ПОЧЕМУ НЕ РАСТУТ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ - 4 ошибки | Джефф Кавальер

Подписаться 123 тыс.

Просмотров 74 тыс.

50% 1

Канал Workout Russia: / @streetworkout
ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ И БЕЙ В КОЛОКОЛ!
-----------------------------------------------------------------------------------
Поблагодарить канал за работу и помочь развитию: www.donationale...
По вопросам рекламы: silent_...
Наша группа ВКонтакте - smart_t...
Telegram канал - t.me/smartTrai...
Канал Джеффа - / @athleanx
Сайт Джеффа - athleanx.com
Музыка в конце:
Ethan Meixsell - Thor's Hammer
#грудные #мышцы #кавальер #ошибки #smarttraining

Опубликовано:

28 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 61

@smarttrainingchannel 4 года назад

НЕ РАСТУТ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ - проблема, с которой сталкивается множество спортсменов. В чем может быть причина и как это исправить, смотрите в этом выпуске с Джеффом Кавальером! #SmartTraining

@СветозарПогостов 4 года назад

Спасибо, кое-что взял на заметку.

@АдильЕсть-х2з 4 года назад

Спасибо! Всё верно сказано!

@MaratDaylbai Год назад

Я качал по разному и многоповторка и малоповторка и редко и часто и каждый день и через день и в неделю раз и два раза в неделю. Качаюсь 5 -7 лет .Итог : самое главное генетика, если генетическии грудь не растет, он не вырастит,это тоже самое что с ягодицами у девушек. Некоторые попа есть, у некоторых нет .Хотя они их качают. Либо нужно сидеть на фарме постоянно как Линдовер, Скоромный и другие качки. Других выходов нет

@nerofortegml4387 14 дней назад

От фармы генетически обеденные группы мышц тоже не вырастут, станут рельефнее, глубже, да, но прям чтобы выросли нет)

@Aleks-Roll 6 месяцев назад

Спасибо! Всё очень грамотно и подробно рассказано и показано.

@nagibatorpubg3332 10 месяцев назад

Мужик ты гений

@マキシム-g6h 2 года назад

Спасибо хорошие советы

@vaslavkrank 2 года назад

Thanks for translation

@klever2183 Год назад

3:37

@topline5996 3 года назад

Шесть дизов,против 1200 лайков!!!Джефф как всегда красавчик!💪

@PARALAYN Месяц назад

Э-эх,было время когда было видны дизлайки

@тишина-щ4м 2 года назад

Какое бы упражнение не делал, всё время первым забивается предплечье. До такой степени, что невозможно продолжать. Почему так?

@ezhikiztumana1241 2 года назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-DUnXPP_xIGQ.html У меня было так, предплечье забирало нагрузку при подъёме на бицепс.

@тишина-щ4м 2 года назад

@@ezhikiztumana1241 Спасибо!

@MrTinyBanny 2 года назад

Не правильная техника значит. В любом случае что б ты не тренировал (кроме ног и пресса), в любом случае часть нагрузки заберут передплечье. Но если делать все по технике, то процент можно уменьшить. + Тренируй передплечье тоже

@RCh1 9 месяцев назад

Шея слабая...

@stels-88 3 года назад

Как называется упр горизонталное приведение с гонтелей

@АндрейОришич-я1ю Год назад

Не накачивать надо, а укреплять.

@ОлегКрупенин-я2ч 3 года назад

не дропсет,а двусет

@WorkOut-my5kj 3 года назад

А что такое дропсет и двусет, я просто новичок

@ОлегКрупенин-я2ч 3 года назад

@@WorkOut-my5kj дропсет - это когда с каждым подходом в одном упражнении снижаешь вес, двусет - два упражнения подряд на одну группу мышц

@WorkOut-my5kj 3 года назад

@@ОлегКрупенин-я2ч Спасибо

@ОлегКрупенин-я2ч 3 года назад

@@WorkOut-my5kj OK

@БахаКудайбергенов-с8щ 3 года назад

А у меня растут грудные но не качаетсья пресс

@ghostbusters8898 3 года назад

Худей

@ivanchuhrov2459 3 года назад

Делай упражнения с весами на пресс

@gus1bra 3 года назад

дело в прорисовке или в размере?

@starhacker2383 3 года назад

Старнная генетика у него

@ЖиваяСталь-в9и Год назад

Отказ нельзя делать натуралам

@_kofeeche_7254 7 месяцев назад

Кто сказал?

@ДмитрийЕрмолаев-я2ъ 2 месяца назад

А геям?

@ildar3523 3 года назад

А лучше всего перед тем как ехать в тренажерный зал по смотреть видео с Джеффом Кавальером!

@Lipalipkiy 7 месяцев назад

какое именно?)

@АндрейВальтер-з5ь 3 года назад

6.36 Джефф обиделся)

@sportandlife-z8x 3 года назад

Спасибо буду иметь ввиду 😁🔥

@user-bg3xj5oc9k 3 года назад

Он гений!

@welkinds 3 года назад

Грудные мышцы - сводят руки и плечи перед туловищем

@Rust571 Год назад

Так у тебя самого грудь маленькая.

@TV-dz4li 7 месяцев назад

Ты мою не видел

@ХироНакамуро-ы1ъ 3 года назад

Как часто делать дропсет?

@tatarskiy_ejik6836 3 года назад

Делай по совместительству с базой. Лучше всего они подходят к тяжёлым упражнениям. В кроссовере, как на видео, уже работает все что можно, так что лучше 1 раз после жима гантель к примеру.

@СтруковСтефан Год назад

Как пофиг то, а как же тоннаж ты либо поднимешь больше либо сбавишь вес и поднимешь меньше Тонажа и толку будет 0

@Homo_sapiens_0001 8 месяцев назад

Согласен, но он говорил про дроп сет, и что лучше после него сбавить вес если хочешь продолжать дальше. А то смысла от дроп сета не будет.

@Persona_gratto 2 года назад

Перевод просто шикарен! "Нахер эти мысли" 😁 Что за музло в конце видео кто знает?

@kadkaloff Год назад

Reliquias Históricas Drackemperor

@deafplayernohcho1906 Год назад

Спасибо, именно так я и думал, поэтому у меня не рос грудные мышцы. Шас будем качать правильно.

@Xuev Год назад

Сработало?

@BRATISHKA_CHIPINKOSA 11 месяцев назад

Получилось?

@Kochetkofff 2 года назад

Жим от 150кг других секретов нет! Не видел ещё ни одного жимовика с маленькой грудью, только у Джеффа не растёт, наверно забыл блины на гиф повесить)))))))))))