Нежнейшие КЕТО ПАНКЕЙКИ

Подписаться 41 тыс.

Просмотров 79 тыс.

50% 1

#КетоРецепты #КетоБлины #КетоДесерты
Идеальный вариант, когда хочется чего-то сладенького, вкусненького и чтобы быстро приготовить.
Порция на 2-3 человека
Рецепт:
Мука 50 гр (25 гр миндальной + 25 гр кокосовой)
Сметана 50 гр
Мягкий творожок 50 гр (можно взять крем-чиз или протереть до мягкого состояния обычный творог)
Яйца - 3 шт
Сливочное масло - 25 гр
Соль
Подсластитель
Ваниль
Разрыхлитель или сода гашеная уксусом
Все перемешать ложкой или миксером до однородного состояния и жарить под крышкой.

Опубликовано:

30 окт 2019

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 125

@Mila_yakoshka 4 года назад

Столько замечательных и разнообразных рецептов! Рада, что нашла ваш канал, а то уже стала думать, что кето питание-это что-то однообразное и скучное...Редко кто выкладывает рецепты, все говорят только, что можно есть, а что нельзя...Спасибо! Продолжайте в том же духе!

@kuschelschnuffelich 4 года назад

Вы меня этими панкейками просто спасаете от срыва в критические дни! Очень вкусно, делала неоднократно. Спасибо❤️❤️❤️

@user-ex3qm5uk6b 4 года назад

Спасибо за рецепты. Просьба. К рецептам давать КБЖУ.

@deena7194 2 года назад

на сегодняшний день - это самый лучший и вкусный рецепт оладушков! Спасибо огромное! Я в восторге!

@Irin7na 4 года назад

Спасибо за ваши рецепты! Ребенку прописали кето-диету и дитё в шоке, что придётся отказаться от привычных вкусняшек. Вы вернули нас к жизни). Обязательно все попробуем)

@user-ik6xe9lp7l 3 года назад

А почему прописали

@markkharevski2563 3 года назад

Хороший рецепт сделал в виде торта, между блинами крем ( маскарпоне, какао, сок лимона, чуть ванили, сахара зам.) шикарно!))), спасибо за рецепт!

@DianaS0880 3 года назад

А я добавила 2 яйца и получились пышные оладьи . Супер !

@outumn 2 года назад

Спасибо, мне тоже показалось, что 3 яйца много)))

@monakeller3711 4 года назад

Огромное спасибо, вкуснота

@Svetlana_Luchezarnaya 2 года назад

Спасибо огромное!!!! Еще бы кбжу написали, была бы очень благодарна!!!!

@inamalahovski4773 3 года назад

Получились просто супер!!!♥️♥️♥️

@user-wf5we5yn5t 4 года назад

Благодарю за рецепт, очень вкусно!

@tatianapetrova9739 4 года назад

Спасибо за рецепт👌🔥 Получились очень вкусно !!!

@vivadecorstudioflowersdeco7636 4 года назад

Спасибо вам!!! Так аппетитно! Очень классные рецепты!))

@natalytolmacheva619 2 года назад

Удивительно здорово получилось ☀️ спасибо

@user-nu9go8vl7z 4 года назад

СПАСИБО ВАМ ЗА ВКУСНЯШКИ

@user-ob4le8sm9f Год назад

Спасибо большое за рецепт!

@user-cp1cj9bq4g Месяц назад

Вкусненько, спасибо за рецепт

@mariannakf4 4 года назад

БлагоДарю🌹

@aliazeldman629 4 года назад

Спасибо.. за Ваши рецепты..класс😋🤝👏🇺🇸

@user-wt2fw6lr2s 4 года назад

👌вкусно! !!Спасибо! !!!

@user-fy4nu8tx7s 4 года назад

Какая красота, с этими блинчиками вкусными можно и делать тортик, красота 👏👏👏

@user-sm8ge3eb6p Год назад

Спасибо за рецепт. Очень вкусные панкейки.

@nataliacosteniuc2303 4 года назад

Спасибо большое!💜 У Вас невероятно вкусные рецепты....И из доступных ингредиентов..что ооочень важно👌 ...Безумно рада что нашла Ваш канал! 🤩🌷🌷🌷

@user-oi1mm1lz8l 2 года назад

Изумительный, лучший из опробованных кето блинов

@mnevis83 3 года назад

Крутые панкейки получились! Спасибо)) Я от жадности взял себе 4 блина, а хватило бы и 3)) Я сделал со сметаной в прослойках, с солёной красной рыбой и жареным яйцом, глазок сверху. Получился полноценный обед!))

@TanyaMagenta 2 года назад

Сготовила. Это самые лучшие панкейки, которые я пробовала! Спасибо за рецепт! 💖🌺

@user-jp6cl8rl3i 4 года назад

Спасибо за рецепт. Отлично получились 👍😋🥞

@user-jp6cl8rl3i 3 года назад

Вкускето спасибо, очень вкусно 🤤 👍 Я уже почти 9 месяцев на кето и меня эта система питания устраивает вполне ☺️

@niginausmanova5386 Год назад

Приятный голос 🌞

@tatianapetrova9739 4 года назад

Спасибо за рецепт, очень вкусно получилось 😋

@tatianapetrova9739 3 года назад

@@RomanStartcev нет, мне очень вкус понравился👍

@galinakuzmenko9967 4 года назад

Приготовила.Получилось очень вкусно.Спасибо за рецепт!

@galinakuzmenko9967 3 года назад

@@RomanStartcev нет,не отдает

@larisa15. Год назад

Реально аппетитно выглядит. И отзывы отличные. Попробую, дай боже!

@larisa15. Год назад

Попробовала. Вкуснятина. Спасибо за рецепт

@vikavictoria3592 2 года назад

Спасибо за рецепт, больше понравилось жарить на топленом масле, нежнее, пышнее и вкуснее. Прямо кето-кето. Если жарить на сухой сковороде, то на 100 грамм К 282,58, Б 11,3, Ж 23,36, У 6,94

@leonbrovasik2103 3 года назад

Спасла меня спасибоооо

@nadezhda8893 4 года назад

мне название "оладушки" больше по душе, чем холодное слово "панкейк". За рецепт спасибо. Просто, вкусно и сытно.

@nadezhda8893 3 года назад

@@RomanStartcev Здравствуйте! готовила, вкусно. не омлет. Я использовала только 2 яйца больших. брала вместо миндальной муки льняную 1ст.л. и миндаль молотый 1ст.л. подсластитель эритрия и жарила на топленом масле. делала маленькими, чтобы легче переворачивать.

@olgakravchenko9702 3 года назад

Оладьи классические жарятся на масле, получается панкейки более здоровый вариант, потому что готовятся на сухой сковороде.

@jonnylex9270 2 года назад

Оладьи и панкейки - два разных блюда. Оладьи жарятся на масле, панкейки - на сухой сковороде с добавлением растопленного сливочного масла в тесто, тесто на панкейки больше похоже на бисквит, белки часто взбиваются в пышную пену отдельно от желтков, с оладушками все намного проще. Ну и размер у них разный

@roizlanakela772 Год назад

Мда, «панкейк» это холодное слово😂😂😂🤦‍♀️,потому сто американское,да?! Дэбилы

@YuLi-gx2ep Год назад

По мне, так «панкейк» звучит мягко, а вот «оладьи» как кувалдой по голове ( и да, это совершенно разные вещи, название у видео не корректное

@DK-qu9lo 3 года назад

Завтра буду пробовать

@rusab1 4 года назад

Спасибо за вкусный рецепт! Получились 👍

@rusab1 3 года назад

@@RomanStartcev здравствуйте, мне и домашним нравится их вкус) вот уже несколько месяцев раз в неделю готовим. Правда, слегка изменили рецепт аатора, но основа сохранена.

@rusab1 3 года назад

@@RomanStartcev + кунжутная, арахисовая, льняная мука, чутка чиа. Вариаций много;). Иногда цедру лимонную или апельсиновую добавляем.

@user-oi1mm1lz8l 2 года назад

Спасибо 😘❤️

@IrinaCleo 4 года назад

Сегодня пекла такие оладья, получилось очень вкусно!!! Чтобы не переесть накормила всех своих родных и ещё оставила тесто на утро.

@ketorecepty 4 года назад

Ирина Торхова мы тоже семьей их ели))) они сытные)

@liudmylamykytiuk2662 4 года назад

А я перевела,ним кем не поделилась.Очень вкусные!!!!

@user-xq6zk1qz3b 3 года назад

Супееееррр спасибо 🙏🏻

@viktoriabauer3154 4 года назад

Оо делаю подобные панкейки, только без добавления сливочного сыра.. мне напоминают почему-то сырники по текстуре готовых панкейков ))) из-за кокосовой муки думаю)) обязательно попробую и этот рецепт)

@user-no3wx4qg9c 3 года назад

У меня тесто получилось густое хотя все по рецепту. Поднялись. Вкусненько)))

@user-zc8fl3kh9p 2 года назад

Только что приготовила панкейки. Получились красивые, золотистые и вкусные. Кушала с мёдом.

@user-lk7vt9il8p Год назад

Может ела?

@user-zk1xj8nt8g 9 месяцев назад

с медом ? на кето?

@nataliashilova5637 4 года назад

Так вы аппетитно говорите, и эстетически высокий уровень ваших видео работ вдохновляет! Спасибо огромное! Только не понимаю почему не поднялись у меня панкейки. Может потому, что я не добавила кокосовой муки и сделала только из миндальной. А может потому что миндальную муку сама сделала в кофемолке и она не равномерная, хотя вроде хороший помол был. Не понимаю.)

@ketorecepty 4 года назад

Наталья Шилова благодарю! По поводу вопроса.. по логике даже просто яйца должны подняться от разрыхлителя или соды, гашеной уксусом. И жарить на маленьком огне под крышкой.

@user-od3gu6cb5k 3 года назад

Уже 2 года на Кето! Уже и не хочется сладкого с блинчиками. Спасибо за рецепт.👍

@msazellia8501 3 года назад

Расскажите, пожалуйста, немного про Ваше питание. А то я мемяц питаюсь на кето, но в кето не вошла... Уж незнаю в чем проблема

@user-yc6yp5zv1v 3 года назад

@@msazellia8501 найдите в Ютюбе блогера Ирина Никашина или в Инстаграм "кето правда". Очень грамотно всё объясняет!

@user-gu6is2ix2q 3 года назад

@@msazellia8501 Андрей Ворон (Кето для чайников) Брега пересмотрите.

@trinity8206 4 года назад

🔥🔥🔥🔥👍👍👍👍👍

@MsAnnMoska 4 года назад

У вас такие пышные получились, а у меня прям плоские совсем, не знаю, почему. Но все равно я с удовольствием слопала. 😊

@Alexa-sm2mt Год назад

Захотелось сгущенкой промазать 😋😆

@PrekrasnaiaLedi 2 года назад

Соду и уксус нужно добавлять отдельно. Если добавлять их по отдельности, а уксус в самую последнюю очередь то нужная реакция произойдёт в самом тесте. А так мало пользы

@nataliazolotareva6773 4 года назад

Здравствуйте, попробовала ваш рецепт. Получилось неплохо, только тесто у меня было совсем не текучее как у вас. Не знаю почему. Может потому что у меня очень густая сметана и крем сыр?. Если воды добавить, как думаете, получится?

@olhabilyk2030 4 года назад

Благодарю за рецепт!!! 💖💖💖 Если готовить только на кокосовой муке, то сколько положить в тесто?

@ketorecepty 4 года назад

Olga Bilyk ориентируйтесь на консистенцию

@anna_che77 4 года назад

В видео говориться о 50 гр. Сметаны и 50 гр. Кремчиза. А в описании к видео эти ингредиенты указаны по 25 гр. Где-то закралась неточность

@ketorecepty 4 года назад

Anna Chepkasova благодарю за внимательность! Добавляла по 50 гр. сейчас исправлю описание. Но это такой рецепт, что можно на глаз добавлять ингредиенты :)

@ura-uraA 2 года назад

А на каком огне жарить, на слабом, среднем или сильном. С маслом или без. Это ведь очень важно

@liudmilag730 4 года назад

У меня почему-то получились не пышные, совсем не поднялись...но вкусные)

@MsAnnMoska 4 года назад

А у меня жидкое тесто получилось, как блины, у вас пышные такие. Интересно дело в муке?

@Tinamuz1 4 года назад

На эту порцию получается: углеводы-25гр, жиры-75.5гр, белки-31.8гр, всего-901 калорий.

@AnimeMomentus 4 года назад

Спасибо 😍

@user-qm9lg5is1h 3 года назад

А эта порция примерно сколько?

@Tinamuz1 3 года назад

Ольга Салтыкова это расчёт на на все количество ингредиентов

@user-wh2rg1hm2o 3 года назад

А можно добавить одну кокосовую стружку добавить, мендальной нет.

@mardigra 4 года назад

Спасибо за рецепт! Ещё есть вопрос: Можно смолоть кокосовую муку из стружки не вымачивая ее на молоко? Потеряет такая мука свои свойства или нет.

@ketorecepty 4 года назад

Ольга Русанова вы что-то такое сложное спросили))))) пробуйте. Кокос в любом виде вкусный, потому даже если что-то не получится, продукты не пропадут.

@mardigra 4 года назад

@@ketorecepty Попробовала) Покупная кокосовая стружка при смалывании дает много масла и получается паста, а не мука. Что тоже здорово) Своя мука из отжатого перетертого кокоса больше похожа на муку, но быстро портится. Надо хранить в холодильнике или делать целевую заготовку.

@user-bs8ex2hn6w 2 года назад

Добрый день,у меня очень густое тесто получилась (((не получилось выливать

@ilgizario 4 года назад

Вот вы девушки выдумщицы)) И на кето выпечку себе придумали. Не можете вы без нее обойтись))

@5MegaMarina 3 года назад

А у меня тесто густое получилось, хотя всё ложила грамм в грамм, а блины подгорели, внутри сырые, ломались. В чём дело? Это я рукожо@ая? Простите за каламбур. Рецепт то легкий, тут не надо быть кондитером 👩🏻‍🍳 самое обидное, что я специально заказала кокосовую муку к этому рецепту. И вот...😥

@dzen77777 4 года назад

Рецепт классный, но кокосовую муку физически не перевариваю 🤢 чем бы заменить ее?

@ketorecepty 4 года назад

Nurbek Melisov любой другой, которую позволяете себе. Разве что льняную не стала бы брать для таких рецептов.

@user-hr2ez9rs2o 4 года назад

А где вы покупаете муку?у нас сложно с этим,заказываете где-то?

@ketorecepty 4 года назад

Нюша Шамина посмотрите последний пост, я в описании рецепта оставляла ссылку на интернет-магазин и код на скидку. Посылки за дней 5-7 доставляют и по цене дешевле, чем в наших магазинах. Там можно найти любую муку для кето, псилиум, гуаровую камедь, кокосовое масло.

@elenip6984 3 года назад

Нюша, миндальную можно сделать из миндаля, просто смолов его в кофемолке и просеяв через сито. Получается в 3-4 раза дешевле, но трудоёмко

@milla2156 2 года назад

Надо жарить на масле или на сухой сковородке?

@vikavictoria3592 2 года назад

больше понравилось жарить на топленом масле, нежнее, пышнее и вкуснее

@gulsimrakisheva7139 4 года назад

Чем можно заменить кокосовую муку?

@lanasavoli3971 4 года назад

миндальной

@Anna_Ionova 4 года назад

Благодарю, а миндальную муку можно заменить на льняную?

@ketorecepty 4 года назад

Anna Anytovna заменить можете, блинчики получатся.. вот только вкус будет совсем другой. Мне лично льняная мука в выпечке чем-то напоминает ржаной вкус.

@Anna_Ionova 4 года назад

@@ketorecepty спасибо))

@ketorecepty 4 года назад

Anna Anytovna а вот если у вас есть кокосовая мука, можете спокойно готовить только на ней.

@user-pu5wp2os8y 4 года назад

Здравствуйте, можете подсказать рецепты с кукурузной мукой, и вообще при кето ее употребляют?

@ketorecepty 4 года назад

Лера Цой для кето кукурузная мука не подходит из-за высокого содержания углеводов

@marynamartyniuk3581 4 года назад

Вкуснятина, но на нас 4-х....двойная порция, мальчишки все равно дерутся 🤣

@bintmusa1212 4 года назад

Супер . жаль только что везде у вас молочная продукция от коров. Бета казеин А1

@ketorecepty 4 года назад

Bint Musa мне тоже жаль, что вы не можете самостоятельно сделать замену на козью молочку или растительную.

@reichstag8841 Год назад

А чем отличаются панкейки от оладуше?????🙄😉

@ketorecepty Год назад

Это два разных блюда. В панкейки добавляется масло, в блинчики нет

@Ersheg 2 года назад

Получился омлет с кокосовым привкусом. Хотя всё делала точно по рецепту. Сладкий омлет что то нет желания кушать.

@ketorecepty 2 года назад

Извините, но при 50 гр ореховой муки на 3 яйца омлет никак не может получиться. Что-то у вас не то с пропорциями или продуктами 🤷‍♀️ Можете ещё пролистать комментарии, ни одного похожего на ваш не было

@LIUDMYLA_TSEBRO 4 года назад

А без яиц можно?

@ketorecepty 4 года назад

Попробуйте и потом расскажете, что получилось

@user-kp5gb3yj7i 3 года назад

На АИП протоколах, где яйца под запретом, заменяют на псилиум. Посмотрите рецепты для АИП

@23Tasha23 Год назад

Творог это не кето. Это заблуждение, лучше сливочный сыр

@iuliacauia7802 4 года назад

У вас миндаль такой дешёвый что вы используете чуть ли ни в каждом видео или вы так богаты?😅

@ketorecepty 4 года назад

Я вам более того скажу, у меня деньги есть ещё и на сыр, и на яйца, ещё и на кофе остаётся! Блин, ну включайте уже голову и считайте пропорции и себестоимость.. если для вас проблема на блюдо потратить 1-2$ (пишу в $ так как не знаю из какой вы страны), то чего вы тратите своё время на интернет.. лучше пойти и заработать на свои основные нужды!