Топ-5 глупых ошибок новичков в зале! Линдовер, Миронов, Ложников 

Основная ошибка новичков... Надо сразу мыть посуду после гречки, а то если засохнет хрен потом отдерешь )

Главная ошибка - бросать через месяц, потому что за этот месяц так и не превратился в Сталлоне.

*Линдовер очень похож на Даниэля из фильма Такси))*

самый короткий и полезный совет как всегда дал Линдовер.корректный,воспитанный и максимум нужной информации.одна его моральная поддержка дорогого стоит.одним словом меньше трепла,больше результата.плоды его усилии на лицо.всегда в форме.молодец.ровняюсь на него.Линдовер супер.Салам из Казахстана.

только Линдовер пожелал всем удачи. Спасибо. остальные только "обозвали" новичков, антимотивация что ли, видимо ребята пришли и сразу с первого дня стали профессионалами и никогда не ошибались. с таким отвращением про новичков говорят).

Басков с тату на груди больше понтуеться чем инфу полезную говорит

Я то думал почему я не могу накачать банки по 50см, а это оказывается, что я в тапочках занимался всегда (: А еще я переступаю через штанги на полу, которые всякие мудаки за собой не разбирают и бросают где попало.

Линдовер красава умно, классно, объективно. Блондин в этой компании профессионалов не к месту.

1. Не делают базу. 2. Слишком часто и долго тренируются. 3. Долго отдыхают между подходами. 4. Пытаются тренироваться по программе опытных атлетов. 5. Гонятся за весом.

Я Скажу об ошибках, самая главная моя ошибка - это грёбаное бухло.

1-начинать тренировку без разминки 2-заниматься на тренажерах,а не с свободными весами 3-тренировка только рук,пресс и грудных,ноги нам не нужны 4-неправильная одежда и обувь 5-не убираем за собой спорт инвентарь

На 2:52 говорит, что если захотели подкачаться к лету, то ничего не получится... "Подкачаться" в его понятии - это бицуха 45 см. и база 600 кг.? Для дрища получить какой-то рельеф, это уже "подкачаться". А вот такие советчики и отбивают желание у многих парней пойти в зал.

Хочу узнать мнение Леонида Якубовича

Самая главная ошибка: это не верить в себя!(((

Сам новичком занимался по методике югия спасокукоцкого, за месяц дошел в жиме до 95кг на 0,25😄 повторения в итоге травма плеча, после этого целый год даже отжаться от пола не мог

Главная ошибка новичков, не колят омнадрен, ретаболил, соматропин и хотят добиться результата.

Сижу на кухне смотрю видос и пью чай с медовиком. Я всё правильно делаю?

Ну если говорить в целом о всех новичках которые не занемались вообше не какой спортивной нагрузкой то да, если про других спортсменов то не все подходит в 1 сторону сказанного. Вот еще кое что про новичков: 1)Начинают фигачить на тренажорах,всесто того что бы учить базу. 2)Вообше не разминаються, не делают кардио. 3)Не пьют воду на тренировке. 4)Не ведут записи про тренировку и питание.Вижу я какая у всех память, день рожения свое непомнят, но кол-во запоминают хаха. 5)Мостят, дрыгаються, рывками делают.Качаеться все кроме целевой мышцы((( 6)Тренируются больше 1ч(до3ч видел сам как парень тренил, 2 мес занемался), вредно писец как.Учитывая что тело еле еле превыкает к 45мин тренировке по началу. Как мне кажется это индивидуально, если человек совсем на посиве тогда ему нет смысла в 1тренить это не норм для того кто приходит в зал, если ты хочеш тренить тебе это нужно, тогда надо идти не смотря на сложности а то так вечно по течению можно плыть и ниче не будет.

Одна из главных ошибок - не изучение культуры поведения в зале , штанги не разбирают , на скамьи и тренажеры кладут личные вещи , посидеть тупо любят на тренажерах ,скамьях , Штанги разбирают без спроса

Основная ошибка новичков - это то, что они слушают всяких линдоверов и напрочь пренебрегают базовыми упражнениями со шваброй и отжиманиями от скамейки в парке.

Спасибо! Пусть и элементарные советы, но обоснованы и из уст людей, которые добились в этом деле успеха и знают о чем говорят. Никогда не будет лишним напомнить себе об этом )

Нормальная дикция только у Линдовера)

Самая главная ошибка новичков, когда снимаешь блины по 20 кг со штанги, которая стоит на стойках лежака, не забывайте, что с другой стороны, тоже блин в 20 кг! И штанга в этом случае может перевесить и улететь кому-нибудь в голову или даже в окно, как это однажды случилось в нашем зале))

Спасибо за видео. И Вы будьте здоровы!

5:56 это же руслан белый из stаnd up только накаченый)))

Вот у Ложникова голос изменился за последние 5 месяцев! Тестоооо на завтрак обед и ужин)

спасибо этой великолепной пятерке, очень полезная инфа, мотивирует на успех, подписываюсь на канал

Очень хороший выпуск, очень полезный, спасибо!

Спасибо оличный вуыпуск как всегда! Если будет возможность очень хотелось бы увидеть Jeremy Buendia в ваших выпусках в рядах экспертов фитнесс темы

Самая глупая ошибка,если ты не колешь деку в первый же день тренировок

Спасибо большое! Проанализировав себя, поняла над чем нужно работать.

Благодарочка ютубу за то, что рекомендовали мне это видео. По причине сидячей работы, решил тренироваться(не для трансформинга в терминатора, ессно). Походил 3 месяца в зал, понравилось, даже стал чувствовать себя получше. Но столкнувшись с дефицитом времени, приобрёл мультитренажёр, буквально 3 дня назад. Естественно, без тренера приходится собирать инфу и адаптировать её к себе. Большое спасибо за видео и парням- профессионалам за советы) Лайк, подписка.

Два профессора, два академика бодибилдинга-Линдовер и Югай!!! Грамотно, интеллигентно, интеллектуально!!! Югай вообще интеллигент до кончиков пальцев!!! Спасибо!!!💪

На борщ не гоните!!!! это святое )))

Спасибо, очень информативно.

Очень информативно. Спасибо

главная ошибка новичков, что они приходят во первых без какого либо плана занятий в голове, и без знания техники упражнений, который они собираются выполнять. я когда начинал, перед тренировкой конкретно читал и смотрел каждое упражнение, которое собирался на ней делать. может конечно этого было не достаточно, но я хотя бы знал как делать и пытался следить за собой.

Самая большая ошибка это сидеть и втыкать в телефон

Действительно по теме сказали. Спасибо, Уважаемые Профессионалы.

Спасибо большое за информацию, мне очень понравилось ! супер

Отличное решение для новичка в фитнес клубе - это ходить на коллективные секции с тренером и только потом браться самому за треножоры, иначе получится абы что. Как новичку, мне очень помогают занятия с тренерами на секциях bodypump, bodycombat, rpm, ... т к там объясняется техника, правельно работают мышцы... От даешься по полной с пользой. А как только новичок решит заниматься сам, лучше подойти сразу к тренеру в зале, чтоб тот показал как правельно делать все жесты на тренажерах и весах (все таки это их работа)

Линдовер лучший! Интеллигентный, образованный, вежливый мужчина! Респект

200 000 подписчиков, поздравляю! )

Полезная информация. Спасибо.

_ХОЧУ ВИДЕТЬ ЮРКУ СПАСОКУКОЦКОГО, ДЕНИСА БОРИСОВА, РОННИ КОЛЕМАНА И САНЮ ЩУКИНА_

Вывод этого видео: пользуйтесь нашими услугами ну и смотря на них на всех как ни вспомнить о химии. Уважаемые тренера ваши услуги очень дороги и 90 процентов не могут ими воспользоваться в силу бедности. Да и что вы можете знать об ошибках когда тренинг на химии и в натураху разительно отличаются. В натураху вам поможет тренироваться только метод проб и ошибок и он очень долог. Ни один тренер не знает ваше тело лучше вас самих!

больше видео такой тематики. спасибо .

Видео очень помогло,большое спасибо!

Ошибка "Делать одни и те же упражнения", это не ошибка, все натуралы делают базу из года в год и нефигово прогрессируют, базу ничем не заменишь.

Что с Югаем? Запустил себя слишком!

Спасибо за полезное видео!

Ребят, спасибо вам ! Мотивируете )

Дениса Борисова и Юрия Спасокукоцкого Хотим видеть!

Всё верно! Только всегда удивляет, когда к опытному любителю подходит тренер и предлагает свои фишечки, а новичок рядом ломает себе спину на гиперэкстензии или колени на приседе - это мимо! И таких тренеров большинство. Кучу залов поменяла, везде одно и тоже.

Спасибо за советы!

Очень толковое видео. Отлично.

У вас один эксперт с татушкой на груди блондин дибил полный! научите его говорить а потом выставляйте в своих видео! остальным экспертам респект!

Дениса Семенихина если можно

Хорошие советы,спасибо.

Очень позновательное видео!!!

Юрия Спасокукоцкого в ряды экспертов!

1. Непонятное и непомерное качание бицепса и пресса, и ничего кроме этого. 2. Попытка взять непомерные веса с первой же тренировки 3. Разговоры в зале по телефону по полчаса, причем при этом они еще и занимают какой-нибудь тренажер 4. Ни один новичок никогда не прислушивается к совету 5. Новички постоянно так и норовят переступить через штангу, занимаются часто в тапочках. 6. еще +100500 ошибок

Дядя Сережа как всегда на высоте.))))

Спасибо вам большое хорошие советы реально.

Ошибка новичка это хочу все и сразу

Честно говоря от канала жду другой информации, больше видео по технике выполнения, по самим упражнениям. То есть не столько теории, как фактического занятия в спортзале!

Молодцы, все правильно говорите! Всем новичкам рекомендую...

Однозначно лайк видео💪👍

делаю грудные 2 раза в неделю(надеюсь я не один с нормальным питанием и сном быстро востанавливаюсь). Сначала занимался билдингом, позже понял что лифтинг мне по душе.

кто это вообще такие? я хочу услышать советы от настоящего мастера, мистера олимпия, саши невского. вот он то много чего добился, в отличае от этих дрыщей, вот так вот

Стас, как всегда, воспитан и корректен!

Здравствуйте, у меня такой вопрос, пачиму верхняя грудная мышца качают меньше чем нижнюю? Я ютюб смотрю часто, я сам по немного качаюсь.

Самая главная ошыбка это то что они не используёт синтол по мелодике Терёшына ))))

Одна из ошибок которых я видел. Приходят в зал не спрашивая у тренера (в моём зале сидит тренер бесплатный) как и что делать. Увидят штангу бегут к ней разобрали поставили 50 кг еле-еле 2 раза сделали, бросили штангу побежали спину делать, так же 50 кг сделали, бросили побежали ноги делать и т.д. и на следующую тренировку уже не приходят. Почему они не могут банально взять и прочитать как и что делается, просто берут и приходят в зал занимаясь какой-то хернёй. Мне однажды какой-то дрищь штангу разбирать начал во время того как я упражнение делал. Я ему чуть в ебало за это не дал. И главное ещё так уверенно и молча. Первый раз пришёл, ну и конечно же на следующих тренировках я его не видел) Я всегда подмечаю новичков которые после первой тренировки ходить не будут.

Боялся смотреть это видео) Слава богу вроде не допускаю ошибок, ну или по минимуму)

крутой ролик) спс

Странно что никто не сказал про домашние тренировки перед покупкой абонемента в фитнес. Отжимания, подтягивания, приседы и планка, за 3-4 недели упорных тренировок (максимум час) дома можно понять что тебе конкретно надо.

да! и ещё! презилент-то какой важный! весь в регалиях и лейблах. Осталось тока ленточку повесить на себя с собачей выставки ))))))

Фига се 5 ошибок!! Да здесь прям лекцию прочитали как НЕ надо делать! Спасибо авторам и каналу!

поучительное видео!

Постоянно наблюдаю: 1)Толстяки дрочат пресс и боковые наклоны, а дрыщи бицепс))) 2)Махи на среднюю дельту... чего только не вытворяют) 3)Тяга верхнего блока, или полулежа делают, или руки(локти) выходят вперед от корпуса 4) Пресс качают с прямой спиной 5)Девушки делают только разведения\сведения ног в тренажере, не приседают\делают тягу а прямых\выпады и другие базовые упражнения 6) БЕЗ СПРОСА ЗАНИМАЮТ СКАМЬЮ, БЕРУТ ШТАНГУ ИЛИ ГАНТЕЛИ!!!!!

Ошибка номер 1: слушать этих "тренеров"

Понравилось видео. Лайк Вам!

Даёшь больше Виталия Ложникова! 💪 😊

Станислав Линдовер тащит 💪🏼💪🏼👍🏻

Хочешь быть большим как слон И с осиной талией? Ешь метандростенолон с ороратом калия. Мясо, яйца и сметана Не заменят нам метана!

Дениса Борисова хотим видеть

Всё по делу!

я бы хотел увидеть в рядах экспертов Джеффа сейда )хd

Покажите Паату Петриашвили.

Линдовер-внятно и понятно!

КРУТО!!!!!2 ОШИБКА У МЕНЯ ВСТРЕЧАЕТСЯ ЧАСТО.СПАСИБО ЗА СОВЕТ.

Пригласите Дениса Борисова !!!!

Они озвучили все мои ошибки))

Теперь и касаться к гантелям неохота по сле этого видео спасибо вам !!!)

Дядя Сережа красава))

Самая главная ошибка новичка - разбирать штангу без спроса(((

Александра Невского хочу увидеть.

Класс!

Полезная информация! Я за натураху!