здоровью важна. Но количество бреда, противоречий, примитивизации и просто отсебятины делает это чем-то вроде брюзжания бабок на скамейке у подъезда, а не попыткой разобраться и понять. Дизлайк/отписка. А автору канала хочется посоветовать прекратить строить из себя специалиста в том, в чём он не то что не разбирается, а даже не имеет базового представления. Мимо PhD по микробиологии из Германии.
Автор не учел один момент, фармацевтические компании уже давно научились замедлять всасывание определенных компонентов, таким образом выпивая одну таблетку со всеми антагонистами они всасываются не сразу, а в разные моменты времени - не конкурируя друг с другом.
Мне 14. Очень рад, что нашел этот канал сейчас и узнал о таких важных вещах в нужный момент. До этого старался не забывать двигаться и тренироваться, теперь буду стараться не забывать есть эти странные таблеточки) Спасибо всем, кто делал этот ролик - вы меняете к лучшему жизни сотен тысяч, миллионов людей. Ваша работа - лучшая работа на свете, потому что благодаря вам люди живут дольше и счастливее. Удачи вам в этом важном деле.
Красавчик! Тебе очень повезло в жизни, мужик, что в таком возрасте у тебя есть такая информация! Посмотри еще Максима Вердикта - про правильное позиционирование себя с бабами и 80% житейских проблем, считай уже в 14 лет решил! Удачи!
@@АлексейХ-т6у подвергай все критике и изучай, сказали же. А по существу: например, по питанию много косяков еще пока (канал доктора Берга в помощь (проверено на себе - от многих проблем избавился по его инфе(от дерматита, от вечной изжоги, от инсулинорезистентности и как следствие - от сопутствующих проблем +похудел и др.))).
Как никогда ждал твоих видеороликов, всегда знаю, что информация, которая будет изложена - тщательно изучена, и непременно опробована на практике. Большое тебе спасибо
Пару лет назад я углубился в изучение темы витаминов антагонистов и обнаружил, что информация преподноситься неверно. «Антагонизм» имеет место в случае употребления витаминов превышающих дневную норму в десятки-сотни раз, например, после прохождения химиотерапии раковыми больными. В других случаях проблемы нет. Буду рад услышать ответ на свой комментарий.
Роман, очень хотелось бы увидеть от вас видео про периодизацию тренировочного процесса, как правильно планировать нагрузку, прогрессировать по весам, не допускать перетренированности и т.д. Кому тоже была бы интересна эта тема, продвиньте коммент в топ лайком! 🙏🏼
Очень большие сдвиги в лучшую сторону при подаче контента: оформление, переходы, структурное содержание, манера подачи информации. Все это вместе делает контент еще более интересным и приятным для просмотра. Продолжайте в том же направлении, у Вас хорошо получается 🤗🤗🤗
Мультивитамины - отличный начальный способ заняться собой. То, о чём ты рассказываешь в этом ролике это уже следующий шаг, до которого нужно ещё дорости!
Мульти витамины - это неверный шаг. Зачем начинать с заведомо ложного пути. Знай я это в начале, не выкинул бы кучу денег на все эти Oti, Animal и т.д. Лучше бы потратил деньги на анализы.
Вы можете себе навредить, если наберете избыточное количество витамина. Некоторые из них становятся при этом токсичными. Возможно, вам кажется, что если у вас бедное питание, то профицита витаминов быть не может. Может. Их уровень может повышаться как раз из-за тех же проблем с питанием, с гормонами, с физ нагрузкой
Крутое умозаключение про то, что если мы не контролируем жизнь, то это сделает кто-то другой и этого другого мы видим и знаем. Поддерживаю ключевые выводы. Крутая подача. Благодарен всей команде этого канала.
Все равно буду есть витамины. Во-первый я чуствую себя лучше, а во вторых ожидать , что польза магазинного апельсина равна пользе апельсину, который был лет 500 назад может только наивный человек.
Просто фантастическое качество контента, не могу налюбоваться этой анимацией, фоновой музыкой, подачей. Пересматриваю все ролики, делаю себе заметки. Все просто супер! Спасибо большое всем, кто занят этим проектом, вы делаете большое дело!!!!!
Я верю себе и своему организму Не знаю как насчёт мышечной массы - мне это не нужно Но насчёт того ,что эти витамины волшебные это правда Когда не пью их - не могу с кровати встать ,сплю сутками- усталость невероятная Если пью - просыпаюсь легко , и самое главное - просыпаюсь вообще ,мне достаточно 6 часов сна чтоб выспаться Наша еда вся - пластмассовая , витамины все уничтожаются температурой -мы едим все варено жареное Поэтому - не слушайте этого чувака Пейте ультра ,опти мен вумен И вы реально будете с силой ,с энергией и тд Именно спортивные витамины вернули меня к жизни Витрумы всякие аптечные - не работают Только спортивные витамины Сам канал интересен Некоторые упражнения неплохие Но иногда автор несёт такую херню Видимо,возомнил что он бог)))
При нашем скудном питании ввиду отсутствия финансов, я думаю аптечные витаминно-минеральные комплексы хоть как то восполняют недостаток. По крайней мере лучше с ними ,чем совсем без всего.
@@Abrikos1984 Я дружок ,на физухе с детства .Стаж тренировок 11 лет,ну эт пока 😊.Все верно это для физически активных людей .Выше я писал ,что нужно тренить , а не сидеть .Это хорошо работает при активном обмене веществ .Чудес не бывает -пашите парни ...
Пока ты не пришел к "специалисту № 1" - все будет хорошо. И как только узнал о БОЖЕ свои показатели, срочно покупаем витамины, замкнутый цикл ( потребитель - продавец)
Верно подмечено :) Жил нормально не жаловался и тут бац и ты нуждающийся :заплати специалисту , заплати за анализы , заплати за каждую витаминку по отдельности :) И вот уже денег почему то не хватает на еду :) Но это ты сам виноват - хреново работаешь , потому как у тебя витаминов нет :)
Забавно слушать про то как вы вникли в тему витаминов и говорите о фруктах))) Вы еще яблоки для железа кушаете и морковный сок для витамина А пьете небось?)) Ну и молоко для кальция, а как же без него то)) Фрукты - это вообще не про витамины и тем более не про их доступные формы. Хорошие формы витаминов - в мясе и суб.продуктах, в желтках, икре и жирной дикой рыбе, но никак не во фруктах и не в салатах выращенных на гидропонике, в которых вообще кроме воды и ненужной клетчатки нет ничего. И да, многие дефициты ничем кроме как БАДами не закрыть. У 90% по белку то дефициты адские, что толку пить витамины, хоть упейся в любой форме, если нет транспортных белков, все пойдет транзитом и вы просто будете дорого ходить в туалет.
Ооочень полезный видос! Думаю, многим будет интересно посмотреть как отслеживать дефициты микро- и макро- элементов не на основе симптомов, а - на основе лабораторных анализов. Но тут есть важный момент: не все анализы могу отражать реальную картину. К примеру, магний. Если сдать кровь на магний, то, скорее всего, дефицит обнаружен не будет. Но мы знаем, что основное депо магния - мышцы и кости, а в крови плавает лишь 1%. Еще один пример - железо. Если поесть печенки вечером, а утром - сдать анализ на железо, то он будет либо в норме, либо повышен. Но депо железа, ферритин, может быть полупустым. Плюс, важно понимать правильно ли оно работает и есть ли потребность у организма в железе. Для этого нужно сдать дополнительно ферритин, трансферрин, коэффициент насыщения трансферрина, ожсс, оак и с-реактивный белок.
Спасибо за то что раскрываете такие важные аспекты спортивной деятельности как качественный прием витаминов! У вас крайне интересный контент и подача .Желаю Вам дальнейшего развития и сил на реализацию задуманного !!!!💪
Давай все же ближе к реальности среднестатистического гражданина:" А сдам как я анализы на возможные дефициты всех минералов и витаминов", заходит на сайт какой нибудь лаборатории в раздел цены и со словами "Ну нахер!" идет и покупает в лучшем случае все же спортивные витамины. А так как у большинства все же повальные дефициты водорастворимых витаминов , из за неполноценности питания и качества продуктов, то при нормальном спортивно-витаминном комплексе с органикой он эти дефициты все же будет покрывать, организм хоть что то да будет забирать из этих конячих дозировок даже из этой каши с антагонистами. Хуже когда тут пытаются сэкономить и идут за аптечными витаминами с неполноценными формами и сравнительно низкими дозировками , хотя если пересчитать на дозировки спортивных то аптека еще и дороже в разы по факту выходит при худшем качестве. Поэтому варианты такие от идеального до удовлитворительного: 1. Анализы (кровь , волосы) - по результатам одиночные витамины/минералы в органической форме -идеально 2. Спорт мультивитамины (основа органика) - хорошо, примеры: в топах на хербе( оптимен , адам , уан пер дай и т.д) 3. Спорт мультивитамины (более дешевые менее усво-мые неорг формы) -приемлимо, примеры : в топах на озоне том же ( типа gls, би фёрст и т.д) 4. Аптека - ну такое себе в общем Тут уже каждый по возможностям выбирает свой вариант , в любом случае хоть что лучше чем совсем ничего
Почему Вы думаете, что природа всë пакует правильно это в корне не верно, точнее совсем не верно. Природе совсем начхать на человека и это человеческий организм приспособился к природным условиям, а не наоборот.
Спасибо! Крутой контенту, офигенная подача, монтажору видео + в карму))) Смотрю Ваши ролики с удовольствием, за крайнюю версию зарядки отдельное СПАСИБО!!! Приктикую с удовольствием. Продолжайте парни!!!
А последнее время автор исключительно хайпит в стиле "а вам кажется фрукты полезны? Ха ха ха - нет" "А вам кажется мультикомплексы полезны ? Ха ха ха - нет" Тысячи исследований, врачебных изысканий на эту тему, просто игнорируются в угоду красивому заголовку. К сожалению так уж устроен человек, которому всегда хочется нарушать аксиомы и раскрывать заговоры, на это автор канала с удовольствием и давит.
господи... абсолютно некомпетентное видео. Кто есть сам ведущий? Его образование/дипломы/спортивные достижения? Я это говорю как тренер с 10 летнем стажем и МС по жиму. Где исследования, где примеры с практики? Почему я должен лезть в телегу чтобы узнать то о чем не было тут сказано?
Парень, уже сначала понятно, что ты загонешь. Без рекламы. Пью опти мен 3года. Не более 1 таблетки в день. Если есть нагрузки то 2таблетки. Когда приболел 3. И так Чуствую себя на 100% уверенным, энергия так и прёт. Я готов покорять вершины. Как только забываю принять с утра, в 10 я уже хочу спать и продуктивность на нуле. Когда я начал их пить мои доходы выросли в 4 раза. Поэтому каждый сам решает, я своё решение принял. И да слежу за анализами, они у меня отличные. Дополнительно принимаю 5000 витамина Д
А Вас не смущает, что ОДНОРАЗОВЫЙ пропуск приема витаминов, вызывает сразу же упадок сил? У витаминов накопительный эффект, т.е. не должно быть упадка от одноразового пропуска. Может там не витамины?
Видео как всегда несёт в себе здравый смысл. Спасибо за ваш труд! Было бы интересно послушать ваше мнение о том ,какие анализы прежде всего важно сдать, что бы не делать лишние движения и сэкономить время и деньги .
Какие анализы сдавать? Какие витамины купить и как их принимать чтобы закрыть дефициты которые у меня есть? Где найти структурированную информацию по этой теме??? Очень жду новые видео!!
В платных клиниках есть прям такой анализ,, на дефицит витаминов,, он включает исследование на большую группу витаминов и минералов, с получением таблицы, где указано, что в норме, а что в дефиците. Только анализ не дешёвый, около 13. 000 р.
Есть канал доктора Ольги Лисенковой , очень много информации по теме витаминов и минералов.У неё на канале по средам и субботам проходят прямые эфиры,где она отвечает на вопросы.Рекомендую
Раньше топил за БАДы, но пару лет назад посмотрел на канале Наука против видео по этой теме. Официальная научная позиция по витаминам полностью совпадает с автором👍. Респект BMCHN, что не продаетесь фарме и просветляете людей. Правда на 1м месте 🏆❤
