Как ЛЕГКО и ПРАВИЛЬНО отказаться от сладкого?

Подписаться 1,4 млн

Просмотров 1,8 млн

50% 1

ПОПРОБУЙ ЖИРОСЖИГАТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС - • Как ПОХУДЕТЬ и УБРАТЬ ...
-----------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
zen.yandex.ru/krasavin
-------------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
t.me/IvanKrasavin
---------------------------------------
МОЙ КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ - / @krasavin.i
-------------------------
Инстаграм:
/ ivan_krasavin_
Фейсбук -
/ ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Я абсолютно уверен, что от сладкого в виде сахара, всех плюшек , булочет и тому подобного, нужно отказываться как от яда!
Всего 5 этапов, которые позволят это сделать:
1! Первый и, пожалуй, самый главный этап -ВЫКИНЬ ВСЕ ВКУСНЯШКИ ИЗ ДОМА!
2! НЕ БУДЬ ГОЛОДНЫМ
3! НУЖНО ВРЕМЯ. Наберись терпения, на всё нужно время. А это займёт всего 7-10 дней, и полностью отказаться от сладкого получится за 1-2 месяца.
4!ДАЙ ОБЕЩАНИЕ. Публичное обещание отлично работает!
5!МОТИВИРУЙСЯ ЦЕЛЬЮ. Создай образ и держи его в голове.
Делай и становись лучше!
КОГДА, ЕСЛИ НЕ СЕЙЧАС?!!
...............................................................................
Посмотри эти видео!
РАСТЯЖКА - • Растяжка на все группы...
РЕЖИМ ДНЯ - • Режим дня
ГОЛОДАНИЕ - • Однодневное голодание
ВАКУУМ - • Упражнение вакуум по у...

Опубликовано:

5 фев 2019

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 6 тыс.

@Kukku-Rukku 3 года назад

А вы замечали, что как только решаешь отказаться от сладкого, все любимые шоколадки в магазине продаются со скидками?

@papay9650 3 года назад

рафаэлка!! ммм!

@bahar1758 3 года назад

😂😂

@user-fy6bw9oy9y 3 года назад

@@papay9650 пальма. буээ

@aik5455 3 года назад

.. Или начинают все дарить именно шоколадки..

@user-vr1fn7lv3w 3 года назад

Это точно!!!

@milesteg6606 Год назад

У меня детей 6 штук. Я должен съесть все сладкое первым, чтобы сохранить им здоровье. Это тяжело, но необходимо.

@user-lt4or6kg7w 11 месяцев назад

😂😂😂

@Anastasia_alaeva 9 месяцев назад

Зачем есть то ? Выброси сладкое и не покупай больше и не будет тяжело)) сохранишь здоровье себе и детям)

@Habolg 7 месяцев назад

Кушай больше, ты это заслужил😂

@annafe10 3 месяца назад

@user-bv4xb4qp5m 3 месяца назад

Детей у вас наверно нет, их штуками не считают

@katerina_zhizn_malina Год назад

Сижу в 23.47 смотрю это видео под чай с тортиком. Очень внушительно вещает мужчина! Респект

@user-mx6gf9hp7c 2 месяца назад

😂

@user-vc5ef5mg3x 2 месяца назад

Можно съесть поменьше тортика, на следующий день ещё меньше. И тогда Вы победите сахар.

@nikolgromova1360 Месяц назад

😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@user-uf6ky6zg1v Месяц назад

😂😂😂

@_Xerx Месяц назад

Приятного диабета)))

@user-eb6wr3gd1r 2 года назад

Запала фраза в душу:"когда ты от чего-то отказываешься, ты становишься сильнее, ты гордишься собой".

@kuplukotlety 2 года назад

ДААА

@kuplukotlety 2 года назад

@@user-ni4gs7fn2m причём здесь это?)

@Tristam_ 2 года назад

Попробуйте отказаться от еды и воды, посмотрю как вы становитесь сильнее.)

@kuplukotlety 2 года назад

@@Tristam_ вообще не в тему :/

@kuplukotlety 2 года назад

@@Tristam_ скажи так же про наркоту и сигареты

@dolcestories2525 4 года назад

Выкинь все сладкое из дома: я пошла, достала все сладости и... дальше я ничего не помню 🤣🤣🤣🤣

@vampireheart9380 4 года назад

Виктория Камнева ахахахаххахах🤣🤣🤣

@user-dn9ku1bw7s 4 года назад

А я вчера выкинула, а сегодня купила) Господа, помогите разлюбить насовсем!!!

@user-zt9gt6wg3u 4 года назад

@@user-dn9ku1bw7s почитайте про то, как сахар кожу старит. Гликация коллагеновых волокон.

@iram5192 4 года назад

🤣🤣🤣

@user-zt9gt6wg3u 4 года назад

@Sergey Svetlakov давай, прежде чем вновь сделаешь попытку сойти за разумное существо, ты почитаешь что-нибудь еще кроме комментариев в интернете. Когда-то же нужно начать.

@elenaelena1461 2 года назад

Я поняла одно: пока не ем сладкого, его и не хочется, стоит попробовать чуть-чуть и пошло-поехало

@user-sm1kk8vc4r 2 года назад

Точно так же убрала сахар.Белую муку,т.е все из нее,похудела,обострился вкус,каша без сахара кажется сладкой.Все хорошо.Дочь прислала посылку,и там кофеты с курагой.Сначала не смогла есть ,очень сладко.Потом еще и пока не закончили конфеты ,ныряла в коробку.Вес стал опять ползти вверх.Надо держаться!!!!😁За 3месяца постепенно похудела на 5кг.

@Sveta1820 2 года назад

И еще начинает постоянно хотеться есть! Просто еды, даже не сладкой...

@user-lg3hr8cu6t 2 года назад

@@Sveta1820 даааааа. Я вот сладкое и мучное 3 года не ем. Теперь решила ещё от сухофруктов отказаться тоже кстати сложно и ломает , хотя ела не каждый день и чуть чуть ...по 5 штучек кураги

@user-mx3px2gx2u Год назад

@@user-lg3hr8cu6t ну от 5 кураги вряд ли будет вред. Если только не хотите отказаться от самого ощущения сладости. Но тут тогда и от многих фруктов нужно отказываться

@sashalengert9675 Год назад

Сахар модифицированый наш и фруктоза в фруктах и сухофоуктах не одно и то же. Если не диабетики то это полезно. Низкий сахар в крови это тоже вредно и опасно. Глюкоза нужна организму и должна быть норма в крови.

@kadyrleev_ah 2 года назад

Надо не отказываться от сладкого, а выстраивать образ жизни и рацион так, что тебя не тянуло на сладкое. Это очень большая разница.

@viener5908 2 года назад

отличные слова

@prostinka 2 года назад

В том числе организация эмоционального состояния, регулярный секс, общение

@fir1068 2 года назад

@@prostinka согласна, а когда муж полный 0,то нифига не получится. Вообще секса, ему не надо

@user-ui3in7wt8q 2 года назад

Прекрасные слова!

@thefrodobagginstvua 2 года назад

@@fir1068 Ахаха. Наболело, похоже)) У меня похожая проблема, только наоборот - я бы сейчас чью-то жену порадовал, ахаха)

@stra1f595 Год назад

Самое обидное это когда ты сам ребенок. А дома есть много сладкого, и если ты все выбросишь, то получишь по шее.

@user-rj2is2ez5x Год назад

@скрыто м ебать доктор клавиатурный

@user-zr3qm6fp7o Год назад

😁

@natalianikishina5418 Год назад

😂

@Imushmay 5 месяцев назад

😂

@galkobz12345 23 дня назад

Взрослым не легче. Если муж любит сладкое.

@vmac2834 3 года назад

Из моего опыта- чем больше начинаешь трубить на право и налево про свою диету или цели похудеть, тем больше вероятность что все сорвётся потому как всегда будут люди которые начнут вроде вежливо но навязчиво предлагать сладкое даже зная что ты стараешься этого не есть , поэтому я считаю что лучше не афишировать свою диету а тихонько себе стараться делать как надо и молчать об этом.

@user-pi7ut9py7v 3 года назад

Абсолютно согласна. Проверено на себе. Лучше знать об этом только самой.

@dattebasa7986 3 года назад

Во всем придерживаюсь этого правила. Например когда пытался на шпагат сесть, занимался как минимум месяца 3, а то и больше. Знакомые узнали как только я на один из продольных более менее сел. Так надёжнее. Помню смотрел видео на эту тему, мол когда мы рассказываем о своей мечте, мозг начинает думать, что мы уже выполнили ее и расслабляется.

@vmac2834 3 года назад

@@Y-ECMb найдите другую подругу 😂😂😂😂

@user-fn6zg3ex3p 3 года назад

В таких случаях самому тоже тяжело, наилучший вариант - это найти единомышленников и поддерживать друг друга!! Я так считаю

@Darkness-ej6wl 3 года назад

@@Y-ECMb Это плохая подруга. Обычно, рекомендуют отказаться от таких людей, ведь они тянут вас на дно (аналогия ведра с крабами)

@svetlanakravsova1307 4 года назад

Сахар это всеобщий враг. В прямом смысле слова. Я отказалась от сахара , от муки и мучных изделий и от риса 8 месяцев назад. Перешла на еду насыщенную полезными жирами, жирное мясо, рыба, авокадо и сыры. Вкусная замена сахару. Основным источником сладкого стали фрукты и ягоды .... люди, мое тело и здоровье просто преобразились, изменились вкусовые рецепторы, вся еда стала необыкновенно вкусной сама по себе даже простая гречка... прошли все скрытые воспаления, мелкие заболевания , организм заработал как Часы. Очистилась кожа, улучшилось зрение, состояние волос и ногтей. И я осознала , неужели желание сожрать печеньку настолько сильнее своего здорового тела... ради чего мы травим себя этими сахарами и карбогидратами, что это даёт кроме вреда? Сейчас скажу, вся проблема в нашей голове. От сахара отказаться легко , надо осознать это, что он нам не нужен. Мы можем жить и без этого. Дай Бог всем здравого осознания и крепкого здоровья!

@user-lv2yo3up2r 4 года назад

Спасибо вам за комментарий, зацепил🙏

@svetlanakravsova1307 4 года назад

Лали Лалишка здоровья вам 😊

@user-ju8vi2lt4f 4 года назад

Как правило после отпуска очень славно себя чувствую,а вот выхожу на работу и пошло поехало,я официант,коллектив большой,санаторий))без сахара давноооо,годы,даже дома нет,хлебобулочные только на работе.я поправляюсь от сухофруктов и фруктов,семечки это бич,молочка поминимуму.

@crat82 4 года назад

В большинстве случаев это эффект плацебо. Углеводы - как бы основа обмена веществ нашего организма, тут вопрос в том, что надо знать меру. Если твоя норма 500 грамм углеводов - не надо есть их килограмм. А если принудительно их потребление ограничивать, и налегать на белковую и жирную пищу будет ничем не лучше. Какие именно углеводы по сути для организма неважно. Ешь например гречку - там 70% тех же углеводов. В плане потребления именно углеводов она ничем не лучше риса хлеба или печенек.

@user-gw7yk3fp3w 4 года назад

Светлана, меня волнует вопрос с жирами. Ведь любой расчёт даёт норму жиров 30 г в сутки , но опять же желательно есть орехи, растительные масла, всякие Омеги. Ведь там жиров море! А ещё он и в молоке, и в твороге, и в мясе, и в курице. Белок-то необходим! Вы по этому поводу не заморачиваетесь?

@lizar4443 2 года назад

На счёт мотивации у меня все наоборот. Я стараюсь никому не сообщать о своих занятиях спортом и меня очень мотивирует будущая реакция знакомых (например летом на море) о том как я стала лучше выглядеть Мне кажется, если я всем скажу, тогда пропадёт внутренняя интрига (которую я сама и придумала) и я брошу заниматься

@miko_rin7695 11 месяцев назад

Жизненно

@user-gd7kv1xr2l 9 месяцев назад

Что за мотивации похудеть на море? Идиотизм

@miko_rin7695 9 месяцев назад

@@user-gd7kv1xr2l давайте без оскорблений)

@werew03 4 месяца назад

Да хорошо работает с равнение потраченного времени со старым другом с пузом бомжом)) а ты красавица) хорошее мативация

@user-ko9qr5mm2f 3 месяца назад

Я тоже не делюсь планами,только говорю и ррезультатах😊

@Kusyamusya Год назад

Мне нравится засыпать с мыслью «я смог продержаться,я молодец»Поэтому я люблю переодически полностью отказываться от сладостей,так приятно)

@ImSmoke1 3 месяца назад

Продержаться - это совершенно не правильный подход, ровно как и периодичность отказа. Это ошибочный путь.

@Porshe_PS 4 года назад

Если я выброшу все сладкое, то дети и супруга выбросят меня с балкона.

@user-yv4ev4ws2q 4 года назад

Господин Сергей Сергеич, уважаемый... дело в том, что - во всех, и в вашем случае - начинать, элементарно, нужно с просвещения... (как банально бы это ни выглядело/звучало). Все проблмы человека - в голове... Аксиома. Пока люди НЕ знают о вреде/вредоносности того или иного... то они ни за что не будут от этого отказаться!

@ksschev5821 4 года назад

@@user-yv4ev4ws2q Все люди знают о вреде алкоголя и сигарет, но всё равно курят и бухают к сожалению.... Здесь одним посвящением не обойтись, особенно, если это касается детей. В случае Сергея, необходимо в первую очередь с женой серьёзно поговорить. Затем постепенно сокращать количество сладостей, покупаемых домой. Далее заменять эти сладости на натуральные. И в конечном итоге прийти к тому, что в доме будут только полезные сладости (фрукты, сухофрукты и т.д.) Ещё может сработать отвращение к той или иной еде. Например, когда рассказываешь, что при переработке зёрен какао в порошок, туда попадают насекомые. В результате эти же насекомые попадают и в сладости вместе с какао порошком.😁

@user-rr6wo2td2s 4 года назад

))))

@susannasalavatova2054 4 года назад

Супер !!!

@astralbalance6990 4 года назад

😂👍

@user-pj8qe6ie9n 4 года назад

Если вредно жрать по ночам....тогда зачем в холодильнике лампочка?🙄😆😆😆

@ameba2468 4 года назад

А у меня он в прихожей стоит и часто там выключен свет👌

@user-ol9jj6oz7l 4 года назад

Елена 😃👏👏👏👏👏👏👏

@nanayufunia8283 4 года назад

Остроумно!

@maksimpraslov1954 4 года назад

чтобы тебя соблазнить жрать круглосуточно.

@user-uk8ct5kx7w 4 года назад

🤣🤣🤣

@Sergey_Akimov Год назад

Не ем сладкое второй месяц. Но хочу до сих пор. Так что, не всё так просто, как звучит.

@-2uf-2-f-2f-2fopqo 11 месяцев назад

а как сейчас?

@Sergey_Akimov 11 месяцев назад

@@-2uf-2-f-2f-2fopqo давно сорвался. Три месяца выдержал только.

@-2uf-2-f-2f-2fopqo 11 месяцев назад

@@Sergey_Akimov полная жесть

@mansikka9320 3 месяца назад

3 мес не ела. А потом сорвалась. Теперь остановиться не могу

@user-fb2re3oo1j 3 месяца назад

Не ела сладкое, мучное четыре года, похудела на 30 кг, а потом наступил ковид, все спортзалы закрыли, сорвалась и не могу восстановиться.

@Alexander_Moiseenko 2 года назад

Всё хорошо и верно сказал!! - чем дольше ты голодный, тем больше наешься в конце дня)) всякой нечестью))) Я заменил сахар, да вообще все сладости на более вкусное и привлекательное - изюм, чернослив, финики, яблоки, бананы и т.д....))) Теперь, когда мне хочется хорошего травного чая - я пью его с 5шт фиников. Но и мёд могу себе позволить, после длительных пробежек (20км-30км). Желаю всем слезть с сахарной иглы! - с сахарной - пальмовой, трансжирной, химической ЗАВИСИМОСТИ!!! Всем спорта и хорошего самочувствия!)

@vyacheslavolshevsky9152 2 года назад

Мёд можно есть без ограничений

@user-dl7fl2mo4g 2 года назад

У меда и фиников огромный гликемический индекс, больше чем у пива даже, поэтому аккуратнее :)

@vyacheslavolshevsky9152 2 года назад

@@user-dl7fl2mo4g ну если ты сегодняшнее пиво и мёд в одну категорию стучишь то да;)

@POBEDAVESNA2728 2 года назад

@@vyacheslavolshevsky9152 а мед это тоже глюкоза

@vyacheslavolshevsky9152 2 года назад

@@POBEDAVESNA2728 нет фруктоза

@GeorgePalatov 4 года назад

Больше всего убеждает внешний вид самого ведущего.

@Jale-fy5yh 4 года назад

Daaa reklama eto qlovnoe

@user-qi7es8nh8g 3 года назад

я. б егг

@cerdy6756 3 года назад

Он похож на актерааа

@troystevens5437 3 года назад

@@Jale-fy5yh yes, he is HOT 125 Per cent

@user-ji7vy8fz7m Месяц назад

У него такой вид ,не от того ,что Он не ест Сладости 😂😅😢

@user-qc7mu4yg2m 4 года назад

Вот на самом деле, когда переешь, потом думаешь нахрена ты это сделал?

@user-sy1kp8ld5o 4 года назад

жиза

@alishkanikolaevna743 4 года назад

Те же грабли Та же фигня 😭😭🙄

@user-bh9mo8by4n 4 года назад

Жизаа

@midoriaoi1846 4 года назад

Понимаю

@nikmark3626 3 года назад

Хочешь похудеть? Тебе сюда ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-NtuxSzKHpz4.html

@narielshi4018 Год назад

Проблема отказа от чего бы то ни было не в том, что не можешь. На самом деле не хочешь. Просто тебе это нравится - курить, есть сладкое, пить кофе, спиртное и проч. А еще часто это проще, потому что в мозгу проложена широкая тропа из нейронных связей - конечно, удобнее и легче пойти по ней, пусть и неправильной, чем прокладывать новую. Но самое главное: нужно просто решить. Не на эмоциях, не уговорами себя принудить и прочее. А сесть и четко, честно сам с собой обсудить, что нужно, зачем и как. Именно нужно, а не хотелось бы или хочу. И сила воли тут ни при чем, как бы ни была вам приятна мысль, что "это только с волевыми людьми работает, а я не такой". Все в голове. Если говорить себе "не могу" - не сможете. Потому что не хотите. Вот честно. Хотя бы с собой честно. Это очень неудобная фраза, которую однажды мне друг сказал. Внутри на это все негодовало и кричало, мол, "ты не понимаешь!". Спустя примерно полгода пришло осознание, что он прав. Что я могу, просто не хочу. И не только я, это с любым работает.

@natanel398 10 месяцев назад

Настоящее испытание это когда есть мать и сестра, которые все время едят сладкое, и когда это же сладкое лежит повсюду. Держусь уже 7й день, становиться легче, но до сих пор проходя мимо тарелки со сладким заглядываюсь

@romka2416 2 месяца назад

Как сейчас с этим дело, дружище?

@unknownunknown1161 3 года назад

У меня прыщи. Слабость, не высыпаюсь. Бросаю есть сладкое с этого момента. Буду отписываться. Поддержите!

@jorabass128 3 года назад

Как успехи?

@unknownunknown1161 3 года назад

@@jorabass128 пока что никаких изменений.

@user-tb8tz9oq7w 3 года назад

Ну как там?

@jorabass128 3 года назад

@@user-tb8tz9oq7w я 5 дней тоже уже. Всё ок, не ломало вообще, ел яблоки/апельсины когда хотелось сладкого.

@Semapalchuk 3 года назад

"Буду отписываться". В итоге отписался от всех канал со здоровым питанием, и пошёл жрать сладкое)))

@elenakrutikova4311 4 года назад

Я не ела сладкое месяц,и даже не хотелось,но наступил новый год..попробовала одну конфетку и понеслось ,а подарков сладких у детей много ...

@alexandrsi422 4 года назад

Женщины более зависимы от сладкого

@Korsolan 4 года назад

Полностью согласна.нифига эти правила не работают

@turkum4958 4 года назад

Похотливая такая что ли???

@Whabvsik19737 3 года назад

печалька :(

@lilsquash6473 3 года назад

@@Korsolan почему не работают? Тут не было соблюдено одного правила: выкинуть всё сладкое из дома. Детей тоже можно от сладкого отучить, дав замену в виде фруктов

@user-bv7rt7iv2k 2 года назад

Меня мотивирует ежедневное взвешивание себя). И так интересно наблюдать за процессом.. встаёшь утром на весы - вес один, ешь что-то целый день (естественно не сладкое) встаёшь вечером на весы - цифра меньше утренней. Вот это мотивация! И, кстати, без сладкого есть хочется умеренно и не постоянно)

@ulinkaify 2 года назад

У меня весы какие-то не такие что ли? Сколько взвешиваешься, либо вес тот же, либо выше немного прежнего.. Демотивирующие какие-то весы

@user-yh6sg4il8d 6 месяцев назад

Привет рпп

@user-lr4fi3ss5k 2 года назад

Здравствуйте! Действительно все так как вы говорите ! Ещё скачала программу ( избавиться от вредных привычек) и она считает сколько ты дней уже держишься ! Тоже очень мотивирует ❤️ Я уже 10 дней без сахара и наблюдаю одни плюсы ( уходят бока ,лицо стало моложе прыщи исчезают ясность ума и самое главное нет постоянного чувства голода 🍓 Наблюдаю за людьми на работе ( они целыми днями едят сладости) теперь я знаю что это ни что иное как ЗАВИСИМОСТЬ ♥️ Благодарю 🌟⭐✨

@user-ko9qr5mm2f 3 месяца назад

Молодец 😊

@Kalinka4791 3 месяца назад

Умничка!❤

@user-du2xo5tl6v 3 месяца назад

За 10 дней?

@olgapankova6657 4 года назад

Мне кажется, меня кодировать от сладкого надо.

@veronikaschwenk2998 4 года назад

🤣👍

@olenkadun9937 4 года назад

Когда кажется, перекрестись

@user-hv5bx7ge9m 4 года назад

Если бы было возможность заколироваться эти люди были бы миллиарами долоровами

@papay9650 4 года назад

Правильно, это как нарко зависимость

@mariyapankiv14 3 года назад

Надо делать очищение организма - программы detox,паразитарные программы..., потом меняются вкусовые качества и намного проще. Я так сделала 👍👍

@user-iu8eu5pu4x 3 года назад

"Только настоящие гурманы знают, что колбаса раскрывает свой волшебный вкус именно после полуночи" Вася Ложкин.

@user-tf5qj4su8u 3 года назад

Да, 😂👍

@MrValeraViP 3 года назад

😂😂👍🏻

@user-wg8bv8tp7c 2 года назад

Даааааа

@user-uv2wc7tu6o 2 года назад

Просто красавчик! Четко подметил

@olgavaranytsya9825 2 года назад

😃😃😃

@user-no6qj7hd2d 2 месяца назад

Ванечка, спасибо вам за все ваши видео, я подписана. Вас интересно и ПОУЧИТЕЛЬНО и видеть и слышать. Вы истинный пример для подражания. Нет ни какой вульгарности и пошлости. Есть только ХОРОШИЙ ПРИМЕР КРАСИВОГО ТЕЛА, СКРОМНОСТИ И ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ. От вашего спортивного и здорового тела идут мурашки у дам любого возраста😊 и СТИМУЛ- ХОЧУ ТАКОЕ ЖЕ!!!!! Жрать и худеть не получится, только ТРУД, а вы в этом для всех ПРИМЕР И ПОМОЩНИК! СПАСИБО ОГРОМНОЕ. С уважением Ирина Ивановна из Москвы.

@otakoye 2 года назад

По поводу дробного питания - слышал у других блогеров что это контрпродуктивно, т.к. при каждом приёме пищи поднимается уровень инсулина. Наоборот нужно сократить количество приёмов пищи.

@Lankastriya 2 месяца назад

Вооот поддерживаю каждому своë, я ем 2 раза, но прилично, не мелкая порция, вес идеальный, но я овощами 80%, крупы, яйца, фрукты. Мясо не ем почти уже 2 года, срывы на сладкое бывают, но уже с каждым разом меньше. Рыбу могу поесть но редко. Внешность стала потрясающая у меня, от кожи до волос итд❤

@user-hc2zw8mt6g 2 месяца назад

Всё индивидуально, у меня проблемы с желсным ни как нельзя голодать а по чуть чуть лучше

@annab5728 Месяц назад

Все верно, врачи говорят то же самое. За исключением небольшого количества людей, которым из-за болезней ЖКТ необходимо есть по чуть-чуть часто, всем остальным доброе питание противопоказано. 2-3 приема пищи в день, никаких перекосов, не меньше 4 часов между приемами пищи. И это реально работает.

@flooyflory6189 4 года назад

1:40 *выкинь все что мешает твоему похудению* Если я выгоню родителей...

@user-em8jo9en6m 4 года назад

Я в своё время ушла от родителей именно поэтому, меня не устраивал их режим питания.

@azh1617 4 года назад

Можно выгнать себя))

@AnaToLhAkM 4 года назад

@@azh1617 Как вариант)))

@user-he5rc9zy5m 4 года назад

просто лучшее

@user-bj3bo5ts2v 3 года назад

Правильно, пироги, ватрушки и т д.

@Tripledyy 4 года назад

Хорошо, что мне не чего выбрасывать... Сладкое долго не лежит хехехе

@user-ir5wb7ob7o 3 года назад

)))

@user-xy8hx7ph2t 2 года назад

😂

@user-hq7wb4vv5z 2 года назад

hehe

@user-ht6tk2dl9j 2 месяца назад

Супер!!!!!❤

@user-lu3dy4qc1c 2 месяца назад

У всех организм разный-кто то от сладкого пухнет и жиреет.Я сахар не добавляла в чай,сладкое себе запрещала,итог-чувствовала себя намного хреново,вялость,усталость,энергии нехватка.Всю жизнь сколько себя помню всегда ела сладкое,сахар,крупы-всегда была бодрячком,классно выглядела,один и тот же вес не смотря на годы,главное хотелось жить и радоваться жизни.Вот и поняла-стоило один раз послушать и сделать как говорят-как жизнь насмарку.Так что не нужно говорить,что отказ от сладкого это подходит всем.У нас жизнь одна,и если все себе запрещать,то когда жить???радости никакой.Да и ещё,и если себе человек позволяет не отказываться от вкусняшек,то он себя обязательно любит❤❤❤❤

@user-eb6ln4ny2s 2 месяца назад

Очень хочу перестать есть сладкое, но никак не удается это сделать. Спасибо, что затронули эту тему. Буду стараться!

@user-yr3gs2wc6u 4 года назад

Сижу пью чай с эклером, вся такая мотивированная 😁

@martynovaoksana5591 4 года назад

А я кофе с мороженным😂

@user-di8wr7gz9n 4 года назад

А я с чак-чаком😁

@user-wl4cw7hf1d 4 года назад

Сладкоежки!

@user-yv4ev4ws2q 4 года назад

Просто ваша "мотивация", госпожа Юлия - от, банально, незнания ... о вреде сахара, который суть - яд здоровью!.. (кстати название не совсем верное, поскольку сладкое бывает и полезное/здоровое: сухофрукты, и вообще: фрукты... +мёд - если кто не Vegan))

@user-vc8kv5bg7g 4 года назад

Сахар портит внешний вид( Организм заливает водой,прыщи лезут, растет вес. Но что хуже всего, глюкоза попадая в организм, создаёт там химические процессы ускоряющие старение.

@lenanikolayenko1622 3 года назад

А я помню, как мы кушали хлеб с маслом и посыпали сахаром. Так было вкусно.🙂

@DimaSenatorov 3 года назад

или солью

@HappyNatali 3 года назад

Эт точно

@RuslanSuleimen 3 года назад

То было натуральное, сливочное масло. Поэтому и вкус был другой.

@user-jr5rq1gj8c 2 года назад

Хлеб и масло были настоящие!!!

@Gvinett424 2 года назад

Или вареньем

@evstrevstr 2 года назад

Залипаю на такие видео уже после отказа. Тешит эго конечно, чувствую себя отличником, написавшим контрольную на отлично, а учитель перед другими проводит работу над ошибками

@Imushmay 5 месяцев назад

😂

@user-iu2fu7lt3t Месяц назад

И есть хочется и стройнить пора. Начинаю с этой минуты. Спасибо дружище, ты и сам внешне, сплошная мотивация❤

@user-ji7vy8fz7m Месяц назад

Знаешь, сколько принимает , всяких добавок ,чтобы так выглядеть? И сколько это всё стоит ,чтобы купить? И занятие в спорт зале Или фитнес клуб?

@astahov_pavel7544 4 года назад

6 недель без сахара, 5 без хлеба...овсянка стала вкусной, творог...а банан это просто офигенно))) сахар стоит на полке, вообще не соблазняет. Скинул 3.5 кг, пресс начал виднеться... мужик тему говорит

@user-ug7ol5sb5k 4 года назад

Молодец 👌

@polar_fox24 4 года назад

красавчик. как сейчас дела обстоят?

@andreysemenov351 4 года назад

Это называется безуглеводка Но почему то спортсмены на ней долго не сидят и уже ясно почему Лично я жру все сладкое до 12/ эффект тот же вкус чая вечером уже не такой стремный сладкое утром уже не с ешь в таком количестве как раньше потому что слишком приторно и плохо становится и так же пресс рельеф прорисовался Не вижу смысла избавлятся от сладкого!

@polar_fox24 4 года назад

@@andreysemenov351 углеводы ведь не только в раф. сахаре. я, например, чернослив иногда ем, в творог немного мёда. да и вообще в куче продуктов углеводы, из которых потом организм глюкозу получает, зачем её почти в чистом виде закидывать, потешить на пару минут свои вкусовые рецепторы?

@user-gq5xg8qr2b 4 года назад

А чем осянка от хлеба отличается? Те же углеводы и глютен. Будьте последовательны, откажитесь и от злаковых.

@user-oy2yy2yo6r 3 года назад

Неделю без сладкого. Теперь банан для меня это невероятно вкусный десерт!

@jbknitting1 2 года назад

И финики тоже)

@Dirian 2 года назад

@@jbknitting1 ни то ни то не кушаю

@Zavyalov_Konstantin 2 года назад

у меня так с молоком

@Alekseewnajja 2 года назад

Делаю творжные десерты без сахара , кидаю туда изюм , Боооже , как же УКусно

@user-rc2ii5ku9h 2 года назад

банан это сладкое) в нем минимум 4 ложки сахара просто он невызывает выбросы инсулина но при этом всеравно идет в жир

@user-ot7xb8fy9u 2 месяца назад

«Выкинь все из дома». И больше не выходи из дома, не ходи в магазин, не ходи к друзьям, не ходи в кафе и т.д. А, кстати, забыл упомянуть что во фруктах и сухофруктах тот же сахар.

@user-mf2xb6ji1o 2 года назад

Я с января этого года не ела сладкое, а 8 марта сново начала😥и посей день жру (извиняюсь за выражение) его как не в себя, почувствовала ухудшение самочувствия, кожи, заболели зубы, даже подташнивать стало😟.Включила снова ваш ролик, он мне помогает!!! Всё завязываю со сладким!!! Теперь на всегда!!!!😊

@elenasayko1741 2 года назад

Отказалась от сладкого решительно и сразу, вот как возможность заиметь сахарный диабет нарисовалась, оказалось очень просто это сделать, бегу от сах.диабета со всех ног, не ем сладкого больше трех месяцев, прекрасно себя чувствую, диабета нет и не было, но испугалась я очень сильно, здоровье дороже всех сладостей, оказалось совсем не сложно отказаться, я и не думала, что так будет. Чувствую себя отлично, похудела, суставы не болят. Ну их к черту, сладости эти!!

@user-hm8pd5pt8v 2 года назад

Я сладкоежка со стажем, 100 раз давала себе обещание не жрать сладкое, и опять срывалась. Беру на вооружение с сегодняшнего дня. Спасибо за мотивацию.

@user-fl5sf8is8r 2 года назад

Я тоже боюсь диабета,прабабушка болела и бабушка тоже

@hoso6304 2 года назад

@@user-hm8pd5pt8v ну как успехи?

@inesbondarenko4055 11 месяцев назад

Мне 56,занимаюсь 4,5 раза в неделю, через пол часа кушаю.И конец! Через час мне нужно сладкое! Беру протеиновый батончик.

@user-mw3sp8pf1e 3 месяца назад

Ну во-первых, сахарный диабет 2 типа не от сладкого. Это только одна незначительная причина его возникновения. Лучше бы вы отказались от чертыханий. А даме, занимающейся 5 раз в неделю в 56 лет, посмотрите доктора Берга. Он четко говорит, что тренироваться надо не более 1-2 раз в неделю ( с определенного возраста). Организму просто необходимо дать время для «переваривания» нагрузок.

@Botash-jt6jr 4 года назад

Хороший пример для молодежи ,- хорошая форма , хорошая речь, конечно, содержание 👌

@sina4533 4 года назад

Вы прсто супер. Спасибо.

@maksimundalov4860 2 года назад

Отлично сочетаю ваш канал с каналом "простые мысли". Спасибо за вашу работу

@Juliania292 Год назад

Отказаться от сладкого - это подвиг!🪬 Молодцы! Благодарю впс, за полезный, интересный ролик! Стоит попробоватьпоимкнить ваши советы! Желаю всем удачи на пути к здоровью и счастью! 💚🌤️ 💚

@PukanBrokenRanks 3 года назад

Сейчас дожру торт и буду мотивироваться :D

@user-yy1ly3er6r 2 года назад

😂👍

@user-fg7rr3ff6e 2 года назад

😂🤣

@sabina_dz 2 года назад

Жизааа

@user-ie6nb9jr1w 4 года назад

Проблема не в том чтобы отказаться, я просто перестал есть сахар, тортики, печеньки и тд, хотя они постоянно на столе стоят, это не трудно, трудно найти продукты без сахара он же просто везде!

@marinrogojina 4 года назад

Глюкоза из фруктов это не тот вредный рафинированный сахар Это полезный сахар и за счёт клетчатки он не так быстро поднимает инсулин .. так что ешь фруктов но только не финики с бананами , в бананах мало клетчатки ... можно конечно но не много ... и сделай собственные десерты без пшеничной муки с натуральными подсластителями

@marinrogojina 4 года назад

Malinka S Полезо но не очень много, не 7-10 за рас, там один сахар

@user-dn9ku1bw7s 4 года назад

Артур Силкин, как хорошо! У Вас видимо есть сила воли, недаром у Вас такая фамилия.🙂👍

@janaelste303 4 года назад

Я могу без сладкого месяцами,не хочу,потом раз и накроет,дня два ем конфеты,вернее жру,до тошноты.И опять покой,на месяцы. Да и именно ночью.Дома нет запасов,я их сознательно покупаю,в такие дни

@babaikaizxisgini1146 4 года назад

Мёд

@alyonaluck2997 Год назад

Спасибо большое за видео! Чем хорош ютуб. Вы записали важные мысли три года назад, а сейчас я слушаю вас и благодарю) спасибо!

@user-jh8kt5lf2v 2 месяца назад

Спасибо за полезную информацию, очень здорово, что делитесь и помогаете людям. Очень полезно в такой ситуации видеть, что есть люди, которые справились уже с тягой к сладкому и мучному, помогают другим. Изучая этот вопрос, пересмотрела очень много видео и прочла кучу материала. Запомнился и помог труд Нелли Давыдовой, у нее есть свой канал - очень много полезной информации почерпнула у нее ))

@user-vc1rl2ui4k 2 года назад

Не ем сладкое 2 месяца, замечаю в себе изменения, стала блондинкой, увеличилась грудь, появился пресс, и мое лицо теперь на обложке журнала .спасибо вам

@user-cx3zk6he9n 2 года назад

😆🤣🤫

@halfbloody 2 года назад

Произошла целая трансформация!😁

@user-vm5my9vz8j 2 года назад

Я тоже,тоже,хочу! Выброшу сахар,конфеты,тортик,наверняка помолодею со своих 62 хотя бы до 50! Спасибо Вам за хороший пример!

@olgavaranytsya9825 2 года назад

😃👍 А какого журнала, если не жалко?🤣

@alternativevlog1180 2 года назад

😆😆😆

@Evgeniy810 4 года назад

пить бросил .курить бросил.вот эту заразу никак не победю.с ней всех труднее оказалось.СПАСИБО за мотивацию!!!

@skakunos 4 года назад

такая же история

@weldinggarage 4 года назад

Аналогично, тольуо с свхаром вроде получается тоже

@user-yv4ev4ws2q 4 года назад

Женя Груздеев, респект за курс развития, конечно... ) Я также: хотя и не курил, и не пил... (если не считать, отдельных, десяток-полтора застольных, "общепринятых", рюмок - ещё до обращения к Богу в 1992), но вот сахар - это, действительно, наркота :-[ И, даже после начала перехода на СвежеЕдение (с 2017) тянет к сладкому - нездоровому, если/когда под рукой вовремя не находится, элементарно, тех же сухофруктов...

@stanislavnikolskiy3259 4 года назад

Вот такой же коммент оставил, все так. Главное с сексом не завязывать, а то совсем тоска ))

@user-zs9xr9qi6m 4 года назад

Аналогично

@user-id4gm7uf1i 2 года назад

Благодарю Вас, Иван! У Вас великолепніе советі и утренние зарядки, я их делаю ежедневно, мне очень нравится!

@ATT8861 2 месяца назад

Спасибо большое за мотивацию!!! Вперёд к здоровой жизни, благодарю!!!

@user-hw2qo5ds5e 2 года назад

А Вы замечали, что когда в жизни все волшебно хорошо, то сладкого как-то особо и не хочется. Вывод? Будьте счастливы))) и любите себя)))

@user-lg3hr8cu6t 2 года назад

И когда влюблён тоже

@elenabasova3189 20 дней назад

Да! Ощутила тоже самое!!)

@belkaaa123 4 года назад

Это как с чаем, раньше я пила чай с 3,4-мя ложками сахара, и не понимала как можно пить его без сахара, теперь же наоборот, не понимаю как можно его пить с сахаром)

@Wellkroft 3 года назад

Ну это как херовые котлетки с мазиком

@TiredSoldier299 3 года назад

Охренеть можно,у меня бы в горле так горело сильно от 4 ложек сахара

@katerinasmirnova1771 3 года назад

Я тоже пью чай без сахара, мне кажется так вкуснее.

@TiredSoldier299 3 года назад

@@katerinasmirnova1771 странно что если пить чай без сахара и с лимоном,то появляется ощущение того что чай сладкий

@katerinasmirnova1771 3 года назад

@@TiredSoldier299 Да я тоже люблю чай с лимоном

@natalih.2511 2 месяца назад

Перекусы равны сахару, очень вредно. 2 раза в день есть, но с полезными жирами и без углеводов и не будешь голодным.

@user-gs9rq1ez8w 14 дней назад

Хочешь крокодила накормить как чебурашку? 😂 Придётся крокодилу съесть чебурашку)

@user-op6ik1ft8v 24 дня назад

Вау! Спасибо❤ вам ! За профессиональный тренинг❤❤❤ Буду следовать вашим рекомендациям ❤👍😊

@mu999 4 года назад

)) всегда так диету начинаю, доем всё вредное и завтра начну и так несколько лет.

@user-yj6gd2tc3x 4 года назад

Как только слышу про дробное питание пропадает интерес слушать дальше. Уже давно известно что это не правильно. Может фитнес инструкторам и можно так питаться но вообще лучше перейти на интервал ноет голодание.

@user-yj6gd2tc3x 4 года назад

При дробном питании постоянно происходит выброс инсулина. Это прямой путь к диабету. Глупые советы. Набор пустых фраз. Надо смотреть современных диетологов а не фитнес инструкторов.

@elenab9232 4 года назад

@@user-yj6gd2tc3x Да,Вы правы,я с Вами полностью согласна. Интервальное голодание ( Аутофагия) очень полезно,за это открытие дали Нобелевскую премию. На ИГ даже раковые клетки умирают,т.к организм на таком голодании переваривает все старые клетки,лечится диабет 2 типа,инсулинорезистентность.

@user-fm5dt5eb9v 4 года назад

@@user-yj6gd2tc3x мне знакомый говорит "ешь каждые три часа, иначе организм думает, что надо запасаться жиром". Что за бред

@Tom_Waits 4 года назад

Актуально! 😁

@user-ne-luzer 4 года назад

Люди худейте бегайте я весил 133кг сейчас 108кг и не хочу останавливаться не могу остановиться! Хочу пресс это моя цель на ближайшее будущее!

@user-wl4cw7hf1d 4 года назад

133кг...бегать не опасно было?

@velvetdaisy6023 4 года назад

Бег не всем показан, у меня, например, проблемы со спиной, и бегать нельзя , любой другой способ и спорт

@Slavyan881 4 года назад

Силовые жгут больше калорий. Но пресс делаем на кухне

@user-xz7kk4md5g 4 года назад

Денис вы молодец Я за год со 110 похудел до 75 кг ,готовился к марафону . Пробежал в рамках марафона 10 км сейчас вес 80 кг бегаю по утрам супер просто, не пью и не курю .

@marieen3233 4 года назад

Офигенно, ты крутой! 👌

@user-lw4yd8bc5w Месяц назад

Очень нравится слушать и смотреть, классная энергетика у Вас . Было несколько раз по 2 недели отказ от сладкого, потом все возвращается 😂. Переодически устраиваю, такие недели, но чтоб совсем …. От соли да, легко отказалась, могу посолить, что то раз в полгода. Наверное, надо иметь такого мотивирующего мужчину на постоянку дома 😅, на замену от сладкого

@mir4cle-223 2 года назад

Помню момент, когда навсегда отказался от сахара и мучного. Всё зависит от силы воли. Целый год заменял сахар бананами и яблоками. Потом кто-то предложил конфет, съел 2 штуки и чуть не сдох. Так хреново мне даже с температурой 36.7 не было (если понимаете прикол) :D

@Wellkroft 2 года назад

Ибо твои вкусовые рецепторы стали чувствительные

@Gesensor 2 года назад

Поорал, спасибо. жиза. От помадковых и сливочных сахарных ядерных бомб, под названием конфеты, бомбит не по-детски.

@svetasveta4914 2 года назад

Убрала сладкое и легко похудела на 5 кг. Это классная мотивация. Спасибо за ролик. Очень ясно и убедительно !

@Monolitich 2 года назад

А дополнительно занималась чем нибудь?

@natalliabilyk4187 2 года назад

Чтобы быстрее похудеть пейте витамин Д. Сделайте анализ н этот витамин это очень важно. Сейчас эта информация есть в интернете. В норме витамин Д 80 100 м. Спасибо 🌷

@888-ivanova 2 года назад

При отказе от сладкого ушла отечность и сами собой ушли 3 кг без спорта

@svetasveta4914 2 года назад

Нет

@user-ib4pq1vg8v 2 года назад

@@natalliabilyk4187 у меня очень низкий этот витамин. Врач назначил в таблетках. А как это относится к желанию есть сладкое?

@user-jg8vm1lk5j 4 года назад

Честно, я не представляю, как выбросить всё сладкое из дома. Мне 15, я младший ребёнок в семье из 6 человек. Все мы зависимы от сладкого. И почти у всех нас есть проблемы с лишним весом(у 3ех человек, включая меня, избыточный вес, у сестры в прошлом анорексия). С самого детства я мечтала похудеть. И вот перешла от мечтаний к действиям. Уже несколько дней (понимаю это лишь самое начало) не употребляю продукты, содержащие сахар. Моя семья очень меня поддерживает (не буду скрывать, иногда даже слишком), но проблема в том, что я не имею ни желания, ни возможности поменять семейную систему питания. На данный момент у нас куча вредной еды, и я прекрасно осознаю, что это выбор каждого. Но как же бывает сложно. У меня просто нет возможности избавиться от всего сладкого в доме, это физически невозможно в данной ситуации. Поэтому я просто стараюсь воспринимать это как необходимое испытание (не всегда же твоё окружение будет есть исключительно тофу). И я очень надеюсь, что тот пункт, который вы называете главным, не сыграет ключевой роли. P.S. Я с 11ти лет грезила похудением. Но лишь мысли о том, что я хочу быть ЗДОРОВОЙ а не красивой, помогли мне впервые в жизни начать. Всем желаю удачи!

@yoshikosan5112 4 года назад

Молодец 👍 Удачи тебе 🌷

@user-nb9lu1od6l 4 года назад

Мне тоже 15 и я отказался от сахара)))

@user-kd2ho3dr9k 4 года назад

Почитай книгу - там очень подробно описана зависимость от сладкого и что с этим делать "Заблокированные нейроны" Сюзан Пирс Томпсон

@NS-aNNa494 4 года назад

Надо хром пропить,витамин д и магний,и постоянно пить воду и всё станет значительно легче,поверь и проверь

@azh1617 4 года назад

Беги! Колледж-ВУЗ-общежитие-сама готовишь полезную еду))

@user-vp6vj3pl3d Месяц назад

Вы молодец,все правильно говорите.И внешний вид Ваш на высоте.

@Tatiana-Ivanovna 5 месяцев назад

Спасибо, все понятно. Очень медленно уменьшала сахар в чай, кофе. Сейчас с 1 ч.л. сахара пью, компот из сухих яблок не подслащиваю. Могу пить чай с печёным яблоком, сухофруктами, мал. кус. шоколадки. Часто использую сахарозаменитель фитпарад, 1/3 пакетика. Буду еще уменьшать, надо постепенно. Если сразу, то, конечно, ломка будет. Ношу 48р., просто для здоровья. Еще обязательно овощи. Всем добра!

@morioh7529 4 месяца назад

В теории согласен, я тоже начинал постепенно. Но сахар имеет такое свойство, что стоит тебе съесть лишь немного, через несколько минут тебе хочется снова. И желание есть его не пропадет без полного отказа на несколько дней. Я слышал об этом в ролике доктора Берга и на практике убедился в этом

@user-fn5dq9bs3m 4 года назад

Лучшая цитата : «Дети - это маленькие обезьяны»

@plehanov1984 4 года назад

Кот Бабака я так своим говорю

@user-sn7qo9zw5t 4 года назад

Вы таки что-то против имеет.Я шучу,но лучше так чем по другому,хотя это тоже спорно.

@user-qi7es8nh8g 3 года назад

просто чубаки

@user-bh4dh2he5y 3 года назад

Дебильная фраза

@user-zh6fh5tf3d 3 года назад

А взрослые это большые обезьяны))

@sanianaurizbay3415 4 года назад

ТЫ ДОЛЖЕН ЭТО ЗНАТЬ ты не отказываешься от сахара ты освабаждаешься от него ты теперь свободен

@user-nt6hu8jp1z 4 года назад

Sania Naurizbay Добби, ты свободен!

@AnaToLhAkM 4 года назад

Да ну если так думать, то и кофе - наркотик, и пк и ноут глаза садит, и курение - наркотик, и алкоголь - яд (в больших количествах), и воздух загрязняется заводами, и всё что в магазинах (колбаса, молоко, масло и т.д.) со всякими добавками. Так хули теперь делать? Нахуй так жить когда ничего нельзя??? Умираем все дружно!?)

@user-sn7qo9zw5t 4 года назад

Я думаю я хочу быть в плену больше чем на свободе. Но отсутствие денег меня принудительно освобождает не в первый и не в последний раз и на долго. Прав был мастер Угвей"чем больше берёшь ,тем меньше имеешь".

@user-ld1ot3tr6l 3 года назад

@@AnaToLhAkM да, именно так, но мы стараемся всегда избегать худшего насколько это возможно. Стоит начать, как тут говорят, и потом легче. Если не сейчас, то когда, жизнь одна, и это только Ваше решение, как проживать и что в себя пихать. Никто не заставляет Вас отказываться от всего этого мусора, это только Ваш выбор, как говориться)). Да, намного проще прийти в магазин и скупить всего, что там есть вредного, закинуть быстро в себя, и дальше лечь на диван. Мы все так делаем, но есть люди, стремящиеся к лучшему, и даже делающие успехи на этом пути, поэтому хочется тоже хоть немного попробовать, хоть капельку).

@user-yk8jb7nh8m 2 года назад

Будем пробовать, интересные советы и очень доступно объяснил!

@user-qe6nc7ud6h 2 года назад

Когда решил отказаться от сладкого то была прямо ломка первые 3-4 дня. За пол года только не кушая сладкое ушли 12 кг, хотя я особо толстым не был, просто мне не нравилось распределение жира в организме. Потом снова начал и почувствовал как организм перестроился, уже не так хочется его а если и ем-то не толстею. Хорошее правдивов видео

@user-kl7mq6yr6r 2 года назад

Прикрепила на холодильник записку: С завтрашнего дня перестаю есть сладкое., каждое утро смотрю на нее и думаю: как хорошо что с завтрашнего, а не с сегодняшнего, нет у меня силы воли, и даже обзывания самой себя, что я жирная корова, не помогают....Как и чем себя мотивировать, уже все мотивации перепробовала...

@user-gm1hy4og9f 2 года назад

влюбиться!

@user-kl7mq6yr6r 2 года назад

@@user-gm1hy4og9f Надежда, нет кандидата, ради которого я могу отказаться от шоколада...

@hannamontana3611 2 года назад

Вы себя не любите

@user-kl7mq6yr6r 2 года назад

@@hannamontana3611 Думаю, что Вы правы, как то нет у меня вот такой сильной любви к себе, и не помогают никакие психологи, тренинги, самовнушение, это с детства у меня

@jewgenijbenz5455 2 года назад

Прикрепите на холодильник другую записку: "Сегодня переживу без сладкого. Ем сладкое завтра."

@user-uv2wc7tu6o 2 года назад

Я всегда ставлю на паузу и бегу по комментариям. Беру полотенце и ору до слез! Спасибо вам за это! Топ коментов куча!!!!

@user-xp6ev4jc9e 2 года назад

Очень толковый подход. Сто раз порывалась покончить со сладким. Благодарю за информацию и такой настрой👍

@KitaezXL 4 месяца назад

Финал просто замечательный!!! - Бил по рукам, выдёргивал изо рта : )) Красавин - Красава!! : )

@user-pi3ey6nz3m 5 лет назад

Позитивный молодой человек очень приятный

@lekastream6357 3 года назад

У меня самый проверенный способ: Я себе говорю _ Лучше не есть, все ровно забуду вкус. И отказываюсь Проверьте

@tatianap6104 2 года назад

😂😂 и делал это уже сто раз? Как Марк Твен с курением😉👌👌👌

@nikademidova8699 2 года назад

Очень приятно вас слушать, Иван!

@mariiakorobeinikova4949 2 года назад

Иван, нужно ещё один пункт. Как только понял что начинаешь есть сахар ПЕРЕСМОТРЕТЬ ЭТО ВИДЕО! и столько раз, сколько нужно именно в своём случае. Спасибо!)

@happyvibes_english_with_olga 4 года назад

Заявляю публично, стартую сегодня! Спасибо за волшебный пинок!)

@user-cs2qq9dl6k 4 года назад

Olga Lobanova Как дела? Удалось выполнить обещание? Правда интересно.

@happyvibes_english_with_olga 4 года назад

@@user-cs2qq9dl6k нормально, было отлично. Сейчас изучаю вопрос о переходе на веганство)))

@user-cs2qq9dl6k 4 года назад

Olga Lobanova Рад за Вас, тоже с некоторых пор перестал класть сахар в чай и кофе, хотя раньше всегда закупались сахаром небольшими мешками)))! коллеги на работе не понимают, как можно пить кофе без сахара) Правда пока не могу отказать себе в сладостях) Удачи Вам, во всех начинаниях!!

@rudigerholtz9904 3 года назад

Ну как там спустя 6 месяцев??))

@liliiachebotarova3095 3 года назад

@@user-cs2qq9dl6k коллеги по работе только думают, что хочется кофе.. , а хочется, на самом деле, очередную дозу сахара в нем принять.. Кофе так.. давно уже предлог)

@user-ns6kk3vv2f 4 года назад

Последний пункт; постоянная промывка мозга. Сначала и до конца. Всё время читать, смотреть, слушать о вреде сахара, и как перестать его есть.

@ylevinbkru 2 года назад

Спасибо большое. Повторение мать учения. Один раз прошёл успешно этот путь и ощутил кайф от результата, но прошло 3 года и буквально по маленьку опять всё зависло. То потянул руку, через какое-то время заболел, к новому году опять , где-то дал слабину в питании. Это прям порочный круг. И в итоге потерял привычку ежедневной тренировки. Привычка правильного питания осталась, хоть это хорошо, но и тут есть брешь, перечёркивающая всё моё ПП, это шоколадки и шоколадные конфетки. Хоть домой сам не несу, но вторую половинку ведь не имею права заставлять, да и в магазине они просто манят скидками=))) Я обязан вернуться!

@user-fb2jn5rv8x Год назад

С удовольствием смотрю ваши видео и занимаюсь по ним!!! Спасибо вам🙂

@kvetamay1029 4 года назад

Сладости стараюсь не есть, но не всегда получается. Бывает в магазине подойду к прилавку с тортами, посмотрю и сама себе говорю:" Фу какая гадость, там же сплошной сахар и маргарин из протухших жиров" И мне становится легче и уже нет такой тяги.

@SiniyLazutchik 3 года назад

Так из магазина и не надо, сами готовьте из натур продуктов)

@user-eb1dy8rl5l 2 года назад

Согласен. Когда от чего то оказываешься, гордишься собой. Странно , но это так. Я горжусь , что бросил курить, горжусь что бросил алкоголь. Не каждый чел на это способен)

@Makedonsky9 2 года назад

Да не звиздиии))

@user-ls7wp2bo7e 2 года назад

Ильдар, ты молодец !

@user-mp8wr2qi3l 9 месяцев назад

Какой вы молодец, нет слов ! Вашей силе воли можно позавидовать ! Оставайтесь таким всегда и дай бог вам здоровья !

@user-ig8kq7sf3q 3 месяца назад

Мне легче было бросить курить, чем сладости

@Mamavegan 2 года назад

Неделю без сахара! Чувствую себя отлично. Ем фрукты, сухофрукты, орехи. Очень помогают зелёные коктейли и бобовые, они очень насыщают.

@zhannurfamily 22 дня назад

Спасибо, Иван! Все четко и верно сказано!

@lisalisman2297 4 года назад

На тренировке обмолвилась тренеру, что очень тянет на сладкое, и та сказала, что у меня, скорее всего, дефицит магния. Сдала анализ крови неделю назад, оказалось, что не только дефицит магния, но и витамина Д3, железа. Уже начала принимать витамины, и уже 3 дня не хочу и не ем сладкого! Фантастика)

@poldi6724 4 года назад

Какой анализ крови? На содержание минералов или общий?

@lisalisman2297 4 года назад

@@poldi6724 биохимический анализ крови + витамины.

@poldi6724 4 года назад

@@lisalisman2297 извините, он дорогой?

@lisalisman2297 4 года назад

@@poldi6724 Я живу в Кирове, делала анализы в частной клинике Лайт. Цена 2890

@poldi6724 4 года назад

@@lisalisman2297 спасибо

@vetervparusah 2 года назад

Ванюша, вы прелесть! Мотивируете на ура! Спокойно, уверенно, без фанатизма! Лайк, подписка! Спасибо 👍🔥

@user-em7to6cq5g Год назад

Благодарю за мотивацию!

@user-gl6cq8xc4h 2 года назад

- Как не есть сладкое? -Я могу рассказать тебе. - Рассказать и я могу, но вот как все-таки не есть?!

@androidtelefon 3 года назад

Бросишь легко когда поймешь для чего это тебе надо.

@user-fm1xh9to4r 2 года назад

Идеальный ответ!!

@ben5951 2 года назад

Не, нихуя. Уже два года изучаю все о сахаре. Поставил кучу целей, знаю для чего мне это надо, знаю о его вреде. Но раз за разом, сливаюсь на 10 день.

@user-ld1lf2it3z 2 года назад

@@ben5951 ты недисциплинированый, неможешь даже командовать своим телом, это уже безволие

@user-kg1jd3em1q 4 года назад

Когда поешь, через 1час наступает ложный голод, пью простую воду. Между приёмами еды пью воду,и не перекусываю. Чувствую себя отлично. Питаюсь 2 или 3 раза в день. Ем очень мало сладости, ибо они провоцируют :раздражение, нервозность, сонность, головную боль, притупляет разум,и чувства., зубную проблему, ожирение.

@kolobokbok 2 года назад

Ха, никогда не слышал про понятие "ложный голод", хотя постоянно наблюдаю его у себя!

@missdior8092 2 года назад

@@kolobokbok это правда

@user-ky8ni4nd5c Месяц назад

Спасибо Вам за лёгкие и простые советы.❤❤❤

@supreme3261 Год назад

Понятные и эффективные советы, спокойная но уверенная речь без лишних слов! Эх, таких бы блогеров побольше!)

@user-wc7ns1lu2y 4 года назад

Согласна, что от сахара надо как от наркоты избавляться

@user-ky7zq3td4s 3 года назад

Есть у монахов поговорка:"Если хочешь горькой жизни,ешь сладкое.Если хочешь сладкой жизни,полюби горькое."Почему?Догадываетесь?Избыток углеводов опасен!Кроме того,сладкая пища - это ещё и благоприятная среда для жизнедеятельности и размножения грибков в организме.Сильную потребность в сладких продуктах,особенно по вечерам,вызывают именно грибки.Да,они есть у всех,в том числе,кандиды(они сластены),но все дело в их количестве!Они создают в организме человека целые колонии.Поэтому в помощь тем,кого неудержимо тянет к сладкому,советую параллельно с отказом от сладкого принимать отвары противогрибковых растений,например, полыни и аира(корни).Они есть в аптеках,дозировка есть на коробках.Можно чередовать их приём:день- полынь,день- аир в течение 3 недель.Сделать перерыв.Затем найти другие противогрибковые средства:чистотел(трава),прополис и др.

@user-mx8zq3bc6v 2 месяца назад

У меня один знакомый есть, тот ест всё и днем и ночью ( мы по сменам работаем) и сладкое и солёное. Ему 52 , работаем вместе 24 года. Как был худой так и есть не меняется, а у меня вечьный бой с тортиками и селедкой и т. п. За последние два года наладил свой рацион отказался от алкоголя, сладкого и солёного жирного. Похудел при росте 180 со 105 кг до 85- 90кг. Самочувствие улучшилось, давление нормализовалось. Начал в спортзал ходить в 55 лет мышцы появились😂, сейчас недавно жену на спорт подсадил. Надо не по врачам ходить лечить следствие, а устранять причину. Перестаньте (жрать) и будет вам счастье и здоровье поправить сможете.

@user-fd3bv4en9w 2 месяца назад

Я, точно так же, убрала все мучное, после нового года, провела через голову, все работает, за месяц ушли 2 кг.Конечно, я собой горжусь.

@user-ub5cb9ec2r 4 года назад

Большое человеческое спасибо за Ваши советы!!! Главное,что всё реально сделать,подсчитать углеводы, отказаться от сладкого,заняться спортом. И нет никакой лишней информации, всё по существу.

@user-xd8wc3sk7v 5 лет назад

Своим внешним видом автор подкрепляет слова, продолжай 👍

@basc5836 4 года назад

спроси его, сколько он протеинов сжирает. Спроси, как губителен белок в супер дозах после тридцати лет)) Увидишь его натянутую харю. Камера направлена немного снизу, значит, он невысокого роста. А таких - миллионы миллиардов.

@user-bs3cn1em5o 4 года назад

Лифчик одеть!

@user-qr8yk8lx1i 4 года назад

Sargas что ты несёшь ?а ну покажи себя умник

@basc5836 4 года назад

@@user-qr8yk8lx1i качай мозги, Мойша.

@veronicafox717 2 года назад

Я не ем сладкое уже два года я каждый вечер когда хотела сладкая резала яблоко ломтиками и Мазала Арахисовое Постный!!! Попробуйте!!!♥️

@romka2416 2 месяца назад

Отказывался на два с половиной месяца. Было очень круто - сбросил 7 кг, ментально активнее. Потом споткнулся и уже 5 мес не могу собраться. 7 кг вернулись, проблемы с кожей. Дома ребёнок и жена, поэтому совершенно из дома выкинуть не получится. Жена, впрочем, присоединяемся ко мне, но лишь когда увидит, что у меня это заработало) Вот пройдёт недели две - жена, 100%, присоединится и ребенку подкорректируем. Выход один - начинать с себя, заряжать энтузиазмом жену и так идти вперёд