Растяжка грудной клетки на вдохе

Подписаться 3,5 тыс.

Просмотров 4,9 тыс.

50% 1

В этом видео Кирилл показывает серию упражнений для растяжки грудной клетки на вдохе.
Регулярное выполнение данных упражнений позволяет улучшить контроль дыхательных мышц и увеличить жизненную емкость легких, а значит и количество воздуха, который мы можем взять с собой под воду.
Рекомендуется выполнять утром на пустой желудок после базовой разминки и растяжки всего тела.
Или же непосредственно перед нырянием, в качестве разогрева и подготовка к погружениям.
Будем рады вашим вопросам и комментариям!
Наши контакты:
freedivenusa.com/ru/
freediver.me/
/ freedivenusa
/ freediver.me
/ freedivenusa
/ freediver.me
WhatsApp/Telegram/Viber: +6282147417679

Спорт

Опубликовано:

26 фев 2019

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 20

@user-mp8px3rc2w 4 года назад

Очень понравился ваш урок! Четкое объяснение, наглядная грамотная демонстрация, доброжелательность и профессионализм. Никакой затянутости, позерства, никакой воды, ничего лишнего. Все по - делу. Отлично, благодарю вас!

@user-nq3wl9bf8i 4 года назад

И почему мне этот канал раньше не попадался. Отличные и полезные видео.

@freedivingprim 5 лет назад

Классное видео, очень полезное!

@user-rm5ml2fm2n 9 месяцев назад

Супер !спасибо!

@slavamobile3733 2 года назад

Делаю после ковида, пока только полное дыхание , но огромное спасибо

@Vladislav._.. 5 лет назад

Отличный комплекс упражнений, но самое сложное для меня - сесть в такую позу. Хотелось бы увидеть ещё комплекс упражнений на растяжку связок и суставов ног:)

@azimdodaev4231 3 года назад

Это невероятно)))просто идеальное видио для меня))))

@olegdererevenchenko3351 4 года назад

Очень круто

@SushkoAlex 4 года назад

Глядя на это видео мне пришла в голову мысль., человек ныряет под воду на задержке дыхания всё своё существование, йога тоже придумана довольно давно и практикуется, очень долгое время эти два вида деятельности существовали параллельно друг другу и вот сравнительно не давно эти параллели пересеклись в одной точке и появилась новая культура, такое чувство, что одно было заведомо создано для другого, только нужно было время, что бы это понять)))

@user-uh5qq2yj4z 3 года назад

Подскажите в каком городе вы живёте Кирилл?!?

@kirillpopov8127 3 года назад

Мы живем на острове Нуса Пенида в Индонезии 😁

@veraklevchyk3560 3 года назад

Насколько я знаю в ДД задействует не только живот :туда-сюда а и горизонтальное движения ребер.Почему Вы не говорите о полном процессе?

@freedivenusa 3 года назад

Горизонтальное движение ребер на видео, начиная с 2:50

@veraklevchyk3560 3 года назад

Спасибо за ответ.Согласна,Я была не права со своим вопросом.Теперь второй вопрос.Как правильно дышать диафрагмой?Я надуваю живот потом воздух надувает нижний ребра и средние.Поясница,спина и бедра немного надувается.Так или нет?Почему тогда у меня не падает пульс?

@freedivenusa 3 года назад

А почему он у вас должен падать? Механика дыхания и использования дыхательных мышц в видео детально объяснены и продемонстрированы. Пульс и способы воздействия на него - это тема отдельной длинной лекции по спец.физиологии.

@veraklevchyk3560 3 года назад

@@freedivenusa А я правильно описала процесс ДД?