НЕПРЕРЫВНОЕ УЛУЧШЕНИЕ В БЕГЕ - 6 Простых действий на КАЖДЫЙ день

Подписаться 52 тыс.

Просмотров 8 тыс.

50% 1

Иногда хочется отдать своему любимому хобби, в нашем случае - бегу, больше времени и сил, чем предполагает тренировочный план. И тогда может возникнуть вопрос: можно ли делать во время бега что-то еще полезное? Обращать внимание на какие-то дополнительные моменты? Привнести в свою ежедневную беговую практику какие-то упражнения, чтобы становиться лучше на каждой тренировке? В этом видео мы предлагаем вам несколько таких простых действий, которые, надеемся, помогут вам лучше прочувствовать ваш бег и с интересом провести время!
Тренировки с нами: promanblog.ru
Наш Телеграм: t.me/promanblog
Поддержать канал финансово: www.donationalerts.ru/r/proman...
Написать нам на почту: promanblog.ru@gmail.com
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Бег #ОФП #Тренировки

Спорт

Опубликовано:

7 сен 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 58

@PromanBlog Год назад

5 шагов к техники бега: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-lJdqBKBJNWk.html&ab_channel=Promanblog Работа рук в беге: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-W5qqC3xotSw.html&ab_channel=Promanblog Работа ног в беге: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-5tBkjIyTiNQ.html&ab_channel=Promanblog Почему нельзя ломать технику бега: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-jOhGcGDehrs.html&ab_channel=Promanblog

@user-ws2op5oo8b 9 месяцев назад

Здравствуйте. Куда пропал, И где новые видосы?

@TheFffaaaak Год назад

Почти в 30 учусь бегать , спасибо за ваши труды , думаю они многим помогли обойти травмы и как следствие разочарования в беге

@Rusov01693 Год назад

Петр, благодарю. Просмотрел массу рекомендаций, устал от заумных советов. У вас же легко, понятно, досконально о сложном. Здравия вам и благополучия.

@aigerimmadaliyeva2903 Год назад

Шикарно, все доходчиво, благодарю, сильно отрезанировало🙏 что-то из описанного испытала в беге и нашла подтверждение в видео⭐️

@useRed_Red 6 месяцев назад

Самые интересные видео, намного лучше симпл рана, который напичкан рекламой беговых онлайн курсов. Продолжайте снимать и делиться знаниями!

@pva40 Год назад

Спасибо Петр!! Замечательно обяснили все слабые места новичков! Просьба - одевайте кепку/бейсболку во время дождя)))

@blackbird9728 Год назад

Отличное видео! Петр, благодарю Вас! Великолепное объяснение!

@bravor21 9 месяцев назад

Спасибо за структурно поданную информацию и закрепление урока в конце видео. Как всегда все очень доходчиво и понятно. Как по мне так в который раз ловлю себя на мысли, что было бы здорово завершать урок пробежкой в вашем исполнении для визуального восприятия информации. Мне 51, а 3 месяца назад увлекся бегом, очень нравится, единственное выбивают из колеи травмы ног, вот поэтому и смотрю взахлеб толковые видео про технику бега. Спасибо!)😀

@olegoleg2702 8 месяцев назад

Куда пропал Пётр ? Почему нет новых видео роликов ?

@mr.kutlugildin 2 месяца назад

Он пытался заработать на своем канале, видимо понял, что тут ничего не заработаешь и устроился куда нибудь физруком или уехал на вахту. Молодой здоровый мужик много не заработает на 50 тысячах подписоты

@leksv283 Год назад

Пётр! Рад видеть и слышать! Как всегда все доступно и понятно

@dicer250 Год назад

Вот это я удачно зашёл!! Плечи - беда, особенно правое, в какой то момент понимаю что уже болит и надо расслаблять, скидывать, но почему это и в какой момент начинается, не отсекаю. Спасибо за видео и мотивацию, оч душевно получилось :))

@user-bl3qb1bt2b 10 месяцев назад

Спасибо. Буду пересматривать. Очень мативирует. 🏃💤Бежим по вашиму плану , расслаблено, спокойно , проста кайфуем.

@user-yl5ok9sf9s Год назад

Привет Пётр! Давно не было выпусков! Заждались😁

@thebarclaus7114 Год назад

Всё по факту, как раз над всеми пунктами работаю и в этом сезоне, как мне кажется, значительно продвинулся вперёд

@Svet489 17 дней назад

Огромное спасибо за видео. Наконец-то я поняла!

@nevijanevija6819 Год назад

Ничего себе похудел! За видео спасибо, само собой.

@_NoNaMe_27 11 месяцев назад

Автор, ты где ??

@julsjuls9430 Год назад

Совершенно верно про доверие и постоянный контроль !

@REMIXXX96 Год назад

Благодарю за очень полезное видео. Буду применять на практике!

@user-fn1ns5oi7f Год назад

Почему пропали видео с твоей подготовкой. Очень интересно будет видеть твой прогресс.

@user-zi3xc1bt9h Год назад

Чётко, граммотно,. Спасибо

@user-oj4zi9rj3m Год назад

Оо, Печка, друг, привет! Здорово похудел, Москва забирает больше энергии? Очень доходчиво объяснил😁, я дошел до всего сказанного тобой самостоятельно- инстинктивно методом проб и ошибок (в течение нескольких лет тренировок). В данное время задаюсь таким вопросом - насколько должны поворачиваться плечи во время бега вокруг оси (вид с верху) тела?

@runnerforest Год назад

Петру лайк авансом не глядя. Всегда по делу токуешь бро 🤝

@Xerioga Год назад

За обедом было интересно послушать, спасибо за ролик 👍

@Basv7 Год назад

Забористо и позитивно! Не смотря на не самую позитивную погоду : )))

@jul614j Год назад

Все четко, образно, вдохновляюще и по делу👍

@Georgiy1 Год назад

Привет, куда пропал? Надеюсь, все в порядке. Сезон начинается :-)

@user-pq4mv5qs1b Год назад

Хороший 👍 ролик. Много художественных сравнений и это прекрасно)

@user-xc3qw5oh9k Год назад

Спасибо Петр ! Доходчиво, подробно и поэтично !

@laszlozrak 3 месяца назад

Совсем в работу в этой Москве ушёл, бег забросил :(

@alexandrachernaya88 Год назад

Спасибо за полезную инфу)❤

@user-pq3xb5xz3j Год назад

Развеселил, спасибо! )

@user-zf8qk2ed2n Год назад

Полезно повторять пройденное. Со временем забывается. Все пункты в точку и не только для новичков. Регулярно мысли приходят о том как дышать (носом или ртом), куда ставить ногу (возникает соблазн при интенсивном беге выставить ногу вперед, что бы как бы подтягивать тело еще и силой двуглавой мышцы, кажется что так быстрее и эффективнее), бывает и зажатость чувствуется и пытаюсь сбросить ее, бывает и наоборот через чур расслабленность до потери стабильности - этакий холодец 😁

@Sergeyyakimov1989 Год назад

Класс

@user-qk9yw7zc5w Год назад

Можно ли бежать при гипертонусе ягодичной и четырехглавой мышц одной ноги? Или подождать полного восстановления?

@VS24H Год назад

Пётр, спасибо за советы. Очень полезно, особенно для таких как я, медленных любителей бега. Доходчиво объясняете все нюансы. Подскажите, какие у вас личные рекорды на дистанциях? В каком году так бежали? Для удобства составлю шаблон: 100м - 00,0 (год) 400м - 00,0 (год) 1000м - 0.00 (год) 3000м - 0.00 (год) 5000м - 00.00 (год) 10000м - 00.00 (год) 21,1 км - 0.00.00 (год) 42,2 км - 0.00.00 (год)

@lidapanko9936 10 месяцев назад

🎉🎉🎉

@alekseygorov5408 Год назад

Добрый день.Можно ли двигать плечи при беге вокруг вертикальной оси тела ?

@catinthepack Год назад

Интересно было бы узнать про дыханее зимой, как не прибегать с ангиной и все такое.

@user-wj1ev8eo9z Год назад

Утеплённый флисовый бафф или балаклава и лучше с отверстиями у области рта. И бег проблем хоть в -30.

@yurireznik5509 Год назад

Петр скажи на твоей практике боль внутренней части колена от чего может быть , особенно чувствуется при начальной фазе сгибания колена во время шага или бега ?

@user-me2ud7ob8p Год назад

До какой степени нужно уставать при беге ?

@flowflow7179 Год назад

4:49

@Xerioga Год назад

Скажите пожалуйста как вас найти в Страве?

@jul614j Год назад

Первая))

@Cynosure477 Год назад

Похудел Пётр.

@thebarclaus7114 Год назад

Что то Пётр совсем пропал(

@bariosov Год назад

В который раз)

@user-fq5pw5ud7t Год назад

Скоро ви всі пропадете, в українських степах. Там ваших чмобіків сотні на день відправляють у землю. Слава Україні!

@user-ll1hw3mp1b Год назад

Здравствуйте. Маленькая ремарка, вы начинаете рассказывать о правильности постановки стопы и говорите, у нас есть видео об этом. Но вас очень много роликов. Пожалуйста, оставляйте ссылку на это видео. И это у вас, постоянно. Вчера смотрел один из ваших видеороликов, вы опять говорите:у нас есть видео на нашем канале. Искал минут 5,бросил.Это не трудно ,и людям приятно и у вас просмотров будет больше. Без обид.

@PromanBlog Год назад

Здравствуйте! Это сделано в первом закрепленном комментарии. И обычно так и делаем

@user-ll1hw3mp1b Год назад

@@PromanBlog Спасибо, извините, не разобрался. Я, с недавнего времени, на вас подписался. Хотелось, чтобы вы разобрали технику спортивной ходьбы. Уж больно, это у вас хорошо получается. В смысле, разбора техники и постановки. Смотрел очень много видосов по технике спортивной ходьбы, ничего путного. А вы, очень хорошо обьясняете. Если вам не трудно,конечно. С уважением, начинающий бегун. 53 года.