Тёмный

3 упражнения от боли в пятке. Почему болят пятки? //16+ 

Клиника Доктора Длина
Подписаться 1,8 млн
Просмотров 477 тыс.
50% 1

👨‍⚕️Записаться на консультацию → doctordlin.ru?Vx_rzcx7BU
Почему болят пятки? Что можно сделать, если болит пятка? Одной из причин, почему болят пятки, может быть воспаление плантарной связки - плантарный фасциит. В этом видео поговорим про причины, которые вызывают боль в пятке, лечение этих болей в домашних условиях. Я покажу 3 простых упражнения, которые помогут снять боль в пятке. Лечение, конечно, должно быть комплексным. Но эти упражнения помогут облегчить состояние и дождаться встречи со специалистом.
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - drdlin
► Сайт - doctordlin.ru/
► Rutube - rutube.ru/channel/24797119/
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
/ @doctordlin
0:00 приветствие
0:16 почему болят пятки
0:57 упражнения № 1
1:39 упражнения № 2
2:04 упражнения № 3
#больвпятке #болитпятка #стопа #упражнения #пяточнаяшпора #здоровье #доктордлин
Здравствуйте, я, Сергей Владимирович Длин - врач-невролог, мануальный терапевт, основатель клиники лечения позвоночника и суставов. Автор эксклюзивного метода безоперационного лечения межпозвонковых грыж. Проходил стажировку по мануальной терапии во всемирно известном Госпитале Шарите и в Chiropractic в Лос-Анджелес, Нью-Йорк. Обучался у таких именитых учителей как, основоположник мануальной терапии Карл Левитт, Президент Российской ассоциации мануальной терапии Саморуков А.Е.
Специализация нашего центра - это лечение позвоночника и суставов с применением самых прогрессивных методов лечения, используемых не только в России, но и в Европе, США, Израиле.
Одним из базовых подходов лечения в клинике доктора Длина является мягкая мышечно - тоническая мануальная терапия позвоночника и суставов. В клинике применяется обширный комплекс методик мягкого, деликатного воздействия на различные зоны человеческого тела, в результате применения которых происходит безопасное и эффективное восстановление функций опорно-двигательного аппарата.
Клиника лечения позвоночника Доктора Длина включена в официальный реестр остеопатических клиник России.
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → bit.ly/3qImlFu .
.
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека. Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.

Опубликовано:

 

28 июн 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 363   
@user-ke4ce5yv9l
@user-ke4ce5yv9l 4 месяца назад
Надо отдать должное, три месяца хромал, ходил не наступая на пятку, что только не перепробовал, а тут о чудо, через три часа отпустило, я два раза только делал. Огромное спасибо, дай вам бог здоровья
@samyoutube_money
@samyoutube_money 2 месяца назад
реально работает?
@user-sg4hi2uq8y
@user-sg4hi2uq8y 2 месяца назад
Здравствуйте!Сколько раз в день вы делали?У меня тоже болит третий месяц пошёл.
@user-ss1cn5mr8m
@user-ss1cn5mr8m 2 месяца назад
Напишите пожалуйста пропорции,ск.времени,температура воды.Благодарю
@user-ub8zf6br4z
@user-ub8zf6br4z Месяц назад
Тут уже год болит и все упражнения не помогают. Все говорят одно и тоже.
@user-le1nk3gr8s
@user-le1nk3gr8s Месяц назад
​@@samyoutube_money под каждым видео с такими советами есть комент:ой сто лет болело,а вот прям сейчас прошло.Все, что рекомендуют перепробовала,не помогает третий месяц(((
@user-om4ru2xc7y
@user-om4ru2xc7y Месяц назад
Благодарю! Пусть идёт всё во благо!
@user-kp7dd4tw7o
@user-kp7dd4tw7o 8 месяцев назад
Действительно помогли ваши упражнения! Неделю мучалась,делала различные компрессы.А помогли действительно Вы!
@helenafrumin5404
@helenafrumin5404 Год назад
Вот спасибо огромное. Столько всего уже пересмотрела и только на Вашем видео, Сергей стало все понятно. Огромное спасибо и привет из Германии. Всё просто, легко и доступно.
@Ivan_Kondratckii
@Ivan_Kondratckii 9 месяцев назад
Благодарю благодарю благодарю вас за помощь в получении знаний всем изобилия процветания любви радости удачи!!!
@rinzam5657
@rinzam5657 Год назад
Спасибо большое! Ваши советы действительно работают!
@user-kk3bu6nz8n
@user-kk3bu6nz8n 2 года назад
Огромное вам спасибо доктор, мне очень помогли эти упражнения, благодарю вас и вашу помощница!
@user-hz4ep5dq2o
@user-hz4ep5dq2o 2 года назад
СПАСИБО! Лучший ДОКТОР !!!
@dogway1707
@dogway1707 Год назад
Очень понравилось видео,сказано конкретно,без всякой «воды»
@xxxxxxxxx527
@xxxxxxxxx527 2 года назад
Спасибо, ДОКТОРУ и очаровательной помощнице за труд! Как всегда все коротко, понятно и ПОЛЕЗНО! 🙏👍☀️
@user-iv4ol9ub6j
@user-iv4ol9ub6j Год назад
Огромное спасибо, 2 недели промучилась, почему то сразу ваш ролик не вышл в Ютубе, и вот какое счастье. Сделала 1 раз стало сразу легче , делала на холоденой бутылке. Теперь она у меня в морозилке 😊. Спасибо ❤
@user-dt7ye2mi8v
@user-dt7ye2mi8v 8 месяцев назад
Спасибо за правильное лечение!!!
@wgmdv
@wgmdv 10 месяцев назад
Спасибо вам огромное доктор👍
@user-mr6gq3df4u
@user-mr6gq3df4u Месяц назад
Добрый день, спасибо большое, все четко и грамотно👍
@user-fq9nf2bu3v
@user-fq9nf2bu3v 2 месяца назад
Дай Бог ! Вам Уважаемый Всего самого доброго , светлого , и Низкий Поклон до Самой Земли. Очень Помогли. Мучился два месяца.
@user-nt2gn6kz6y
@user-nt2gn6kz6y 2 года назад
Спасибо Вам, как всегда все понятно и по делу, будьте здоровы и счастливы!
@user-rd6tn4zu1v
@user-rd6tn4zu1v 8 месяцев назад
Спасибо, очень полезно ❤
@borismakarov4371
@borismakarov4371 10 месяцев назад
Спасибо , доктор !
@valiantsimasmaliak69
@valiantsimasmaliak69 2 года назад
Спасибо большое!
@svetakifterina1638
@svetakifterina1638 Год назад
Ой, спасибо 🙏. Сделала упражнения, сразу полегче стало.
@zulfiragavrilova307
@zulfiragavrilova307 2 дня назад
Спасибо доктор Длин за хорошие упражнения!
@larisakristiansen1406
@larisakristiansen1406 Год назад
Наконец, нашла ВАС !!!!!! Это то , то МНЕ подходит , не могу класть ногу на ногу, по причине эндопротеза ! Дорогой доктор и Ваша помошница , огромное ВАМ спасибо !!!! Заморозила воду и делаю эти замечательные упражнения!!!!!! , уверена , они мне помогут !!!!!! Утром встала не могу наступить на пятку , а тут Вы , мой спаситель !!!!!❤❤❤
@antoniazylka1273
@antoniazylka1273 2 года назад
Super pomysł dziękuję i pozdrawiam
@user-yk3nu6wq7i
@user-yk3nu6wq7i Месяц назад
БЛАГОДАРЮ !
@user-ls7bo4dy3p
@user-ls7bo4dy3p 11 месяцев назад
Спасибо, очень помогли.😊
@user-dx1yh9lz2v
@user-dx1yh9lz2v 5 дней назад
Спасибо объяснил четко ясно все понятно
@user-xi5cc2wm6n
@user-xi5cc2wm6n Месяц назад
Сергей Вы самый грамотный Док От души Благодарю ❤
@user-zs4jn6wt6p
@user-zs4jn6wt6p 28 дней назад
Упражнени супер!!! Благодарю...подписка❤
@user-hl5tk1pw7c
@user-hl5tk1pw7c 7 месяцев назад
Коротко, доступно! Спасибо!
@yamr9306
@yamr9306 Месяц назад
😊
@user-mb5xk8zy8s
@user-mb5xk8zy8s Год назад
Большое спасибо,как хорошо всё объясил.❤
@holzelena3796
@holzelena3796 Год назад
Блогодарю вас ⚘️ ⚘️ ⚘️
@user-uz4ld7dt3g
@user-uz4ld7dt3g 10 месяцев назад
Спасибо теперь буду знать ❤❤❤
@esmirazahidova516
@esmirazahidova516 2 года назад
Большое спасибо. Мне нужен совет.
@user-kb8ku4yw4i
@user-kb8ku4yw4i 10 месяцев назад
Спасибо большое хорошее упражнение буду делать 👍❤️🙏
@user-tg2fm6sm5v
@user-tg2fm6sm5v 6 месяцев назад
Спасибо мне очень помогло я из Кыргызстана
@Anna-lj4by
@Anna-lj4by 5 часов назад
Благодарю! Давно болит пятка. А последние три дня наступить на нее не могла. Упражнения очень помогли, боли сильной нет, наступаю на пятку. Пробуйте, люди.
@Develope51
@Develope51 Год назад
Отличное видео 👍🏻
@user-mc9bz3jb2c
@user-mc9bz3jb2c 9 месяцев назад
Спасибо большое , как раз во время. Собиралась к врачу по этому поводу. Попробую упражнения, надеюсь, боль исчезнет.
@user-ph3hf1jr1f
@user-ph3hf1jr1f 2 года назад
Спасибо огромное, счастлива что нашла вас, все ваши упражнения супер, лёгкие доступные понятные, а эффект на лицо
@user-rf9ji4eb4k
@user-rf9ji4eb4k 10 месяцев назад
Эффект на пятки
@ageeva5570
@ageeva5570 10 месяцев назад
Здравствуйте, я поняла эффект на лицо есть, а на пятки Вам помогли за год эти упражнения, Вы избавились от боли?
@alenaponova1869
@alenaponova1869 10 месяцев назад
@@ageeva5570 А вы вообще то русский язык знате? Вам уже все ответили. И не написали что Эффект на лицЕ а на лицО
@user-sx2nr8sl4k
@user-sx2nr8sl4k 5 месяцев назад
Спасибо, реально помогло😊
@user-wm6kk4du7d
@user-wm6kk4du7d 11 месяцев назад
Спасибо!!!!!
@Larisa_Lara_Lora
@Larisa_Lara_Lora Год назад
Спасибо за полезные рекомендации, надеюсь, что помогут!
@user-jy4bn7uq7b
@user-jy4bn7uq7b 25 дней назад
Доброго здоровья! Помогли вам упражнения?
@user-ky3eg1zm2h
@user-ky3eg1zm2h 2 месяца назад
Спасибо доктор🙏🏻
@chirok5789
@chirok5789 2 месяца назад
Спасибо доктор!❤
@user-qg7ft3ms9j
@user-qg7ft3ms9j 10 месяцев назад
Спасибо❤
@irina_popova8
@irina_popova8 2 месяца назад
Благодарю за пользу!
@user-ll1pj5bx1r
@user-ll1pj5bx1r 9 месяцев назад
Благодарю!
@sweetangel4263
@sweetangel4263 Год назад
А. Сергей. Вау! ТЫ Класный! Супер. Спасибо ))) Желаю Удачи Тебе )))
@user-wy9pv3ue2s
@user-wy9pv3ue2s Год назад
Благодарю🙏 С уважением🌹❤
@user-dk7pk7gj8f
@user-dk7pk7gj8f 11 месяцев назад
Большое спасибо доктор ,это то что надо у меня очень болят стопы и икры ног буду делать.
@user-ho3rn1pq4k
@user-ho3rn1pq4k 16 дней назад
Огромное вам спасибо чудо что вас нашла
@user-gk9jz2cx2q
@user-gk9jz2cx2q 4 месяца назад
Спасибо ❤
@user-dp1ts6np8d
@user-dp1ts6np8d 9 месяцев назад
Благодарю❤
@olgabrecht9986
@olgabrecht9986 4 месяца назад
Спасибо доктор
@user-rm7jy6if2b
@user-rm7jy6if2b 9 месяцев назад
Спасибо за квалифицированные советы! Сделала упражнения и сразу стало легче, буду делать постоянно.
@user-rm7jy6if2b
@user-rm7jy6if2b 6 месяцев назад
Делаю эти упражнения, пятки перестали болеть
@antonakulika
@antonakulika Год назад
Спасибо
@Sv_svetlana
@Sv_svetlana 2 месяца назад
Спасибо вам🙏 неделю мучилась, хромала, сделала упражнения сразу легче стало
@user-vc3jz9fc1h
@user-vc3jz9fc1h Год назад
Доктор, дай Бог вам здоровья, вчера очень болела пятка, нашла ваше видео, сделала всё, как вы показали, только без бутылки, боль ушла, я даже не могу поверить. Спасибо
@user-mg3in7vb2i
@user-mg3in7vb2i 7 месяцев назад
Повезло, у меня 2 года болят:))
@user-gz6ty6bk3w
@user-gz6ty6bk3w Год назад
Девушка-красавица! Пусть будет здорова, а Вам спасибо🤗
@holzelena3796
@holzelena3796 Год назад
Блогодарю 👍 👍 👍
@user-qi5vg3nx4f
@user-qi5vg3nx4f 3 месяца назад
Реально помогло!!! Спасибо доктор! Два раза сделал все упражнения, как рукой сняло🤙🤙🤙
@ka7per
@ka7per 8 месяцев назад
Благодарю вас за это видео. Обязательно попрактикуюсь.
@user-yu5im3tj3g
@user-yu5im3tj3g 7 месяцев назад
Как актуально,благодарю.
@sunday1184
@sunday1184 2 года назад
Замечательный врач! Спасибо! У девушки фигура👍🏻
@user-nj6sy9hk1l
@user-nj6sy9hk1l Год назад
Наш хирург сказал, ничего не поможет, когда нибудь само пройдёт. Но я делаю, теперь и эти упражнения попробую, мне они приемлемы.
@user-fi3fn2oq1z
@user-fi3fn2oq1z 26 дней назад
Если это правда - нах такого хирурга
@spanovaaigulya4600
@spanovaaigulya4600 2 года назад
Спасибо большое. За быстрый ответ на мою просьбу. Делаю два дня. Боль стала меньше. И благодаря вам поняла что не правильно хожу. Стала менять походку .
@user-jq1eo3iv4k
@user-jq1eo3iv4k Год назад
Доброго времени суток! А как нужно правильно ходить?!
@yanachervonenko5085
@yanachervonenko5085 2 года назад
Спасибо! Очень вовремя! Болит пятка! Буду делать упражнения!
@adelinakondenko7321
@adelinakondenko7321 Год назад
Здраствуйте вы делали эти упражнения вам помогло?
@user-uv8pr8tg9v
@user-uv8pr8tg9v Год назад
Смотрите доктора Демченко
@user-vp8bn4ls8r
@user-vp8bn4ls8r Год назад
Спасибо, прошла боль с первого занятия
@user-jv6rp7qi2y
@user-jv6rp7qi2y Год назад
Красавчик
@user-ss1cn5mr8m
@user-ss1cn5mr8m Год назад
Доктор,спасибо Вам и Вашей помощнице за познавательное видео.Я делала растяжку и в низу ноги(где Ахиллово сухожилие как что-то треснуло).Встала на ноги и нога в которой раздался треск очень болела.Думала растяжение.Мазала гелями обезбаливающими,противовоспалительными,бинтовала эластичным бинтом,но тщетно.Боль не проходила.Обратилась к врачу ортопеду-травматологу порекомендовал мазать больное место дет.кремом😅.Я обратилась к другим ортопедам-травматологам были не лучше первого.Затем пришла к очередному врачу сказал:"Чтобы сделала МРТ,УЗИ,рентген".Я сделалаоказалось частичный разрыа Ахиллового сухожилия и за это время после рарыва выросла шпора ,где пятка соприкосается с задником обуви,в этом месте в ноге жидкость образовалась.Посоветуйте пожалуйста как мне вылечить ногу.Благодарю
@user-uv8pr8tg9v
@user-uv8pr8tg9v Год назад
Солевая ванна,компресс солью,
@user-ci9sw1to8h
@user-ci9sw1to8h 11 месяцев назад
@@user-uv8pr8tg9v надо знать как делать и пропорции
@user-ll7zb5tn1p
@user-ll7zb5tn1p 2 месяца назад
Уважаемый доктор,умоляю,помогите-уже месяц болит внутренняя часть пятки,невозможно наступать на ногу.спасибо!
@user-ss1cn5mr8m
@user-ss1cn5mr8m 2 месяца назад
@@user-uv8pr8tg9v доброе время суток.Напишите пожалуйста пропорции,в какой воде делать и ск. по времени,ск.дней делать процедуру.Благодарю
@natanapriore
@natanapriore Год назад
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, что делать если немеют пальцы рук, особенно когда сплю. Спасибо. Очень рада что случайно попала на ваш канал. Однозначно подписка, всё чётко и доступно объясняете и без лишних слов. 🤗
@leylaaliyeva3384
@leylaaliyeva3384 Год назад
Проверьте шейные позвонки .
@user-xk2oq9ri7f
@user-xk2oq9ri7f 8 месяцев назад
Занимайтесь плаванием
@fillayvovich4085
@fillayvovich4085 8 месяцев назад
Спасибо вам доктор, кратко по существу и без лишних слов. А то как начнут про влияние луны😂 о чем угодно, по делу чайную ложку информ. 😊
@user-wd1jk9xy8k
@user-wd1jk9xy8k Год назад
Какие компрессы нужна делать?
@user-do4cn8lu3s
@user-do4cn8lu3s Год назад
В предыдушем видео говорили что пальцы надо сгибать вниз ,когда нужно на верх,а когда вниз скажите будте добры спасибо заранее❤
@user-pj9wh9ju6b
@user-pj9wh9ju6b Год назад
СПАСИБО ВАМ ДОКТОР, МНЕ С БУТЫЛКОЙ ПОМОГЛО.
@user-er6qr7er5h
@user-er6qr7er5h 2 месяца назад
А мне бутылка помогла сорокоградусной, с огуречком свежепросоленным.
@user-sp6om9ov3d
@user-sp6om9ov3d Год назад
В прошлом видио говорили что надо загибать стопу внутрь. В этом, что надо растягивать. Так в результате что делать?
@user-mo4lv1gb6z
@user-mo4lv1gb6z 11 месяцев назад
Доктор харошо савател
@ntinageorgiadi5500
@ntinageorgiadi5500 Год назад
Я сразу подписалась!!
@aybekaxmedov2357
@aybekaxmedov2357 Год назад
Доктор вам очин очин балшой спасибо я это упражнения заделал 3дне мне уже бол 90 прасент нету я влагадарю вас дай бог вам очин здаровю!!! Я из Каракалпакистане это бол мне наказал 2 год укол даже не памагал упражнения супер Я каждом ден зделую Спасибо вам и эшораз балшой Спасибо Вам!!!
@shamashurov89
@shamashurov89 10 месяцев назад
Учис писать правильно!!
@user-uv8pr8tg9v
@user-uv8pr8tg9v 10 месяцев назад
​@@shamashurov89не обязано знать,писать,вам лично не писали
@agrepinamok3111
@agrepinamok3111 2 месяца назад
Молодец !!! Ты из Каракалпакистана и так хорошо написал на русском . Ооочень все хорошо получилось. Мне кажется , что все , кто читал , все поняли о чем речь.!!! Это благодарственные слова. За упражнения и советы врача. Не переживай , даже многие русские пишут с ошибками... А ты супер !!! Никто из русских не напишет так на твоем языке... Благословенного тебе дня...
@user-iq2vm8pe3v
@user-iq2vm8pe3v 2 месяца назад
ВЫ ОЦЧЕНЬ ХАРОШИШИЙ!😊​@@agrepinamok3111
@user-xm3yu5dg9w
@user-xm3yu5dg9w Месяц назад
😅😅😅
@afetceferova1409
@afetceferova1409 9 месяцев назад
Blagodaryu
@user-dg6ps4mz1n
@user-dg6ps4mz1n 11 месяцев назад
Здравствуйте , сколько раз в день можно делать упражнения, заранее благодарю
@user-kx3et3rp8y
@user-kx3et3rp8y Год назад
Сколько делать єти упражнения:дней,недели и т.д?
@user-lq9ek8vq3c
@user-lq9ek8vq3c 9 месяцев назад
Хотелось бы уточнить, а сколько раз в день делать, каждое из трех упражнений или выбрать одно из упражнений для лечения?
@user-vj3ky7sx8p
@user-vj3ky7sx8p 8 месяцев назад
Здравствуйте, можно ли эти упражнения делать при воспалении ахиллова сухожилия?
@user-kz1it7oh3d
@user-kz1it7oh3d 2 месяца назад
Любимый доктор Будьте любезны подскажите пожалуйста после ранения не чувствует ногу от колена до стопы Какие упражнения посоветуете Ранение брюшной полости
@buswoolf6383
@buswoolf6383 Год назад
Буду пробовать делать именно так.Мне необходимо быть на ногах.Спасибо.А вопрос такой,если в мышце спазм,то нужно ли принять спазмолитики?
@ninarum1173
@ninarum1173 Год назад
Расскажите про поперечное плоскостопие ноги и боль и движение суставчиков где заканчиваются пальчики ! Такая сильная боль ! Когда двигаться !!! Что это ?
@doctorDlin
@doctorDlin Год назад
На нашем ютуб канале есть видео на тему плоскостопия.
@jandoskayirbekov4326
@jandoskayirbekov4326 Год назад
Здравствуйте через сколько будит ефект?
@Natalia-pd5lp
@Natalia-pd5lp Год назад
Спасибо большое за простые упражнения, доктор. Только , что открыла Ваш канал. У меня эта проблема появилась 3 месяца назад. Поставили в клинике такой диагноз, ходить было очень больно, особенно после ночного сна или долгого сидения. У меня сколиоз позвоночника и протрузия диска. Могло ли это вызвать воспаление плантарной связки?
@Natalia-pd5lp
@Natalia-pd5lp 10 месяцев назад
@@pianistka1969 спасибо огромное, буду разминать мышцы.
@user-xp3kx3zz9t
@user-xp3kx3zz9t 9 месяцев назад
Ухх какая девушка 😊
@antoninabocarnikova7032
@antoninabocarnikova7032 Месяц назад
Попробую, потом напишу.
@user-fn5kr6je8h
@user-fn5kr6je8h 7 минут назад
Столкнулась с этой проблемой. Начала делать массаж, ращминать пальцами ступню, нанеся гель индовазин, затем наступала на аппликатор Кузнецова, после этого катала валик из полотенца. За 3 дня наступило облегчение. Не запускайте, лечитесь вовремя❤
@rodionromashov897
@rodionromashov897 27 дней назад
Док, добрый день! Какое упражнение порекомендуете делать, если пятка болит именно при натяжении носка прямой ноги на себя и при наклонах вперёд? При ходьбе не беспокоит, внешних симптомов (отека и других) тоже нет..
@Katrin06.55
@Katrin06.55 Год назад
Сергей Владимирович, огромное Вам спасибо! Как просто, коротко и понятно! У меня как раз сейчас болит пятка. Я уже не один год пользуюсь ортопедическими стельками, дома хожу только в ортопедических шлёпках. И вот, всё равно, периодически, обычно весной начинаются боли в пятке. Запомню Ваши упражнения, думаю, что они мне помогут!
@user-ci9sw1to8h
@user-ci9sw1to8h 11 месяцев назад
в ортопедических стельках ступни болят ещё больше
@AtlantidaElena
@AtlantidaElena 11 месяцев назад
​@@user-ci9sw1to8hнеправда!
@nirvana8830
@nirvana8830 11 месяцев назад
Генез неясен у стареющих чекистов.
@user-lu1tp9tq6k
@user-lu1tp9tq6k 9 месяцев назад
Сергей, здравствуйте. А если пятка болит из за грыжи в поясничном отделе, то эти упражнения можно делать? Спасибо
@jasminlike9112
@jasminlike9112 6 месяцев назад
При плоскостопие тоже помогут
@user-vo8ok2po4x
@user-vo8ok2po4x Год назад
В данный момент на работе. Пятки болят сил нет. Посмотрела ролик. Сделала упражнение. Супер. Натяжение носка реально расслабило ногу. Боль утихает. Спасибо. Работает
@user-rl1wv5yh6n
@user-rl1wv5yh6n Год назад
Попробовал ваши упражнения,хорошо,и холод хорошо,мучаюсь второй месяц,грел,а вчера,эту ногу всю сводило,а потом и вторую скрючило,даже в душе прогреться не смог,утром болели,пробую вашу методику с сегодгяшнего дня👍, спасибо
@roma7599
@roma7599 9 месяцев назад
Здравствуйте.Ударился пяткой при падении , боль при ходьбе.Эти упражнения в этом случае тоэе подходят?спасибо.
@user-pf9gy8tl7w
@user-pf9gy8tl7w 8 месяцев назад
Сергей уменя стопа болит когда утром стаю но днем раше когда я много хажу зарание спосибо
@user-tv7oy3vk6p
@user-tv7oy3vk6p 2 месяца назад
А если пяточные шпоры ,помогут ли эти упражнения и можно ли их делать?
Далее