Жиросжигание. С чего начать диету! 

Лишний раз убеждаюсь в том, что Вы не просто тренер, а настоящий Профессионал своего дела! Огромное спасибо за Ваши труды и ликбез.

Самое толковое обьяснение диеты,без лишних слов!Спасибо,взял на вооружение.

Тема интересная, изложение лаконичное, всё грамотно. Спасибо за видос! Даёшь продолжение и развитие темы!

Грамотность и качество речи,как услада для ушей! Спасибо, Станислав.

Очень грамотно, емко, понятно. Большое спасибо, буду ждать следующих видео!

Информация подана очень сжато, без воды и разглагольствования, было очень интересно, ждём продолжения, интересна тема с кардио нагрузками при похудении конечно же

Наконец то ) Всегда с удовольствием смотрю вашу информацию. процветание каналу, и конечно же, Вам.

Очень грамотный мужик, все по делу и ничего лишнего. Грамотно, спокойно и все по делу

Стас делай побольше видео, мы их очень ждем,не пропадай из медиазоны 💪

Как на самом деле всё просто и доходчиво, без излишней воды☝️, спасибо вам ,Станислав, за ваши труды!!! Как всегда жму руку, желаю дальнейших успехов !!!🤙🔥👏🤜🤛

Станислав, с наступившем новым годом. Спасибо за видео. Процветание каналу.

Просто замечательное видео! Все четко и без воды! Максимум пользы на единицу времени! Спасибо Стас!

Спасибо, всегда жду ваших новых роликов! Всегда полезные и нужные!

Стансилав, выражаю вам огромную благодарность за ваши видео! Всегда очень интересно и познавательно. А главное, вся информация имеет практическое применение и приносит пользу!

Спасибо. Просто о сложном. Так может говорить только человек, реально знающий.

Станислав, как всегда, кратко и по сути👍 Спасибо.

Спасибо тебе большое, Станислав, хороший и полезный ролик с нужной информацией для тех, кто хочет быть ЗДОРОВЫМ!!!!!ЖИРНЫЙ ЛАЙК И ПАЛЕЦ В ГОРУ!!!!! 👏👋👍👌👏👋👍👌👏👋👍👌

Спасибо большое, Я уже привык, если вижу новое видео Сначала ставлю лайк, сразу же сохраняю в избранное и начинаю смотреть. Я УВЕРЕН что ЛЮБОЕ видео записанное Стасом это однозначно лучшее-информативное-познавательное-, ДА и просто супер кароче🙏🙏🙏❤️

Вечер добрый Станислав спасибо вам большое за полезный видео обзор 👍👍👍

всегда с удовольствием слушаю этого человека!

Спасибо Вам большое! Ваш опыт это ценная учебная книга! Самоучитель! Спасибо за то что делитесь! Здоровья Вам и формы!

Станослав как обычно - чётко и по делу, можно сразу брать на вооружение без переваривания

Лучшее видео, что я встречал!

*Мира, Добра и Здоровья Всем Пацакам!* 👍

Линдовер топ ! Так держать ! Всегда восхищался !

Лайк за грамотную подачу и отличную дикцию. Мотивирует.

Профессор Линдовер! Всегда понятно и приятно слушать👍👍👍

Станислав, отличная тема для видео. Спасибо.

Спасибо большое за данную информацию, смотру вас уже очень, очень давно)

Спасибо за консультацию, было полезно!

Спасибо Станислав за видео, очень полезное👍👍

Станислав, спасибо за видео. Очень толково и доходчиво. Очень актуально после новогодних праздников. Давно за вами слежу, со времен Yougifted. Показалось, что вы сами на себя не похожи на этом видео. Как будто не в своей тарелке) тихо говорите Может кого-то разбудить боитесь)

Настало время для роликов на тему "подготовка к лету" 😌

Станислав, огромное Вам спасибо!!! Как всегда коротко и ясно! Профессиональный подход!!!

Стас , вы очень хороший человек, вы прям пышите полезными делами для людей

Один из самых грамотных спортсменов.... 👍👏

Как только начала ходить в зал регулярно и тренироваться даже с не очень большими весами,стала замечать,что худею,хотя питание не меняла.Взвесилась-вес почти тот же,но в джинсы влезла(хотя уже выкинуть хотела)))Из чего следует вывод:растущие мышцы-лучшие жиросжигатели))))

Все ясно, по делу и без воды. Спасибо 👍

Спасибо Вам Станислав! Белгород с Вами👍👍👍

Станислав спасибо! Все четко и понятно!!!! Все по полочкам!)

Станислав , здравствуйте. Большое спасибо за ясное, информативное видео. Спокойно и без воды. Здоровья. Привет из Алматы. С уважением Валентина

Хорошее резюмирующее видео, спасибо буду отправлять знакомым пытающимся похудеть.

Восхищаюсь Станиславом,в каждом видео:)

Максимально лаконично и медитативно

Спасибо большое за информацию ❤

Станислав, огромная благодарность - великолепная информация! Я думаю если немного добавить декоративного света и поработать над основным источником освещения - просмотры увеличатся. Можно провести аналогию с конфеткой: ваша подача и ваша информация (как конфетка), завернутая в красивый фантик (красивая картинка(свет, возможно фоновая музыка если уместно) даст ошеломляющий результат. Всем добра и прекрасного дня!)

Спасибо большое. Очень полезная информация

Спасибо, будем пробовать!

Спасибо за все, это щедрость😊

Всё по полочкам разложил)) круто!

Полезно и интересно👍🏻

Как всегда всё четко, грамотно и без воды)

Стас давайте больше видео!!!!

Спасибо, Сенсей!

Все чётко и по делу!

Красавчик ) просто о сложном )

Спасибо. Очень доступно и понятно изложено

Топовый тренер👍👍❤️

Просто, четко и по делу! Ценнейшая информация и бесплатно....

Как всегда без воды и все по полкам

Побольше инфы про 50+ , пожалуйста. Тебе эта тема близка в меру твоего личного опыта, а таким как я полезна

Потрясающе, Станислав! Спасибо огромное!

Станислав Александрович спасибо Вам большое🙏

Станислав...знаешь что, дорогой друг - сейчас ты выглядишь на порядки лучше чем на массе! Прям реально хорошо выглядишь! Хорошо звучишь, подача...она изменилась...пафос ушел, тон голоса другой... в общем...в фитнес индустрии тоже давно... когда мне лень что то доносить...я просто кидаю твое видео! Потому что в РУ сегменте я не вижу кого то другого кто более доходчив. По этому - жму руку! Благодарю за труд!

Спасибо Станислав.

Станислав знает, о чём поговорить после новогодних застолий )))

Смотрел недавно ваши видео 5 лет назад, мышци рф, спасибо за полезную инфо

Стас все подробно объяснил😊

В том году купил курс тренировок 6 недель (40+ для профи). Курс очень понравился. Сейчас завершаю второй круг. В январе обязательно куплю курс с упором на развитие ног. Огромное спасибо!!!! Рекомендую

Здравствуйте Станислав. Можете пожалуйста сделать такое же видео с объяснением переодизации? Ее принципы, как ее применять, когда применять, кому нужно, кому нет. Вижу много видео на эту тему, но не могу понять потому что везде говорят по разному. Буду очень рад если вы заметите этот коментарий!

Станислав подскажите когда планируете выпустить видеоролик по метаболической адаптации.

Станислав, добрый день. Спасибо за ваш труд! Что вы думайте насчёт кото диеты?

Гениально!

Спасибо за то что кратко и понятно!

Не знал, что чем больше потеря веса (за единицу времени), тем больше потеря мышечной массы по отношению к жиру. Спасибо.

Спасибо вам👍👍👍👍

👍 Ждём про адаптацию

Ван контент уникален, спасибо

Не буду ни чего писать , кроме как Стас - ЛУЧШИЙ !

Отлично, но я бы добавил, что все таки целесообразнее считать те же 1,5 - 2 грамма белка на 1 кг веса не на реальной вес, а на желаемый, за вычетом жировой массы тела. На вес, который соответствует ИМС. Другими словами если человек весит скажем 120 кг, при этом желаемый вес составляет 90 кг, чтобы не переедать тем же белком, расчет лучше вести не на 120 кг, а на 90 кг (на вес, к которому он стремиться и который советует нормальному значению ИМТ). Также это относится и к дефициту, только при дефиците массы тела мы напротив прибавляем необходимое количество ккал до нормы по ИМС.

Да, Станислава слушать одно удовольствие, видно человек не только мышцы качает

Я думаю новичкам не зачем путаться в подсчёте калорий , просто если вес остаётся тем же или увеличивается уменьшите не много углеводов . Если через какое то время опять остановился опять не много углей убавте и так до нужного вам веса помаленьку убавляйте угли .

Станислав здравствуйте! Может будет в будущем такое видео про курение и тренировки или просто как похудение не соревновательные виды )

Спасибо 🤝

Очень познавательно, спасибо за информацию 😊

Грамотный человек

Огромное спасибо за Ваши труды и ликбез.

Станислав - расскажи пожалуйста про рис и гречку, большая ли разница, можно ли рис хавать очень много? роллы например

Наконец то , всё понятно и вопросов не осталось. Только звук у меня на ноуте слабоват был, пришлось вытяжку выключить, на кухне смотрел))

Новогодний игристый питерский линдоСалют🥂🍾😁👌☝🤟💪🤓

ОЧЕНЬ ВАЖНО!!! Подскажите, на массу тела всю прям или на мышечную массу тела количество белка рассчитывать?? А то по 200+ гр в день белка есть, это очень много конечно

Спасибо 👍)

Станислав, приветствую вас. Смотрю, почти все ваши видеоролики по возможности свободного времени. Спасибо вам, хочу задать вам вопрос ❔ сбалансированная. Шестиразовое питание ежедневно. С присутствием белков, жиров, углеводов в умеренном количестве. И овощей. Овощей, тушёных, овощей свежих и так далее тому подобное. В чем преимущество такого питания ?

Станислав, добрый день. Занимаюсь по вашим программам для 40+, миксуя их с программами Джеффа Кавальера в пропрциях 6/12 недель (ну по полному курсу короче). Вопросов нет, все отлично, форму держу. Диеты от Кавальера не подходят, поскольку питание там абсолютно американское, которого у нас не найдешь. Купил вашу диету, посмотрел, вроде все просто и вкусно. Но! Посчитал на неделю - около 70 наименований продуктов с развесовкой от 10г в неделю и до 1-1,5 кг. Это адЪ, скажу я вам, так не закупишься в магазинах нашей страны. И еще просьба к программе диеты сделать саммари, сколько и чего брать на неделю, чтобы ваши клиенты не теряли время как я:))))

Вы делаете супер веши

ну и про силовой тренинг не забываем :)

Добрый день! Стас, что можешь сказать про амилопектин? Если можешь сделать видео обзор.

Все правильно,у меня получается,когда худел с 80 кг ел на 2000 и худел потихоньку(80*31-2480)

Тема топ!

Спасибо вам большое за советы, много интересного узнала! Важно чтобы диета была нормальной, без фанатизма и голодания. Как вариант, добавлю еще липотропный фактор от эвалар, по цене выгодный и всего 4 таблетки в день. Помогает избавляться от жира, способствует лучшим результатом при диете, мне нравится по эффективности.