Тёмный

Овсяно Банановые Панкейки при похудении Лучший Рецепт Панкейки Ем и Худею Похудела на 43 кг 

Мария Мироневич
Подписаться 971 тыс.
Просмотров 91 тыс.
50% 1

Овсяно Банановые Панкейки при похудении Лучший Рецепт Панкейки Ем и Худею Похудела на 43 кг
Для Овсяно-Банановых Панкейков нам понадобится:
Бананы - 2-3 шт
Овсяная мука - 60 гр
Яйца куриные - 2 шт
Сахар - 1 ст.л.
Сахар ванильный - 1 ч.л.
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Соль - 1 щепотка
Растительное масло - 1 ст.л.
Приятного Вам аппетита!))
Похудела на 43 кг Лучший Рецепт Овсяно Банановые Панкейки при похудении Панкейки Ем и Худею
Для коммерческих запросов: marymironevich@gmail.com
Дневник питания: clck.ru/FrHw7
Питание и меню: clck.ru/FrHxb
Как ПОХУДЕТЬ: clck.ru/FrHyY
Рецепты при похудении: clck.ru/FrHys
Отчетные дни: clck.ru/FrJ28
Психология: clck.ru/FrJ3B
Разбор диет: clck.ru/FrJ46
СПОРТ: clck.ru/FrJ4e
Рецепт Томатного Соуса: clck.ru/FsxJR
Рецепт Супа для Похудения: clck.ru/FsxSs
Рецепт Венских Вафель: clck.ru/Fu4p2
Мы теперь можем общаться в ВК id542860144
Инстаграм pBxjXTPkl1...
Почему не работает подсчет КБЖУ clck.ru/G5RmK
Питьевой режим clck.ru/G5Rot
Ответ подписчикам clck.ru/G5Rw8
Сладкое при похудении clck.ru/G5RzX
Эффект чайного пакетика clck.ru/G5S6R
Соус вместо майонеза clck.ru/G5SCF
Что я ем и худею clck.ru/G5SLN
Моя физическая активность clck.ru/G5SSC
Рецепт хлеба clck.ru/G5SXp
Перекусы clck.ru/G5Sq3
Срывы clck.ru/G5Sy4
Топ 5 лайфхаков на праздники clck.ru/G5T5n
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 43 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудения состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
В этом видео я Мария Мироневич делюсь с Вами очень интересным рецептом.Это замечательное блюдо называется Овсяно Банановые Панкейки при похудении
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею

Опубликовано:

 

5 авг 2019

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 142   
@marymironevich
@marymironevich 5 лет назад
*МЫ ТЕПЕРЬ МОЖЕМ ОБЩАТЬСЯ В ВК* vk.com/id542860144 *МОЙ ИНСТАГРАМ* instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte ПРОШУ ВАС ОЦЕНИТЬ НАШУ РАБОТУ И ПОСТАВИТЬ НАМ 👍ЛАЙК) ДЕЛИТЕСЬ ,ПОЖАЛУЙСТА ,НАШИМИ ПОЛЕЗНЫМИ ВИДЕО В СОЦ.СЕТЯХ
@user-re4gu1wj6d
@user-re4gu1wj6d 3 года назад
Спасибо Вам ,благодаря Вашему каналу,мне удалось сдвинуть свой вес в сторону заветных килограмм.Я думала ,что в 50 лет с кучей болячек это невозможно.Еще и мужа подсадила на Ваши рецепты.Спасибо!!!!!!
@user-ig5rv5uv9t
@user-ig5rv5uv9t 4 года назад
Мне тоже очень понравились панкейки. Согласна с другими комментариями о том, что сахар здесь лишний)) Если бананы спелые, то природной сладости предостаточно. Чтобы компенсировать переизбыток сладости в панкейках, в сметану с ягодами сахар не добавляла. Получилось просто объедение)) Спасибо за идею!!!
@user-qi8vt7gt4v
@user-qi8vt7gt4v 5 лет назад
Маша как всегда рецепт супер! Быстро и просто.буду готовить😀
@user-ot3bf2gw3j
@user-ot3bf2gw3j 5 лет назад
Классно, завтра с утра приготовлю! Спасибо Маша!
@user-hg2gg7ov8s
@user-hg2gg7ov8s 4 года назад
Мария! Такой заряд позитива! Сразу настроение поднимается! Спасибо!!!!
@user-kl8ox5pj9h
@user-kl8ox5pj9h 5 лет назад
Спасибо за рецепты и позитив . Всех благ ,Машенька !!!💞☝
@user-mu4fi9kz5h
@user-mu4fi9kz5h 5 лет назад
СПАСИБО за рецепт!!! Просто, быстро, интересно и БЮДЖЕТНО, ВКУСНО!!!! Это у Вас, а теперь и у меня!!!
@user-yt9iz6be9x
@user-yt9iz6be9x 5 лет назад
Молодчинка 👍отличный рецепт💥💥
@user-qv3sz5wl2r
@user-qv3sz5wl2r 5 лет назад
Опять оригинальный и полезный рецептик!Выглядят очень аппетитно!👍👍👍💖
@user-pe7sx9mb6v
@user-pe7sx9mb6v 5 лет назад
Молодцы,вкусно и не дорого,огромное спасибо.
@irinaschiz5630
@irinaschiz5630 5 лет назад
Машенька, такой замечательный быстрый способ приготовления рецепт готовила уже только в духовке, надо и твой способ попробовать, спасибо за рецепт 😋😘💖💗❤💞🤗👍👍👍👍👍💋💋💋💕❤💞💕❤💞
@anisamuslima3672
@anisamuslima3672 5 лет назад
Здравствуйте, Маша Дорогая 💋Любимая💞Красивая👒 Спасибо за рецепт 😋😋Вкуснятина 👍👍👍👌👌👌👋👋👋Так аппетитно кушала😘😘😘
@user-tq6gb5vq6k
@user-tq6gb5vq6k 5 лет назад
Супер рецепт спасибо 👍
@user-pj2bl3xr9k
@user-pj2bl3xr9k 5 лет назад
Здравствуйте!!!!!!!!! Спасибо ОГРОМНОЕ за рецепт, действительно СУПЕР!!!!!!!! Сегодня утром готовила, остановиться невозможно. Благодарю Вас ещё раз. Здоровья и удачи 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
@user-je9py7es4y
@user-je9py7es4y 5 лет назад
Маша опять вкуснятина!!! А какие полезные!!!👍👍👍
@user-bj3ux9oi7j
@user-bj3ux9oi7j 3 года назад
Огромное спасибо за рецепт, очень вкусно
@user-rc8no6to8i
@user-rc8no6to8i 5 лет назад
спасибо за рецепт!!))) как всегда просто и вкусно!!!!)))
@user-no3tp4qv2y
@user-no3tp4qv2y 3 года назад
Мария спасибо за рецепт -очень вкусно!
@user-li2cz2zp9e
@user-li2cz2zp9e 5 лет назад
Люблю такие вкусные и полезные банановые блинчики на овсянке,очень вкусно, полезно,бюджетной и самое главное малокалорийно,как раз нам,для худеющих.Машуля,спасибо
@user-bf6jm8hf7e
@user-bf6jm8hf7e 5 лет назад
Машулик,все вкусней и вкусней с каждым днём!И главное,все худей и худей,это я о себе,вчасности!!!И лайкконечно!!!
@DobrayaFeya77
@DobrayaFeya77 5 лет назад
Машуня, замечательно выглядишь!!! Смотрю и не нарадуюсь, как же иногда хорошо для человека, когда он работу потеряет)))))
@user-cu6ol9cm3d
@user-cu6ol9cm3d 5 лет назад
Приготовила!Ой,как смачненько было!В сметану добавила персик и опа на-вкуснятина готова 🤣💞🤣💞🤣💞🤣💞🤣💞🤣💞🤣
@user-mw7rn6nb6g
@user-mw7rn6nb6g 5 лет назад
Большое спасибо за рецепт.
@selena9637
@selena9637 5 лет назад
Замечательный рецепт, Я Мария с Вами ...и мои минус 6 кг за два месяца , отличная работа , успехов Вам , ждём с нетерпением каждого выпуска.
@platantera5529
@platantera5529 5 лет назад
Поздравляю!!!
@Nsdezhda
@Nsdezhda 5 лет назад
О, Мария привет. Как всегда, вкуснятина!!!
@user-ob6tx8xn9t
@user-ob6tx8xn9t 4 года назад
Ой,какая вкуснотень!!!Даже муж чуть тарелку не проглотил,который овсянку на дух не переносит.Спасибо,Мария, за такой вкусный завтрак!
@marymironevich
@marymironevich 4 года назад
Татьяна, большое спасибо за отзыв! 😊😊😊
@olga.lenorman
@olga.lenorman 2 года назад
Машуля, ты как всегда прекрасна! Спасибо за идею, обязательно попробую)
@marymironevich
@marymironevich 2 года назад
Ольга,большое спасибо!❤❤❤
@user-gy8ug3uj4g
@user-gy8ug3uj4g 5 лет назад
👍👍👍👍Мария ты просто умнычка спосибо за рецепт
@user-qx7tu9lz2h
@user-qx7tu9lz2h 5 лет назад
Спасибо Мария! Обязательно приготовлю!👍👍👍💐
@marymironevich
@marymironevich 5 лет назад
Гуля,приятного аппетита:-)
@user-dr1ti3xd3w
@user-dr1ti3xd3w 5 лет назад
Машенька,спасибо за вкусные рецепты,попробую обязательно испечь панкейки,благодарю.
@marymironevich
@marymironevich 5 лет назад
Любовь, приятного аппетита :-)
@user-qz1oc3fz3n
@user-qz1oc3fz3n 2 года назад
Мария вы лучшая у меня просто нет слов как я благодарна что нашла ваш канал вы просто сплошной позитив чик всего самого наилучшего вашей семье будет здоровы любите друг друга
@marymironevich
@marymironevich 2 года назад
Рая,спасибо!❤Взаимно!🤗
@user-jb3hy9mi1m
@user-jb3hy9mi1m 5 лет назад
Вкуснятина, пальчики оближешь! Испробовали новый рецепт, все ребятишки в восторге, а мама ещё и стройняшка. Спасибо вам большое Машенька! !!!
@marymironevich
@marymironevich 5 лет назад
Валентина, очень рада что рецепт понравился)))🤗🤗🤗
@user-re2yx6gz4k
@user-re2yx6gz4k 5 лет назад
УРА!!!!! 100 000 подписчиков!!!! Мария и Сергей поздравляю!!!!! Спасибо Вам за Ваш канал!!! Удачи, вдохновения и дальнейшего роста!!! P.S. Обязательно попробуюприготовить эту вкусняшку!!
@marymironevich
@marymironevich 5 лет назад
Елена, УРА!А мы поздравляем Вас!Все благодаря Вашей поддержке!🤗🤗🤗🌺🌺🌺😘😘😘😍😍😍
@user-ne2kp6mc4l
@user-ne2kp6mc4l 5 лет назад
Отличный рецепт. Тоже попробую. Спасибо
@marymironevich
@marymironevich 5 лет назад
Надежда, большое спасибо, жду Ваш отзыв)
@olgahettmann905
@olgahettmann905 2 года назад
Спасибо, Мария.Ваши рецепты-находка.Подписались.
@marymironevich
@marymironevich 2 года назад
Ольга, большое спасибо за доверие!❤❤❤
@ritayakubov414
@ritayakubov414 4 года назад
Мория ты молодец все очень вкусно ♥️🙏
@user-sr4os2tj8s
@user-sr4os2tj8s 5 лет назад
Машенька, обалденно и просто! Спешу готовить!🤤🤤🤤 🤗🤗🤗😘😍🥰🤩 93 000! ВАУ!
@tamarahill6731
@tamarahill6731 2 года назад
Приготовила сегодня ,точно вкусно и очень полезно ,большое спасибо Мария вам за рецепты !!!!! ))))
@marymironevich
@marymironevich 2 года назад
Отлично!👍👍👍Большое спасибо за Ваш отзыв!❤❤❤
@user-jo5vs5zc5r
@user-jo5vs5zc5r 4 года назад
Спасибо , оооочень вкусно
@PPeda
@PPeda 5 лет назад
Очень вкусно 👍🏻👍🏻👍🏻😋🍽️
@user-uj2hl8xo6m
@user-uj2hl8xo6m 3 года назад
Очень вкусно получилось. Я делала без сахара😊
@elenasvetlaya4946
@elenasvetlaya4946 5 лет назад
Машенька,спасибо,солнышко!Я сделала с яблоками,очень вкусно!Буду чередовать разные наполнители.С тобой всегда вкусно и полезно!
@marymironevich
@marymironevich 5 лет назад
Elena, с 🍎🍏🍎😋😋😋.Разнообразие наше все)))
@user-bz8cn7eb7j
@user-bz8cn7eb7j 5 лет назад
Благодарю! Мария замечательно блинчики ! Рецепт прекрасный Надо попробовать приготовить! Думаю что это вкусно! Сделаем! Вам Мария новых видео! Благодарю за рецепты они нам нравятся!
@marymironevich
@marymironevich 5 лет назад
Лариса, огромное спасибо за поддержку!😊😊😊
@user-bz8cn7eb7j
@user-bz8cn7eb7j 5 лет назад
Как здорово что вы есть! Ваш канал класс! Удачи вам! Какая удача что я подписалась на ваш канал!
@savfam
@savfam Год назад
Мария, спасибо за рецепт! Вы кладезь интересных и здоровых вкусняшек! Только, что приготовила, семья восторге, даже сахара не добавляла💓
@marymironevich
@marymironevich Год назад
Большое спасибо за Ваш отзыв и такую высокую оценку нашей работы!❤❤❤
@user-qk6rv1kw6s
@user-qk6rv1kw6s 4 года назад
Маша спасибо за рицепт очень к стати я думала што приготовить к кофе спасибо большое за рицепт ты просто находка для меня удачи и здоровья твоей семье
@danyapytkin4175
@danyapytkin4175 4 года назад
вообще конечно хочешь-не хочешь надо идти к здоровому образу жизни, чтобы постепенно к нему прийти нужно принимать иммуномодуляторы, посмотри - будет полезно, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pI09IgatMiI.html
@user-dc4cw9ew9l
@user-dc4cw9ew9l 5 лет назад
Панкейки очень вкусные, даже можно сказать, что неожиданно вкусные, т.к бананы в выпечке я никогда не использую. Этот вариант очень порадовал. Даже в постный день, т.к вместо яиц, я использовала 1 столовую ложку картофельного крахмала.
@user-fs3zf7pe5n
@user-fs3zf7pe5n 5 лет назад
Машенька, ну и Умница!!! Рецепт, как всегда, замечательный: просто, быстро, БЕЗВРЕДНО и ПОЛЕЗНО!!! Спасибо, наша любимая мастерица!!! В Вас нельзя не влюбиться! Сергей-счастливчик!!!
@marymironevich
@marymironevich 5 лет назад
Наталья, огромное спасибо за комплименты 😊😊😊🤗🤗🤗
@user-bn7in8hg6z
@user-bn7in8hg6z 5 лет назад
Спасибо Маше!!!!
@marymironevich
@marymironevich 5 лет назад
Наталья, огромное спасибо за поддержку ))))
@user-qk6rv1kw6s
@user-qk6rv1kw6s 4 года назад
Маша спасибо большое я сиводня готовила панкейки они получнлись просто бомба ани такме вкусные и ароматные просто супер спасиба большое
@marymironevich
@marymironevich 4 года назад
Большое спасибо за отзыв! 😊😊😊
@NKozlova
@NKozlova 5 лет назад
Класс.попробую
@user-uj6jf9mo1o
@user-uj6jf9mo1o 3 года назад
Отлично
@user-oe4hj1bb1d
@user-oe4hj1bb1d 5 лет назад
Муки мало, добавила ещё пару ложек и получились более пышные. Очень вкусно
@benMarina
@benMarina 3 года назад
Только что позавтракала такими- вкуснота, если учесть, что это диетическое блюдо. С таким блюдом от процесса похудения не замучаешься.
@olgakazachenko9513
@olgakazachenko9513 3 года назад
Очень вкусно выглядит! А можно муку использовать гречневую вместо овсяной?
@olisherstyuk9257
@olisherstyuk9257 Год назад
Умничка!
@marymironevich
@marymironevich Год назад
@user-ep5je9xu1y
@user-ep5je9xu1y 5 лет назад
Мария здравствуйте) я впервые у вас на канале,просто восхищаюсь вами. Скажите как вы считаете калорийность блюда? Или вы этим не заморачиваетесь?
@spring3ish
@spring3ish 5 лет назад
Просто, вкусно, полезно!😜Рецепт классный! 💜💚💛 Маша, а как в смысле порции? Надо 1 или 2 блинчика на взрослого?🍪
@user-qw4rx6cy6p
@user-qw4rx6cy6p Год назад
Сегодня вспомнила про банановые оладушки и бегом к Машеньке за рецептом
@user-sr4os2tj8s
@user-sr4os2tj8s 5 лет назад
Готовлю сразу двойную прорцию!🤩🥰😍😘😘🤗🤤👍
@user-sr4os2tj8s
@user-sr4os2tj8s 5 лет назад
Вкуснота необыкновенная!👍🤤🤤🤤🤗😘😍🥰🤩 Благодарю!💐🌻🌷
@user-fu5gu9cs9o
@user-fu5gu9cs9o 5 лет назад
Спасибо за полезные рецепты обязательно приготовлю завтра.а сколько штук можно съесть их?
@BRUSNIKA13
@BRUSNIKA13 5 лет назад
😁нисколько! А то потолстеете.
@user-xe8cj4is9j
@user-xe8cj4is9j 5 лет назад
Для масла есть распылитель- очень экономно
@user-ep5je9xu1y
@user-ep5je9xu1y 5 лет назад
Мария ещё раз здравствуйте)) я уже услышала ответ на мой вопрос про калории, но не поняла какой у вас объем порций?
@BRUSNIKA13
@BRUSNIKA13 5 лет назад
Так хотелось бы, чтобы они назывались оладушками ...
@user-gd4bi6sz9z
@user-gd4bi6sz9z 5 лет назад
Мммм, вкусняшка!
@asbest-23.rylit.61
@asbest-23.rylit.61 2 года назад
Вкусняшка!
@marymironevich
@marymironevich 2 года назад
Ирина,спасибо!❤❤❤
@deodema-lav
@deodema-lav 4 года назад
Маша,а если нет бананов на чём можно сделать или кефир добавить,то сколько? Спасибо
@ot03454
@ot03454 5 лет назад
wmesto bananov delaü s tikwoj wkusnota😋😊👍💐
@tursunovagavhar7283
@tursunovagavhar7283 3 года назад
Ты супер
@veravarushkina1941
@veravarushkina1941 5 лет назад
cупер
@marymironevich
@marymironevich 5 лет назад
Vera,приятного аппетита:-)
@larpetrov5523
@larpetrov5523 5 лет назад
Маша, по-моему, было бы очень здорово если бы Вы упомянули, сколько ВЫ (не мы, мы все разные!) будете кушать этих панкейков на Завтрак. Упомянули бы хотя бы вскользь, т.к. это необязательное условие для всех...
@l1ttlev1lla1n7
@l1ttlev1lla1n7 4 года назад
Самый вкусный рецепт банановых панкейков- у Вас
@user-nw3uk4ci6b
@user-nw3uk4ci6b 4 года назад
Скажите , из того количества продуктов ,которое вы даете у Вас получается столько блинчиков? Наверно удваивали продукты
@user-ii9is7jz2i
@user-ii9is7jz2i 4 года назад
А можно на кукурузной.муке сделать?
@user-qd2gs9zy3d
@user-qd2gs9zy3d 5 лет назад
Спасибо за рецепт,а можно узнать,сколько штук вы позволите себе сьесть?
@marymironevich
@marymironevich 5 лет назад
2-3 шт)
@user-tv1ey9kn2l
@user-tv1ey9kn2l 3 года назад
Здравствуйте, а это на одну порцию или на две?
@user-vn5xo1cm6c
@user-vn5xo1cm6c 4 года назад
Я с отрубями делаю и без сахара. Банан и так довольно сладкий.
@danyapytkin4175
@danyapytkin4175 4 года назад
мне вот что помогает, прежде всего же исправно, пардон, ходить в туалет, так вот что мне помогли так это биодобавки, там грибы, которые жрут падаль в организме, смотреть срочно!, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pI09IgatMiI.html
@natal4331
@natal4331 Год назад
Прикольно. Но оооочень сладко. Зря я сахар добавила
@user-wc3mf1hm5y
@user-wc3mf1hm5y 5 лет назад
Думаю сахар тут не к чему, бананы сладкие
@ludaselberg9324
@ludaselberg9324 4 года назад
..
@user-kp5in4vm8s
@user-kp5in4vm8s 3 года назад
Не кладите
@user-gd2zo3iv2m
@user-gd2zo3iv2m 5 лет назад
и я хочуууу такие
@user-gd2zo3iv2m
@user-gd2zo3iv2m 5 лет назад
вкуснота! испекли и мало.очень вкусно.увеличила в 4 раза и печем еще
@user-se6bs9wc4y
@user-se6bs9wc4y 5 месяцев назад
Какое КБЖУ?
@user-fu5gu9cs9o
@user-fu5gu9cs9o 5 лет назад
Я обычно готовлю овсяные блины.яйца молоко соль овсяная мука все перемешиваю и делаю блинчики.вместо молока можно кефир
@user-jh1lb2nf8b
@user-jh1lb2nf8b 5 лет назад
Подскажите, пожалуйста, а пшеничную муку совсем не надо добавлять к овсяной?
@allamed6943
@allamed6943 5 лет назад
@@user-jh1lb2nf8b Нет,не нужно добавлять пшеничную муку.И без неё всё прекрасно получается.Я давно такие оладьи делаю,только не добавляю сахар.Мне хватает сладости банана и овсяная мука тоже сладковатая на вкус.А дети потом поливают сиропом или мёдом.И жарьте на маленьком огне,иначе блинчики слишком быстро потемнеют и подгорят.Чтобы успели прожарится,не делайте большой огонь.
@user-jh1lb2nf8b
@user-jh1lb2nf8b 5 лет назад
@@allamed6943 спасибо вам 👍👍👍
@user-ke5ht6yk4v
@user-ke5ht6yk4v 5 лет назад
Мария, а можете попробовать вместо бананов яблочное пюре? Дети не едят бананы в выпечке
@allamed6943
@allamed6943 5 лет назад
Извините,я не Маша,но отвечу.Да,можно вместо банана яблочное пюре или просто тёртое свежее яблоко.Работает и то и другое,многократно проверено на личном опыте.
@user-ws7th3cr6b
@user-ws7th3cr6b 5 лет назад
@@allamed6943 спасибо Вам за совет, думаю многие воспользуются им. Мы из сообщества Марии и можем обмениваться своим опытом, здесь в комментариях. Ещё раз спасибо 👍😃🌹
@user-xf9ns6yo4l
@user-xf9ns6yo4l 2 года назад
Мариночка, а насколько порций это рассчитано. Хорошо когда вы об этом говорите. А то можно и перелопать
@marymironevich
@marymironevich 2 года назад
Елена,для взрослого порция 2-3 панкейка.
@user-fw9ny6wg5v
@user-fw9ny6wg5v 4 года назад
Марина:Доброе утро! Я, Которая смотрит это видео в 2 часа ночи:🗿
@user-bq8kg9jl6w
@user-bq8kg9jl6w 4 года назад
И я в 4утра
@adelyafritzell6189
@adelyafritzell6189 2 года назад
Здравствуйте, а сколько граммов порция? Спасибо
@marymironevich
@marymironevich 2 года назад
Здравствуйте. 200-250 грамм.
@annash9395
@annash9395 5 лет назад
Какой огромный путь вы проделали. Целых два года, просто обалдеть. Хотела спросить, а к какому конечному результату вы стремитесь, какого веса и объема вы хотите достичь? И еще вопрос, заметила, что у вас нет сахара в еде, а когда достигните нужного результата, вы не планировали его вернуть в рацион, или вы от него отказались окончательно, на всю жизнь? П. С. Простите, если у вас в видео уже есть ответ на мой вопрос, просто, увы, не имею возможности смотреть много...
@allamed6943
@allamed6943 5 лет назад
Как это нет сахара?Посмотрите дневники питания,Маша сахар каждый день ест.Например,добавляет в кофе и выпечку.
@annash9395
@annash9395 5 лет назад
@@allamed6943, мне еще не попались на глаза рецепты с сахаром... Мед и бананы встречала, но я еще далеко не все видела, я недавний зритель )
@marymironevich
@marymironevich 5 лет назад
Аnna,здравствуйте. Я сахар употребляю, подробнее в моем дневнике питания за целый день ДНЕВНИК ПИТАНИЯ: ru-vid.com/group/PLDoCtHe7A6EFaVP_QQraK9VtzVhfcs6oI
@Anna-cr8es
@Anna-cr8es 4 года назад
.
@morganawitch6215
@morganawitch6215 5 лет назад
Зачем сахар в блины где сах зам?
@user78272
@user78272 3 года назад
Вряд ли похудеешь с такими блюдами
@nellyok001
@nellyok001 Год назад
Здравствуйте. Мария, а сколько себе печёного можно позволить на завтрак ?
@marymironevich
@marymironevich Год назад
Здравствуйте, Нелли.Выпечка сладкая домашняя у меня 1 раз в неделю на завтрак 200-250 грамм.
@nellyok001
@nellyok001 Год назад
@@marymironevich спасибо большое
@user-vb6ef2hn7i
@user-vb6ef2hn7i 2 года назад
Бананы сами сладкие,зачем ещё сахар?
@user-he1ov7dy3f
@user-he1ov7dy3f 4 года назад
Мне кажется сахар не нужен!
@user-bl4pe3zc3k
@user-bl4pe3zc3k 4 года назад
Это одна порция
@user-zk1yh2cq8y
@user-zk1yh2cq8y 5 лет назад
Пишет мой внук, очнь харашо тошто ты ришила збросить пару келограм
@marymironevich
@marymironevich 5 лет назад
😊😊😊🤗🤗🤗
@user-tz1yr8du2r
@user-tz1yr8du2r 4 года назад
Это на одного человека приготовлено???
@danyapytkin4175
@danyapytkin4175 4 года назад
жир это не только плохоя подвижность, но еще и шлаки, а галвное не правильная настройка организма, тут надо что-то такое пробовать, переходи, надеюсь поможет, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pI09IgatMiI.html
@alinap9705
@alinap9705 5 лет назад
Бесят меня эти словечки: панкейки, чизкейки и т. п. По русски нельзя называть блинчики, запеканки?
Далее
Овсяно-банановые панкейки
6:43