Полноценная тренировка по продольному и поперечному шпагату.

Подписаться 325 тыс.

Просмотров 247 тыс.

50% 1

Возьми промокод [RU-vid15] и присоединяйся к нашей
online платформе Stretch Me с тренировками:
stretchmeonline.zenclass.ru/p...
Сеть студий Гибкости
stretchme.ru/
Женский онлайн клуб и курсы по методу GRACE:
methodgrace.ru/
Мой онлайн курс для тренеров:
td.stretchme.ru/
Курсы, марафоны и подкасты от команды STRETCH ME: stretchme.ru/online
Я на FitStars ( скидка 70% по ссылке)
fitstars.ru/subscribe?promo=S...
Сотрудничество и реклама:
Pr.zavisnasport@gmail.com
Моя книга:
www.labirint.ru/books/849565/
Скачать приложение моей студии:
qrco.de/bbdRFh
Vk officialstretchme

Спорт

Опубликовано:

14 апр 2021

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 358

@dashaantonenko9984 3 года назад

Давайте такой марафон!!! Так все супер протянулось и поперечный и продольный, никому не обидно 😄 спасибо за тренировку! Как всегда 💗💗💗

@nadiyavysotska447 3 года назад

Спасибо Анастасии и преподавателям. Все просто, красиво, гениально....

@user-ho7xr3li2u 3 года назад

Большое спасибо за отличную тренировку! Очень глубокая растяжка!

@user-mu6dw6ew7p 3 года назад

Самая лучшая тренировка!❤️ спасибо огромное

@user-sk7ok6le4r Год назад

Большое спасибо, что вернули видео!

@lesya__fitness 2 года назад

Реально как будто побывала на тренировке, спасибо 🙏🏻 ноги забились прям

@123Anelle 2 года назад

Спасибо большое! Тренировка обалденная!

@lyuba6453 3 года назад

Классная тренировка, очень хороший формат🔥 спасибо, Анастасия, что выложили. Обязательно попробую👍🤗

@lanaleog 3 года назад

Всё было шикарно! Благодарю 🙏 Моё тело в восторге! 🤤

@user-cj4nf3hs8i 3 года назад

Благодарю! Вы прекрасны 😍 наполняете энергией, позитивом и здоровьем наше тело! Очень приятно 🙏

@StretchMe 3 года назад

Спасибо Вам)

@dmitrybasmanov2657 3 года назад

Ещё не смотрел, но уже ставлю лайк, уверен, что тренеровка с Анастасией будет интересная и результативная.

@romashka44 3 года назад

Великолепный контент...! Получаешь как физическое , так и душевное удовольствие. Анастасия , вы большая умница! 💋

@StretchMe 3 года назад

Спасибо Вам!

@DiAna-ek2fv 3 года назад

Бомбическая тренировка!!! Не смотря на то, что давно не тренировалась, все осилила, спасибо! 🔥🔥🔥

@StretchMe 3 года назад

Вы молодец!))

@ketrin_off5206 2 года назад

Очень классная тренировка, мне она сразу пришлась по вкусу, люблю такие занятия. Как раз сейчас занимаюсь по этому ролику, вот передыхаю после поперечного. Спасибо огромное за ваши труды, снимайте почаще длинные тренировки🤗❤️

@user-ew8st3qb6e 2 года назад

Спасибо большое❤Как будто бы на тренировке была

@fergiezaia 3 года назад

Спасибо огромное за такое видео !! Занимаюсь уже почти целый год, подбирая видео на вашем канале !! Это однозначно одно из лучших! Нравятся длинные тренировки! ТК были ещё вначале длинная тренировка почти 40 минут, где вы втроем занимались !И любимая утренняя зарядка с Лизой ! :) Каждое утро встаю в 6 45 и занимаюсь вместе с Вами и Лизой !))

@gamer.namura Год назад

Ашалеть я в ахуе ....

@user-evgenia-pushkina Год назад

Удалось на шпагат сесть?

@anastasiiapervushyna1032 3 года назад

Отличная и очень эффективная тренировка! 🙌👏💪🔥Благодарю вас, девчонки! 🙏 💞

@user-fw5xc1oj3s 3 года назад

Огромно-большеое Человечкое спасибо!! Круто!!

@zarinahandmade1294 3 года назад

Спасибо Вам огромное! Вы крутой профессионал! У меня нет слов. Я в восторге!!!

@StretchMe 3 года назад

Спасибо!!! Приятно слышать))

@linahwang9283 3 года назад

Как я ждала эту тренировку 🔥🔥🔥

@user-et4zg2ox3e 2 года назад

Суперская тренировка, прошлым летом занималась по вашим видео на Ютуб, но потом из-за учёбы начала лениться, этим летом решила заниматься снова, но после лета уже не стану забрасывать. Анастасия, спасибо вам огромное за тренировки ❤️

@annapotapenko8444 3 года назад

Классссс!!!! Ваши тренировки очень крутые!

@user-yz2es4ni4h 2 года назад

Благодарю за тренировку! Очень понятно все объясняете, тело хорошо растянулась. Процветания вашему каналу!

@StretchMe 2 года назад

Спасибо)

@lilililia1135 3 года назад

Спасибо, на Вас всегда приятно смотреть🌸

@StretchMe 3 года назад

Пожалуйста) спасибо, что смотрите мой канал

@AnastasiyaisLusi 2 года назад

С удовольствием занимаюсь уже третий раз Спасибо 🙏 вам

@user-df8pt8xq1z 2 года назад

Я хожу на хореографию Но на шпагат я села в том году но потом я мышцы сильно потянула в колене и мне было больно садится А это тренировка просто супер! Я почти села на поперечный осталось где-то 5 см! Спасибо большое!

@user-fv3od4pw8p 3 года назад

Спасибо!!! С днём рождения!!!!

@StretchMe 3 года назад

Спасибо!!))

@user-pp7rd4iz8s 11 месяцев назад

тренировка супер) спасибо) побольше бы таких длинных полноценных тренировок)

@chemakatova 2 года назад

спасибо большое за такую возможность заниматься самостоятельно! занимаюсь растяжкой только с вами, очень подробная техника - благодарю!

@StretchMe 2 года назад

Рада, что мой канал полезен для вас!

@12212246 Год назад

Мне понравилось. Спасибо, девочки 😘

@yuliacostena523 Год назад

Благодарю вас за тренировку!!!

@ektbychenkova8234 3 года назад

тренировка ОГОНЬ! Спасибо ВАМ)))))

@natalianagirnyak 3 года назад

Девочки, спасибо огромное за тренировку! 🌸

@user-vl8ye2gw6p 3 года назад

Здорово, будьте здоровы

@yoga4you296 3 года назад

Хочу тренироваться с вами он-лайн!! Вы крутые🔥

@ann.iebeckersport6892 8 месяцев назад

обожаю эту тренировку!

@ansa8786 2 месяца назад

Спасиьо,девчата!!Отлично поиянулись с вами!❤

@anastasiacat3094 3 года назад

Очень хочу тренироваться с вами онлайн! Спасибо за потрясающую видео-тренировку, вы великолепны ❤️💪🏼

@StretchMe 3 года назад

Спасибо😻

@StretchMe 3 года назад

☺️ Напишите нашему администратору «Настя пригласила меня в zoom»

@user-iw3dx4wq4v Год назад

❤❤❤ шикарная тренировка спасибо 😊

@user-rp8lq9jz5t 3 года назад

спасибо за треню!!!

@larissau007 3 года назад

Спасибо за замечательную тренировку и прекрасное настроение! Уже мечтаю, горю желанием, просто безумно хочу тренироваться в вами в Zoom. ;))

@StretchMe 3 года назад

Присоединяйтесь!

@coolering 3 года назад

Тренировка супер! Анастасия богиня!

@StretchMe 3 года назад

Спасибо)

@olgamyvideos623 3 года назад

Суперовая тренировка🔥🌷

@user-pc5yx9en9r 2 года назад

Спасибо за уроки! Бесплатная инфа круче чем фигня купленная за деньги у блогеров

@Potykailovitaliy 10 месяцев назад

🤍-💜 - 💙- 🧡 -❤ Благодарю! Возможно лучшее занятие по шпагату в сети. Девочки вы просто космические умницы 💓 Любовь!

@allakhonka1951 3 года назад

Классссс🔥🔥🔥🔥 Спасибо огромное

@mariapetunina9404 Год назад

Спасибо! Очень классно!

@user-ee4nt5le9e 2 года назад

Классная тренировка!👍🏻👍🏻👍🏻

@Kristi.d.s 3 года назад

Тренировка конечно супер , но уже для более опытных , кто уже садиться на шпагат !

@user-be9ps3ff5w 2 года назад

Вау, спасибо жду ваших новых видео !!

@olya_la_b 3 года назад

Супер, понравилось очень👍👍👍👍 спасибо большое 💕

@user-ks8or4pb8s 2 года назад

Мне понравилось! Ух,я попотела и пострадала,но это стоит того!!

@user-wr8mk1nz8e 5 месяцев назад

Офигенная тренировка 🔥

@user-qb8fk4hm4f 3 года назад

У Анастасии фантастическая растяжка! Хочу также!

@daryanesterovich5738 2 года назад

Впервые за долгое время смогла сесть на поперечный шпагат! Спасибо большое! А в продольный села ниже, чем обычно, и без привычной разрывающей боли под коленом. Может, постепенно смогу и продольный осилить полностью.

@tamaratamara594 3 года назад

Спасибо ♥️

@chouaibsrerho970 2 года назад

High experienced Teachers. Thank you. Namaste and " Paka" Paka".

@adadadadadaya 2 года назад

Это потрясающе! Лучшая тренировка на растяжку, которая у меня была!! Долгие тренировки по растяжке - самое лучшее)

@ksy1025 3 года назад

Спасибо 🔥

@rezeda6000 3 года назад

Настя, покажите , пожалуйста, тренировку на вертикальный шпагат!!)

@user-nk3ib7ew8n 5 месяцев назад

Благодарю 🙏❤️

@Bunny.A_ Год назад

Супер тренировка , почти села

@yavsemdobra 19 дней назад

Благодарю )

@user-kw6lq4rp2k 3 года назад

Спасибо за тренеровки! Хочу тренероваться с вами в онлайн

@peresmeshnick_liz1219 Год назад

Извините, конечно, за незнание, но кто такая Лена??

@fireavi 3 года назад

Супер! Умная тренировка! Спасибо девочки, молодцы! Настя!! Молодец

@StretchMe 3 года назад

Спасибо)

@user-he5up9lr2o 3 года назад

Класс тренировка

@user-kw6lq4rp2k 3 года назад

У вас такие классные тренировки! Хочу тренероваться с вами в онлайн

@user-ls5yv7zp2c 3 года назад

Спасибо!

@user-mc8oc9pp2z 3 года назад

Девочки! Шикарная тренировка! Почаще можно такие большие видио по времени ! на Ютуб с разными тренерами из студии!

@StretchMe 3 года назад

Будем снимать ещё)

@user-uy5sn6hv2t 2 года назад

ДаДаДаДаДа

@freespirit5073 3 года назад

Супер!

@user-ey5ui9cr9g 2 года назад

Очень красиво

@zhanghongyue379 3 года назад

best ever, I wish it have a English subtitle

@user-kw6lq4rp2k 3 года назад

Девочки вы супер! Хочу тренероваться с вами в онлайн!

@user-ss9vb9te1p 2 года назад

Чуть не умерла 😭❤

@user-xt9zz4se9n 3 года назад

Это просто клад информации

@StretchMe 3 года назад

Мы старались)

@tkhom7175 3 года назад

Сегодня потренировалась с вами😁! Выжила, Дошла до конца, УРА! 😂.😂 Конечно, на шпагат не села, но тренировка очень классная! Спасибо! Особенно мне понравился разогрев, обычно я не люблю этот момент - мое тело совершенно не успевает проснуться и остаётся дубовым к началу растяжки. Мне приходиться разогреваться Полчаса, а то и больше . Но тут все было очень продуктивно!!👍👍👍👍👍👍👍😃😃😃 Спасибо вам большое!! 💓💓💓💓

@StretchMe 3 года назад

Рада, что Вам понравилось)

@tkhom7175 3 года назад

Очень! 💖

@annavasileva5142 2 года назад

Самая лучшая тренировка! Все лето тренировалась на других не как не могла сесть на шпагат. А вашей 3 дня позанималась и села! Буду ещё тренироваться!

@milkaway044 Год назад

2 года не сидела на шпагат, сделала эту расстяжку сразу села на него💜 спасибо огромное за занятия

@StretchMe Год назад

Илана, рада это читать !

@prosveshen 3 года назад

Вообще то это и не только для девочек)))))) получаю удовольствие от растяжки!

@Alisa_allusia 3 года назад

Спасибо!! Класс, теперь вдвое больше шпагатов успею прокачать за час))

@user-hw8rb5cj3i Год назад

Благодарю !!!!

@tkhom7175 3 года назад

Ой, ваще отличный видео-урок!! Просто супер-тренировка! Буду пробовать, я ещё не на таком уровне, конечно😁, особенно в поперечке) но, думаю, благодаря вам все-таки осилю!!))) Девченки, вы такие классные!!! Такие позитивные, мне прямо к вам захотелось!!! Вас слушаешь и крылья вырастают! Сразу думаешь:я тоже смогу! Спасибо 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖Хочу с вами тренироваться онлайн!!! 😁😁😁

@StretchMe 3 года назад

Спасибо! Так приятно) мы стараемся для вас!! Присоединяйтесь обязательно к онлайн тренировкам. Ссылка в описании)

@tkhom7175 3 года назад

@@StretchMe да, это отличный стимул для меня приобрести наконец - то домашний интернет 😆😁😁😁😁👍👍👍👍

@user-kg8ey1cl1i 3 года назад

Спасибо

@user-kw6lq4rp2k 3 года назад

Хочу тренероваться с вами в онлайн! Мне так нравится ваш канал

@user-xr1xb5xq4e 3 года назад

Круто!

@user-ox8cl6wu2o Год назад

Отличная тренировка, давно не попадала на тренировки ног ( часто на спину, но это неплохо😅) Еле дотянула до конца, но был перерыв около 2х месяцев поэтому 👍

@user-zc1vn9kx8q Год назад

Спасибо девочки ,прохрустела как бизе ))),шумел камыш ,но я не гнулась ))из всего лучше всего получалось отдыхаем ))))))))))))(шутка конечно) ,спасибо зарядилась отличной энергией на день

@HD-zj8eo 3 года назад

Оооооочень хочу тренироваться с вами в онлайне!!!!)))

@StretchMe 3 года назад

Хорошо, напишите нашему администратору «Настя пригласила меня в zoom”

@dimonboss4174 Год назад

-Лена! Руки на колено! -Лена! Руки на колено! Получился новый клип. Ноги вверх, Лена руки на колено!😄💐🌹🧘

@user-mk5ng1if3g 2 года назад

Здравствуйте. Благодарю за тренировку 🙏 а как часто ещё можно делать?

@user.moi2007 3 года назад

Спасибулички😘😘😘

@darijapodcalimova1490 3 года назад

Хочу тренироваться онлайн !!!!🥺🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@nargizamirazhapova9188 3 года назад

Приивееет, мечтаю с Вами тренироваться онлайн

@tocabocalife9969 3 года назад

Тренируюсь только по вашим видео и хочу тренироваться с вами онлайн пожалуйстааааа

@Anya-gf7im 2 года назад

у меня вопрос, когда я делала мах ногой в сторону лёжа у меня начало очень громко хрустеть в бедре, никакой боли оно не причиняло, но всё же, это нормально? (хрустит у меня только на правую ногу)

@user-sh4li7zx9s 3 года назад

Супер

@user-jm8yr9hb4q 2 года назад

Тренировка интересная, но в таком темпе ни удовольствия, ни техничности, ни осмысленности. Девушка с высоким ростом, в некоторых упражнениях, с таким темпом элементарно не успевает полностью ногу разгибать.

@user-kw6lq4rp2k 3 года назад

Хочу тренероваться с вами в онлайн!!!! 🥳🥰 🌼🌹🌷😜