Спасибо огромное за видео. У меня степпер. Но хотелось бы и силовые включить. Занимаюсь дома. Была бы очень рада вашему видео с базовой тренировкой. Спасибо!!!
В названии просто степпер. Смысл многогранен. Так что, если вы рассчитывали на что-то конкретное, то это только вы рассчитывали. В названии не было слова «тренировка».
@@rawcoach8802 скрипит?Вам бы девушкам не знать как хорошо помогает смазка.Что бы поршень легко ходил его нужно смазать и тогда вам удовольствие обеспеченно )))
Добрый день. На форумах много отзывов с жалобами на боли в коленях, которые возникают через 15-20 мин занятий на степпере. Отзывов таких много. При этом пользователи говорят, что раньше проблем с коленями у них не было. Поделитесь, пожалуйста, своим опытом и мнением по этой проблеме.
У меня не было такой проблемы, после интенсивной 40 мин. тренировки в 34 года. Возможно, складывается впечатление, что у многих, потому что эти люди пишут о своей проблеме. А у кого нет проблем с коленями, не пишут о том, что у них колени не болят.
@@Flight100100с чего это бред? После пробуждения сахар и инсулиновый фон снижен, следовательно жиросжигание начнётся быстрее, чем если ты покушаешь и спустя какое-то время начнёшь занятие
Olga Olga угол если соблюдать минимальный чтоб радиус нагрузки был от начала мышцы и места ее прикрепления тогда разгрузятся ваши суставы. При выпрямлении рук в локтях при жимовых упражнениях или ног при осевой нагрузке страдают суставы
На седьмой минуте она говорит - я немножко отошла от темы. Охренеть обзор сделала. Ты лучше расскажи на что важное нужно обратить внимание при выборе степпера.
Смотря сколько времени прошло. 6 мес. должно пройти, надо по узи рубец смотреть и в целом самочувствие какое. У все по-разному. Кому-то требует больше времени.
Ой, девочки, с таким телосложением надо ограничивать подобные тренировки, потому что они иссушивают, а тут уже точно поправляться надо начинать. Еще немного и уже изуродуется тело совсем, потом вес трудно будет набрать.
