Изучается адаптация, вызванная дополнением силовых тренировок к программе аэробной работы.
Наш канал с печатными материалами по спортивной науке на Дзене: dzen.ru/itrener
Получить доступ к неопубликованным лекциям, статьям и другим материалам, а также поддержать нашу работу можно на Boosty: boosty.to/itrener
Сейчас там опубликованы следующие большие доклады (видео):
1. Конкурентный тренинг (доклад).
2. Весогонка в единоборствах (доклад).
3. Плиометрика в фитнесе (научный доклад).
4. Метаболические эффекты упражнений (3 части).
5. Зона жиросжигания - что мы о ней знаем (доклад).
6. Физиология аэробного и анаэробного порогов, МПК (лекция).
7. Все про Дроп-Сет (научный доклад).
8. Локальное жиросжигание (научный доклад).
9. Ишемический тренинг. Часть 1 и 2 (научный доклад).
10. Физподготовка в волейболе (три лекции по 1,5 часа).
11. Биоэнергетика спорта (лекция).
12. NEW! Модель упражнения (лекция).
Тайм-коды:
00:00 О чем видео
01:19 Тема эксперимента
02:29 Как тренировались
03:56 Что измеряли
04:41 Результаты
08:56 Выводы
09:40 Доп комментарии
Источник: Farrell JW 3rd, Lantis DJ, Ade CJ, Cantrell GS, Larson RD. Aerobic Exercise Supplemented With Muscular Endurance Training Improves Onset of Blood Lactate Accumulation. J Strength Cond Res. 2018 May;32(5):1376-1382.
16 май 2024
