Реабилитация ЛФК голеностопного сустава 3 часть. перелом стопы плюсны ankle joint rehabilitation

Подписаться 799 тыс.

Просмотров 94 тыс.

50% 1

ОНЛАЙН занятия и консультации.
+380973939324( viber, whatsapp, telegram )
Черкассы, Украина Толстого 17
-лечебный массаж;
- проведение индивидуальных реабилитационных программ.
Мой инстаграм: a_sahniy_rehab?...
*Консультаці та оздоровчі програми при:
-сколізі
-дистрофічних змінах хребта
-перекосі тазу
-дисплазії
-кривошиї
-хронічних головних болях
-післядипресійних станах та ін.
*Класичний масаж загальний (60 хв)
*Оздоровчий масаж спини та шиї (30 хв)
*Релаксуючий масаж (60 хв)
*Спортивний масаж (60 хв)
*Антицелюлітний масаж (60 хв)
*Лімфодренажний масаж (60 хв)
*Рефлексотерапія стоп (30 хв)
*Баночний масаж (20 хв)
*Масаж голови та обличчя (30 хв)
*Масаж для вагітних (30 хв)
*Антистресовий масаж (60 хв)
*Масаж спини та попереку (30 хв)
*Масаж для немовлят від 1 міс (30 хв)
*Дитячий масаж (30 хв)
*Дитячий масаж (30 хв) + ЛФК (30 хв)
*Відновлюючі заняття після перенесених травм.
💰Донат на развитие канала или просто,человеческое спасибо:
PayPal.➡️alex.sahniy@icloud.com
(monobank)➡️ +380973939324
карта приват банка ➡️5363 5423 0959 6972
SAKHNII OLEKSANDR
🏡Второй канал про жизнь в селе: / @sahniy

Опубликовано:

21 окт 2016

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 102

@VanilinKh 11 месяцев назад

Я с Вами познакомилась через это видео Сломала стопу, перещ войной, сняли гипс , и начала искать хорогие методы. Сначала делала массаж стопы, тоже ваш А потом эту зарядку часто часто. И теперь я и на каблуках и на коньках 😊❤️ Спасибо! 🎉

@user-rs6uy3ln9r 6 дней назад

Добрі поради

@user-di9xe2yj6n 4 года назад

Спасибо большое за ваш труд👍🏻Только со звуком беда

@VanilinKh 11 месяцев назад

До сих пор его делаю, чтоб связки были в тонусе. И ноги после этого очень красивые. Тонкие и мышцы все видно. И стопы тоненькие. 👍 Никакого шейпинга не надо )

@zamezprofix6011 Год назад

Очень благодарна вам,сейчас восстонавливаю голеностоп после перелома,упражнение" класс",спасибо. Дай Бог Вам здоровья и успехов в вашей деятельности!

@user-vc3ot1ny2s 3 года назад

Проделала все три части вашего видео. Чудесное самочувствие ног! Хочется если не бегать, то ходить и ходить. Несколько лет назад упражнением с надавливанием на согнутый большой палец стопы я восстановила (не совсем на 100%, но где-то на 70%) подвижность в суставе большого пальца, где была старая спортивная травма. Вначале было неимоверно больно, но со временем боль прошла, а сустав разработался. Это - для тех, кто не очень верит в ЛФК. Спасибо.

@user-ii5fj1ew7c 6 лет назад

Спасибо большое.Ценные упражнения!

@user-rz4pe5iu1x 2 месяца назад

Спасибо вам огромное! Благодаря вашим трём комплексам для галиностопа начал ходить.

@user-gf3fb7vm9n Год назад

Три дня назад сняли гипс. Огромное спасибо за то, что вы делитесь своими ценными знаниями. После снятия гипса пользуюсь вашим методом самомассажа, отёк сняла с помощью компресса из гашеной в кипятке соды (делаю на ночь) . Комплекс упражнений выполняю. Огромное вам спасибо.

@lunadargento1232 3 года назад

Благодарю сердечно! 🙏 💗 💗 💗

@user-gq5dp3lu8s 3 года назад

В предидущем видео писали названия упражнений было очень удобно т. к. звук хромает ‘’,а в остальном очень хорошо! Спасибо!

@krazdo6403 7 лет назад

Спасибо за видео! Был перелом середины стопы, болит нога 1,5 года, сейчас начала делать Ваши упражнения.

@user-sf9ib9wn5m 7 лет назад

большое спасибо

@Nataly0709100 7 месяцев назад

Спасибо! Отлично помогает)

@nikidep1984 Год назад

Александр, благодарю за эти видео! Перелом пятой плюсневой кости, после снятия гипса стала выполнять Ваши видео, поэтапно, от малого к большему, и за неделю почти полностью убрала боль, отек. Сейчас уже нога практически не болит, выполняю лфк 2 и лфк 3. Отличные упражнения, помогают увереннее становиться на ногу! Вы говорите что есть ещё лфк в шаге, но не могу найти его в ютубе. Хотелось бы тоже поделать такие упражнения. Буду очень признательна, если в ответ дадите ссылку на него, так как выполнять хочу только Ваш комплекс, у Вас очень все наглядно, понятно, без лишних слов и эффективно!

@LIDGL87 5 лет назад

Спасибо. Подскажите пож-та чем можно заменить шведскую стенку, спускание по лестнице заменит упражнение которое вы показываете на 3й минуте.? у меня перелом пятки без смещения, -1марта будет 16 недель, \ в придачу варикозн заб вен- натяжку можно делать?\ при спуске по лестнице боль при сгибе не дает свободно сделать шаг, только с поддержкой за перила..совершенно не могу подняться на носки на одной больной ноге , ощущение что больная нога приклеена к полу...на двух опускаюсь и поднимаюсь,по комнате хожу прихрамывая без подручных средств, в лодыжке нога еще немного отекшая и краснее здоровой. Что лучше делать? можно ваш комплекс? спасибо.

@user-pe7tp1vf7r 4 года назад

Спасибо за ЛФК, прошел месяц после снятия гипса,сделали ренген,врач сказал ногу влево и вправо не делать,т.к плохо срастается, что посоветуете,какую часть ЛФК делать

@nadjakuleba3403 3 года назад

Благодаря вашим комплексам, массажам и правильным стелькам снова в строю! 👌🏽

@user-rz1lf8zb9o 3 года назад

А что за стельки? Расскажите пожалуйста где про это посмотреть)

@nadjakuleba3403 3 года назад

@@user-rz1lf8zb9o в Германии врач выписывает ортопедические стельки , которые делаются под мою ногу.Внутренняя сторона жесткая и посредине стельки возвышенность, что- бы ступня не ,, проваливалась ‘’. Обувь покупаю побольше на 1-2 размера , кроссовки большинство или мягкие туфли на прямом ходу.

@user-yh7ol9bl5b 3 года назад

@@user-rz1lf8zb9o Я обратилась с болью в голеностопном суставе. Ортопед мне заказал индивидуальные ортопедические стельки. Жду изготовления. Это Россия.

@user-ix5wr8uh9m 3 года назад

Спасибо!

@user-px2co7eu4w 5 лет назад

спасибо!

@irina11ify 3 года назад

Спасибо

@Kuki_puki 3 года назад

Может перепишите упражнения для голеностопа с хорошим звуком???) Буду очень благодарен)

@lubovliv9634 Год назад

Возможно и просмотров мало, что звук плохой. А вальгуса у людей много. И как правило, не у молодых. Может звук можно переписать?

@VanilinKh 11 месяцев назад

Зачем? Главное видно как делать

@user-zn3ie2sp7i 3 года назад

Прошло 2 месяца до сих пор не могу ходить нормально где пальцы сильные боли при наступление что посоветуешь?

@user-jp4dw3wk1y 5 лет назад

я 3 ноября упала мыло полы,очень ушибла ногу,утром встало нога сильно отикла,но снимок показал что перелома нет,но мне очень больно ходить,и я хромаю ,хирург сказала но я низнаю что она у вас болит,завтра мне на прием,буду на работу ходить хромать,но я делаю упражнение,скажите что можно делать

@user-eh3bd9sk9q 4 года назад

Спасибо вам за ваши видео. Очень помогает. Неделя после снятия гипса прошла (перелом основания 5 плюсневой), начала делать по вашим видео с первого дня несколько раз в течении дня. Уже хожу. Даже могу стоять на одной ноге (той где был перелом). Есть тянущие ощущения и в обувь не влажу (пару дней назад выходила на своих двух на улицу) но ничего, работаю над этим. Спасибо Вам большое.

@Ma1lk 4 года назад

Здравствуйте. Была ли у Вас боль в месте перехода мизинца в стопу снизу после вашего перелома, когда сняли гипс?

@user-eh3bd9sk9q 4 года назад

@@Ma1lk нет. Это все индивидуально.

@Ma1lk 4 года назад

@@user-eh3bd9sk9q сейчас у вас всё хорошо? Прошло 12 дней с момента снятия гипса, хожу, но хромаю, из-за невозможности полностью разгибать стопу нагрузка приходится на пятку и икру. Массаж и упражнения делаю с первого дня, боль все ещё есть. Понимаю, что со временем уйдёт, но когда читаешь чужие впечатления и отзывы, морально легче)

@user-eh3bd9sk9q 4 года назад

@@Ma1lk как вам сказать. После снятия гипса стопа не гнулась, хромала 2 месяца, но меня спас спортзал. Орбитрек - это вообще спасение и как ни странно силовые нагрузки и на ноги тоже. Туда я пришла на 3 месяц после снятия гипса. Сейчас карантин и скоро 2 месяца без зала и нога в месте перелома побаливает. В общем, все будет хорошо. Реабилитация будет дольше, чем вы ходили в гипсе.

@Ma1lk 4 года назад

@@user-eh3bd9sk9q спасибо. Тоже 1.5 месяца без тренировок. Если бы не эта ситуация с изоляцией, вероятно и перелома бы не случилось, но что произошло, уже не поменять.. Тоже основание 5-ой плюсневой.

@DJNALBAXON 2 года назад

подскажите, как найти вторую часть занятий

@user-wi7ey2uf9u 4 месяца назад

Здравствуйте, 3 часть на какой день делать после снятия гипса? Перелом лодыжки.

@user-uy5se7pd7q Год назад

Благодарю❤

@user-wi7ey2uf9u 4 месяца назад

Здравствуйте, не нашел следующий комплекс упражнений на шаги, можно ссылку

@user-mn2sb1cb1t 3 года назад

С переломом пятки можно делать?

@user-by4ht9dy6q 27 дней назад

Здравствуйте. Есть ли у вас ЛФК после перелома пятки?

@irena-irena2545 2 года назад

Зачем вам звук. Смотрите да и делайте

@user-zx5dm3ws8w 3 года назад

Комплекс хороший 👍🙏 только не слышен звук

@user-lk5xo3sn4l 3 года назад

Спасибо. Очень помогло.

@723adrenaline 6 лет назад

через какое время после снятия гипса можно приступать к данным упражнениям?

@Kentprepod 3 года назад

Мне тоже важно знать ответ на этот вопрос. Ответьте, пожалуйста.

@user-xo2mg1mv1k 4 года назад

2.5 месяца был гипс, 2 недели ходила на костылях с небольшой нагрузкой, с 13 мая по 22 хожу с трость, делаю вашу реабилитацию ч 1 и 2,и массаж, боюсь это делать или нужно? Перелом 5 плюсневой, нога болит и в переломе

@bzlzjzzfsksjss7700 4 года назад

Сейчас болит нога?

@Isabellucci 4 месяца назад

Благодарю ! Сняли гипс ! Искала хорошие методы реабилитации! Ваши рекомендации прекрасные информативные ! Начала с Вашего массажа 👍подскажите , пожалуйста, эти упражнения подряд можно делать ? Через сколько после снятия гипса?

@user-oj6lb9hy5d 4 года назад

Здравствуйте, у меня был перелом плюсневой кости, сразу 3 на правой ноге, да и вместе с ногой сломала правую руку в запястье, все во время этого карантина, на руке гипс был 2 месяца, сейчас более менее ее разработала, а на ноге 3 месяца, попался такой врач, который не увидел, что все нормально срослось на ноге и месяц я еще в гипсе была, сняли вот 3 июня, на ногу я изначально наступала (ну никак иначе ходить нельзя было со сломанной же рукой) вообщем ходить я сейчас могу, но нога отекает и цвет ее розовый, в отличии от левой, я не знаю нормально это или нет, купила мазь гепариновую, делаю ванночки с морской солью, компресс, вот нашла ваши упражнения и массаж сейчас, буду делать! Врачи ничего не говорят, лечусь сама, что с рукой, что с ногой теперь

@user-wj4uf3pc1w 5 месяцев назад

Здравствуйте, Александр! Спасибо за ваше видео. Скажите пожалуйста,ваше занятия по ЛФК выполнять все три части сразу,или немного по этапно,взависимость от состояния ноги😔. Оттек не сходит😏 , и ещё вопрос массаж выполнить до лфк или после лучше?! Спасибо за ранее🙏

@a_sahniy_rehab 5 месяцев назад

В зависимости от состояния.15-20 минут достаточно.

@sinaidaachapovskaua144 3 года назад

Спасибо упражнения отличные,Поправьте пожалуйста звук.

@user-ik8nr7bh4n 6 лет назад

Подскажите пожалуйста такие упражнения подойдут после операции разрыва сухожилия голеностопа 1,2 пальца

@user-jp6gr4zt4p 6 лет назад

Все хорошо,но звук...

@user-os8qv7nt2k 2 года назад

Благодарю исправьте звук! С и

@user-jp4dw3wk1y 5 лет назад

но вас не слышно

@user-wl9sn9zo9z 4 года назад

Доброго дня суток.Был перелом лодыжки в трех местах.Проходила в гипсе 6 недель.Прошло уже 18 дней ,как сняли гипс.Делаю гимнастику.Но все равно наступать больно.Все близлежащие физиокабинеты закрыты,поэтому электрофорез не делала.Почему возникают боли??? Может опять сделать снимок??? Но ортопед уверил ,что я достаточно проносила гипс

@user-yo4lw7et9h 4 года назад

У меня сейчас такая же проблема, больницы закрыты, физио кабинеты тоже, как и что делать смотрю в ютубе, улучшений никаких, на ногу наступать не получается😕

@user-triksi0505 3 года назад

@@user-yo4lw7et9h добрый день, подскажите, сколько времени востанавливались, что бы ходить можно было без палочки, костыля?

@user-yo4lw7et9h 3 года назад

@@user-triksi0505 я очень долго восстанавливалась, сейчас хожу без костыля, но очень сильно хромаю, конечно надеюсь на лучшее, разрабатываю как могу, но пока никак у меня ничего хорошего не получается🙁

@user-triksi0505 3 года назад

@@user-yo4lw7et9h а сколько прошло времени после снятия гипса?

@user-yo4lw7et9h 3 года назад

@@user-triksi0505 9месяцев

@user-my8ru5sh8g 2 года назад

Доброго времени суток! Исчез Ваш ролик, где сначала поглаживаете, потом разминаете голеностопный сустав. в блоке вижу, что есть 4 ролика, но один скрыт.... Может это как раз тот, о котором сейчас пишу? верните, пожалуйста, только раз успели просмотреть и его не стало. Очень жаль, вроде нормальный был....

@user-my8ru5sh8g 2 года назад

и звук зороштй был

@olgakunstberga4130 2 года назад

Только сняли гипс Могу я делать через недельку эти упражнения

@a_sahniy_rehab 2 года назад

Через 2-3

@olgakunstberga4130 2 года назад

@@a_sahniy_rehab спасибо...А какие можно делать после снятия,может у вас ролик тоже есть,не подскажите?🤔

@user-qi5ch1qh9d 4 года назад

Видео полезное, но звук совершенно отвратительный. Может имеет смысл перенять видео, ведь наверняка у этого ролика много просмотров, т. е. тема интересует многих, почему бы не сделать её более понятной людям?