Как тренироваться в карантине фридайверу?

Подписаться 26 тыс.

Просмотров 26 тыс.

50% 1

Для того, чтобы хорошо нырять, нужно грамотно тренироваться не только в воде, но и на суше. Алексей Молчанов делится своими взглядами на "сухие" тренировки.
Скидки до 25% в магазине molchanovs.ru/ (акция до 24 апреля 2020 г.)
Онлайн тренировки - molchanova.school/regular
Школа фридайвинга им. Натальи Молчановой - molchanova.school/
ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРСЫ ФРИДАЙВИНГА - molchanova.school/basiccourse...
ФЕДЕРАЦИЯ ФРИДАЙВИНГА - freediving.ru/
НАШ ИНСТАГРАМ - / molchanovs.russia
ИНСТАГРАМ ШКОЛЫ - / molchanova.school

Опубликовано:

12 апр 2020

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 53

@001strannik4 4 года назад

Спасибо вам, за то, что делитесь с нами, своим бесценным опытом. Не все, так делают бескорыстно, ещё раз огромное спасибо.

@irinaborissowa7805 Год назад

Спасибо за тренировочный ввод и вдохновение для занятий фридайвингом

@AlEXEI1977 Год назад

Алексей, спасибо огромное за открытость, доступность и прозрачность! Видео просты и понятны! Респект Вам во всём и новых достижений!!!

@lubovknarodu7184 Год назад

Благодарю за готовый комплекс! Завтра перед тренировкой выполню

@user-jm7lh8sw9u 4 года назад

Отличные рекомендации по организации тренировочного процесса. Хотелось бы еще ролик, в котором вместе с Вами можно сделать полную тренировку.

@natalianedeleva1817 Год назад

Большое спасибо за видео. Начать заниматься фридайвингом. Надеюсь, что смогу еще реализовать мечту. А пока дома можно начать заниматься и готовиться :)

@davidyashaev3487 2 года назад

Спасибо большое.Привет с Израиля .

@Hujyyjjrrjoyehkutf 9 месяцев назад

Спасибо большое Алексей! Нашёл фотографии с тобой в Дахабе, вот и вспомнил про фридайвинг ❤

@Svetlanamil 4 года назад

Алексей, Спасибо 😉 классная зарядка!!!

@lincoln120974 4 года назад

Алексей, снимите пожалуйста ролик с дыхательной разминкой. Спасибо.

@selenanevzorova4562 2 года назад

Как здорово! Я пенсионерка на море не поеду, но лечить варикоз, плоскостопие, ... теперь буду лечить на канале Алексея! 💯👍🥰

@user-in3oo2ce8g 4 года назад

Спасибо, Лешенька!

@gennadyshevtsov8266 4 года назад

Очень хорошо! Спасибо большое.

@maxsky3054 4 года назад

Спасибо, Алексей! Интересное видео.

@1ArirArir1 4 года назад

Огромное спасибо что делитесь опытом! Пожалуйста продолжайте снимать такого рода видео!

@user-vs6vh8or3x 2 года назад

коммент в поддержку канала. Спасибо, Алексей! Беру на вооружение ваши советы без сомнений и колебаний.

@user-ji7cr5oh8p 3 года назад

Спасибо вам большое)) очень все подробно и интересно)))

@hAPPI163 4 года назад

Алексей, спасибо большое! Было бы очень интересно увидеть правильность подготовительного вдоха перед нырком, а также вдоха после окончания нырка.

@MolchanovsRussia 4 года назад

Мы частично разбирали это в видео "Как увеличить задержку дыхания", но планируем посвятить отдельное видео этому вопросу, спасибо 😊

@hAPPI163 4 года назад

Molchanovs Russia Вам огромное спасибо!

@danielsiroshtan4975 4 года назад

Molchanovs Russia ждём

@Alexes25 4 года назад

Большое спасибо!

@user-mq9rn9hf4i 3 года назад

Спасибо! Очень полезное видео!

@botsman68 4 года назад

Спасибо большоё за потраченное время . Узнал много нового .

@user-ht8ix2ew4x 4 года назад

спасибо Леша

@quattrovitamin-ka4665 2 года назад

Я вот не понимаю, подписан на канал, смотрю почти все видео и это не видел. Очень хорошие упражнения, СПАСИБО!

@mityabogdanov 3 года назад

Спасибо, очень интересно. Про питание бы хотелось что-то подобное.

@Hit1976... 2 года назад

Клас,спасибо!Всю жизнь напрягался,теперь учусь расслабляться:)

@arinadezhurova8018 3 года назад

Спасибо!!!!!💪🏼

@12312312423 3 года назад

Спасибо!

@user-hi7pp2je9l 4 года назад

Добрый вечер ! Алексей расскажите как часто нужно тренировать задержку дыхания по таблицам CO2 и O2. У меня есть приложение на смартфоне но я не знаю как чередовать эти тренировки. С уважением! Евгений.

@dizogdizog2591 3 года назад

Алексей!!! Спасибо!! Очень полезно и даром) волшебных таблеток нет) и вы даёте хорошие упражнения!!!

@user-bv8ev6is5c 4 года назад

Спасибо за полезную инфу, Алексей Олегович. Группа дайверов в Крыму пришла к выводу, что занятия фридайвингом полезны для нас, как для дайверов. Начали заниматься по вашей методе.

@MolchanovsRussia 4 года назад

Многие дайверы занимаются и фридайвингом тоже, с различными целями и задачами. Рады видеть вас в нашей тусовке 😊

@sashaquatro9055 3 года назад

Спасибо)

@user-vk6tr9hf7t 4 года назад

Спасибо,класно

@user-dd9ew9yn9i 4 года назад

Спасибо за видео. Очень полезное! Я пока ещё не занимаюсь фридайвингом. Но это все и в классическом плавании поможет

@MolchanovsRussia 4 года назад

Эти упражнения также хорошо применимы и в плавании, да 👍

@sergeykhomenko2483 4 года назад

@@MolchanovsRussia Многие, кто только делают первые вдохи во фридайвинге плавают и ныряют без ласт, в видео вы упоминали, что для этого нужны сильные руки. Добавьте упражнения для рук в будущих уроках. Спасибо, что популяризируете фридайвинг и здоровый образ жизни, очень рад вашему каналу на youtube.

@antonwaldemar4220 4 года назад

Спасибо! По ластам буду знать как делать упражнения. Сейчас учусь плавать кролем в ластах. Приседания то-же люблю, но в последнее время начали болеть ноги. Сильное окисление, ходить и садится больно. Пришлось сбавить, брал в присиди 110 кг на 3 раза и 2/3 подхода. Сейчас макс вес 80 кг. По мимо приседаний еще делал выпады 40 кг на 10 раз на одну ногу. В воде пока не чувствую ласту, даже не знаю как её почувствовать. И что это за ощущения должны быть.

@user-zz6my3qb8u 4 года назад

🤣🤣🤣Крутой у тебя балкон!!спасибо🤣😅

@antondadiani8088 3 года назад

Расскажите, пожалуйста, про сухие тренировки брасса. Очень интересно, как увеличить силу гребка руками и толчка.

@romamishyn6094 4 года назад

Супер! Спасибо большое. Отличное видео. Алексей, может есть более развернутые упражнения для грудной клетки, диафрагмы...в ютубе есть растяжка на вдохе, всякие наклоны на вдохе, но все же хотелось от вас узнать побольше.Поделитесь пожалуйста 🙂

@MolchanovsRussia 4 года назад

Спасибо! 😊Упражнения есть, постараемся сделать отдельный ролик про это

@vvanteckiy 4 года назад

Алексей здравствуйте! А есть ли паралельные упражнения задержки совместно с физическими (н. р. задержал дыхание и как давай во все стороны гнуться). Или тренировка задержки в движении. Спасибо!