ПРИМЕР ПИТАНИЯ на 1200 ккал в день / лайфхаки для похудения / СИСТЕМА ПИТАНИЯ и РАЗБОР КБЖУ

Подписаться 555 тыс.

Просмотров 39 тыс.

50% 1

ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на 1200 ккал, План питания на день. Что есть, чтобы похудеть и не быть голодным!
Полный разбор кбжу ;) что я ем в течение дня, как похудеть быстро и правильно, полезные блюда из курицы и тунца.
✅ омега 3 iherb.co/YecWrJr
✅ чеснок iherb.co/GZP66fr
✅ лук iherb.co/LnQfCRH
✅ черный кунжут iherb.co/wZiaaw
Самый крутой плейлист ПРО ПОХУДЕНИЕ ✅ • ПОХУДЕНИЕ 10 кг за 3 м...
#дневникпитания #менюнадень #1200ккал #планпитания1200 #меню1200ккал #примерпитания #пример1200 #1200калорий
✅ Вы можете ПОМОЧЬ КАНАЛУ ;) www.donational...
ПРИМЕР ПИТАНИЯ на 1200 ккал в день / лайфхаки для похудения / СИСТЕМА ПИТАНИЯ и РАЗБОР КБЖУ
✔️ СКИДКА на iherb - RWS955
✔️ Мои ВОЛОСЫ красивые и здоровые потому, что я делаю и использую маску "Макси Рост" от выпадения и роста волос, а еще у меня есть МАСЛО ДЛЯ ТЕЛА от целлюлита для упругости кожи "Мощь Цитрусов" club125...
Я в Instagram / sheina_anna
TiKTok - AnnaSheinaBlog
Пою в музыкальной группе Red Data Cat / reddatacat , reddatacat
Я в Vkontakte - club7330...
моя группа VK club733...
Для коммерческих запросов - AnnaSheina@inbox.ru

Опубликовано:

21 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 83

@sladkayavanilka7572 2 года назад

Обожаю эту рубрику 🥰 Спасибо, Анюта ❤️

@AnnaSheinaElektrostal 2 года назад

😘

@самсунгпятьодин 2 года назад

Видео Шейна мне нравится, из всех пп роликов остановилась именно на эт. Всё естественно, если сильно захотеть можно позвоить такие закупки. 0 проблем 🇰🇿

@ЕвгенияЧуканова-п2п Год назад

Спасибо Вам большое , Ваш канал находка

@AnnaSheinaElektrostal Год назад

Спасибо 🥰

@КсенияДомникова-п8в 2 года назад

Спасибо Анечка, сейчас такие видео очень необходимы, чтобы отвлечься от всего происходящего и позаботиться о себе любимой.

@irmapovysheva5901 2 года назад

Привет. С большими желанием жду твои видео. Побольше бы таких форматов🤗😘😘😘

@Машастихоплет Год назад

Многие пишут про бюджет, не по карману. А вы на досуге посчитайте сколько денег выкидываете на покупку всяких колбас, бургеров и прочего. Просто незаметно это

@Marmiska 2 года назад

Очень вдохновляет, спасибо

@Ксения-ю4й4л 2 года назад

Умничка! Мне очень нравится такие видео. Можно побольше с расчётом кбж и грамовки

@makraya 2 года назад

как всегда все самое полезное и вкусное 👌👍 спасибо большое, всегда у вас беру ваши рецепты 😻❤️❤️❤️💋💋💋

@valentinafrizen7916 Год назад

Ваши видео очень вдохновляют и мотивируют.

@ursa1693 2 года назад

супер!! спасибо , сделала на завтрак себе бутерброды- залетели как родные

@Катя_Эбру 2 года назад

3 месяца до лета! Есть шанс постройнеть бережно и в долгую! Спасибо за рецепты🙏🏻 Мне надо скинуть 3 кг жира, что б хотя бы летние вещи нормально сели👌🏻😅

@ПетасоваЕкатерина 2 года назад

Анечка спасибо большое за видео! Как мне нравится Ваша тарелочка, что Вы используете для завтрака, очень веселенькая! Всё как всегда просто и интересно!

@AnnaSheinaElektrostal 2 года назад

Спасибо 😃

@СветланаФедосеева-ю2с 2 года назад

Аня,молоко и рыба не совместимы..😁,спасибо за рецепт Фрунчозы, про варку! 🌹

@Катя_Эбру 2 года назад

Блииин, я реально буду голодная от таких порций🙈 и надолго меня не хватит

@alya_kotopes6258 2 года назад

Главное продержаться первый день,на второй легче.Я 3 день на диете уже намного проще,муж с дочкой вкусняшки едят а я спакойно.

@diekris3434 2 года назад

Один из самых популярных хлебов Германии готовят из ржаных зерен, запаренных горячей водой. У нас в Германии везде найдёшь такой хлеб. Немцы обожают. Schwarzbrot - Das dunkle Vollkornbrot mit Sauerteig.

@passionboots4806 2 года назад

Спасибо за идею бутербродов) Такие же сейчас сделаю

@НикаНикитина-щ7ф 2 года назад

салат на ужин то, что надо, и мужу понравится. Пошла в магазин.

@ОльгаСушкова-р3ч 2 года назад

Спасибо за ваши рецепты!!!! Будем пробовать!!!! Всего самого наилучшего вам и вашим близким💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

@m1r0m1r 2 года назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Bimnp72ANHY.html

@AnnaSheinaElektrostal 2 года назад

Спасибо 😃

@tanya_st7996 Год назад

Просмотрела несколько роликов Шейна и все время салат с тунцом

@aksanahuhtala8622 2 года назад

Собакевич привел кота,чтобы помочь хозяйке похудеть😂

@AnnaSheinaElektrostal 2 года назад

😄😄

@Ирина-и4д2ш 2 года назад

Спасибо большое 👍

@светасуворина-г9ь 2 года назад

Приятно смотреть

@AnnaSheinaElektrostal 2 года назад

Спасибо!

@ДжаминатИбрагимова-н1ы Год назад

Анна,здравствуйте! 💐А где Вы приобретаете дозатор с маслом ?

@ВикаЗолотухина-ж5ч 2 года назад

Я добавлю соевый соус вместо масла. Мне так гораздо больше нравится

@Катя_Эбру 2 года назад

Ого! Мой пальчик вверх 666 ой 🙈😀😅

@АнастасияШох 2 года назад

Анечкаааа, очень хочется посмотреть старые влоги(((((( Это вообще невозможно?

@ЛарисаПрибыткова-н9с 2 года назад

Здравствуйте, а у вас есть какие то супы для ПП?

@ОльгаК-с8в 2 года назад

Спасибо 👍

@ВераВера-я5н 2 года назад

Аня, здравствуйте! Вы каши не едите? У вас нет вариантов на весь день 1200 калорий, чтобы входили каши.

@Pokupky_dlia_nastroenia 2 года назад

крутые весы можно название пжл

@82nimfa 2 года назад

Да, средиземноморские блюда не дадут разжиреть никогда, каллориии можно не считать.

@asya3943 2 года назад

В конце видео из-за всплывающих рекомендаций не видно таблицу с кбжу за день, подскажите, как их отключить?

@AnnaSheinaElektrostal 2 года назад

Исправила, прошу прощения ;)

@nadegdazanina4892 Год назад

У нас где я живу такие продукты стоят как самолет

@Nastu-s8n 2 года назад

На 1200 калорий конечно любой похудеет . Но это очень опасно для женского здоровья, могут начаться проблемы с гормонами. Организм может взбунтовать. И начаться замедление метаболизма..

@dianawendigo 2 года назад

Если при 1200ккал человек ведет активный образ жизни и в добавок тренируется, то все ещё хуже. Дефицит точно не рекомендуемые 20% выходит 🙇‍♀️

@Калина-Малина-в1р Год назад

Ну, так 1200 это для похудения. Для поддержания можно вычислить свой каллораж., у меня где-то 1400-1500, это при малоподвижном образе. Плюс автор ролика принимает Омегу, на банке указан рыбий жир.

@SettimoCiello Год назад

Зависит ещё от параметров человека. Калорийность высчитывается по определённой схеме.нужео понимать свою активность и базовый метаболизм, рост и изначальный вес.

@alinagavrilova6966 Год назад

У меня маленький рост и сидячая работа. Это мой предел для здорового сброса веса. А сестра ростом 175, ей нужно не более 1700 ккал в день. Обидно

@Hydeem.Vkysno 2 года назад

Красиво, но на данный момент не по карману😒

@dilbargaffarova37 2 года назад

Я думала фунчоза очень калорийная, из-за крахмала.

@ОлесяКарташева-д9ш 2 года назад

Аня подскажи пожалуйста, как рассчитать КБЖУ?🙏

@AnnaSheinaElektrostal 2 года назад

Плейлист с видео о похудении ru-vid.com/group/PLw3f8ReMn_6XlwsmmitsiXmBmiAQ-bC5v

@СветланаТовпенец-и3и 2 года назад

Вкусненько.

@ТатьянаНиколич-ч9ь 2 года назад

Это ж какой у вас бюджет?Чтоб это готовить!

@AnastasiyaS2202 2 года назад

Ну очевидно же что такой что хватает. Зачем лезть в чужой кошелек. Если нет возможности такое покупать так есть много других видео с рецептами, смотрите там.

@ТатьянаНиколич-ч9ь 2 года назад

@@AnastasiyaS2202 а за чем кудахтать?К тебе в кошелёк залезла?Явно ты нищебродка и задрипанка,раз так реагируешь!И вообще я не со зла и зависти это написала.А констатировала факты.Надеюсь понятно?

@Рыжая-щ7у 2 года назад

@@ТатьянаНиколич-ч9ь борзость прям через край

@misssecrets4818 2 года назад

Ничего особенно дорогого в этих рецептах и нет. Ну если только кедровые орешки. Но их можно заменить и другими. Даже тыквенными семечками. Сыр Бри заменить любым другим. Все взаимозаменяемо, было бы желание

@AnastasiyaS2202 2 года назад

@@ТатьянаНиколич-ч9ь, 🤣🤣🤣. Если бы я не могла себе такое позволить не смотрела бы видео ))). А у тебя смотрю воспитание в общении с людьми зашкаливает, борзота и хамство из ушей прет, смотри не лопни ))).