Название «как похудеть». Прослушала до конца, но об этом так и не услышала 😢 Только и вижу как все специалисты твердят об ошибках, о которых я и сама знаю!!! А КАК ПОХУДЕТЬ со срывами?(( НЕТ ОТВЕТА НА ВОПРОС… только разогрев .
О у меня есть полка с вкусняшками) обязательно батончики (сникер, твикс, Баунти это мои любимые)) а ещё чипсики. Это как раз нормально, а если Вас то и дело срывает и Вы себе места не находите пока дома лежат конфетки - это симптом РПП
Вы такая красивая, стройная!! Хочеться верить, что из рпп можно выбраться.... Считаю калории каждыц день, тресёт от мысли, когда не знаю граммы продуктов которые я ем и калорийность! Вмещаю сладкое!(если хочу) в калораж и мне так спокойно...... Но есть не могу, пока не узнаю калорийность
Спасибо 🩷 Обязательно найдите силы верить, я понимаю как сложно, понимаю страх выйти за рамки понятных подсчетов калорий, понимание видно есть, что эта дорога ни к чему хорошему не ведёт. Приходите на курс, модуль «психология похудения» помогает найти другие методы контроля порций и аппетита, и главное сместить фокус с питания на другие вещи, за счёт чего и происходит плавный переход💐
А в чем приседать если не в кедах?)) Можно в штангетках, конечно, но их надо под это специально покупать, а самая доступная обувь с плоской подошвой - это как раз таки кеды
Нет, на самом деле при приседаниях со штангой важна полная опора на ногу) в других видах спорта конечно же нужна обувь с амортизацией, но со штангами - лучше всего босиком, в плоских кедах или штангетках@@lera_code
присед со штангой как раз-таки нужно делать в максимально неамортизирующей обуви. Бегать можно и каждый день, главное успевать восстанавливаться. Восстановились вы или нет определить можно, например, по пульсу - постоянные замеры на равных расстояниях дадут об этом информацию
Тяжелоатлетическая обувь (Штангетки) Как следует из названия, эта обувь может стать отличным выбором для всех, кто интересуется тяжелой атлетикой. Международная федерация тяжелой атлетики (IWF) заявляет, что цель этой обуви - защитить ноги спортсменов от падающих весов, а также обеспечить стабильную твердую поверхность (5). Эта обувь имеет жесткую, несжимаемую подошву с выдающимся приподнятым каблуком (обычно из дерева или пластикового композита с резиновой подошвой для предотвращения скольжения). У большинства тяжелоатлетических кроссовок (штангеток) приподнятый каблук составляет примерно 2,5 см (3). Хотя эта обувь хорошо известна тяжелоатлетам всего мира, она все еще не знакома обычным посетителям тренажёрных залов. Обувь для тяжелой атлетики полезна по целому ряду причин. Первое, что вы заметите, надев такую обувь, - это возможность приседать глубже, сохраняя при этом более вертикальное положение груди. Это происходит благодаря приподнятой пятке.
@@lera_code Вы пытаетесь меня в чем-то уличить? - про штангетки я знаю, они никак не противоречат моему комментарию - они максимально не амортизирующая обувь, о чем я и писал. По поводу пульса - разве я писал что-то про суставы? - Я написал в целом что спортом можно заниматься настолько часто, насколько успевает восстанавливаться конкретный организм. А если говорить о беге - успели вы восстановиться или нет можно определить по пульсовым зонам при равных нагрузках и условиях в разные дни тренировки. Ну это вообще-то база.
@@pvinnie3827 тем не менее это и не кеды. 2. Вы сказали бегать каждый день - это исключает качество восстанавливается тем более с возрастом- это тоже база и очевидные вещи
Ко всему нужно подходить с умом. Какой смысл месяцами сидеть на слабительных и при этом ничего больше не делать? Можно пропить турбослим день/ночь, где ночные капсулы как раз обладают слабительным эффектом. Но где и кто сказал, что нужно сидеть на них постоянно??
Уточните - вы сейчас серьезно всем худеющим даёте совет временно пить турбослим?) Или только тем, к кого запоры? Хотя и при запорах много других более натуральных средств есть(видео на канале про это) Здесь же мы про похудение , и для чего принимать это даже месяц людям, которые хотят похудеть?
