Тёмный

Топ-5 продуктов для роста мышц! Можно ли вырасти на помидорах? 

MuscleRussia - fitness and bodybuilding channel
Подписаться 788 тыс.
Просмотров 1,4 млн
50% 1

🏋️‍♂️ Онлайн-тренировки в Telegram-боте - go.gymbot.ru
👉 Спортивные витамины - gymcoach.ru/force_vitamins
Что нужно есть для роста мышечной массы? Мы решили спросить у лучших спортсменов из разных стран: каков их топ-5 продуктов для роста мышц? В этом выпуске вы узнаете мнение знаменитых российских бодибилдеров: таких как Станислав Линдовер, Александр Кодзоев, Виктор Симкин и Сергей Миронов. Также на этот вопрос ответят участники мирового турнира Мистер Олимпия: Фил Хит, Кай Грин, Шон Роден, Уильям Бонак и Райн Терри.
Спортивное питание - okfit.ru
Поверьте, мнению этих людей стоит доверять! Нам интересно и ваше мнение: напишите в комментариях свой топ-5 продуктов для роста мышц. А сейчас: внимание на экран!

Спорт

Опубликовано:

 

7 фев 2016

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 1,1 тыс.   
@RinatTugushev-qd2ph
@RinatTugushev-qd2ph 7 лет назад
1- метан, 2- тестостерон пропионат, 3-станазолол, 4-гормон роста, 5-помидоры.
@user-jp5di2mo1p
@user-jp5di2mo1p 7 лет назад
Rinat1983 Tugushev вот об этом они молчат:)
@Slava9168
@Slava9168 7 лет назад
Rinat1983 Tugushev Ещё огурцы!☺
@aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa6105
@aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa6105 7 лет назад
ты палишь кантору братан))
@user-pm9ft3os1u
@user-pm9ft3os1u 6 лет назад
Помидоры убивают !
@somethingnew1647
@somethingnew1647 5 лет назад
Rinat1983 Tugushev если принимать метан накачаться а потом если не тренироваться сольёшься
@manofmeat6982
@manofmeat6982 8 лет назад
1 Биг Тейсти 2 Картошка фри 3 Макфлури 4 Большая кола 5 Пирожок с вишней
@Poety87
@Poety87 8 лет назад
хааххаха
@user-fd9yl1ws4j
@user-fd9yl1ws4j 8 лет назад
+Manofmeat наггетсы 1кг)
@volodymyrbodnar97
@volodymyrbodnar97 8 лет назад
+Manofmeat Сити ты ли это?
@rocketsay
@rocketsay 8 лет назад
+Manofmeat ахахахахах пирожок с вишней ору ахааххахаа
@user-ui7rg7cv7j
@user-ui7rg7cv7j 8 лет назад
Ты забыл про мороженное!
@-alexandergourmet4316
@-alexandergourmet4316 8 лет назад
1- пропионат 2- дека 3- суст 4- ГР 5- инсулин
@-alexandergourmet4316
@-alexandergourmet4316 8 лет назад
***** Если дети есть то Энантан пойдёт то же))
@-alexandergourmet4316
@-alexandergourmet4316 8 лет назад
sergei Usachev Мы за дураков не в ответе. А название про" топ-5 продуктов". А вот продуктов чего, не сказано.))) Дураки не уродуйте себя, плиз)))
@manofmeat6982
@manofmeat6982 8 лет назад
+Завтрак Культуриста Протеина пропионат?
@user-mr9ss5rm2y
@user-mr9ss5rm2y 8 лет назад
+Завтрак Культуриста где такое в холодильнике
@-alexandergourmet4316
@-alexandergourmet4316 8 лет назад
макс понк Зайди в гости к выступающим культуристам)))
@user-fh4xs4fi4v
@user-fh4xs4fi4v 8 лет назад
наконец то я так ждал этой темы. спасибо)))
@07kz25
@07kz25 4 года назад
1) Яйца 2) Творог 3) Молоко 4) Гречка/Рис 5) Курени грудка Самый лучший ЯЙЦА
@NagVal34
@NagVal34 5 лет назад
Спасибо создателям канала,за проделанную работу👍
@RinatTugushev-qd2ph
@RinatTugushev-qd2ph 7 лет назад
1- селёдка 2- огурец 3- кисель 4- молоко 5- горох
@user-us9os7dt8t
@user-us9os7dt8t 6 лет назад
Это взорвет твою массу
@user-uq6vk7hj5m
@user-uq6vk7hj5m 6 лет назад
Это завтрак террориста смертника
@user-hl3uz9wl4o
@user-hl3uz9wl4o 5 лет назад
Толкан 😂
@user-mv1tg5tv3k
@user-mv1tg5tv3k 5 лет назад
это порвало мой анал
@versa4ok
@versa4ok 5 лет назад
Помидор забыл))) Он взорвёт твою массу)))
@chikaforester9047
@chikaforester9047 8 лет назад
Остается впечатление что линдовер не билдер а ученый биолог
@EvgenySeregin
@EvgenySeregin 8 лет назад
+Xan 1Adin Просто мужик образованный. Разрушает стереотип о тупых качках. Кстати, чтобы накачать хорошее тело и не иметь потом проблем со здоровьем действительно надо быть образованным и умным, а не только железо тягать каждый день в зале. Понимание сути процессов ведет к ускоренному достижению результатов.
@FitFatFit
@FitFatFit 8 лет назад
+Evgeny Seregin неспособность коротко и ясно выразить мысль,разве это от большого ума?
@Calli0686
@Calli0686 7 лет назад
Ketosis mode Чувак, вот ты как раз, явно не большого ума. Иначе бы видел разницу, между пережёвыванием говна, и грамотным объяснением.
@FitFatFit
@FitFatFit 7 лет назад
Anna Valkiria "чувак"? серьёзно ? иди с неграми на районе так общайся , дура ;)
@Calli0686
@Calli0686 7 лет назад
Ketosis mode Если так задевает слово "чувак", без проблем заменю его на "мудак". Данное слово, действительно, намного больше подходит к российским реалиям.
@narcisco1885
@narcisco1885 7 лет назад
броколи, баклажаны, волосы с гривы лошади, древесина ясеня и постная скорлупа яйца индейки
@RinatTugushev-qd2ph
@RinatTugushev-qd2ph 7 лет назад
Смешивать?
@narcisco1885
@narcisco1885 7 лет назад
Rinat1983 Tugushev нет, если смешиваю - пучит
@kappa8280
@kappa8280 7 лет назад
смешать но не взбалтывать
@user-qq8cu9hp2t
@user-qq8cu9hp2t 7 лет назад
а можно добавить говно
@user-er4uk9zp2f
@user-er4uk9zp2f 6 лет назад
и салам аппендицит
@user-mq3xw8yj8b
@user-mq3xw8yj8b 4 года назад
1. Яйца 2. Макароны 3. Картофель 4. Рис 5. Рыба - плюс усиленные тренировки и будет ништяк ✊
@AndreyTeplov
@AndreyTeplov Год назад
Макароны - это простые углеводы. Там нет питательных веществ.
@BilyJean831
@BilyJean831 Год назад
​@@AndreyTeplov это сложные углеводы, поскольку медленно расщепляются. Недаром чувство сытости долго не проходит
@dims984
@dims984 10 месяцев назад
@@AndreyTeplovмакароны бывают и цельнозерновые если что !
@VlxdIsLove
@VlxdIsLove 3 года назад
спасибо! всё чётко и понятно, а самое главное, доступные продукты!
@user-of2cy4oj7v
@user-of2cy4oj7v 5 лет назад
Супер!!! Спасибо, очень полезное видео💪💪💪👍😎
@user-mk2qs4bn4m
@user-mk2qs4bn4m 5 лет назад
5 продуктов для роста мышц: 1).На утро можно сьесть 300 г чёрной икры и запить протеиновым коктейлем 4000р за пол кило. 2).Затем можно к обеду грамм 800 (не больше) съесть фуагра со спаржей ну и немного добавить мраморной говядины. 3).Далее также не плохо было бы съесть запечённый лосось с помидорами в сырном соусе и добавить 500 г протеинового коктейля. 4).Далее можно поскромничать и так,слегка перекусить красной икрой сделанной на изысканном багете. 5).Ну а на ужин макароны с яйцами.
@skatemakemecrazy4523
@skatemakemecrazy4523 7 лет назад
пиво для роста мышц живота 100% мужики я с вами !!!!
@user-se7tf5zk4h
@user-se7tf5zk4h 7 лет назад
перед тренировкой грудный надо пиво пить
@raccoon2242
@raccoon2242 5 лет назад
Ух сук, до слёз, мы с вами!
@kidkleo
@kidkleo 4 года назад
@Николай Трофимов будет один большой кубик пресса)
@albest2681
@albest2681 4 года назад
@@kidkleo точнее шарик, один большой шарик пресса
@user-zy2pp7rv7n
@user-zy2pp7rv7n 4 года назад
@@albest2681 шарики пресса набирают популярность!
@Diiimon83
@Diiimon83 8 лет назад
Спасибо за выпуск)))
@deimos5789
@deimos5789 8 лет назад
Думал Кай Грин арбузы тоже внесёт в список...
@user-pr8qn9ze2l
@user-pr8qn9ze2l 6 лет назад
Deimos Ебаные арбузы =)))
@user-ij2jp2eu2r
@user-ij2jp2eu2r 5 лет назад
не все поймут))
@dark-warg
@dark-warg 4 года назад
Так его же спросили "что есть для массы")))) А с арбузом была сооовсем другая история😉
@ruslan_from_poland
@ruslan_from_poland 3 года назад
Арбузы это любовницы
@Obozhalkin
@Obozhalkin 7 лет назад
На помидорах можно отлично расти, если их наколоть тестостероном
@user-qp7rl6ee4q
@user-qp7rl6ee4q 3 года назад
😄
@user-yr7bi2pj2i
@user-yr7bi2pj2i 7 лет назад
Единственное что я могу себе позволить - это картофель и рис)), с нашими то ценами лосось хрен купиш
@user-tv2sh2ce1e
@user-tv2sh2ce1e 6 лет назад
Владислав Я не факт. Лосось это ещё и горбуша ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-OnAiHdarGq8.html
@maksymerokhin7145
@maksymerokhin7145 6 лет назад
Нафиг не нужно есть этот лосось, что тысячами выращивают на трёх квадратных метрах и кормят дерьмом. Бери скумбрию, тоже хороший выбор.
@igortim158
@igortim158 5 лет назад
Владислав Я яйца куриные)
@chelovechishe
@chelovechishe 4 года назад
скумбрию хавай, все тоже самое только дешевле
@user-pm9fu6np6v
@user-pm9fu6np6v 4 года назад
Теперь на рис то хоть хватает? А то жировал раньше.
@user-je6un4uw9j
@user-je6un4uw9j 7 лет назад
Отличный выпуск)
@mrgamer3125
@mrgamer3125 5 лет назад
Спасибо за видео пойду покупать продукты
@noobformua3971
@noobformua3971 7 лет назад
все что извлек из видео : точи все в подряд и будешь здоровый
@user-tr1vk4on9t
@user-tr1vk4on9t 8 лет назад
1. Зеленая гречка. 2. Бананы. 3. Тыквенные и подсолнечные семечки. 4. Хлеб из цельного зерна. 5. Черный рис.
@vadimbatorov9760
@vadimbatorov9760 5 лет назад
Семена конопли, киноа, шпинат, черемша, репа
@dark-warg
@dark-warg 4 года назад
@@vadimbatorov9760 хлорелла, спирулина, мака перуанская, яблоки, шпинат, брокколи.
@dark-warg
@dark-warg 4 года назад
Маккароны, рис, сладкий картофель, лён, овёс, помидоры, авокадо, чечевица, геркулес, гречка.
@Igrikh_Leyboviz
@Igrikh_Leyboviz 3 года назад
Синее небо, черный джип «Чероки», японское пиво Израильский узи, русский авось, высокая крапива Колумбийский кокаин, тихий выстрел, голландские шишки Светло-серая куртка, темно-красные пятна, Федины кишки Швейцарские часы, ветвистые деревья, узкие сигареты Шелковая рубашка, липкая грязь, плохие приметы Резкий звонок, боль в предплечье, неподъемный базар Длинные гудки, тонированные стекла, борзый Назар Афганский гашиш, французский коньяк, Назар напирает Просторный лимузин, галимый расклад, Назар умирает Фиолетовое небо, бронированный «Брабус», марокканский гашиш Атмосфера недоверия, страшные ёбла, дербаним барыш Black Label, много льда, деньги в чемоданах Кубинские сигары, дела решили, подлечим раны Иссык-кульский гашиш, итальянская кухня, двойной эспрессо Шестовой стриптиз, прекрасный минет, снятие стресса Звездное небо, колумбийский кокаин, холодная кола Голландские шишки, плоский экран, боль от укола Водяная кровать, разноцветный салют, глубокое дыхание Сладость в членах, зрительные галлюцинации, спасибо за внимание
@user-xf3io8cz7q
@user-xf3io8cz7q 5 лет назад
Ребята! Больше всего мне понравились ваши ответы! Ржал от души, МОЛОДЦЫ ВЕРНО ВСЕ СКАЗАН,
@musician_yt2974
@musician_yt2974 7 лет назад
спасибо автору!!!
@KofFollicles
@KofFollicles 5 лет назад
мышцы на помидорах взрывались - это серьёзная тема, теперь понял что так прёт 💪🏻
@user-yr7bi2pj2i
@user-yr7bi2pj2i 7 лет назад
1) Зелёный чай, вода (мышцы состоят из воды) 2) Орехи, особенно грецкие и кокос (богаты аминокислотами, источник полезных жиров) 3) Рыба и яйца (хорошоусваимый и полноценный белок) 4) Рис, овсянка и гречка (углеводы) 5) Молоко 1,5% и 2,5%+творог (обладают качественными белками, аминокислотами и углеводами (молоко) Помимо этого рекомендую витаминки и ябы сказал: 6) Зелень - самые нужные для массы
@ggwpinvoo
@ggwpinvoo 5 лет назад
Владислав Я за кокос верно подметил)
@Vkrugman
@Vkrugman 4 года назад
Линдовер , спасибо. Очень грамотно дополняет!
@user-vq4hy6xp3v
@user-vq4hy6xp3v 8 лет назад
Помогло . Спасибо
@MixMaxTV666
@MixMaxTV666 6 лет назад
1:яйцо 2:рис 3:гречка 4:творог 5:молоко ектаморф за месяц набрал чистый 2кг мускул
@rahmannimejanow5678
@rahmannimejanow5678 3 года назад
Рис какой белый?
@TooStrongPlayerException
@TooStrongPlayerException 8 лет назад
Кай Грин это большой магистр Йода . Лицо похожее манера говорить и положение рук тоже :)
@user-ir3bm6wx5h
@user-ir3bm6wx5h 8 лет назад
Полезный обзор продуктов!
@bohdantarnavskiy6990
@bohdantarnavskiy6990 7 лет назад
Полезное видео)
@bob2308
@bob2308 7 лет назад
1. Метан 2. дека 3. туринабол 4. стеназолол 5. сустанон :)
@P4ola752
@P4ola752 7 лет назад
BoB
@__-vb5xj
@__-vb5xj 6 лет назад
BoB и тестестерончик))
@user-mi6ij1dv3r
@user-mi6ij1dv3r 6 лет назад
Умирон в пятьдесят стерон прилагается?
@user-cs9gq8pt6j
@user-cs9gq8pt6j 5 лет назад
_ Макс_ дурачок, дека и есть искусственный тестостерон
@user-lp7hq3oy1g
@user-lp7hq3oy1g 4 года назад
А зачем тебе смешивать метан который заливает со станазой который сушит (выводит воду с организма)?)))
@sashasasha9615
@sashasasha9615 8 лет назад
помидоры в ампулах взорвут ваши мышцы.
@fabol3973
@fabol3973 5 лет назад
Для меня из белковых продуктах, однозначно на первом месте яйца и творог. Так как у них практически отсутствует клеточная оболочка, и белок из них усваивается максимально эффективно(для меня, это очень важно). А из курицы или говядины, будет усваиваться меньше белка. Основной источник это у меня творог, я его ем по пол киллограмма ежедневно, вместе с греческим йогуртом . Потом около 10 яичных белков с 4 желтками. А остальное добираю либо с помощью протеина, либо ем грудку куриную, говядину или какую-нибудь рыбу - чаще всего, это консервированный тунец в собственном соку. Что касается углеводов, то это гречка, овсянка, макароны из твёрдых сортов пшеницы, фасоль и чечевица, рис не ем, так как не люблю его. Последние два ещё богаты растительным белком, конечно по составу аминокислот он хуже чем животные белки, но я его не считаю, он идёт как бонус. А из жиров, это льняное масло, орехи, и арахисовая паста. Примерно так выглядит мой список продуктов для роста мышц.
@DIFaceIck
@DIFaceIck Год назад
Согласен, творог и яйца топ. Если брать курицу и тому подобные животные продукты, только ввиде тифтелей или котлет
@user-pw4pd1wp2x
@user-pw4pd1wp2x 8 лет назад
Снимайте видео про дамашних тренеровк
@user-xc6qz1bl7q
@user-xc6qz1bl7q 8 лет назад
для меня это: 1)Творог 2)Курица 3)Рис 4)Гречка 5)Говядина (не жирная)
@playmaker7954
@playmaker7954 8 лет назад
1Пиво 2Шаурма 3Чипсы 4Дошик 5Каннабис
@user-tj9ql3kr8g
@user-tj9ql3kr8g 3 года назад
Сказать нечего не могу.
@TogrulRafizade
@TogrulRafizade 4 года назад
1-мёд 2-финик 3- чёрная тимин 4-домашняя куры4- мясо баранин 5- мясо говядинам только часть спинов 6-банана 7- молока 8- рис 9- гречка 10-хаш кавказский 11- творог 12- чёрная икра каспийский и конечно же основной соблюдать режим и главное хороший интенсивное тренировки. Есть три вещи которые зависит друг на друге 1-профессиональный тренировки 2-ваши еда а 3-й основной соблюдений на режимы.
@Autolook
@Autolook 5 лет назад
Блин , Миронов всегда на позитиве ))) каждый раз как появляется его вызывает улыбку
@vladimirrostenko630
@vladimirrostenko630 2 года назад
Куриную грудку просто нужно уметь готовить!! Режеш не большими кусочками, быстро обжариваем на сковороде, добавляем пару тройку луковиц, пару болгарского перца, соль специи, томим вместе с мясом!!и блюдо!! Пальчики оближешь!!))
@BilyJean831
@BilyJean831 Год назад
Курица с луком бее, а вот с чесноком огонь
@user-fi4uj1by5l
@user-fi4uj1by5l 5 лет назад
У некоторых такой вопрос, как набрать массу?? Езжайте к бабушке!.
@user-dn5cw5fg4i
@user-dn5cw5fg4i 4 года назад
У кого нет бабушки едем к тёще на блины)))))))))))))))
@user-tj9ql3kr8g
@user-tj9ql3kr8g 3 года назад
@@user-dn5cw5fg4i тёща убьет!
@anton_bbazhin
@anton_bbazhin 5 лет назад
мой топ: 1. сало 2. маринованные огурчики 3. шаурма 4. краковская колбакска 5. биг бон
@Sora-sy3ue
@Sora-sy3ue 4 года назад
А это после тренировки или перед тренировкой употреблять?
@user-lu2su3jt1b
@user-lu2su3jt1b 8 лет назад
самый лучший совет на 3:21 👍💪💪💪
@nickolayrudoy8154
@nickolayrudoy8154 7 лет назад
питаюсь 5 раз в день! 1 Тестостерон 2 Метандростенолон 3 Туринабол 4 Оксиметолон 5 Тренболон все продукты можно принимать с гормоном роста, по вкусу
@misterrey6587
@misterrey6587 7 лет назад
Nickolay Rudoy и 6 оксимирон
@user-iw2ry7kb9y
@user-iw2ry7kb9y 5 лет назад
И 7 адринатобалинозол
@ginff7610
@ginff7610 4 года назад
Эрондондон.
@yuriisaichuk5384
@yuriisaichuk5384 4 года назад
много слышал про тунец и лосось, а что насчет форели?
@user-oz1dx7ei7v
@user-oz1dx7ei7v 7 лет назад
спасибо очень помогло
@Tony_coach_Karaputin
@Tony_coach_Karaputin 8 лет назад
Мой топ 5 простой, как двери)))) 1. Яйца (целиком) 2. Курица, говядина 3. Скумбрия 4. Макароны, гречка, рис 5. Творог
@dangerofdango1550
@dangerofdango1550 4 года назад
И самый эффективный )
@albest2681
@albest2681 4 года назад
Яйца (целиком) - с кожурой?
@user-dt6lk1iw7f
@user-dt6lk1iw7f 9 месяцев назад
​@@albest2681 Ага, с курицей 😂
@VovaN51RUS
@VovaN51RUS 8 лет назад
Помидоры взорвали мои мышцы!))
@djruls
@djruls 8 лет назад
+VovaN51RUS ,фаршированные помидоры - это и белок и клетчатка !
@Poety87
@Poety87 8 лет назад
брехня взорвала его мозг
@amadoudiakhate752
@amadoudiakhate752 6 лет назад
Khaladiat
@kaksanek
@kaksanek 8 лет назад
хороший канал мне понравился ))
@xakjoncon
@xakjoncon 8 лет назад
1) дека 2)балденон 3)стеназалол 4)оксиметалон 5) немного метана 6тестестерон - пропианат
@ilyharusgame3975
@ilyharusgame3975 5 лет назад
5 место - орехи 4 место - творог 3 место - рыба 2 место - мясо 1 место - яйца
@07kz25
@07kz25 4 года назад
Это точно
@kraft9065
@kraft9065 Год назад
Крупу забыл, рис, Овсянка, картофель, мараконы
@DrKiLLeR_Play
@DrKiLLeR_Play 8 лет назад
Ребята с канала Мышцы.рф, расскажите пожалуйста с какой группой мышц лучше всего делать становую тягу. Я думаю многим интересно, это упражнение затрагивает много групп мышц и не совсем понятно с чем его копмлектовать . буду очень благодарен
@chegokogo8669
@chegokogo8669 8 лет назад
Если ты мужик то со спиной, если баба то ноги и жопа
@user-ly9sd9dj3h
@user-ly9sd9dj3h 8 лет назад
спина
@-alexandergourmet4316
@-alexandergourmet4316 8 лет назад
+KiLLeR_CloWn Биомеханику изучи. Где ещё низ спины сильно работает?
@DrKiLLeR_Play
@DrKiLLeR_Play 8 лет назад
+mr TroLLInGer не путай становую с мёртвой тягой.
@-alexandergourmet4316
@-alexandergourmet4316 8 лет назад
KiLLeR_CloWn Где я путал?
@alexanderpelikh3598
@alexanderpelikh3598 Год назад
Спасибо
@user-op2bz6fq7s
@user-op2bz6fq7s 5 лет назад
ребят,если гормон роста джинтропин только колоть,норм будет?
@Andreww1111
@Andreww1111 7 лет назад
Моё мнение такое: Чем тебя в детстве кормили ( в возрасте пока ты рос)- те продукты организм будет усваивать на ура всегда. В моем случае это: 1. Яйца 2.Гречка, рис, макароны 3.Рыба 4. огурцы, помидоры, перец 5.Творог Тунца пробовал есть, не идет, грудка тоже обратно лезет, мясо только жареное с жирком и лучком...)
@DIFaceIck
@DIFaceIck Год назад
Та же фигня, на чем рос от того и ЖКТ лучше работает, сейчас всякие палео и тому подобные диеты пробую, ЖКТ вообще не работает. А на всякие бананы, и помидоры, хотя это не точно. От сои типо норм бывает.
@treasurehunter1509
@treasurehunter1509 8 лет назад
Шикарное видео! Спасибо огромное! Мой топ: Яйца, Творог Гречка, Рис, овсянка Филе куриное, рыба
@andreasspomer5959
@andreasspomer5959 6 лет назад
Грамотно,ничего лишнего
@user-on9kf4nm7v
@user-on9kf4nm7v 5 лет назад
sanyasozonov о.ти
@bano4ka423
@bano4ka423 5 лет назад
1.Яйца 2.Творог 3.Сметана 4.Куриная грудка 5.Говяжья печень
@user-yk4rg4ky9t
@user-yk4rg4ky9t 4 года назад
Нету итога видео. Хотелось бы увидеть в конце
@valeron8203
@valeron8203 7 лет назад
У Александра "Уот так Уот" Невского спросите
@tima90kz
@tima90kz 8 лет назад
топ 3 кароч. дека,суст,гармошка.
@user-nz7fn3hr5z
@user-nz7fn3hr5z 6 лет назад
во норм видос . однозначно лайк
@yyyyyy7773
@yyyyyy7773 7 лет назад
1.куринная грудка 2.яйца 3.овсянка 4.творог 5.гречка
@krest.victor
@krest.victor 8 лет назад
кфс мак бургер кинг сабвей крошка картошка
@painkiller6859
@painkiller6859 5 лет назад
Согласен, только надо Сабвей и Мак поменять местами
@senturin9621
@senturin9621 8 лет назад
Выпустите видео про вегетарианство и бодибилдинг) эта тема уже набирает популярность
@EvgenySeregin
@EvgenySeregin 8 лет назад
+Илья Сентюрин Что там выпускать? Травоеды качаются долго и безрезультатно. Потом бросают, ибо не растёт ничего на траве. Природу не обманешь умственными заёбами современного социума.
@senturin9621
@senturin9621 8 лет назад
так может нам подскажут проффесионалы.
@user-ye8ju3zm5g
@user-ye8ju3zm5g 8 лет назад
+Evgeny Seregin травоеды!!!!!!!!!!!!!!!!!)))))))))))))
@user-ye8ju3zm5g
@user-ye8ju3zm5g 8 лет назад
+Evgeny Seregin жека я тебе сто классов ставлю за этот коммент!!!!!!!!!)))))))))))
@anarqasimov4972
@anarqasimov4972 6 лет назад
Кто нибудь знает название музыки которая играет на видео ролике?
@laytli5148
@laytli5148 4 года назад
Я пробовал сою чистую зерно. На ночь замачивал и варил. Маленькими порциями ел с основной пищей набрал 3 кг за 2 месяца.
@strider7043
@strider7043 8 лет назад
Топ 5 продуктов: Сало Молочка Рыба речная, икра Дичь Травка
@Inoi777
@Inoi777 8 лет назад
слушайте Калли Масла. нутриенты и прочая поебота эта херня. Хочешь расти-делай профицит каллорий. Жри дохера углей. Хочешь сушится-делай дефицит. ВСЕ
@strider7043
@strider7043 8 лет назад
+Артур Коря Велком ФастФуд
@Inoi777
@Inoi777 8 лет назад
нахера? риса кастрюлю лучше
@Peaceful_Days
@Peaceful_Days 8 лет назад
То что белок очень нужен - поебота. Будешь расти на сыроедении, если есть много.
@Inoi777
@Inoi777 8 лет назад
я хуй с горы, который слушает советы других трушных качков.
@Salman9801
@Salman9801 8 лет назад
А если будет профицит калл за счет фаст фуда? Полный бред. Правиль, хочешь расти на весах чтобы потешить эго - делай профицит каллорий. Хоть рис целый день жри, углеводы же. Хочешь чтобы росла мышечная масса? Следи за количеством белков тогда тоже. Хочешь хорошее здоровье и качественную массу? Используй в пищу продукты с полезными жирами.
@SERRIOUSMAX
@SERRIOUSMAX 7 лет назад
"-Помидоры взорвали мои мышцы😆" Вот в этом моменте, я заржал))
@user-bp4od6pg5r
@user-bp4od6pg5r 5 лет назад
Какой неожиданный список продуктов. Не может быть)))))
@user-lr8db4ng9w
@user-lr8db4ng9w 8 лет назад
1)у каждого человека своя диета и тип телосложения! 2)все зависит от программы тренировак!
@user-ip9wf4tk8t
@user-ip9wf4tk8t 3 года назад
От денег в кармане
@aka-ml7xt
@aka-ml7xt 5 лет назад
Бляяя спасибо автору этого видео. Зашел в коменты. Поржал от души 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁
@dobre4okps438
@dobre4okps438 6 лет назад
Яйца какие вареные или сырым Илии жареные?
@user-qt4dy4sw3w
@user-qt4dy4sw3w 8 лет назад
а как готовить рис , грудку и картофель, жарить или варить
@maximrf9205
@maximrf9205 7 лет назад
Почему гориллы и быки такие здоровые а они не едят белок...
@user-oc4km2ow1p
@user-oc4km2ow1p 5 лет назад
возможно, они сами синтезируют белок из травы) ну и в траве есть растительный белок
@user-vh9ol9dr1b
@user-vh9ol9dr1b 7 лет назад
Картофель? Я удивлён
@Nilarium549
@Nilarium549 6 лет назад
Данила Яковлев сплошные углеводы
@user-hl3uz9wl4o
@user-hl3uz9wl4o 5 лет назад
Я тоже 🤔 ещё и рис .... ну чечевица,гречка , геркулес - ещё понятно , но бляха рис - это же крахмал, если они только не про бурый и дикий говорят
@Pavel-hy2wr
@Pavel-hy2wr 4 года назад
@@user-hl3uz9wl4o в нем протеина не мало вроде как
@dark-warg
@dark-warg 4 года назад
@@user-hl3uz9wl4o ворде в нём хорошее количество микроэлементов.
@user-hl3uz9wl4o
@user-hl3uz9wl4o 4 года назад
@@dark-warg в запеченном с кожурой
@user-nf9ig8pm6e
@user-nf9ig8pm6e 8 лет назад
завтрак:2 банана, 4 яиц, 200гр гречи(или рис) 200гр кур.грудка неск помидоров и тоже самое на обед и ужин... что мне требуется заменить или прибавить? тунец, лосось не вариант сразу говорю)
@user-yu1cb3li5n
@user-yu1cb3li5n 7 лет назад
что за музыка играет в конце?
@user-gg5bt4cm2t
@user-gg5bt4cm2t 4 года назад
1.акула 2.черный икра. 3 крокодил. 4 слон. 5 хуня
@user-hf2eb9gn6y
@user-hf2eb9gn6y 8 лет назад
у меня на макаронах только пузо и выросло
@shadowvasya
@shadowvasya 7 лет назад
Дмитрий Нестеров нужны макароны твёрдых сортов..
@sapfir4243
@sapfir4243 7 лет назад
И одновременно вместе с белковосодержащей пищей.
@user-hf2eb9gn6y
@user-hf2eb9gn6y 7 лет назад
Да, тренировки 4 раза в неделю, пузо уходит только когда исключаю любой сахар и любое тесто
@samilqudayev4484
@samilqudayev4484 7 лет назад
Дмитрий Нестеров пресс накачал?)
@user-hf2eb9gn6y
@user-hf2eb9gn6y 7 лет назад
Samil Qudayev он есть где-то внутри там)))
@user-jh9lc9fq8u
@user-jh9lc9fq8u 7 лет назад
Линдовер как всегда прав!
@boomerang8822
@boomerang8822 8 лет назад
Большая разница, если я ем вареную или жареную куриную грудку? Наверно вареная лучше?
@pachagoldzaicev7040
@pachagoldzaicev7040 5 лет назад
Я знаю что нужно после особенно агрессивной тренировки, сразу водки 0,7 всё в мышцы уйдёт по себе знаю, на следующей день мышцы будут на много больше и крепче и кайф получишь расслабится после тренировки 👍
@user-en7bf6qo5d
@user-en7bf6qo5d 5 лет назад
Все правильно. Нужно совмещать приятное с полезным. Сам так всегда делаю и мышцы ростут
@pachagoldzaicev7040
@pachagoldzaicev7040 5 лет назад
@@user-en7bf6qo5d молоток
@user-vo8ds6nh5r
@user-vo8ds6nh5r 7 лет назад
кто заметил на минуте 5 50 чтение с листка ?
@user-fi1gh9pp1c
@user-fi1gh9pp1c 6 лет назад
Может он вспоминал текст потому , что человек непринужденно смотрит в левый-нижний угол глаза . Это взято из психологии
@tomekfedorowicz3535
@tomekfedorowicz3535 7 лет назад
Сделайте топ-5 о читмил
@revaina-.-7853
@revaina-.-7853 4 года назад
1.Яйца 2.Макароны 3.Рис 4.Курятина 5.Гречка
@russian_under
@russian_under 8 лет назад
1 синтол 2 синтол 3 синтол 4 синтол 5 синтол
@gondar9413
@gondar9413 8 лет назад
+camper aka Габонская гадюка шутник от Бога!
@Poety87
@Poety87 8 лет назад
это на закуску,, хиии
@Rumador
@Rumador 8 лет назад
+camper aka Габонская гадюка И как тебе на вкус?
@mikhaillitvinov9407
@mikhaillitvinov9407 5 лет назад
camper aka Габонская гадюка ахахах
@Mr.AlexPlay
@Mr.AlexPlay 4 года назад
То чувство когда ее нет(
@qazqazqazqaz2299
@qazqazqazqaz2299 8 лет назад
Икра красная. Икра чёрная Икра сельди Икра мойвы Икра трески!
@SimbiontShadow
@SimbiontShadow 8 лет назад
+Qazqaz Qazqaz кабачковую забыл
@_PaRaDoXxXxX_
@_PaRaDoXxXxX_ 8 лет назад
а как же икра заморская - баклажанная??
@__-vb5xj
@__-vb5xj 6 лет назад
PaRaDoXxXxX орнул))))
@bikk007
@bikk007 6 лет назад
кстати белка там пипец как много, но попробуйте съесть баночку
@user-uq6vk7hj5m
@user-uq6vk7hj5m 6 лет назад
Макароны по флотски - морепродукт?
@ruslan9740
@ruslan9740 5 лет назад
Да ! Мы очень полезны !
@obivankinobi724
@obivankinobi724 6 лет назад
здравствуйте памагите мне 16 лет можно ли мне пить амино кислоты дайте савет
@romanvydrya1110
@romanvydrya1110 8 лет назад
ЯЙЦА!!!... всему голова...
@ded_baitan
@ded_baitan 6 лет назад
Хахахахахха, вы забыли про самый топ свой продуктов, пропианат, энантан, сустанон, гормоны роста 😂😂😂😂
@ANDRYha89
@ANDRYha89 8 лет назад
интересно а если бы спросили про топ 5 стероидов? они бы с таким же желанием отвечали!
@vessfull
@vessfull 8 лет назад
1-любой тест 2-трен 3-метан 4-дека 5-гр
@serglegavy5970
@serglegavy5970 4 года назад
Просто пятиразовое питание. Никакого алкоголя и наркоты даже лёгкой. И будут вам и масса и мышци если тренироваться
@user-lp7hq3oy1g
@user-lp7hq3oy1g 4 года назад
Если хочешь массы то нужен косячок, пихаешь в себя еду и даже не чувствуешь)
@serglegavy5970
@serglegavy5970 3 года назад
@@user-lp7hq3oy1g тгк разрушает белок
@bacbkaxyiacbka5374
@bacbkaxyiacbka5374 8 лет назад
за Миронова лайк!)
@farida_anatolevna
@farida_anatolevna 8 лет назад
Лайк!
@user-qc3se8qb4r
@user-qc3se8qb4r 7 лет назад
1) рис (углеводы) 2)макароны(углеводы) 3) куриная грудка 4)рыба (щуку люблю есть) 5)творог
@iv6436
@iv6436 8 лет назад
что у Кая за сечение на правой половине лица?
Далее
MEGA BOXES ARE BACK!!!
08:53
Просмотров 31 млн
Comedy Moments 😂 #4
0:32
Просмотров 10 млн
Ronaldo Funny Kick-Off Moments😂
0:20
Просмотров 8 млн