Анастасия, здравствуйте. Постоянно пересматриваю Ваши видео. Сегодня как раз были руки, грудь.💪 Делала именно так, как Вы постоянно акцентируете наше внимание Благодарю Вас за труд! Успехов, красотка☺️🔥
ооо! спасибо большое! очень ценно, что у вас есть техника упражнений в видео коротких видео по отдельным тренажерам. Сейчас буду искать отведение ноги назад в тренажере rear kick. выговорите тут прогнуть грудь вперед, это значит что в пояснице будет прогиб? это нормально?
@@nastusianovikovaскажите пожалуйста а у вам нет видео как раз по технике выполнения Incline chest press? Когда руки под 45 градусов и жим на грудь. Я именно его выполняю катастрофически неправильно, мой тренер просто скоро убьёт меня гирей, а я не могу понять чего от меня хотят 😭 я серьёзно не чувствую как правильно
@@nastusianovikova может быть конечно :) но у меня всегда проблема именно с мышцами груди, никак не могу их почувствовать, занимаюсь будто вхолостую 🤷♀️
Жмете плечами. Грудь нужно прогнуть вперед, свести лопатки и не выжимать руки до полного разгибания в локте. Пересмотрите технику на видео внимательно. 🫶🏻
Глупость,все больше смотрю - незнание сила в сети. Размер железы к мышцам не имеет отношения. На тренировке мы качаем мышцы, а грудь состоит из жира и железы. И во вторых, второй размер. 😏
