Нужно ли считать калории? Станислав Линдовер 

Безумно приятно слушать Станислава

Отдельное спасибо за правильное склонение числительных!) Редкость в наше время даже среди журналистов...

Очень круто то, что такая полезная информация находится в свободном доступе для широкой аудитории, спасибо вам Станислав.🍏

Все ролики смотрю на одном дыхании.Спасибо за ваш труд👍👍👍

Четко без воды, профессионализм в каждом слове! Спасибо!

Спасибо большое, недавно вообще открыл для себя ваши ролики. Сижу 2 месяца на диете(никуда не тороплюсь, сильно калорийность не урезал) сбросил 6,700. Форма своя нравится, наконец увидел пресс свой😅. Осваиваю статодинамику, бицепс у меня походу только на неё и отзывается. Спасибо за ваши лекции, очень полезно. Берегите себя. Здоровья вам.🙏

Очень, очень познавательно, Станислав, продолжайте дальше реализовывать свои проекты.

Самый информационополезный канал,из тех,что я виднл. Чётко, доходчиво, структурированно,огромное спасибо, Станислав!

Спасибо Станислав ! Только сочетая тренировки и питание с подсчетом съеденных калорий ,начал добиваться снижения веса ! Одно без другого уже создают сложности !

Станислав спасибо. Очень приятно смотреть ваши видео и читать статьи.

Наконец то понятное и подробное видео! СПАСИБИЩЕ!

Спасибо! Станислава приятно слушать, доходчиво)

Спасибо, Станислав. Будь здрав!

Большое спасибо!!! Ждем новых серий!

Супер, спасибо за видео!)

Станислав, большое вам спасибо! Спасибо что услышали! Было очень интересно и познавательно! Здоровья вам!

спасибо огромное! Вас приятно слушать!)

Станислав, очень, очень доступно и понятно. Однозначно лайк и респект.

Благодарю, Станислав ! Очень полезно👍

Ну вот грамотно и доступно! Доступнее уже просто некуда! Браво Станислав, спасибо, исходя из видео делаю всё по плану!

Пересмотрел Кучу Видео и курсов Брина и ненашел тех 2х слов которые искал, но Нашел у Вас! Спасибо Вам большое Станислав!

Спасибо! Буду ждать ещё видео

Станислав, хороший блог, лаконично объясняете, приятно смотреть, спасибо

Спасибо большое вам,Станислав

У вас шикарные образные ассоциации. Все очень понятно, спасибо!

Сходу лайк, спасибо за очередное посвящёние наших умов

Спасибо, очень полезное видео!)

Спасибо. Подтверждаете мои наблюдения! Это прекрасно!

не совру если скажу , что это один из самых информативных каналов по ББ , если не самый ! Давно ждал от вас личного контента , смотрел очень много выпусков с вами до этого на других каналах , таких как Мышцы.рф и другие … продолжайте информировать нас , мы вам за это очень благодарны !

Вам нужно продавать автомобили🚗. Все четко, спасибо за видео.

С чувством,с толком ,с расстановкой. Великолепно.

Станислав просто красава, всё понятно, доходчиво, ничего лишнего. Молодец!!!

Спасибо за вашу работу👏

Коммент для развития канала 💪

Спасибо, очень познавательно!

Спасибо за видео!!

Спасибо за выпуск. Всё как всегда грамотно и обосновано.

Наконец-то свой канал Давно ждал Лайк-подписка-колокольчик )

Очень, грамотно и доступно все рассказывает !!!

Спасибо за понятное видео

Спасибо огромное за такое полезное видео!

Спасибо! Очень полезно!

Благодарю вас за видео

Просто лайк за приветствие, просто кайф

Самый лучший фитнесс блогер.( Мое личное мнение )Очень рад что Вы начали вести свой канал. Ещё если интересно могу посоветовать канал Ярослава Брина, тоже достаточно интересно доносит информацию

Спасибо за толковую инфу в этой сфере

Без воды и чётко!

Ну да...так проще...чем ВК что то спросить ))) только если вопросы , то ответов нет )) нужно разбираться самому , ну все равно много интересного и приятно слушать )) продолжайте в том же духе )) комменты лайки в поддержку )) про БЕНЗИН с АВТОМОБИЛЯМИ уже как проходная фишка )))

Отличное видео. И дата примечательная - самое время было покупать акции.

Стас, респект, аргументированно,доступно, просто,Лайк

Как всегда все круто!

Спасибо большое за Видео.

Здравствуй дорогой! И сразу ставлю тебе лайк))

Добрый день Станислав. Спасибо за Ваши советы, они очень вдохновляют и мотивируют. Мне 47 лет и вот какая проблема. У меня инсулинорезистентность, инсулин даже на тощак зашкаливает. Контроль калорий в коррекции веса очень слабо помогает, пробовал как нормальный калораж так и небольшой дефицит, БЖУ сбалансированы. Врач говорит необходимо снижать углеводы и пить Метформин. Пробовал, резко снижаются силовые показатели на тренировках, по анализу тела выходит остановка роста мышечной массы и слабое снижение жировой ткани. Тренируюсь трехдневный сплит и пробую такую тактику: в тренировочный день углеводы, в день отдыха белки. БУЧ своего рода. Как вы думаете, подойдёт такой вариант? Такая проблема думаю не у меня одного , возможно даст совет врач эндокринолог, диетолог, возможно в очередном видео. У Вас наверняка есть хорошие знакомые специалисты, у нас в глубинке к сожалению с этим туго. Бросать тренировки не собираюсь, но очень обидно когда слабый результат как в силовых так и в форме. Ещё раз спасибо Вам за Ваш труд и большая просьба не оставлять без внимания нас, возрастных спортсменов. Кстати, ждём видео тренировочной программы для тех кому за 40+ ))).

Спасибо за видео Все по делу

Классный канал , классный мужик

Есть люди которых слушать одно удавольствие))) спасибо

Спасибо, полезно и правильно, что важно.

Картинка звук улучшились значительно, все отлично, лайк

Ясен красен. Вот это видео для совсем новичков будет полезно

Станислав, приветствую! Большое спасибо за видео! Я сейчас активно худею. В неделю уходит около 1%, силовые + люблю побегать на улице. Если я на дефиците при 2000кал, и с утра провожу не запланированную кардио-тренировку в 1000кал, то означает ли это что я могу (или даже должен) возместить эти траты, съев дополнительные +1000 калорий? Хочу выпить пива с друзьями, но мучает совесть, что все испорчу. Сработает ли план «с утра - 10км, вечером - пиво», если практиковать подобное, скажем, раз в месяц? Спасибо!

С возвращением Станислав.

Станислав, добрый день. В свете последних событий (закрытия фитнесс-центров) , хотелось бы увидеть от Вас материалы на тему занятий дома с минимальным набором оборудования, например, имея лишь гантели. Заранее спасибо.

Большой интерес Станислав!

Здравствуйте Станислав! Сделайте пожалуйста серию роликов о питании. Мне и многим вашим зрителям будет интересно узнать как можно больше информации о питании: 1)Какие продукты лучше есть до и после тренировки , какой должен быть промежуток времени между приемом пищи и тренировкой ? 2)Какие продукты лучше употреблять в то или иное время утра,дня и вечера? 3)Какие Вы порекомендуете употреблять продукты богатые белком,углеводами ,жирами,витамин различных групп а так же продукты богатые различными нутриентами.?

Стасу респект. Красава)))💪

Мастер , крутой ролик .

Решил недавно набирать мышечную массу, приобрел гейнер (где быстрые углеводы), а недавно еще и протеин (сывороточный), так как не получается много питаться (ну не лезет), чтобы и то и то полноценно получать из пищи. В зал, естественно, хожу. Встала проблема, как их можно чередовать, пересмотрел кучу роликов, но конкретно ничего не нашел, хотелось бы узнать у Вас. Сорян, что коммент, возможно, не в тему. И спасибо за ролики, очень интересно слушать! Тренируюсь, кстати, по вашему ролику для новичков, который на мышцы рф и уже вижу прогресс.

Мы тебя любим Стас!!!

Ну это лайк, толковый дядька

Только хотел поискать про эту тему и тут оп рекомендации

Станислав, спасибо за информацию! Мне очень нравится как вы формулируете мысли и объясняете тему.

Спасибо большое .

Лайк не глядя👍👍👍👍👍

Спасибо за очень информативное видео. Скажите, а если дефицит больше 20% - это может препятствовать снижению жира в организме ?

рад видеть в здравии

Доброго дня Станислав Александрович. Дмитрий Олегович Голубочкин,очень часто говорит,что никогда не считает калории. Как Вы считаете,имеет ли место быть,такой подход к более чем 30летней спортивной карьере?Заранее благодарю Вас за ответ.

Хороший дядька. Мне нравиться его слушать.

Бомба. Всё ясно и понятно

Станислав всегда вас уважал вы молодец

Spasibo!

Спасибо!

Здравствуйте. Спасибо за видео. Тренируюсь 9 мес. Набрать массу на интервальном (почти) питании (14/10) возможно? Всю жизнь так питалась, поменять привычки не получается. Пыталась. Завтракать не могу. Тяну 122%, приседаю 106%, жму 67% от собственного веса. Всё рабочие подходы на 6-8 повторений, минимум 4 рабочих и на 10-15 с 80% от ПМ 2-4 подхода. Процент жира стабильно 25, а вес упал на 2,5кг.Объёмы стоят на месте. Только зад похудел на 4см

А ещё очень важно знать реальное соотношение БЖУ продукта. Множество калькуляторов с такой плохой базой, где информация не верная! Поэтому наверное этикетка с продукта и самостоятельный подсчет нас спасут!

Стас супер, он дело говорит

Станислав, спасибо за хорошее видео! Подскажите, пожалуйста, почему Вы рекомендуете снижать калорийность на 15-20 процентов? Чем это обусловлено? Почему не рекомендуется снижать на 30-50 процентов? Это объясняется только сложностями психоэмоционального плана выдерживать такое снижение или могут возникнуть проблемы физиологического плана? Заранее спасибо!

Хотелось бы про курение и тренировки и набор массы как сильно влияет

Шреддер отжал заставку, пришлось новую мутить!

Добрый вечер. Спасибо за полезную информацию и приятную её подачу. Хотелось бы увидеть видео в котором бы Вы рассказали на сколько критичны отклонения от сбалансированного питания. Поясню. Сегодня после тренировки пришел домой, а там домашние варенички с картошкой. Естественно не удержался и наелся. Ведь все едят супы, борщи и т.п. Или спортсмены от этого отказываются? Как посчитать калории в таком случае? Спасибо.

Сделайте пожалуйста видео или серию про Эктоморфов! = )

Наконец-то нормальный звук и микрофон)))

Станислав снимите пожалуйста видео про разницу белка животного и растительного происхождения

Услышать бы корректирующие программы - упражнения. После травм, различных

Интересная информация, хотя сам каллории никогда не считал , считал только БЖУ без каллорийности , и тоже хорошо прогрессировал как в плане набора , так и в плане снижения веса . Имеет ли место быть , такой вариант ?

Стас снимите пожалуйста видео как надо тренироваться на сушке и поподробнее))

Лайк, комент, поддержка. Спасибо

Здравствуйте. Если дефицит калорийности в рационе присутствует, но соотношение хромает. Белков только 1 гр, жиров 1-1,2 гр. и углеводов по остаточному принципу. Чем это чревато?

А как быть, если не хочешь худеть, и пришла уже к нужному весу, но качество тела хочется улучшить. Держать калорийность в рамках поддержания и играть бжу?

Станислав здравствуйте. Важный вопрос: давление в лёгочной артерии 35 мм.рт.ст. Определили на эхокардиограмме. Спросили, есть ли одышка при подъёме на второй этаж. На что ответил: на девятый этаж с грузом в обеих руках нет одышки и превосходное состояние при тяжёлых физических нагрузках. Занимаюсь в тренажёрном зале с 12 лет. Мне сейчас 44. В сети полно страшилок про легочную гипертензию. Расскажите свой опыт. Помню, годами ранее, у Вас проскакивала подобная цифра в видео. Благодарю заранее

а при наборе расчитывать бжу на сухую массу или общую?