Тело пловца, как похудеть в плавании ЗА 60 ДНЕЙ 

У пловцов красивое тело!!! Я 2 года назад ходила в группу, научилась плавать(мне 60+). Теперь 3 раза в неделю по 45 мин плаваю и: 1)сбросила за год вес(11кг) 2) у меня пропал целлюлит( женщины поймут) Оказывается, что подкожный жирок у пловцов равномерно распределяется для сохранения тепла( вода в бассейне ниже температуры тела). 3) увеличился объем легких; 4) незатратная активность(трусы,купальник, шапочка, очки, все недорого); 5) поплавал, тут же пропотел, потом помылся, все шлаки вышли; 6) всегда хорошее настроение, ибо вода ассоциируется с отпуском, морем( хотя я плаваю без остановки). Короче, всем плавать!!!

Сам замечал, что стоит зазеваться хотя бы на месяц и сало тут как тут. Спасибо, Михаил, за регулярные, мощные мотивации. Очень помогают. Обнял.

Неожиданно! Очень смелый эксперимент. И очень интересный! Уверен, что всё получится, будем следить! Удачи, Михаил!!

Очень интересно! Спасибо за контент, с довольствием смотрю ваши выпуски. Удачи с экспериментом, буду следить 🧐😁

Комментарий для продвижения видео ! Очень амбициозная ,сложная и ещё более-крутая идея. Буду ждать результат ( мотивации мне уже хватает и на пути к цели , но это прямо супер .

Топ! Спасибо за ценные советы по технике и мотивацию!

Респект дружище! Ты молодец!

О, новый челлендж! Не сомневаюсь, что и тут будет крутой результат!👍

Блин, только увидел это видео! Лайк и подписка однозначно! Спасибо!

Михаил, уверен, что все получится. Сделайте, пжл, ещё фокус на питании после тренировок.

Очень жду видео! Вы крутой! 😊

Посмотрел на одном дыхании, подача огонь!🤩👍 Примерил новое тело, что бы лучше понимать учеников) Теперь ждем кубики!💪

Красавчик 💪🏼

Пол года прошло, а видео с результатами нет, хотелось бы увидеть трансформацию)

Неожиданный челлендж!)) Вы вернёте себе свою форму! Мы в этом уверены)

Интересно.спасибо.классный ролик

Миша, ты крут 👍

Респект и уважуха за твою работу! Где сейчас находишся ? Хотел бы у тебя поучиться . Клаасс обнесняеш

Удачи ✊

Прям меня описал! Та же история с повышением веса. Удачи сбросить вес!

Хорошая мотивация)

А вот эта тема очень интересна!!!

Крутой эксперимент 👍👍👍

Михаил удачи Вам! Буду с большим интересом следить за результатом! Можно ваши советы: в какое время плавать; сколько раз в неделю; как питаться правильно до и после плавания; приём пищи за сколько часов перед и после плавания; что вообще желательно есть и т.д. Если у вас есть видеоролики на эти темы, то скиньте пожалуйста. Спасибо заранее!

ААА! вот он мой ролик! все про меня в смысле жира и всей остальной вялости и апатии. не сильно опоздал, так что начну вместе с тобой, Миш!

Вау! Вот это трансформация! Вот у меня так же распределяется жир, бока и живот в остальном мало заметно! Надо больше плавать…👍👍👍

Михаил! С Днем Архангела Михаила! Будь всегда силен и служи нам примером!💪🏊

Михаил, возможно в каком ни будь видео показать как нужно правильно плавать. Ну дольше одной секунды. Можно без объяснений. Посмотрел все видео, какие то мелькания по пол секунды. Прям вот секунд 30, что бы смотреть на репите, можно с разных ракурсов.

Смело. Респект. Сними, пожалуйста, ролик о том, какой самый действенный способ для тебя втянуться в тренировки после перерыва. Бывает ли такое, что тело просит оставить его в покое и не издеваться над ним?

Михаил, добрый день, а было ли видео по питанию для плавцов?

Молодец!

Миша, что скажешь про холодовое плавание? Практикуешь?

Михаил, подскажите, пожалуйста. Для поддержания формы я хожу в бассейн в осенне-зимнее время. В силу того, что я работаю, получается заниматься только по вечерам. Обычно выхожу на дорожку ок. 8-и вечера, плаваю примерно 30 минут. После тренировки появляется сильное чувство голода. На Ваш взгляд как лучше поступить - бороться с этим чувствои и пытаться перетерпеть или перекусить? Если перекусить, то что лучше подойдет?

Вопрос еще в питании не только в тренировках. Будет ли дефицит калорий… Ну и осветите витамины и проч, чтобы здоровье было в порядке. Удачи, с вами!

Я летом на море во время отпуска похожий, но чуть меньший животик сбрасываю дней за 10-12)) Ты тоже справишься)))

А где результаты?)

Привіт😊коли буде відео з трансформацією?

Какой у Вас рост и как вы считаете процент жира подскажите пожалуйста.

А подскажи пожалуйста, как плавать чтобы все мышцы как у тебя прокачивались?

Какой вы горячий❤

Интересно что за рубильник срабатывает в 18:00

Блин, я даже расстроилась. К чему вы себя подвергаете этим испытаниям? Срочно былую форму. 💪🏊🙏

Ну ,если у мужчин такое,то у женщин и подавно . Если я начинаю есть мучное ,иногда и даже только с утра,сразу растет живот. Я тоже склонна к висцеральному жиру. Само тело без изъянов,но вот живот появляется и все портит.))) Тут ещё возраст играет роль. В 20 лет такого не было,хоть и ела все подряд. Ещё добавлю,что при наборе веса во многом виноват постоянный стресс . Картизол формирует жировые складки. Так что,поменьше стресса,хоть и трудно это сейчас.

Снимите видео как удерживать ось, чтобы тело не изгибалось бананом. Подросток спортсмен не может избавится от этой грубой ошибки. Тело физически развито хорошо. Спасибо. Может уже есть это видео, не могу найти. При чем тело виляет и в кроле на спине, руки не забрасывает за ось.

Михаил, вы говорите,что придерживаетесь диеты, а разве плаванье не сжигает такое колличество каллорий, чтобы не думать о колличестве каллорийности совсем?

Как я тебя понимаю 😢

Миша, сколько ты сейчас весишь?

Алға Миша 👍

Интересный эксперимент) Всё получится! Сахар - это действительно зло. Отказалась от него в мае. С сентября хожу в бассейн. Результат: минус 15 кг!

Где продолжение?

где же продолжение?)

Интересно! Присоединюсь пожалуй. Тоже за последние 2 месяца наел на шоколадках и печеньках 5 лишних кг и жира около 20%. Безлимитный ночной абонемент в бассейн 25$, один сникерс в день. Как раз, отказаться от сладостей - получить абонемент в бассейн

1:28 багато хто думає, що головне щоб все стояло, але бажання - це також не менша ознака дефіциту тестостерону.

Друже, а какой рост у тебя?)

Канал забросил? продолжения не будет?

Да, никаких углеводов после 18 - проблема, почти, для всех. Для меня - точно. Нужна очень сильная мотивация, чтобы отказаться. По своему опыту, самая сильная - страх. Пока не прижмет так, чтобы стало страшно за свою жизнь или за близких, безумно трудно отказываться от вкусняшек, сигарет, выпивки. Кубики пресса здесь даже не на 16 месте...

ппц ты заплыл Михаил ;)

Я також пробував набирати жир, 20 кілограм за рік, і шкіра була не готовою, почали зʼявлятися розтяжки після тренувань, тож я вирішив схуднути трохи назад

Міша, ну вже пройшло 2 місяці. Чекаємо результат ;)

а что можно есть после 18?

прошел год где результат ?

А рост какой?

Животик изо всех сил отклячивает)) У меня такой если втянуть)) Но я только первый месяц занимаюсь)

орнул с момента убрать вот это "все". Ничего не увидел -_-

А кола Зеро? ))))

Это же очень вредно. Береги себя

😬😬😬 ну пузико может я могу нажрать, но больше 65 при 174 никогда не весил

Эвона как... "Как чувствуют себя мужчины с процентом жира 15%". Тут блин неимоверными усилиями снижаешь этот процент до 18, а оказывается - это ты еще ниже плинтуса находишься :) Ну ладно, будем работать дальше. Лишний стимул. Не жалеем себя.

Год прошёл...

Жесть, это ж ты не только сахар ел, а ещё и кофеин. Так вообще можно нервную систему посадить.

ох да, мой типичный висцеральный набор...

Плиз, выкладывай видосы чаще, буду с тобой вместе скидывать жир)

Миша, не надо больше так делать. Угробить поджелудочную очень легко, но это не то, о чем можно мечтать.

Аааа, Слава Україні ;) дяки за відео

Ох, Михаил, не бережешь ты себя, не кушай столько сахара больше) это вредно

Зато с жирком плавать не холодно )))

Да уж, как оказывается легко потерять массу и обрасти жиром. :(

🔥👍🇺🇦💙💛 Респект мужик !!!!

👍🇺🇦