#разминка #какправильноразминаться #сустовнаягимнастика #разминкапередсиловой
Чтобы получить бесплатные тренировки и уроки по здоровому похудению, тебе нужно подписаться на мою страницу здесь, а также Instagram, Telegram, по ссылкам ниже.
t.me/sistematela
/ sistematela
Хочешь чтобы я курировал тебя онлайн? sistematela.ru/yourhotdays
Мой Инстаграмм: / sistematela
Фитнес студия "Система тела" в Москве: sistematela.ru
Tik Tok: vm.tiktok.com/WTpsAH
Telegram: t.me/sistematela
Почта: sistematela.ru@yandex.ru
Приветствую, дорогой зритель!
Как правильно разминаться?
В этом видео я хочу тебе показать свою разминку перед силовой тренировкой.
Большинство травм в фитнесе именно из-за плохого разогрева. Крайне важно качественно размять мышцы и связки, особенно если будешь работать с отягощением.
Научись правильно выполнять суставную гимнастику и подводящие упражнения, и твоя тренировка пройдёт ещё эффективнее.
Всегда старайся 5-10 минут уделять разминке и суставной гимнастике перед любой тренировкой!
Приятного просмотра!
Твой тренер, Анатолий Горячев.
4 мар 2022
