СПИСОК ЗАПРЕЩЕННЫХ ПРОДУКТОВ НА АИП. Что нельзя на аутоиммунном протоколе?

Подписаться 15 тыс.

Просмотров 29 тыс.

50% 1

#запрещеноаип #нельзяаип #списокпродуктов
Список запрещенных продуктов на АИП, что нельзя на аутоиммунном протоколе - • СПИСОК ЗАПРЕЩЕННЫХ ПРО...
Продукты, которые запрещены на АИП, вызывают иммунный ответ, разрушают стенки кишечника, приводя к кишечной проницаемости, являются триггерами аутоиммунитета, усиливают воспаление, приводят к гормональным дисбалансам.
Посмотрев это видео ты узнаешь что запрещено на аутоиммунном протоколе.
СПИСОК ЗАПРЕЩЕННЫХ ПРОДУКТОВ НА АИП
alinazakirova....
СБОРНИК АИП РЕЦЕПТОВ - alinazakirova....
ПОДПИСЫВАЙСЯ НА МЕНЯ:
INSTAGRAM - / alina_aip
VK - alina_aip
САЙТ - alinazakirova....
Семейство пасленовых. Почему семейство пасленовых запрещено на аутоиммунном протоколе? - • Семейство пасленовых. ...
Яйца и лизоцим, почему яйцо запрещено на АИП. Чем заменить яйца на аутоиммунном протоколе - • Яйца и лизоцим, почему...
Почему глютен - это яд? • Почему глютен - это яд?
7 простых шагов, чтобы перейти на АИП. Как легко начать аутоиммунный протокол? - • 7 простых шагов, чтобы...
Аутоиммунный протокол для лечения аутоиммунных заболеваний • Аутоиммунный протокол ...
Что пить на аутоиммунном протоколе? ТОП 10 напитков АИП-диеты • Что пить на аутоиммунн...
Мои ошибки на аутоиммунном протоколе - • Мои ошибки на аутоимму...
Синдром дырявого кишечника - • Дырявый кишечник
Усталость надпочечников (adrenal fatigue syndrome) - • Усталость надпочечнико...
Вся правда о правильном сне - • Вся правда о правильно...
IHERB. Распаковка посылки IHERB #1 - • IHERB. Распаковка пос...
Инсулинорезистентность - • Инсулинорезистентность
Эмоциональные блоки и зажимы Телесные блоки Телесная терапия Мой опыт #1 - • Эмоциональные блоки и ...
Внутренний ребенок, кто это? Как исцелить внутреннего ребенка? - • Внутренний ребенок, кт...
Системная красная волчанка СКВ Симптомы Лечение Моя история: • Системная красная волч...
Системная красная волчанка, лечение, метипред. Каким образом я пришла к аутоиммунному протоколу • Системная красная волч...
Что я ем на АИП: • Что я ем на АИП? I Цен...
Топ 5 витаминов iherb - • Топ 5 витаминов iherb
Мой канал: / alinaaip

Опубликовано:

1 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 392

@alinazakirova 4 года назад

Список запрещенных продуктов на АИП, что нельзя на аутоиммунном протоколе, остались вопросы по запрещенным продуктам, пиши))

@СветланаТишковец-у4ж 3 года назад

Здравствуйте! А что-то не могу найти ссылку на список? Ее уже убрали?

@alinazakirova 3 года назад

Здравствуйте, список находится в описании к видео Продублирую здесь СКАЧИВАЙ СПИСОК ЗАПРЕЩЕННЫХ ПРОДУКТОВ НА АИП - drive.google.com/file/d/1ENESrAWgoquuy8NY_HqgP4mx1QlxbjuK/view?usp=sharing

@ПолинаУварова-п8ц 3 года назад

Здравствуйте,а какао вы пьете,или органические сырые какао бобы,или порошок едите? Не увидела ее какао в списках: изгой))

@alinazakirova 3 года назад

Здравствуйте, какао - это семена, семена на АИП запрещены

@АйнурКуралбаева-л8д 3 года назад

Здравствуйте, подскажите пожалуйста кокосовый урбеч или пасту получается нельзя? И насчет зеленой гречки и бурого риса.. также нельзя? Заранее благодарю за ответ.

@Galaxy-y2i 2 года назад

Короче проще пить воду и все

@alinazakirova 2 года назад

Если всю жизнь питались булками, макаронами и сахаром, то действительно первое время кажется, что ничего не остается, но это к счастью не так😉

@mondaymorning2944 Год назад

@@alinazakirovaрис нельзя,гречку нельзя,картошку,помидоры,перец нельзя.Это очень сложно без этих продуктов.Я много лет не ем почти сахар,мучное,но от элементарных продуктов сложно отказаться так как ничего нельзя есть

@natulek30 8 месяцев назад

А гречку-то с рисом почему нельзя? Кого слушать, кому верить? Кто что говорит.

@mias_olga 5 месяцев назад

@@mondaymorning2944 💯🙏

@alinazakirova 3 месяца назад

Остальные не рассказывают про аутоиммунный протокол Сары Баллантайн, они говорят про собственный протокол.

@natalia5799 3 года назад

Большое спасибо, умница и красавица,!!! Уже месяц сижу на АИП благодаря тебе, иногда возьму. ..да что- нибудь недозволенное и съем,но ,ура, боли почти прошли, буду стараться,,,

@alinazakirova 3 года назад

Очень рада за Вас, так держать, еще подключите поддержку грамотного интегративного врача и вообще будет прекрасно. Желаю успехов👍

@ОксанаКульбачка 9 месяцев назад

Алина наш путеводитель.лучик надежды в нашем темном царстве.А вам силы и крепости духа.Все у нас будет хорошо😊

@СветланаСеченова-л1с Месяц назад

Благодарю, Алина за очень нужные видео про запрещённые и разрешённые продукты. Я столько времени потратила в поисках нужной информации. 😊😊😊

@alinazakirova Месяц назад

Пожалуйста, успехов на АИП.

@zhannabuch6399 4 года назад

Привет, мой диетолог сказала что мясные продукты закисляют организм, с ними надо быть осторожно, лучше питаться 80 процентов углеводов и 20 процентов мясо, у меня непериносимоть лактозы и фруктозы, проблемы с суставами, не знаю кому верить, сколько врачей, столько же разных мнений🙄

@alinazakirova 4 года назад

Привет, Ваш диетолог говорит, все правильно, мясо в больших количествах и не уравновешенное овощами закисляет. По составу АИП-тарелки было видео - советую посмотреть ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Duf8Ag2dvMs.html Обязательно должно быть много овощей, зелени

@ТатьянаПопова-о1л Год назад

Под видео можно было опубликовать список запрещеннвх продуктов?

@alinazakirova Год назад

можно было))

@АлександрГлушко-э9н 4 месяца назад

За....А можно просто зашить дырявый кижечник

@alinazakirova 4 месяца назад

Ваш можно зашить, свой я буду заживлять))

@ГУЛАЙДААлымкулова 11 дней назад

Дорагая Алина жиры бараньи,говядины ,контны и т.д. птиц ,можно? Тыквннные манты с говяжим жиром?

@alinazakirova 9 дней назад

alinazakirova.com/lessons/spisok-produktov-aip/

@lirakadyrova3377 3 года назад

Дорогая Алина! Благодарю за крутое видео! Умница!🙏❤️👍

@alinazakirova 3 года назад

Лира, спасибо, что оценили мои старания))

@natalliaregner8701 День назад

Спасибо ❤❤❤

@АйшаЕрлан-к4ш 3 года назад

Здравствуйте, а можно принимат масло черного тмина? спасибо

@alinazakirova 3 года назад

Если вы на АИП, то масло черного тмина нельзя, так как изготовлено из семян черного тмина.

@ЕркоЕспенбет 4 года назад

Я отказалась от сахара, сахарозаменителей, от белка яйца, от хлеба, мучных, зерновых, которые содержат глютен.Молочные продукты почти не употребляю. Но, ем кукурузный и рисовый хлеб и суши. Можно ли их оставить: кук.и рис муку и иногда суши и роллы со сливочным сыром?

@alinazakirova 4 года назад

АИП-диета исключает все продукты, которые способствуют дырявому кишечнику и воспалению. Можно через месяц строгого следования АИП начинать вводить продукты обратно согласно стадиям Реинтро ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-M4gHvXZherA.html

@superlight8426 4 года назад

А масло МСТ можно на аип, оно вроде из кокоса? Его рекомендуют при кето диете. И не совсем понятно сколько грам жиров нужно употреблять в день.

@alinazakirova 4 года назад

Масло мст можно, если не содержит лишних добавок. Про БЖУ рассказывала здесь ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Duf8Ag2dvMs.html

@iryna7174 4 года назад

Я как прочитала список чего нельзя....то проще написать список,что можно) Алиночка ты красотка.

@alinazakirova 4 года назад

Это вначале так кажется😉 потом привыкаешь. Спасибо большое ❤️

@iryna7174 4 года назад

@@alinazakirova я с трудом от белой муки отказываюсь . Пеку сама булочки из миндальной муки. Но и миндаль нельзя. Это ужас. Всё нельзя....меня иногда охватывает желание,просто сдохнуть...

@alinazakirova 4 года назад

Хорошо в рецептах крахмал тапиоки себя ведет

@iryna7174 4 года назад

@@alinazakirova я и не слышала про такое. Что это и куда его?)

@Нимфея-к7о 3 года назад

@@alinazakirova Алина, у меня к тебе несколько вопросов по поводу АИП: 1) картошка запрещена? 2) все эти разрешенные овощи можно обрабатывать термически? Проще говоря можно ли варить овощи на воде ? Или все фрукты и овощи( разрешенные) есть только в сыром виде? 3) мясо варить ? да .4) на аип в день питаться 3-4 раза маленькими порциями ? Спасибо !!

@NBM09 4 года назад

Здравствуйте Алина! Как ваши дела? Как здоровье? Алина я хочу спросить вас, а какие жиры можно употреблять? Я иногда люблю кушать жареное мясо или же блюдо жарить нельзя на АИП?

@alinazakirova 4 года назад

Здравствуйте, все хорошо, спасибо. Как у Вас дела? Про список разрешенных продуктов на АИП недавно было видео ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0UKQ0w8ySqM.html Там было и про жиры, рекомендую посмотреть. Жареное можно, только не увлекайтесь и смотрите на точки дымления.

@NBM09 4 года назад

@@alinazakirova спасибо большое

@Татьяна-х9е6х 29 дней назад

Лучше напишите,какие продукты можно 😢

@alinazakirova 28 дней назад

alinazakirova.com/lessons/spisok-produktov-aip/

@Aliskaa... 10 месяцев назад

Почему вы, Алина, удалили свои ответы? Это же ободряет и стимулирует поступать правильно на АИП...

@alinazakirova 10 месяцев назад

Какие ответы, не поняла. Я ничего не удаляла. Возможно был удален автором комментарий, на который я отвечала.

@СветланаСеченова-л1с Месяц назад

При использовании АИП нужно принимать таблетки, которые я уже пила или можно без них?

@alinazakirova Месяц назад

Ваши таблетки сможет отменить только врач, самостоятельно ничего не отменяйте.

@НаташаПушкина-х5щ Год назад

Здравствуйте. Получается ни чего нельзя кушать! Подскажите, что можно кушать?

@alinazakirova Год назад

Здравствуйте, много чего можно есть на аутоиммунном протоколе. Списки разрешенных и запрещенных продуктов можно скачать на моем сайте alinazakirova.com/skachat-materialy/

@turpalm4363 4 года назад

Здравствуйте, пожалуйста подскажите как правильно «слезать» с диеты? Какие продукты можно вводить первыми?

@alinazakirova 4 года назад

Здравствуйте, в этом видео я рассказывала про сайт Сары Баллантайн ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--O1CEeG4hZc.html Там есть классная бесплатная брошюра по введению продуктов. Видео про стадию реинтро планирую снимать в ближайшее время.

@margalmegrel 4 года назад

Вы меня очень радуете;) Сам болею аит , гипотереоз, и многоузловой зоб 2 степени. Надеюсь питание по аит мне поможет

@alinazakirova 4 года назад

Только не забывайте, пожалуйста, что АИП - это не только диета. Аутоиммунный протокол способен помочь только в комплексе (диета, образ жизни, физическая активность, здоровый сон, свежий воздух, общение). ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-lV1GhZTZNlY.html

@alinazakirova 4 года назад

Также рекомендую сразу найти грамотного интегративного врача, которому доверяете.

@margalmegrel 4 года назад

@@alinazakirova спасибо за ответ. К сожалению живу в маленьком городе и тут врачей очень мало

@alinazakirova 4 года назад

@@margalmegrel онлайн можно обратиться, я именно так делаю.

@iasiass1063 2 года назад

@@alinazakirova Так может дадите контакты Вашего Врача?

@aliiasaliim8884 2 года назад

Вот почему у меня не идёт поправка 💔 Тепер б/у стараться для себя у нас очень мало информация 🇰🇿иногда охотно сходить к врачам в Россию

@alinazakirova 2 года назад

Успехов, пусть все получится на АИП🌞

@АннаСтарчукова 3 месяца назад

Алина, здравствуйте! А аип можно только на 3 месяца? Или можно годами на нем жить и горя не знать?

@alinazakirova 3 месяца назад

Здравствуйте, посмотрите это видео ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-G-mUJLTO4rU.html

@ЮлияНел 10 месяцев назад

Добрый день. Подскажите пожалуйста, как быть. Употребляя метипред ревматологи рекомендуют употреблять молочку🤦🏻‍♀️ т.к. он вымывает кальций…при АИП молочку нельзя. Я только пару дней получила диагноз СКВ😭 и в голове такая каша. Ищу информацию, пытаюсь принять диагноз и помочь себе. Спасибо за ваши видео, это единственное, что дало мне надежду🙏🏼

@alinazakirova 10 месяцев назад

Добрый день. Ревматологи не обучались на специалиста по питанию, они не знают, что кальций содержится и в зеленых листовых овощах. Какая у Вас дозировка метилпреднизолона?

@margaritasovertokina3482 11 месяцев назад

Девочки, есть тут кто собирается на АИП? Давайте вместе, а то одной тяжело, а в месте веселее и легче.

@alinazakirova 11 месяцев назад

Вступайте в мою группу АИП вместе - там много новичков, а старички делятся своим опытом. t.me/alinazakirova_aip Рекомендую также просмотреть отснятые уроки по АИП курсу ru-vid.com/group/PLYsIhKS8ku65pquZQkl-8qEEOa4t_4aIs

@kristinakris2976 10 месяцев назад

Я села неделю как😊

@Mikaela-nc6pw 7 месяцев назад

Я уже несколько лет не ем рис ,кофе ,чай сладкое ,помидоры , баклажаны,перец,бобы ,теперь плохо становится от фруктов .И оказывается важно убрать глютен. А я когда голодная кусочек хлеба с травяным чаем и голод отходит .НО нельзя .Конечно мне протокол попался только сейчас,когда я доведена до истощения .Сахар падает а от яблок и банана плохо ,прочитала что цитрусовые можно ......накинулась с каким удовольствием съела Но повысилась слизь ,Я задыхаюсь сильно заболела ...может апельсин не причем .Я уже всего боюсь. Сил с собой экспериментировать уже нет ,да и результат нулевой .Прекратила есть хлеб и макароны как то получше ,конечно буду продолжать .Я в жутком отчаянии все мои усилия напрасны ,начинать? ......продолжать?.......это уже издевательство над собой .Я не любитель сладкого ,единственное горький шоколад с минимум сладости есть такая фирма как то успокаивал ,ела очень редко с цикорием,но нельзя .Какая не сладкая сладость разрешается ....пожалуйста подскажите .

@alinazakirova 7 месяцев назад

С образом жизни как дела обстоят? Сильное ограничение не поможет улучшить самочувствие, если постоянный стресс, недосып и т.д. Организму нужны питательные вещества. Едите субпродукты, печень, костные бульоны часто варите? Глютен, молочка и сахар - это первое что нужно исключать на АИП.

@Mikaela-nc6pw 7 месяцев назад

@@alinazakirova Выжили из двух работ ,устроится пока не могу ждём звонка когда освободится место .Маму выживают с работы интригуют , сместили на низший оклад да ещё демонстративно за два месяца не платят .Ну конечно стресс ....неизвестность и явное добивание.Встретили вчера потрясающего мужчину был директором строительной фирмы ,потерял работу ,жена финансист умница сделала проект по экономии ....проект работает ,а ее сократили .Сын великолепный художник .Поплакали друг другу в жилетку и разошлись. Быть Спокойным не реально. Да ещё мясо фермерское стоит больших денег. Дикая рыба у нас не продается и овощных разнообразностей у нас нет Я не ем бульоны с детства ,организм не принимает ,выворачивает от тыквы и батата .Мясо тоже есть не могу привкус крови. Возьму себя в руки ..........прекращу все это изучать ,говорят псориаз не изучен и очень много противоречий в диете ,и я ото всего устала печень поджелудочная стонут . Будем слушать организм

@ОльгаАрефьева-г2ж 6 месяцев назад

Здравствуйте,Алина! Можно ли на АИП употреблять топленое сливочное масло?Ответьте пожалуйста,тк пишут по разному❤

@alinazakirova 6 месяцев назад

Здравствуйте, на стадии исключения нельзя, но можно будет вернуть на стадии реинтро АИП диеты.

@Aliskaa... 4 месяца назад

Я так люблю топлёное масло,а его тоже нельзя, да?

@alinazakirova 4 месяца назад

Топленое масло ГХИ можно включать на реинтро ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-M4gHvXZherA.html

@---pm9tw 4 года назад

Хорошая подача, продолжай😊🤗

@alinazakirova 4 года назад

Спасибо большое, мотивирует😉

@ЕлизаветаЯкушева-ы1щ 2 года назад

Здравствуйте, подскажите пожалуйста что рекомендуется и что нужно исключить при аутоиммунном панкреатите?

@alinazakirova 2 года назад

Здравствуйте, так просто не сказать, этот вопрос решается индивидуально, оценить организм и его чувствительность, способность переваривать некоторые продукты. Необходимо знать насколько уже повреждена поджелудочная железа.

@Rozzy_long_hair Год назад

Спасибо! Вот про сироп топинамбура интересно

@alinazakirova Год назад

Не рекомендую употреблять любого рода сиропы, на АИП разрешен кленовый сироп, только очень ограниченно, не более 20 г фруктозы в сутки, отдавайте предпочтение цельным продуктам

@rustemza4205 4 года назад

Полезное видео, спасибо, Алина!

@alinazakirova 4 года назад

Благодарю, я рада, что видео про список запрещенных продуктов на АИП полезно))))

@Аня-ю5я 3 года назад

Нигде не могу про цикорий найти информацию. Можно или нет?)

@alinazakirova 3 года назад

Список разрешенных продуктов здесь ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0UKQ0w8ySqM.html Про напитки рассказывала тут ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-6XkTo8ge2Cc.html

@Juice-n8h 2 месяца назад

А что можно -то, почти все запрещенное?

@alinazakirova 2 месяца назад

Список разрешенных продуктов АУТОИММУННЫЙ ПРОТОКОЛ I СПИСОК РАЗРЕШЕННЫХ ПРОДУКТОВ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0UKQ0w8ySqM.html

@НатальяНикишина-с2м 4 месяца назад

А что есть тогда.ешь вода пей вода

@alinazakirova 4 месяца назад

Список продуктов на аутоиммунном протоколе тут alinazakirova.com/lessons/spisok-produktov-aip/

@JshUsu-l9c 2 месяца назад

Чем завтракать если яйца и кашу нельзя

@alinazakirova 2 месяца назад

На завтрак можно съесть тушеные овощи, авокадо, паштет из печени, например. Можно на завтрак съесть то, что осталось от ужина))

@ALL_UNLIMITED 3 года назад

Я благодарю Вас за видео! #alexlamakin

@alinazakirova 3 года назад

😉👍🌞

@AsyaTimelapse 2 года назад

Можно ли кобылье или козье молоко? Цесариные яйца?

@alinazakirova 2 года назад

Молоко на аутоиммунном протоколе запрещено любое. Яйца тоже любые запрещены, возвращаем на стадии реинтро.

@alisabatterfly6526 Год назад

Алина скажи пожалуйста, а на аип могут возникнуть какие то дефициты витаминов и минералов, или данное питание полностью восполняет все нужные элементы? Пьешь ли дополнительно какие то витамины или бады?

@alinazakirova Год назад

Если есть аутоиммунное заболевание, это по сути и есть следствие дефицитов макронутриентов, витаминов и минералов. Из-за чего возникают дефициты: - отсутствие поступления с пищей; - плохое усвоение, когда есть недостаток кофакторов для усвоения или когда органы пищеварения не справляются. АИП диета направлена на то, чтобы в питании оставались продукты с высокой питательной ценностью (содержащей много витаминов, минералов, макронутриентов) и убирает продукты, которые способствуют воспалению в органах пищеварения. Воспаление же в свою очередь приводит к нарушению всасывания и усвоения питательных веществ. Если есть такая необходимость и возможность, то лучше сдать анализы на витамины и минералы и под контролем восполнять дефициты, именно так я поступала🌸

@NBM09 4 года назад

И ещё вопрос, я уже неделю на АИП, но болезнь сильно прогрессирует, отечность палецев рук сильно беспокоит по утрам? Я когда первый раз была на АИП у меня все было хорошо, я чувствовала себя великолепно, но я забросила диету, и опять началось обострение. Что делать, Алина?

@NBM09 4 года назад

И ещё вопрос как вы думаете вакцинация может ли спровоцировать аутоиммунные болезни?

@alinazakirova 4 года назад

Обратитесь к грамотному интегративному врачу. Нужно осознанно относится к своему организму. Если один раз он смог справиться, то с каждым разом это будет сложнее сделать.

@NBM09 4 года назад

@@alinazakirova а где я могу найти таких врачей? У нас в стране я вообще не слышала о них. Может быть мне поможете их найти, пожалуйста. Может они могут меня проконсультировать через интернет на платной основе?

@alinazakirova 4 года назад

Думаю, что да. У меня всегда были реакции на прививки.

@alinazakirova 4 года назад

@@NBM09 Да, конечно, многие врачи принимают онлайн, я сама так и лечусь. Мои врачи: instagram.com/liliia.voronkova/ instagram.com/doctor_aziza_mukhamedova/

@mias_olga 5 месяцев назад

Кошмар, а что же есть?!

@alinazakirova 5 месяцев назад

Ну если вы раньше ели только каши и булки, то сожалею.

@ravshanasharafutdinova2540 3 года назад

Почти все что я ем нельзя😔

@alinazakirova 3 года назад

У всех такое мнение переходя на аип

@ФлёраХуснутдинова-х4ш 3 месяца назад

Красавица умница спасибо большое Вам

@alinazakirova 3 месяца назад

Благодарю!

@InnaGloriya 5 месяцев назад

Что можно то?😢

@alinazakirova 5 месяцев назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0UKQ0w8ySqM.html

@ОлесяЗахарчук-ы9й 3 года назад

Здравствуйте, можна принимать пробиотики и бади , когда на АИП???

@alinazakirova 3 года назад

Здравствуйте, можно, только смотрите, чтобы не было запрещенных ингредиентов, тщательно смотрите состав любой добавки. В своих виде я рассказываю обычно подходит или нет на АИП ru-vid.com/group/PLYsIhKS8ku67ZqWChenUlISyhrDSga3Vm

@svetlanagr3368 3 года назад

Смотрите чтобы в составе не было Кайенского перца. Часто встречаю в БАДах. Полезный продукт,но на АИП нельзя.

@elenabalabanova8376 6 месяцев назад

У меня аутоим.заболевание.ВИТИЛИГО. Ем всё,небольшими порциями.

@alinazakirova 6 месяцев назад

присоединяйтесь к курсу и узнаете, что можно по-другому)) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-_vnMLPuguzc.html

@natalyaberkutova2390 Год назад

Кокосовое масло можно, а кокос нельзя, правильно я поняла?

@alinazakirova Год назад

Кокосовые продукты и кокос можно умеренно Полный список продуктов здесь alinazakirova.com/lessons/spisok-produktov-aip/

@makenajoy5810 Год назад

Подскажите пожалуйста, можно ли финики на АИП?

@alinazakirova Год назад

Можно, если они натуральные без химии и сахара. Это высокофруктозный продукт, ешьте ограниченно. alinazakirova.com/lessons/aip-dieta/

@makenajoy5810 Год назад

Спасибо!

@sandrasandra5738 Год назад

Боже, что можно кроме травы-то, блин?😅🤣

@alinazakirova Год назад

Список разрешенных продуктов найдете здесь и это далеко не трава, мне кажется Вы неправильно понимаете суть аутоиммунного протокола

@temyrneva1116 Год назад

Мясо яйца печень субпродукты - это то что ели наши предки десятки тысяч лет, это максимально биологически ценные продукты, наше тело состоит из белков и липидов, и больше вам ничего и не надо.

@Елизавета-й2ы1б 3 года назад

Катя Янг говорит, что орехи можно, но прелварительно замачивать на ночь в бутелированной воде

@alinazakirova 3 года назад

Для здорового человека да, такие орехи могут принести пользу, но у людей с аутоиммунными заболеваниями есть синдром дырявого кишечника, его вначале нужно заживить ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-lbA3kKFALRE.html далее можно на стадии реинтро вводить орехи обратно в рацион. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-M4gHvXZherA.html

@Елизавета-й2ы1б 3 года назад

@@alinazakirova она говорила про аип для аутоимунников

@Елизавета-й2ы1б 3 года назад

Но мне лично не принципиальноя вообще не ем орехи. Так, видела, что она на стриме говорит, к слову сказала.

@alinazakirova 3 года назад

Возможно она говорила про аутоиммунный протокол Терри Валс. Я же придерживаюсь АИП Сары Баллантайн и рассказываю про него ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-lV1GhZTZNlY.html

@natalieresner6366 3 года назад

Здравствуйте Алина у меня вопрос можно ли малосольную сардину или селедку

@alinazakirova 3 года назад

Здравствуйте, на АИП можно, если там содержатся только разрешенные ингредиенты на АИП (специи). Лучше такими блюдами не увлекаться конечно, особенно если нарушен желчеотток и проблемы с кислотностью желудочного сока.

@alyaromanova3556 Год назад

Здравствуйте,вы говорите можно крестоцветные при АИТ?

@alinazakirova Год назад

Здравствуйте, на аутоиммунном протоколе можно крестоцветные, это не табу, если переживаете о том, как они будут влиять на щитовидную железу, то можете термически все овощи обрабатывать. Прочитайте статью эту автора протокола Сары Баллантайн www.thepaleomom.com/goitrogens-cruciferous-vegetables-thyroid-disease/

@alyaromanova3556 Год назад

Спасибо большое,вы очень позитивный человек, может и я выдержу смотря на вас

@alinazakirova Год назад

АИП даст Вам силы и напитает организм😉

@СыргакКерезбеков-з3э 4 года назад

при аипе сколько год соблюдать диету или всю жизнь

@alinazakirova 4 года назад

Строгая фаза исключения на аутоиммунном протоколе позволяет заживать дырявому кишечнику. В зависимости от многих факторов, фаза исключения может быть длиннее или короче, чем у других, прежде чем вы попытаетесь возвращать продукты на стадии реинтро. Обычно от 60-90 дней, или до года.

@севасева-о1щ 3 года назад

А можно урбич из кунжута и из расторопши?

@alinazakirova 3 года назад

Семена на АИП нельзя. Кунжут и расторопша - это семена

@Polina_L2110 4 года назад

Алина, а пророщенный маш можно на Аип?

@alinazakirova 4 года назад

посмотрите видео про стадию реинтро, на ней можно

@МадинаЭркенова-й8л Год назад

Какая же вы молодец!! Давно исказала именно такую подробную информацию 🙏

@alinazakirova Год назад

Благодарю, присоединяйтесь к курсу по аутоиммунному протоколу ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-_vnMLPuguzc.html

@meineherkunftistkindheit7054 3 года назад

Как долго нужно находиться на аип , что бы ощутился эффект

@alinazakirova 3 года назад

у всех по-разному, зависит от человека во многом, готов ли он изменить не только питание, но и образ жизни, сон, отдых, стрессы (может быть результат и через месяц)

@ОгурчикОгурцов-ф7е 3 года назад

У меня заболевание бронхиальная астма месяц я находилась на Аип у уже второй год ремиссия но я понимаю что болезнь не ушла но таблетки я не пью

@alinazakirova 3 года назад

@@ОгурчикОгурцов-ф7е а что именно включал в себя АИП? только диету меняли или образ жизни тоже?

@ОгурчикОгурцов-ф7е 3 года назад

Меня зовут Елена болела я около 7 лет лечилась гормонами симбикорт много искала информации по лечению астмы дыхательный треножор ,АСД 2 Франция и вот попались ваши видео в основном эффект от диеты так как я работаю на производстве в графике спасибо вам большое больных астмой миллионы я стараюсь писать где можно об АИП

@alinazakirova 3 года назад

@@ОгурчикОгурцов-ф7е Классно, спасибо что подробно рассказали, Ваш опыт будем полезен многим))

@superlight8426 4 года назад

А стручковую фасоль можно?

@alinazakirova 4 года назад

Стручковая фасоль на АИП запрещена, но ее можно включить одной из первых обратно.

@МаринаСорокина-г4я 7 месяцев назад

Все вредные вещества находятся в кожуре, я всегда снимаю кожуру со всех огурцов, помидоров, фруктов, остальное не ем.

@alinazakirova 7 месяцев назад

Если овощи и фрукты выращивались в плохих условиях и обрабатывались химией, то да

@myself2011 3 года назад

Алина а какие анализы нужно сдать чтобы определить есть ли аутоиммунное заболевание?

@alinazakirova 3 года назад

В зависимости от того, какое аутоиммунное заболевание Вы у себя подозреваете, может врач назначить различные анализы, АТ к какому либо органу, тканям, клеткам. Диагноз аутоиммунного заболевания может поставить врач сопоставляя картину анализов и УЗИ или других обследований разрушающейся ткани.

@простогеометридэш 11 месяцев назад

Врач ещё назначает кровь на анти тела, что я и сдавала чтобы точно поставить диагноз, а это ремотойдный атрит, через 3 месяца я уже стала кушать что положено, было тяжело но я знала что это надо и стали боли уходить

@Ворчунья Год назад

Получается можно только воду?? Что есть-то? Откуда витамины и минералы брать?

@alinazakirova Год назад

АУТОИММУННЫЙ ПРОТОКОЛ I СПИСОК РАЗРЕШЕННЫХ ПРОДУКТОВ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0UKQ0w8ySqM.html Посмотрите это видео

@КсенияБоголюбова-ь9е 4 года назад

А сколько по времени может длиться строгий протокол, чтоб ожидать ремиссии? Спасибо!

@alinazakirova 4 года назад

У всех по разному месяц-полгода-год. Только протокол нужно полностью соблюдать, не только диету.

@КсенияБоголюбова-ь9е 4 года назад

alina_aip спасибо большое, Алина!

@yanashpyh5159 3 года назад

Здравствуйте.нельзя даже безглютеновую гречку?

@alinazakirova 3 года назад

Здравствуйте, да на строгой стадии элиминации нельзя, но можно будет вернуть на стадии реинтро ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-M4gHvXZherA.html

@alana8851 4 года назад

Алина, здравствуйте!можно ли есть колбасу?

@alinazakirova 4 года назад

Здравствуйте, если эту колбасу сделаете сами из разрешенных продуктов (мяса), список можно скачать здесь ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0UKQ0w8ySqM.html и добавив специи ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-X6Xh2D0pJF0.html то можно

@alana8851 4 года назад

Спасибо!Алина)😍🥰🥰👍

@prezene. Год назад

в некоторых крупах из списка меньше глютена больше клетчатки как определить могу ли я себе позволить "безопасные" крупы ? и яйца например и орехи многие пояснения содержат слово "может" и я несогласен с ними. Как проверить реакцию моего организма на определенные продукты ? АИТ

@alinazakirova Год назад

Где Вы увидели слово может? Крупы, яйца, орехи исключаем на стадии элиминации исключения АИП диеты ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-G-mUJLTO4rU.html

@ilgizch Год назад

спасибо за информацию

@alinazakirova Год назад

Пожалуйста

@Maranafa_ Год назад

Запрещено вообще всё, и что мне тогда есть? Один листья салата???!

@alinazakirova Год назад

Список продуктов, которые разрешены на аутоиммунном протоколе тут ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0UKQ0w8ySqM.html

@ИннаБакина-х3о 8 месяцев назад

Гречка и овсянка без глютена! Но почему же их нельзя?

@alinazakirova 8 месяцев назад

Потому что они содержат агглютинины, проламины, фитаты, ингибиторы пищеварительных ферментов. На стадии реинтро, можно. Также хорошая новость, нам на обучении для сертифицированных АИП коучей сообщили, что также появился модифицированный АИП, там есть некоторые продукты, которые входят и крупы некоторые, об этом планирую снимать видео в рамках курса АИП вместе.

@ИлонаЗадорожная-л7д 4 года назад

Здравствуйте Алина! Подскажите , а можно безлактозное молоко?

@alinazakirova 4 года назад

Здравствуйте, любое молоко на АИП запрещено (кроме кокосового). Тут дело не только в лактозе, есть много молочных белков, на которые идет реакция у предрасположенных людей.

@ИлонаЗадорожная-л7д 4 года назад

@@alinazakirova спасибо большое ❤️

@---pm9tw 4 года назад

👍👍👍😊

@alinazakirova 4 года назад

Благодарю ☺️

@zhannabuch6399 4 года назад

Спасибо большое за хорошую информацию, я заметила что когда ем орехи, начинаются проблемы, теперь буду убирать, но вот почему нельзя яйца? Откуда брать жирорастворимые витамины? Я всегда голодная как волк.

@alinazakirova 4 года назад

Про яйца было отдельное видео ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-IDwfWjmz54A.html Жирорастворимые витамины берите из пищи, например мясо, субпродукты, если недостаточно, то добавки. А жиров достаточно в рационе?

@КсенияДобронравова-н8ш Год назад

Алина, скажите пожалуйста, гречку и рис бурый вы вообще не кушаете?

@alinazakirova Год назад

Да, я уже ем и рис и гречку, я на реинтро. Что это такое смотри в этом видео ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-M4gHvXZherA.html И рекомендую присоединяться к курсу alinazakirova.com/aip-lessons/

@tamarachitia4887 6 месяцев назад

Можно ли консервированный тунец?

@alinazakirova 6 месяцев назад

Можно, только внимательно посмотрите состав, чтобы были только тунец и соль

@tamarachitia4887 6 месяцев назад

Спасибо

@tamarachitia4887 6 месяцев назад

@@alinazakirova Спасибо

@tunarbekova7957 4 года назад

Омега3 тоже нельзия?

@alinazakirova 4 года назад

Омега 3 можно и нужно. И Омега 6 можно, но только важно их соотношение между собой. Избыток Омега6 подавляет синтез Омега3, они конкурируют за одни и те же ферменты.

@СыргакКерезбеков-з3э 4 года назад

привет Алина у моей дочке скв можно ли пить кумыз

@alinazakirova 4 года назад

Привет, кумыз изготовлен из молока, молочные продукты на АИП нельзя. Советуйтесь с Вашим врачом.

@СыргакКерезбеков-з3э 4 года назад

@@alinazakirova спасибо большое

@tatianaogorodnikova4953 2 года назад

Подскажите, пожалуйста, а масло гхи можно? Очень его люблю... У меня написано без казеина и без лактозы...

@alinazakirova 2 года назад

Масло ГХИ от животных травяного откорма можно на стадии реинтро ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-M4gHvXZherA.html

@ОльгаАнютина-ш6р 2 года назад

Здравствуйте подскажите пожалуйста список продуктов при гипотиреозе щитовидной железы.

@alinazakirova 2 года назад

Здравствуйте, если гипотиреоз на фоне АИТ (аутоиммунный тиреоидит), то используйте список аип продуктов😉

@lynne4499 Год назад

Блин, запрещено всё что я люблю...

@alinazakirova Год назад

Да, часто так и бывает, что люди с аутоиммунными заболеваниями в основном едят пищу, которая не делает их здоровыми((

@ИгорьИванков-и9с 8 месяцев назад

Благодарю! Алушта.

@alinazakirova 8 месяцев назад

Успехов на АИП!

@АндрейВласов-у7г 4 года назад

А льняное масло можно.

@alinazakirova 4 года назад

нельзя, лен и льняное масло

@arnis6653 Год назад

Чёрный перец молотый запрещен?

@alinazakirova Год назад

да

@ВалентинаАндросова-я7с 10 месяцев назад

У деда диабет. Пьёт молоко литрами,ест масло, творог,сметану.И выпить по праздникам.

@alinazakirova 10 месяцев назад

А сколько деду лет и с какого возраста диабет?

@ВалентинаАндросова-я7с 10 месяцев назад

@@alinazakirova,почти 80ть,диабет лет 30ть

@alinazakirova 10 месяцев назад

ну скорее всего ему будет сложно поменять питание, хотя моя мама изменила питание и образ жизни, ей 71

@ИванЛукич-ь9д 3 года назад

👍

@alinazakirova 3 года назад

Спасибо))

@darinapetrova7358 2 года назад

укроп и сельдерей можно? только семена запрещены или вообще?

@alinazakirova 2 года назад

Укроп и сельдерей можно, только семена запрещены на аип

@darinapetrova7358 2 года назад

@@alinazakirova спасибо!

@asheron8 2 года назад

Не, я чуть но сдох от аип после первой недели, вообще нет сил

@alinazakirova 2 года назад

А что ели за эту неделю Во сколько спать ложились Как со стрессом дела Поддерживал кто-нибудь

@mashalight8699 4 года назад

🤝👌🏼😊

@alinazakirova 4 года назад

Благодарю ☺️

@maqsudasabirova2643 Год назад

Алина ты молодец благодарю. А можно яблочный уксус в АИП

@alinazakirova Год назад

Благодарю 🙏 Да можно, натуральный яблочный уксус, без добавок🙂

@ЕкатеринаМ-ц1и Год назад

Скажите, пожалуйста, а грибы можно на АИП?

@alinazakirova Год назад

можно alinazakirova.com/lessons/spisok-produktov-aip/

@ЕкатеринаМ-ц1и Год назад

@@alinazakirova всегда думала, что грибы очень плохо перевариваются и что они исключаются на всех лечебных диетах. Значит я ошибалась.

@Marinataran108 Год назад

Спасибо огромное за видео! Скажите, а можно ли микрозелень пророщенную из семян амаранта и кунжута? И можно ли пищевые деактивированные дрожжи и индийские семена лотоса? Спасибо🙏

@alinazakirova Год назад

Микрозелень не разрешена на фазе элиминации. Вводите на реинтро. Семена любые также запрещены на стадии элиминации (исключения). Про дрожжи нужно внимательно посмотреть их состав, так не могу сказать. Например, сахаромицеты буларди пробиотические дрожжи, разрешены.

@КатеринаМасленникова-п3э 8 месяцев назад

Благодарю ❤❤❤

@alinazakirova 8 месяцев назад

❤❤❤

@TIBI369 Год назад

спасибо большое

@alinazakirova Год назад

Пожалуйста

@АлияАхмеджанова-с5й 4 года назад

Интересно,детям с целиакией тоже необходимо придерживаться АИП?

@alinazakirova 4 года назад

Подбор диеты и образа жизни осуществлять лучше с врачом. При аутоиммунных заболеваниях рекомендуется аутоиммунный протокол.

@АлияАхмеджанова-с5й 4 года назад

@@alinazakirova Вообще, непереносимость глютена считается аутоиммунным заболеванием,просто дети чуть лучше переносят пока ( и то не все)что - то из запрещенных продуктов,но это пока,я думаю ...У них ведь тоже синдром дырявого кишечника.К сожалению ,сведущих врачей в области АИЗ практически нет.

@alinazakirova 4 года назад

Таких врачей очень много, Вы просто не там ищете, нужно найти специалиста с интегративным подходом, который проходил дополнительно обучение допустим в prevent age.

@АлияАхмеджанова-с5й 4 года назад

Кстати,не увидела, наверное,можно ли употреблять сухофрукты?

@alinazakirova 4 года назад

Сухофрукты можно, если это просто высушенные фрукты без химии (про 20 г фруктозы не забываем).

@sandrasandra5738 Год назад

Проще рассказать, что же можно есть?

@alinazakirova Год назад

alinazakirova.com/lessons/spisok-produktov-aip/

@sandrasandra5738 Год назад

А гречу то за что? Ваней де вроде нет глютена.

@alinazakirova Год назад

она содержит лектины и фитаты, стадия элиминации напомню длится 30-90 дней в среднем

@Татьяна-х2з6ш 7 месяцев назад

Спасибо.я не ем сахар , перестала есть продукты содержащие глютен, но мой желудок не воспринимает мясо с овощами, тошнит и мне плохо без каш.(гречка, кукурузная, пшено.) Я пробовала , просто тошнит и поджелудочная не выдерживает . рис отварной тоже нельзя . плюс я, столько таблеток пью, что листьями салата и отварными овощами я не смогу питаться. Прям не знаю , я конечно новичок в этом вопросе, изучаю . но опыт был диеты без круп негативный. Врач гастроэнтеролог сказала заваривать льняное семя, ну реально на желудке лучше. Я запуталась совсем.

@alinazakirova 7 месяцев назад

Ваш желудок и все слизистые повреждены и также полностью нарушено пищеварение (желчеотток, кислотность). Вначале первым этапом просто исключите глютен, сахар и молочные продукты. И работайте над заживлением слизистых.

@Татьяна-х2з6ш 7 месяцев назад

@@alinazakirova спасибо. Принимаю плаквенил, преднизолон и кучу всего. Уже не знаю куда обращаться, в нижнем Новгороде нет врачей получаеться , что хотели бы разобраться. У меня панникулит , все иммунные анализы хорошие. Конечно слизистые страдают. Я и ела то только кашу овсяную на воде. Молочку попробую исключить. А остальные продукты с глютеном я и так не ела почти. Яйца и курица ела , сыр твердых сортов. Реально треш какой то . Овсянка тоже может содержать глютен прочитала. Лен запариваю, мне на желудке хоть легче . спасибо за обратную связь

@alinazakirova 6 месяцев назад

Врача можно найти онлайн. Было бы желание. Анализы хорошие - это скорее всего только в пределах референсов, но интегративные врачи рассматривают анализы с точки зрения оптимумов. Овсяную кашу всегда нужно брать с отметкой без глютена - если Вы решили питаться без сахара, глютена и молочных продуктов. Сыр - это тоже молочные продукты.

@Татьяна-х2з6ш 6 месяцев назад

@@alinazakirova согластна уже намоталась по врачам разных специальностей. Можете посоветовать хорошего онлайн врача. Я реально не могу понять кто мне уже может помочь. Сыр тоже исключила(понимаю что молоко). Ну что буду пробовать, сама не понимаю и не вижу связь еды и обострения, вроде все как всегда. Плюс я стараюсь следить за весом. Спасибо за ответ , я только нашла ваш канал. Буду есть овощи, рыбу, курицу исключу т к ее всегда ела, уберу овсянку . купила гречневые, рисовые хлопья . пшенку ранее ела мало, поэтому оставлю. Попробую если в больницу не загремлю , там с питанием что дадут . вам большое спасибо

@sandrasandra5738 Год назад

Интересно, почему овсянка не в списке.

@alinazakirova Год назад

alinazakirova.com/lessons/spisok-produktov-aip/ полные списки продуктов смотрите тут

@lyubov75 2 года назад

Спасибо

@alinazakirova 2 года назад

😍😍😍

@АлгаКыргызстан-я8х 3 года назад

Умница

@alinazakirova 3 года назад

Большое спасибо))

@lllesimha 3 года назад

Алиночка, Благодарю. Очень жду рецепты при аит. С самыми лучшими пожеланиями тебе, солнышко.

@alinazakirova 3 года назад

Благодарю за добрые слова и пожелания, мне очень приятно, я стараюсь, скоро надеюсь завершить сборник рецептов, а также буду делать видео на канале в ближайшее время снова.

@ЮляСмит-х7ъ 2 года назад

@@alinazakirova скажите пожалуйста уже готов сборник рецептов на аип?

@alinazakirova 2 года назад

да, готов alinazakirova.com/product/album-2/

@ТатьянаД-й5к 2 года назад

Короче, ничего нельзя.

@alinazakirova 2 года назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0UKQ0w8ySqM.html вот список продуктов, которые можно на аутоиммунном протоколе))

@КоляСкубенич 4 года назад

Круто

@alinazakirova 4 года назад

Спасибо))

@life-hq8gz Год назад

Алина, здравствуйте. В запрещенке струч. фасоль, но в меню на неделю она у вас присутствует?

@alinazakirova Год назад

Здравствуйте. В описании к видео АИП меню на неделю указано, что она относится к стадии реинтро. На стадии исключения (элиминации) стручковая фасоль запрещена.

@life-hq8gz Год назад

@@alinazakirova а это когда уже возвращаешь продукты? А есть меню именноначала АИП?

@alinazakirova Год назад

Вот видео про стадию реинтро ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-M4gHvXZherA.html Чтобы получить меню для начала АИП, лучше всего будет если Вы его для себя составите самостоятельно учитывая разрешенные продукты и правило тарелки ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Duf8Ag2dvMs.html и имеющиеся под рукой продукты

@TIBI369 Год назад

хлеб можно?

@alinazakirova Год назад

Хлеб можно из разрешенной муки, например такой ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-q9qkO48c4Ak.html