Тёмный

Продукты для стройного тела: Меню для похудения 

Катя Медушкина
Подписаться 2 млн
Просмотров 326 тыс.
50% 1

✅Зарегистрируйтесь на бесплатный мастер-класс «Как убрать -10 см в талии за 2 недели» и познакомьтесь с уникальной методикой ЛОКАЛЬНОГО ЖИРОСЖИГАНИЯ - at.medushkina.com/fl-mk-poche...
🎁Подарок за регистрацию на мастер-класс - видео «Лимфодренажный массаж для похудения живота»
🎁 ДОМАШНИЙ ФИТНЕС-КЛУБ С КАТЕЙ МЕДУШКИНОЙ.
Получи первые 3 тренировки БЕСПЛАТНО! - is.gd/ubd9mi
Не знаете как правильно питаться, чтобы сбросить лишний вес? Сегодня я расскажу про продукты для стройного тела, которые должны быть в рационе каждой девушки, которая хочет иметь стройное тело. В этом видео я дам полное меню для здорового похудения на ближайший месяц. Хотите быстро и безболезненно похудеть без мучительных диет? Тогда включайте видео, записывайте мои советы, а в конце обязательно поставьте лайк. Приятного просмотра!
ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ: goo.gl/H9wbYc
Инстаграм: / katya_medushkina
Фейсбук: / bikinimegaboom
ВКонтакте: bikinimegaboom
Телеграм: t.me/katya_medushkina_fit
WhatsApp: go.skillzup.pro/3vPGeQJ
Академия Нутрициологии Кати Медушкиной: academy.goslim.pro/
Видео №137
#КатяМедушкина #похудение #продукты #диета #здоровье #меню

Опубликовано:

 

9 июл 2018

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 914   
@medushkina
@medushkina 6 лет назад
А есть ли у вас меню для похудения, друзья?) Буду рада, если подпишитесь и поставите лайк ❤️ ТОП 7 продуктов, вызывающих лишний вес - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-3N8vvNRjClM.html
@user-rf6mj9kk8q
@user-rf6mj9kk8q 5 лет назад
Научите,как накачать такую попу. Она прекрасна
@user-zu8pi1er7s
@user-zu8pi1er7s 5 лет назад
Здравствуйте, хотелось бы похудеть , подтянуть тело !!
@elenalonginova2206
@elenalonginova2206 5 лет назад
Хочу сбросить 6 кг,мне 47 и за последний год набрала 5 кг,спортом не могу заниматься,проблемы со спиной.спасибо
@illia_dmytryk_style2221
@illia_dmytryk_style2221 4 года назад
Катя,а почему у вас всё на похудение? Вот например мне нужно набрать вес,и сложно это даётся,как правильно набрать вес? Хотя бы 2500+ калорий,
@ninacapatina4223
@ninacapatina4223 4 года назад
Здравствуйте Катеа у меня есть гастрит хронической холесист запор и ещё минопауза ,у меня 49год 95 кг помогите пожалуйста забросить вес
@user-xy3cb5ng3b
@user-xy3cb5ng3b 2 года назад
Какая молодец,пересмотрела дважды это видео ,буду пробовать,т.к дальше уже некудаСпасибо огромное🌹🌹🌹
@user-dm9jb4dy3w
@user-dm9jb4dy3w 6 лет назад
Катюша, спасибо большое за очень подробную информацию!!! Ты умничка!!! 🤗
@medushkina
@medushkina 6 лет назад
На здоровье и стройность! )) Спасибо,все для вас, мои драгоценные!
@user-hw7yc1ki3d
@user-hw7yc1ki3d 5 месяцев назад
Спасибо большое, Катя. За меню.
@user-oz6wc9ei4f
@user-oz6wc9ei4f 5 лет назад
Катя спасибо вам большое)Все очень просто и доходчиво)
@bermetshamshybekova4704
@bermetshamshybekova4704 6 лет назад
Спасибо полезные советы . Ваш канал👍👍👍Очень полезные еда😍
@medushkina
@medushkina 6 лет назад
Рада что тебе пригодилась эта информация!
@piyanaya_vishnya_vyshivaet
@piyanaya_vishnya_vyshivaet 6 лет назад
Спасибо, Катя! 😘😘 На 1200
@medushkina
@medushkina 6 лет назад
Приняла, спасибо за участие в опросе!
@LnSkor
@LnSkor Год назад
Спасибо большое, Катя. Очень информативно.
@user-gi6gj4vb6m
@user-gi6gj4vb6m 5 лет назад
Катюша, спасибо большое.Очень конструктивно, без лишних слов, супер информация👍👍👍👍
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
Я рада, что тебе пригодилась информация!
@user-nc9jv3np9z
@user-nc9jv3np9z 5 лет назад
первый раз смотрю видео,все хорошо растолковали💯👍👍🌸🌸🌸🌸🌹
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
😊я очень рада, что тебе пригодилось это видео!
@user-kx4co6tp2d
@user-kx4co6tp2d 6 лет назад
Добрый день,спасибо,что вы есть,спаибо за ваши тренировки,спасибо за подробную информацию о питании и т.д.Очень хотелось бы подробное меню на 1400 ккал.С уважением Ирина
@medushkina
@medushkina 6 лет назад
Приняла твой ответ, спасибо за участие в опросе!
@user-gg6mm5rs2b
@user-gg6mm5rs2b Год назад
Спасибо Вам, удачи и успехов.
@Zaharovaolgan
@Zaharovaolgan 5 лет назад
Все, теперь все в голове отложилось, Катя, благодарю за видео!
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
На здоровье и стройность 👍👍👍
@user-pp8sw1hj3i
@user-pp8sw1hj3i 5 лет назад
Катя, спасибо за то что вы делаете!!! очень бы хотелось увидеть разбор меню на 1500-1600 ккал! спасибо)))
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
Спасибо за твой ответ. Записала.
@user-cp8ok5bf4r
@user-cp8ok5bf4r 5 лет назад
Мне очень интересно что можно на второй перекус. Очень полезное видео о топ завтраков и топ 10 продуктов на ужин .
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
Если мы говорим о похудении, то на второй перекус допустимы овощи в любом виде и белок (яйцо или 20 гр.сыра жирностью не более 20%)
@user-bu7ey5vv7h
@user-bu7ey5vv7h 6 лет назад
Спасибо большое! Очень полезная информация!
@medushkina
@medushkina 6 лет назад
Пожалуйста, я надеюсь ты ей воспользуешься по полной в составлении своего рациона.
@user-tp3ko7cr5r
@user-tp3ko7cr5r 3 года назад
Спасибо, Катя. Очень полезное видео, разбор по каллориям очень нужен.
@medushkina
@medushkina 3 года назад
пожалуйста! принято
@user-dv8hk2ke8f
@user-dv8hk2ke8f 6 лет назад
Здравствуйте! Огромное спасибо Вам, Катя, за труд!!! Очень полезный и информационный ролик! Очень хотелось бы разбор меню на 1500 ккал :-) Спасибо!
@medushkina
@medushkina 6 лет назад
Привет, пожалуйста! Спасибо, приняла в голосование.
@lyudmylashcherbak7094
@lyudmylashcherbak7094 6 лет назад
Спасибо Катюша, хотелось бы меню на1200кал.Еще раз спасибо.
@medushkina
@medushkina 6 лет назад
Спасибо за ответ! Принято в голосование.
@irinaiskhakbayeva139
@irinaiskhakbayeva139 4 года назад
Спасибо Катенька !!! Очень нравиться ваше видео с удовольствием смотрю!!!😘😘😘
@medushkina
@medushkina 4 года назад
спасибо🌷🌷🌷
@user-vp7pi5my4n
@user-vp7pi5my4n 2 года назад
Супер совет . Очень толковые советы!
@anastasiamashechkova6830
@anastasiamashechkova6830 6 лет назад
Огромное спасибо за ваш труд! Ваши видео и тренировки самые эффективные для меня по-крайней мере. Вы, Катя, единственная, кто смог меня заставить встать на коврик и держать гантели😅 «Общение онлайн» в ходе тренировки вообще умиляет и заставляет не останавливаться, иногда очень смешно😄. А Расчёт пожалуйста на 1200-1300 ккал. 🙏🏼 спасибо
@medushkina
@medushkina 6 лет назад
Спасибо, мне очень приятно! И я рада, что смогла мотивировать тебя и дать толчок к действию, только вперед, к поставленной цели!
@user-so2qc8fv9y
@user-so2qc8fv9y 6 лет назад
Добрый день, Катя. Спасибо за такую подробную информацию о продуктах. Хотелось бы увидеть подбор продуктов на 1400 ккал.
@medushkina
@medushkina 6 лет назад
Приняла, спасибо за участие в опросе!
@veravarushkina1941
@veravarushkina1941 5 лет назад
Катя спасибо очень полезный ролик я буду стараться этим пользоваться
@user-hn9es5cg4x
@user-hn9es5cg4x 6 лет назад
Здравствуй Катя, огромное спасибо, что ответила! Я чувствую, что с углеводами вес уходит плохо, поэтому по утрам изредка ем овсянку. мне очень нравится как вы рассказываете, очень доступно, я не дружу со спортом, это большой минус для меня, вы Катя не можете мне хоть иногда помогать, консультировать, иногда в такой тупик захожу, так нужна поддержка профессионала, спасибо еще раз.
@medushkina
@medushkina 6 лет назад
Конечно, задавай вопросы, помогу. А вот спорт надо подключать, начни с моей зарядки и коротких видео-тренировок.
@user-lk7ii1ty4p
@user-lk7ii1ty4p 6 лет назад
спасибо Вам огромное!!! было бы круто разобрать меню на 1500ккал)
@medushkina
@medushkina 6 лет назад
Спасибо, приняла в голосование.
@natalijababajeva5
@natalijababajeva5 6 лет назад
Погуглите и найдете на сколько хотите калорий.
@arinka5917
@arinka5917 6 лет назад
Здравствуйте Катюша.Совсем случайно нашла Ваш канал.Конечно же сразу лайк и подписка..Очень доступно и все понятно.Хотелось бы меню на 1500-1700.Спасибо большое за Ваш труд.
@medushkina
@medushkina 6 лет назад
На здоровье и стройность! Приняла твой ответ в голосование.
@user-sj8zv3iy7x
@user-sj8zv3iy7x 2 года назад
Катя, спасибо,прекрасное напоминание для меня.Со временем забываю и начинаю лопать всё...
@user-zn7pp2pk4y
@user-zn7pp2pk4y 3 года назад
Здравствуйте Катюша. Случайно увидела Вас в интернете и очень заинтересовалась. Очень хочу меню на неделю. Буду очень благодарна.
@jinglejianga1488
@jinglejianga1488 5 лет назад
Здравствуй, Катя! Помоги рассчитать меню на 1500 калорий, пожалуйста)
@TheShenaCat
@TheShenaCat 6 лет назад
Спасибо, Катюша, очень нравится ваш подход! можно меню на 1500? Спасибо
@medushkina
@medushkina 6 лет назад
Пожалуйста, приняла твой ответ в голосование.
@user-ik4sn1bg3r
@user-ik4sn1bg3r 3 года назад
Катя спасибо за видео, все просто, доступно, понятно
@medushkina
@medushkina 3 года назад
пожалуйста❤️рада, что информация полезна
@user-lz7vg5uc1t
@user-lz7vg5uc1t 5 лет назад
Катенька, огромное спасибо🌺🌺🌺
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
Наталья Кривулина на здоровье😘🤗❤️
@user-si1ub7yw8b
@user-si1ub7yw8b 6 лет назад
Здравствуйте)) спасибо Вам за видео)) Очень рада, что нашла Вас. Пожалуйста, можно меню на 1200 кл🤗
@medushkina
@medushkina 6 лет назад
На здоровье 😉 Приняла твой ответ в голосование.
@user-lz9rt8pe9d
@user-lz9rt8pe9d 6 лет назад
Катя, спасибо огромное! Супер информация! На 1500 ккал меню
@medushkina
@medushkina 6 лет назад
Приняла твой ответ, спасибо за участие в опросе!
@medushkina
@medushkina 6 лет назад
Приняла твой ответ, спасибо за участие в опросе!
@UserUser-sc3yc
@UserUser-sc3yc 5 лет назад
Катя Медушкина 1200 к
@user-qs1gv9yh7r
@user-qs1gv9yh7r 3 года назад
Спасибо, Катя!!! Очень полезно, все обьяснили, доступно, что бы понять как питаться и двигаться в этом направлении дальше.
@medushkina
@medushkina 3 года назад
Всегда пожалуйста❤
@user-vj6jn7lf9n
@user-vj6jn7lf9n 5 лет назад
Катя выглядите прекрасно! Цвет волос классный! За меню спасибо!
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
Благодарю, мне тоже нравится. Рада, что вам пригодилось мое видео.
@oxanapavlovski5986
@oxanapavlovski5986 6 лет назад
Здравствуйте, Катя. Очень полезное видео. Буду очень благодарна, если сделаете разбор меню на 1500 калорий. В принципе не тяжело подобрать продукты по калорийности, но тяжело подобрать их по бжу. 😢 Заранее спасибо.
@medushkina
@medushkina 6 лет назад
Спасибо, приняла в голосование.
@user-wz6vt2zs6w
@user-wz6vt2zs6w 6 лет назад
Спасибо! Хотелось бы разбор меню на 1400 ккал!
@medushkina
@medushkina 6 лет назад
Приняла твой ответ в голосование!
@MsListopad
@MsListopad 3 года назад
Спасибо, Катя🌹
@medushkina
@medushkina 3 года назад
Пожалуйста 💞
@olgabichan6043
@olgabichan6043 5 лет назад
Очень полезное для меня видео,спасибо!подписываюсь))))
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
Добро пожаловать. Рада видеть тебя в своих подписчиках.
@user-xv3ff7ne3q
@user-xv3ff7ne3q 5 лет назад
Спасибо большое Катя! Я придерживаюсь именно такого питания! Меня интересует вопрос чая- кофе! Больше даже кофе! Очень люблю! Пьёте ли Вы кофе и с чем?
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
Кофе пью. С молоком. Без сахара. Утром. А в течении дня только черный. Потребление кофе не ограничено. Единственное условие - вы должны выпивать на каждую кружку кофе 1 стакан воды.
@user-xv3ff7ne3q
@user-xv3ff7ne3q 5 лет назад
Большое спасибо за ответ! Очень оперативно и это особенно приятно!
@user-rj7bm7pp8l
@user-rj7bm7pp8l 6 лет назад
Давно искала подобную и подробную информацию в соц сетях. Спасибо, Катя, за полезное видео! Диетологи советуют, что бы худеть в день употреблять 1500 ккал. Мне 40+, три раза в неделю по вечерам занимаюсь шейпингом. Можно разобрать меню под такой возраст и режим?
@medushkina
@medushkina 6 лет назад
Спасибо, приняла в голосование.
@svetakurakina631
@svetakurakina631 5 лет назад
Тоже было бы интересно! Спасибо 👍😘
@user-wq5cx2jx2e
@user-wq5cx2jx2e 4 года назад
И мне интересно было бы побольше узнать о питании. Мне 42 год, рост 1,52см, вес 58,59 пригает, но и в тоже время так и стоит на месте. Три, четыре раза дома езжу на велотренажёре по 45 минут.
@ramilia888
@ramilia888 3 года назад
Спасибо Вам, очень полезные видео
@medushkina
@medushkina 3 года назад
всегда пожалуйста❤️рада, что полезно😉
@ninellearno2774
@ninellearno2774 4 года назад
Спасибо за ценную информацию!!!
@medushkina
@medushkina 4 года назад
на здоровье🌹
@taitumano
@taitumano 6 лет назад
очень хочется на 1200, Спасибо!!! )))
@medushkina
@medushkina 6 лет назад
Приняла, спасибо за участие в опросе!
@taitumano
@taitumano 6 лет назад
это тебе спасибо! такая солнечная позитивная девчуля! с тобой приятно заниматься своим здоровьем, меняя мышление и образ жизни! ты вдохновляешь и заряжаешь! успеха тебе во всём, удачи и дальнейшего роста!
@medushkina
@medushkina 6 лет назад
Ой как приятно! Спасибо тебе! Здоровье очень важно, я рада, что ты одна из тех, кто признает данный факт, будем стремится к лучшему, к большему, а я тебе в этом помогу!
@user-nk5bh3kr9n
@user-nk5bh3kr9n 3 года назад
Спасибо вам Катя. Всё очень понятно и полезно. Ещё нигде не видела и не слышала на столько подробных и понятных видео роликов. Вы просто умничка и красавица. Хотелось бы разбор меню на 1300-1400 ккал.
@user-mo2zy7ye3g
@user-mo2zy7ye3g 4 года назад
Катя спасибо большое. Было очень доходчево вами рассказано
@medushkina
@medushkina 4 года назад
Я очень рада! На здоровье🌷
@user-ej8sp1we6r
@user-ej8sp1we6r 3 года назад
Здравствуйте, Катя. Информация была очень полезной
@user-rf7fs6vb3k
@user-rf7fs6vb3k 5 лет назад
Добрый день, Катя! Очень полезное и познавательно видео. Хотелось бы увидеть меню на 1400 ккал. И думаю многие хотели бы тоже услышать от специалиста по питанию, как же все таки питаться, когда идёшь в ночную смену на работу и на следующий день.
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
В день, когда у вас ночная смена, после второго перекуса у вас вновь должен быть завтрак и следом прокручиваете день, завтрак-перекус-обед-перекус-ужин, продолжаете питаться также каждые 2.5-3 часа. После сна, на следующий день, начинаете тоже с завтрака. Потом всё зависит от того, во сколько вы будете ложиться спать. Если помещаются все приёмы пищи, то едите всё, если нет, то можно исключить перекусы или обед, в случае, если он получится по времени меньше, чем за 6 часов до сна.
@user-di2rv9lh6k
@user-di2rv9lh6k 2 года назад
@@medushkina спасибо большое , прямо с завтрашнего дня попробую так есть когда в ночь. А то после ночи постоянно ухожу в плюс
@vladasimonovich8684
@vladasimonovich8684 6 лет назад
Спасибо за подробное видео! Хотела попросить о помощи в составлении меню на 1500-1400ккл. (Мы кстати соседи , я тоже с Ришона)
@medushkina
@medushkina 6 лет назад
Ух ты, здорово! Добро пожаловать на мой канал. Приняла твой ответ в голосование.
@Tambovskie
@Tambovskie 3 года назад
Очень познавательно, спасибо!!!!!!
@user-uc7kz3hx8g
@user-uc7kz3hx8g 4 года назад
Здравствуйте Катя. Спасибо вам, за полезную информацию. Прочитал отзывы и хочу от себя отметить что вы прекрасно выглядите!
@medushkina
@medushkina 4 года назад
добрый день! спасибо большое
@user-wg2mx1go3f
@user-wg2mx1go3f 6 лет назад
Хотелось бы на 1200-1300 ккал🙂
@medushkina
@medushkina 6 лет назад
Спасибо, приняла в голосование.
@user-rg6eh4xd6s
@user-rg6eh4xd6s 6 лет назад
Здравствуйте Катя. Можно рацион питания на день на 1400-1500 ккал. Спасибо.
@nnnd983
@nnnd983 2 года назад
Спасибо вам
@user-fn5jq1jc4v
@user-fn5jq1jc4v 6 лет назад
Здравствуйте, Катя! Очень полезная информация! Хотелось бы получить разбор меню на 1200 ккалл, спасибо
@medushkina
@medushkina 6 лет назад
Спасибо, приняла в голосование.
@user-oj6wu5wj6b
@user-oj6wu5wj6b 5 лет назад
@@medushkina Катя, а сколько вам лет?)))
@medushkina
@medushkina 4 года назад
Марина Маринина 39 лет😊
@sergeisergei1747
@sergeisergei1747 4 года назад
@@medushkina здравствуйте катя подскажыте пожалуста как избавица от жывота
@michelleh.257
@michelleh.257 4 года назад
поддерживаю это сообщение.. как раз вот нужен месяц-другой шок для организма в питании на 1200 кал. в сутки.. на перекусы орешки и твердый сыр, а вот с разнообразностью завтраком обедов и ужинов - полный застой. одно и тоже утомляет кушать.. фантазия на нуле.. из-за это и срывы(( хочется разнообразия..
@oxanahamad501
@oxanahamad501 6 лет назад
Спасибо за очень полезную информацию!!!! Если возможно меню на 1000 ккал. Заранее благодарю!!!!
@medushkina
@medushkina 6 лет назад
Спасибо за ответ. Приняла в голосование.
@svetlanakanivchenko8341
@svetlanakanivchenko8341 4 года назад
Спасибо вам большое, за очень классное меню.
@medushkina
@medushkina 4 года назад
пожалуйста❤
@user-nj8sk4ke9r
@user-nj8sk4ke9r 5 лет назад
Спасибо 🙏 всё понятно
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
На здоровье. 💖
@user-vv9qs4ct4t
@user-vv9qs4ct4t Год назад
Орешки с утра вообще лучше не кушать! У организма свои часы и орехи пеперабатываются выделяемыми ферментами, и усваиваются с 15-16 часов.
@irynanelastochka2218
@irynanelastochka2218 15 дней назад
Вы нутрициолог? Номер лицензии напишите.
@user-qx3js6eu9n
@user-qx3js6eu9n 6 лет назад
1200 калорий
@medushkina
@medushkina 6 лет назад
Приняла, спасибо за твой ответ.
@user-rr1vf1li7y
@user-rr1vf1li7y 5 лет назад
Катя, большое спасибо за видео. Вторую неделю на пп, в голове сумбур из-за количества просмотренных блогов. Запуталась, что когда и как есть. Но, учитывая, что постоянно хочу есть и ложусь спать голодной - выбранный вариант питания мне не особо подходит. Посмотрев ваше видео поняла, что поменять и заменить. В частности, мне разрабатывал диетолог диету для лечения печени снижения веса и исключил все крупы, макароны - полнит, нельзя. Как теперь понимаю, крупы важны, мне как раз очень сильно не хватает углеводов. Единственно возник вопрос - супы не для пп? В смысле, я равнодушна к сладкому, но очень люблю супы. Получается, их просто некуда вставить. Наверно потому, что наполовину они из воды и надолго не насыщают. Видимо читмилы у меня будут в том числе из супов)
@helenabritner6619
@helenabritner6619 5 лет назад
Спасибо большое 😘
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
На здоровье и стройность.
@user-wf2lc7hm3f
@user-wf2lc7hm3f 5 лет назад
А можно что-то вроде меню на неск дней с рецептами?
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
Привет меню есть в моем инстаграме.
@user-qn5lm2wn6c
@user-qn5lm2wn6c Год назад
Добрый вечер,Катя! Огромное спасибо за полезную информацию 😊 Самой сложновато рассчитать примерное меню на 1300 ккал😢 Была бы очень благодарна Вам за помощь.❤
@user-bi4ih7bk7b
@user-bi4ih7bk7b 5 лет назад
Спасибо, очень грамотно!
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
На здоровье и стройность!
@user-lw2bo6cj3i
@user-lw2bo6cj3i Год назад
Спасибо ❤❤
@dyachkovaveronika2123
@dyachkovaveronika2123 6 лет назад
1500 ккал плиз))
@medushkina
@medushkina 6 лет назад
Спасибо. Приняла твой ответ в голосование.
@mariettagrigoryan2156
@mariettagrigoryan2156 5 лет назад
Здравствует Катя очень здорова что вас нашла можно мне 1200кал меню спосибо
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
Принято.
@user-bh2fq1qr2f
@user-bh2fq1qr2f 2 года назад
Катя, спасибо вам за это видео, да и каждое из ваших видео!!! Интересует меню на 1500 ккал
@tanyaperevera2768
@tanyaperevera2768 6 лет назад
Вы умница!
@medushkina
@medushkina 6 лет назад
Спасибо! 😘
@user-pm7ww9wb7y
@user-pm7ww9wb7y 5 лет назад
Здравствуйте, хотелось бы расчёт меню на 1500 ккал 💪
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
👍
@edinorozhkaru
@edinorozhkaru 6 лет назад
На 1200 пжстаааа
@medushkina
@medushkina 6 лет назад
Приняла, спасибо за участие в опросе
@user-hh4kh3ks8s
@user-hh4kh3ks8s 2 года назад
Катя, на вас приятно смотреть. Вы красавица!🌹
@user-th2zu4hv1z
@user-th2zu4hv1z 5 лет назад
Катя, огромное вам спасибо за замечательные ролики с очень полезной информацией!!!! Скажите пожалуйста, как называется на иврите белая рыба? Заранее благодарю!
@user-ux8vr1jp3x
@user-ux8vr1jp3x 6 лет назад
Я тоже хочу меню на 1200 ккал.
@medushkina
@medushkina 6 лет назад
Приняла твой ответ. Спасибо.
@SvetlanaKozyreva
@SvetlanaKozyreva 6 лет назад
Здравствуйте, на 1000 пожалуйста
@medushkina
@medushkina 6 лет назад
Приняла твой ответ в голосование.
@Elena_Garanina
@Elena_Garanina 6 лет назад
Ролик очень полезный, спасибо огромное! Всегда были проблемы с составлением второго перекуса. Теперь стало понятнее. Хотелось бы разбор на 1600 ккал
@medushkina
@medushkina 6 лет назад
Приняла, спасибо за участие в опросе!
@user-pl3pt1wb5v
@user-pl3pt1wb5v Год назад
Екатерина!спасибо,я похудела на 2кг!!!
@user-et6fx1xg3q
@user-et6fx1xg3q 6 лет назад
1200 пожалуйста
@medushkina
@medushkina 6 лет назад
Приняла твой ответ в голосование 😊 😘
@user-vo2lr1lb4e
@user-vo2lr1lb4e 5 лет назад
Здравствуйте Катя. Спасибо Вам огромное за видео. У меня возник небольшой вопрос: мне с детства мама твердила, что суп очень важен и полезен, и у меня ни один обед не обходится без супа на говяжем или курином бульоне. Вы в своём видео ничего не говорите про суп... Хотелось бы знать, насколько важен суп и как готовить диетический супчик. Спасибо заранее за ответ.
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
Суп можно добавлять к основному меню, даже ежедневно 150-200 гр. НО! Суп на овощном/постно-курином/рыбном бульоне, без зажарок/картофеля/хлеба и макарон. В состав супа включаете овощи, яйцо, немного крупы, зелень.
@user-vo2lr1lb4e
@user-vo2lr1lb4e 5 лет назад
@@medushkina спасибо за ответ.
@user-iy3sv6eu6w
@user-iy3sv6eu6w 5 лет назад
Юлия Жумаева я тоже худела и активно использую для этого супы, считаю что они очень подходят для похудения, я говорю об этом у себя на канале, заглядывайте)
@user-hl2hs4nw6b
@user-hl2hs4nw6b 4 года назад
Замечательный подход для нормального питание. Спасибо большое
@medushkina
@medushkina 4 года назад
на здоровье!
@user-rp7ep5gn1n
@user-rp7ep5gn1n 5 лет назад
Здравствуйте Катя. Очень интересная информация. Понравились и упражнения и питание.
@marina3354
@marina3354 6 лет назад
1200 ккалорий
@medushkina
@medushkina 6 лет назад
Приняла твой ответ, спасибо за участие в опросе!
@user-dt1yc3cd5d
@user-dt1yc3cd5d 6 лет назад
А можно мне тоже меню на 1200-1300калл
@medushkina
@medushkina 6 лет назад
Приняла твой ответ!
@user-jf3jb4tf4w
@user-jf3jb4tf4w 3 года назад
Катя ,так выглядит ,что я буду следовать всем ее советам )
@medushkina
@medushkina 3 года назад
Благодарю😘
@user-qj7yh1wf6l
@user-qj7yh1wf6l 4 года назад
Как обычно умничка
@medushkina
@medushkina 4 года назад
благодарю😉
@user-sx6hi7nq9l
@user-sx6hi7nq9l 6 лет назад
ХОЧЕТСЯ НА 1500
@medushkina
@medushkina 6 лет назад
Приняла, спасибо за участие в опросе!
@user-hj4oz4ne4l
@user-hj4oz4ne4l Год назад
Спасибо Вам огромное за Ваши видео, смотрю все. Мне 63 года проблема с коленками. Одно оперирование и необходимо оперировать второе. Вес, вообще не нормальный. 109. Был 114. Это благодаря вашим видео. Сбросила за две недели. Помогите мне с меню на 1600 колоний. Заранее благодарю
@user-yu3dh6nh4s
@user-yu3dh6nh4s 6 лет назад
Здравствуйте , попался Ваш канал,чему очень рада. У меня проблема вешу 112 кг,рост1,68, срочно нужно похудеть, раньше я как то не задумывалась,шло, как шло,но очень хочется детей Попала в больницу по женской части,там доктор в срочном порядке сказал худеть,да и сама,стала задумываться,после больницы запишусь в бассейн,но очень хочется правильно питаться, спасибо большое за помощь
@medushkina
@medushkina 6 лет назад
Я хочу порекомендовать подписаться на мои странички в любой соцсети , именно там я пишу посты о питании, даю примерное меню на похудение, рассказываю, что как и когда есть, в каких количествах. Буду рада тебя там видеть и надеюсь ты найдешь много информации с чего начать свой путь к стройности и здоровью. Инстаграм: instagram.com/katya_medus... Фейсбук: facebook.com/ekaterina.me... ВКонтакте: vk.com/katya_medushkina
@panteraLGR
@panteraLGR 6 лет назад
Спасибо 😘
@medushkina
@medushkina 6 лет назад
Пожалуйста!
@user-xv4dk6kj2r
@user-xv4dk6kj2r 4 года назад
Спасибо Катя
@medushkina
@medushkina 4 года назад
на здоровье💕💋
@dumitritamn7716
@dumitritamn7716 4 года назад
Спасибо большое.2 дня как начала так питаться помогает 100%.Минус -500гр.каждый день.Спасибо😘😘😘😘
@medushkina
@medushkina 4 года назад
пожалуйста🌹
@user-gz1ex1iu7u
@user-gz1ex1iu7u 4 года назад
Катя, спасибо, я всё поняла, что нужно есть на ужин, что угодно, я хочу знать, что кушать на ужин, и почти разобралась 😘🌹🌼🙂🙏
@medushkina
@medushkina 4 года назад
пожалуйста🌹на ужин можно легкоусвояемый белок: куриная грудка или белая рыба и овощи
@user-wz6vt2zs6w
@user-wz6vt2zs6w 5 лет назад
Спасибо за информацию 😊разбор меню на 1500 ккал!
@elisabethbews9926
@elisabethbews9926 3 года назад
Спасибо!👍🙏😍
@user-rr4kg7ws5c
@user-rr4kg7ws5c 3 года назад
Заранее благодарю за меню на день
@medushkina
@medushkina 3 года назад
примерное меню можешь составить по рекомендациям, которые даю на своем канале😉
@user-hc4nc7ev5k
@user-hc4nc7ev5k 3 года назад
Благодарю! Меню на 1200 ккал
@user-js6lz4mt8j
@user-js6lz4mt8j 3 года назад
Спасибо.
Далее
The Hardest Challenge!
00:37
Просмотров 11 млн
Lasagna Soup @Lionfield
00:35
Просмотров 10 млн
ТОП 10 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
17:07
The Hardest Challenge!
00:37
Просмотров 11 млн