Страдаете от боли в коленных суставах и не знаете, что с этим делать? В этом видео доктор Алексей Маматов расскажет, как избавиться от боли в коленях и вернуть суставам здоровье без операций и медикаментов.
Наши предки тоже сталкивались с проблемами суставов, но у них не было асфальта и сидячего образа жизни, которые усугубляют наши проблемы.
Доктор Маматов объясняет, почему так важно сохранять свои родные суставы и как правильные упражнения могут помочь разгрузить и восстановить коленные суставы.
В этом видео вы узнаете, как правильно выполнять упражнения для укрепления мышц, поддерживающих колени.
Вы научитесь простым и эффективным методам, которые можно выполнять дома, используя обычные предметы. Приседания, упражнения с гимнастической палкой и работа с икроножными мышцами - всё это поможет вам улучшить состояние ваших коленных суставов.
Посмотрите это видео до конца и узнайте, как сохранить свои колени здоровыми и активными на долгие годы!
***************
Выполняйте данные упражнения каждый день. Делитесь в комментариях своими результатами после выполнения упражнений.
Понравилось видео? Ставьте лайк, подписывайтесь на канал: / @user-mir-zdorovya .
И будьте здоровы!
**************
СТРУКТУРА
00:00 - вступление
01:08 - случай из жизни
03:23 - что происходит с суставами?
05:15 - упражнение №1
06:26 - упражнение №2
07:24 - упражнение №3
09:10 - упражнение №4
10:10 - последствия упражнений
11:43 - признаки проблем с суставами
14:35 - заключение
***************
🔶 ВКонтакте: zdorovy_i_molody
🟢 Сайт: ozdravii.ru/
🔶Телеграм канал, посвященный нейросетям t.me/HeySeyAI.
🟢 Смотрите другие видео этого автора:
• Алексей Маматов - как ...
🔶 Адрес видео: • Остановите мучительные...
20 июл 2024
