мысленно - это не только для болевых, но и для ленивых! Я мысленно столько дел делаю! И спорт в т.ч... ☻ Любимые мягчайшие техники!!! Спасибо за подтверждение, теперь не будут критики упрекать в ленивости. ☻
Ну, тут напряжение должно быть не мысленное, мысленный подъём ноги. Вообще в идеале, чтобы кто-то рукой давил, а человек оказывал сопротивление. То есть смысл в том, чтобы нога оставалась на месте, но при этом мышца работала так, будто её поднимает
Что значит мысленно? Мысленно -я летаю,а на деле-валяюсь от боли как полено. Мысленно мне 18 лет,мысленно я полон энергии,мысленно я здоров как бык. Интересно,что подразумевается в этом слове из вашего видео?
Здравствуйте, не подскажите, у меня после футбола начала болеть левая ягодица в большей степени внутренняя нижняя ее часть, боль не острая но довольно ощутимая. Не проходит уже больше месяца, давал покой 3 недели потом потихоньку начал растягиваться и массировать резиновым мячиком, эффекта как такового нет. Боль ощущается в растяжке продольного шпагата и при маховых движениях левой ноги. Обычно при растяжении мышцы за месяц восстанавливался максимум, но в этом случае ни чего не пойму
А по какой причине эта мышца дает боль? У меня так же, все было хорошо, но заметила при хотьбе, появилась какая то тупая боль с одной стороны, как будто сковывающая, прощупывая точки на ягодицы была боль с одной стороны, поняла что это дело с мыщцой, а причина есть?
Я не доктор,но в сердце может отдавать боль и при простом наложении руки на любой венозной угол.Надключичная и подключичная зоны.Растягивайтесь на всё тело.И убирайте триггеры.
