Тёмный

ТОП 5 причин почему не получается похудеть 

ЖЖГИСЬ
Подписаться 1,7 млн
Просмотров 282 тыс.
50% 1

Опубликовано:

 

30 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 540   
@qobkerrigan5193
@qobkerrigan5193 9 месяцев назад
К слову, совет тем кто сорвался. Объелись вы сладким, жирным или всем вместе, скажите себе "ну бывает" и просто продолжайте, за срыв вы много не накушаете, а вот ментальное здоровье ненавидя себя за срыв, вы подорвете. Просто продолжайте выстраивать здоровый образ жизни и питания. Не получилось с первого раза? получится со второго, третьего пятого. Это моя наверное четвертая попытка худеть, прошлые сливались. Пытайтесь и у вас получится, главное не сдаваться и не злится на себя
@dumb_nauka
@dumb_nauka 9 месяцев назад
Я, когда у меня возникает риск компульсивки, добавляю себе в следующий прием пищи банку газировки без калорий, Adrenaline Zero или Coca Cola Zero, помогает отлично.) Просто так, без приема пищи, подсластители не применяю - берегу восприимчивость к инсулину. 😄
@adhduwu4062
@adhduwu4062 9 месяцев назад
Это по-моему самое тяжёлое при похудении-просто так принять срыв, не наказывать себя, не винить себя, сложнее чем держать диету и много двигаться
@adhduwu4062
@adhduwu4062 9 месяцев назад
​@@dumb_nauka это, действительно помогает? 🤯
@dumb_nauka
@dumb_nauka 9 месяцев назад
@@adhduwu4062 еще как! Причем я не жду когда будет прям хотеться жрать-жрать-жрать, а так, время ото времени подкидываю себе вкусняху во время еды. И, как не странно, вот 2 месяца уже как, без даже намека на компульсивку.
@marselbazarov7380
@marselbazarov7380 9 месяцев назад
Я всю жизнь худею
@ДмБор
@ДмБор 9 месяцев назад
Спасибо вам большое !!! За 40 дней -- убрал 11 кг.. Убрал сахар и хлеб..Добавил спорта..Самое главное всем понять это не диета,это образ жизни !!! Тогда всё получится..Удачи всем..51 год..
@Сомнойвсехорошо-ц1ж
@Сомнойвсехорошо-ц1ж 9 месяцев назад
Странный вопрос . Вам 50 лет вы пьёте кофе ?
@Devstvennik2005
@Devstvennik2005 9 месяцев назад
💪💪. Сколько еще осталось сбросить?)
@НикитаПавленко-э8ж
@НикитаПавленко-э8ж 9 месяцев назад
За 40 дней минус 11 кг🤔 это какой вес был
@sandersan4015
@sandersan4015 9 месяцев назад
@@НикитаПавленко-э8ж это не особо важно, если это первоначальная стадия похудения, первый месяц условно. Разумеется, для обычного веса для среднестатистического мужчины в районе 80-100 кг, ну и сюда лишнего веса тоже можно добавить + 5-20 кг. А если до этого в рационе было много углеводов, солёной пищи, и если их сократить резко, там половина веса из этих 11 кг чисто отеками уйдёт, лишняя вода сольется
@galina4200
@galina4200 9 месяцев назад
Поздравляю! Вы мотивируете💪🏻
@zer228_nobkaforit2
@zer228_nobkaforit2 9 месяцев назад
Спасибо, Некита благодаря твоим видео сбросил в 14 лет со 130кг до 82кг, c сентября по январь
@МилаНиколавна
@МилаНиколавна 9 месяцев назад
Умница какой. На пп? Или и спорт включил?))))
@zer228_nobkaforit2
@zer228_nobkaforit2 9 месяцев назад
Все вместе
@kievzmei
@kievzmei 9 месяцев назад
Это как в 14 лет 130 кг? Рост 210? Это как вообще?
@Жизньдомохозяйки-ф8ю
@Жизньдомохозяйки-ф8ю 9 месяцев назад
Ты крутой! Молодец!
@nastatovkachevskaa2606
@nastatovkachevskaa2606 9 месяцев назад
Бывает у людей такой вес ТАкой органтзм​@@kievzmei
@ВелосКич
@ВелосКич 9 месяцев назад
Спасибо Никита , ты прям народный мотиватор , я тоже начал худеть глядя на тебя и получается все )))
@MikolaKolyaNikolay
@MikolaKolyaNikolay 9 месяцев назад
Подписываюсь под каждым словом. Уже лет 8 хожу в спортзал 3 раза в неделю, это уже образ жизни, а не разовая акция похудения (хотя я не толстый, просто пытаюсь держать себя в форме), в последние пару лет еще и питание скорректировал. Пытаюсь это донести до детей, но они пока молодые, недоверчивые, упрямые. Но я могу утверждать со 100% уверенностью, что качество жизни при этом режиме в разы улучшилось.
@k.valentinovna4415
@k.valentinovna4415 9 месяцев назад
Подписалась потому что этот мужчина разрешает сахзам, глютен, газировки без сахара Ну святой же 😊
@rieltor_tatiana_urgapova
@rieltor_tatiana_urgapova 9 месяцев назад
А ещё картоху 😅
@Maria_Astra
@Maria_Astra 9 месяцев назад
Да,с колой лайт повеселее))
@ti_super9
@ti_super9 8 месяцев назад
Конечно, он красава. В таком режиме и дольше продержишься и результат есть. Да и вообще по сути так можно и пытаться. Нет этого бреда с безуглеводной
@Юююю-ю5е
@Юююю-ю5е 6 месяцев назад
​@@ti_super9углеводы нужны, это энергия. Не будет сил двигаться, жить. Про трени не говорю. Организму чтоб просуществовать 24 часа нужно 1300-1500 кКал просто так. И ещё на всё остальное. Белки для мышц, жиры для гармонов! Всё из это отложится жиром, если лишнее будет!
@2010travelz
@2010travelz 17 дней назад
​​@@Maria_Astra кола зеро
@Kasimusgame
@Kasimusgame 9 месяцев назад
С каждым видео растет качество контента и качество самих видосов! Это очень радует. Однозначно большой жирный😂 лайк!
@andrukot3867
@andrukot3867 9 месяцев назад
Не говори жирный 😂
@alekseypostovoy8337
@alekseypostovoy8337 9 месяцев назад
Надоел мотивировать😂 заказал кросы, шорты, ждем) смотрю на тебя и горжусь, будто за своего друга, красавчик👍 теперь моя очередь😉
@ЧестныйЧеловек-з6ч
@ЧестныйЧеловек-з6ч 8 месяцев назад
Спасибо тебе ты буквально дал мне пинка,17 лет 117 кг был вес минус 22кг за 3 месяца. А самое интересное это то что я уже не знаю жизни без спорта и правельного питания,от всего сердца тебе спасибо (люди кто читает этот комент знайте вы всё можете начните не завтра а прямо сейчяс #ПРОЖЖГИСЬ)
@Полина-м5с6т
@Полина-м5с6т 9 месяцев назад
Спасибо Вам за ваш канал. Все, что услышала, и так знала, но, послушав еще раз, снова зарядилась мотивацией. Минус 19 кило за 8 месяцев на дефиците калорий и кардионагрузках. Сейчас как раз плато, уже довольно долго, психую, но продолжаю...
@аминад-ф7е
@аминад-ф7е 9 месяцев назад
Когда он сказал:"Возможно тебе не надо худеть, тебе не нужно худеть и это нормально" меня пробило на слезу.....
@vikanimaeva1474
@vikanimaeva1474 9 месяцев назад
Таким позитивом заряжаюсь после ваших шортс и видео, спасибо за ваши старания, берегите себя
@АлексейНитиевский-й9к
@АлексейНитиевский-й9к 9 месяцев назад
За 6 месяцев минус 23 кг. Месяц остановился из-за новогодних праздников. Сейчас снова иду к цели (цель сбросить изначально было похудеть на 30 кг.
@KTO_TO_1007
@KTO_TO_1007 9 месяцев назад
Самое главное это 6 пункт, если не захотел по настоящему изменить себя, то и нечего приступать ко всем последующий действиям, ведь это будет временно и безрезультатно.
@Гектор-л2о
@Гектор-л2о 9 месяцев назад
Рахмет дос! Честно во всей этой суете , хрен поймешь что и как делать , что есть и пить . Что купить для еды . Морока такая. Твой контент теперь смотрю и двигаю твой график . Рахмет еще раз 🤝🇰🇿
@lancerstandoff2881
@lancerstandoff2881 7 месяцев назад
Блин,ты такой лучший.Я всегда ловлю вайб в твоих роликах.Что по похудению хотел сказать у меня за 2 месяца получилось сбросить 9,5 килограмм,не останавливаюсь,иду я только вперед,благодаря тебе,ты лучший.
@ЮлияХаманова
@ЮлияХаманова 9 месяцев назад
Всё Верно! Доступно и понятно объясняете! Красавчик! 👏👏👏
@ВикторКовалев-н2с
@ВикторКовалев-н2с 9 месяцев назад
Ты просто красавчик, начал следить за тобой, такого контента мало в инете, все знают как похудеть, только что что они делают или не работает или они утаивают что-то. У тебя все понятно, явно и главное, я начал худеть.. просто посмотрел и сделал как ты. ОГРОМНОЕ ТЕБЕ СПАСИБО, я начал худеть за последние 20 лет
@КатяСорокина-ч9й
@КатяСорокина-ч9й 9 месяцев назад
Вы так классно рассказываете - просто и понятно. Спасибо!
@sanshine7156
@sanshine7156 6 месяцев назад
Спасибо за мотивацию, второй месяц ,как пользуюсь вашими советами. 😊Чувствую себя лучше, буду продолжать.
@grizlik9858
@grizlik9858 9 месяцев назад
Раньше был Брин, посмотрел, замотивировался, за 3 месяца похудел на 18.4 кг. Время прошло, вес вернулся, а Брин ушел в инвестиции (сдулся) как и я. Настало время новых героев... Все получится Бро!
@sashahell3810
@sashahell3810 9 месяцев назад
капец....удачи брат)
@МихаилЕршов-х6л
@МихаилЕршов-х6л 9 месяцев назад
Аналогично и со мной та же история 😊. Спасибо Никите
@annasl1279
@annasl1279 9 месяцев назад
А Брин теперь в инвестициях?
@grizlik9858
@grizlik9858 9 месяцев назад
@@annasl1279 спросите у него сами, зачем мне эти вопросы задавать
@navytrener
@navytrener 9 месяцев назад
Брин Батя 💪 -не забывай свои корни ! Никита в том числе был вдохновлена Брином .
@БегающийГусь
@БегающийГусь 9 месяцев назад
Спасибо за твои видосы! Начал худеть по твоей методики, в молодости худел при мерно также сам вырабатывал метод, с возрастом всё подзабыл и набрал лишний вес( щас взялся за правильное питание, и 15тысяч шагов в день, плюс немного силовых, так как работа и так физическая, результат думаю уже к лету буду готов)) продолжай дальше нас мотивировать! 🎉❤
@Назар-э7и
@Назар-э7и 9 месяцев назад
Спасибо тебе большое, слов л мощнейшую ночную мотивацию, хочу до лета сбросить килограмм 10-15, буду делать все что в моих силах, даже то что не под силу, к лету напишу результат.
@VardanGhazaryan-t1m
@VardanGhazaryan-t1m 8 месяцев назад
Я тоже
@iluvmeg8
@iluvmeg8 7 месяцев назад
Пните, удачи тебе💓
@beamngcars6498
@beamngcars6498 7 месяцев назад
2 месяца прошло,че как
@MinYoo-ri
@MinYoo-ri 6 месяцев назад
Хочу сбросить 10 кг до 8 июня ( почему 8? Это моё любимое число с детства, июнь - первый месяц лета) Осталось 2 месяца, надеюсь получится 🎉
@Назар-э7и
@Назар-э7и 6 месяцев назад
@@beamngcars6498 ну -8 есть
@ArtiSochi1993.
@ArtiSochi1993. 9 месяцев назад
Молодец ты хороший человек,я тоже начел худеть убрал сахар газировку хлеб жареное кушаю 2 раза в день уже привык с утра и денм в часа 3 дня и можно ещё два яблока,да за месяц скинул уже 13 кг,все начали делать в духовке я не думал то что на похудении можно вкусно кушать спасибо.ушла лень начел двигаться больше начел в огород тоже ходить капать и на работе тоже выхожу пока есть время хожу конечно не знаю сколько в день надо взять смарт часы какие нибудь.
@EkaterinaVolk
@EkaterinaVolk 9 месяцев назад
Никита, благодарю! Немного распустила себя, и с твоей помощью начинаю сбрасывать лишние килограммы. Позже напишу результат❗🖐️
@zhe4260
@zhe4260 9 месяцев назад
1 млн подписчиков! Поздравляю!
@sergeykatr7457
@sergeykatr7457 9 месяцев назад
Спасибо, отличные советы и ничего лишнего! Взял на заметку, теперь главное набраться терпения что бы выполнять их все😊
@СафинаКазыханова
@СафинаКазыханова 9 месяцев назад
Никита не экспериминтируй на себе.Береги себя!
@טטיאנהגורביץ
@טטיאנהגורביץ 9 месяцев назад
Спасибо за мотивацию! 😂 это лучшее видео, что я видела. Вижу себя в каждом пункте.
@gluhar2011
@gluhar2011 9 месяцев назад
Спасибо Никита за отличные, интересные, мотивирующие видео. Август 2023 весил 122,7, сегодня 99,7. Без физических нагрузок, но это пока…
@JoshuaGT_
@JoshuaGT_ 9 месяцев назад
Отличный результат 👏
@tatianagalaganova8085
@tatianagalaganova8085 9 месяцев назад
Какой вы молодец!😊
@Вадик-ъ5э
@Вадик-ъ5э 6 месяцев назад
И как же !?
@bzzq2314
@bzzq2314 8 месяцев назад
Спасибо огромное за твои видео, очень мотивируют. Тоже начал худеть уже раз 3, но пока что это самая длительная попытка. Пришло осознание и четкая уверенность, что мне это нужно, когда стал весить почти 100кг при росте 178. И в этот раз я намерен идти к цели до конца) За неделю дефицита калорий и средней активности - 3кг.
@roman0118-x5c
@roman0118-x5c 3 месяца назад
хороший результат,какой сейчас вес у вас?
@Неважно-я5в7е
@Неважно-я5в7е 9 месяцев назад
Спасибо большое за мотивацию! Тоже решил перестроить свой рацион питания и активности. Надоело покупать постоянно новые рубашки и со страхом смотреть на весы.. За две недели удалось скинуть 6 кг.. понимаю, что это только начало долго пути, но все получится!
@alexcarabass3282
@alexcarabass3282 9 месяцев назад
Спасибо за видео. Все четко, без "воды". Хотел бы добавить свои пять копеек. Да, вес падет нелинейно. И еще он так же нелинейно коррелируется с объемом. Замечал, что даже если вес стоит или падает медленнее, чем мне бы хотелось, одежду уже покупаю на размер меньше той же марки. И это мотивирует.
@ОльгаФомина-ч8н
@ОльгаФомина-ч8н 9 месяцев назад
Никита, ты молодец. Все очень понятно, при этом нет запретов на все и вся.Желаю тебе успехов!
@Инга-г5е
@Инга-г5е 9 месяцев назад
53 года, набрала 25 кг, хотела голодать, смотреть на себя не могу(! Подписалась на вас, решила следовать вашим советам, спорт не моё от слова совсем, убрала хлеб, сахар, посмотрю, надеюсь получится, спасибо вам, очень доступно объяснили, ❤
@НатальяМельникова-г3ф
@НатальяМельникова-г3ф 8 месяцев назад
Так может, ходьба?
@Yourubeuser
@Yourubeuser 7 месяцев назад
Ходите)
@НатальяДубровина-о4м
@НатальяДубровина-о4м 9 месяцев назад
Благодарю Вас. Надо полюбить себя, своё тело. Услышать,что ему нужно. И не жрать.
@МаратБатыров-ы9т
@МаратБатыров-ы9т 9 месяцев назад
Братка ты красавчик я устал говорить все это своей жене 😁ты даже жирный был красавчик 🔥советы бомба , и ты говоришь слова что я говорил каждый день , но видео от жирного до сухого , идея космос !
@CHIRIK-f9x
@CHIRIK-f9x 9 месяцев назад
Спасибо большое за советы . Всегда смотрю тебя и худею и питаюсь по твоим рецептам
@Andreev9601
@Andreev9601 9 месяцев назад
Спасибо Никит! Ты крут! Очень помог твой список продуктов низкокалорийных и варианты готовки разных блюд. Стал все применять и жир начал уходить.
@Andreev9601
@Andreev9601 9 месяцев назад
@user-do8jv8jt9i посмотрите в списке, там есть пару видео где Никита ходит по магазину и что покупает
@Polina_77
@Polina_77 9 месяцев назад
Благодарю Никита !!!все видео очень полезные❤❤❤🎉🎉🎉
@Pawa88
@Pawa88 9 месяцев назад
Добавлю свои 5 копеек.Силовые тренировки обязательно нужно делать,что бы мышцы не сгорели
@ezioauditore619
@ezioauditore619 9 месяцев назад
Отжиманий достаточно?
@Pawa88
@Pawa88 9 месяцев назад
@@ezioauditore619 честно говоря я по себе сужу.Когда я скидывал +-25 кг ,то активно тягал железо(до 8повторений).И результат был более менее приемлемый.Потом занесло за границу на работу.Вес уходил.Начал отжиматься периодически.Приехал домой скинув ещё около 10.Пошел в зал и ели 105 выжал,хотя до этого 135 делал.После 6-8месяцев тренировок подошёл к своим старым"результатам".По этому я конкретно ответить не могу
@РахимЖайлхан
@РахимЖайлхан 7 месяцев назад
@@ezioauditore619конечно нет.
@irisha.kryukova
@irisha.kryukova 5 месяцев назад
Лучшее видео!!! Все так разобрал понятно! Спасибо огромные!!!
@АндрейПолозов-ж3ы
@АндрейПолозов-ж3ы 6 месяцев назад
Один из немногих по настоящему хороших, можно сказать народных каналом, спасибо за контент)
@zolotik
@zolotik 7 месяцев назад
Нахожусь в так называемом похудении с 12-13 лет.. Сейчас мне 17 и я всë ещë пытаюсь.. Пробовала очень многое: ужасные диеты, иг, чисто на воде.. Но после этого только СРЫВЫ.. Сейчас мой вес 61-62 кг при росте 162 см. Но я недовольна собой.. Хочу теперь похудеть правильно, наладить отношения с едой и своим здоровьем. Очень хочу, чтобы у меня получилось!!
@Денди-й3у
@Денди-й3у 9 месяцев назад
Спасибо вам большое!! После просмотр ваших видео меня замотивировал меня начать худеть
@luibovjosten
@luibovjosten 7 месяцев назад
Моя проблема в том, что я очень люблю кушать....
@magarich999
@magarich999 7 месяцев назад
Пиколинат хрома купи 😃
@ИВАНВОЛКОВ-у3ж
@ИВАНВОЛКОВ-у3ж 6 месяцев назад
Растешь на глазах. Молодец)))😊
@Teen_Wolf86.
@Teen_Wolf86. Месяц назад
Я с вами полностью согласна, я молодая девушка мне 27 лет, и после родов я очень сильно поправилась, с весом в 92 кг. Но благодаря вашим советам, я настолько сильно поверила в себя и свои силы, что за несколько месяцев сбросила 22 кг. 😊 На самом деле я бы всем хотела пожелать такой веры, ведь только такая вера в себя сможет привезти вас к такому результату. А автору спасибо большое, за то что вы есть, и ваш блог.❤
@КузяМуся-у6ц
@КузяМуся-у6ц 9 месяцев назад
Спасибо большое 🥰 дельные советы!
@kajari2085
@kajari2085 9 месяцев назад
спасибо за контент. Давайте добьем 1 млн подписчиков. заслуженно!
@English_Wave_EllenTornado
@English_Wave_EllenTornado 9 месяцев назад
Килогрммы по большому счёту не всегда показатель. Моя одноклассница весила столько-же, как и я, при этом объём талии и бёдер у неё был больше на 3-4 см, чем у меня. Я занималась спортом, она - нет. Там где у меня была мышечная ткань, у неё - жир. А жир легче, чем мышцы. 🙂
@T0KKA
@T0KKA 9 месяцев назад
Давненько наткнулся на твой канал и вот к сожалению пригодилось . Спасибо за контент
@KateReflection
@KateReflection 8 месяцев назад
1 причина. Может не рабоать. так как я всю жизнь сидела на диетах и дефиците калорий, в 20 лет мой вес остановился на 70 кг при росте 160, с учетом что я даже 1200 калорий в день не наедала. только поработав с диетологом я узнала что лично мне оказывается нужно есть больше и даже есть хлебобулочные изделия) так же она сказала что с неправильным питанием для моего организма, с неправильным дефицитом калорий даже частое посещение спортзала будет бесполезным (я и вправду часто бегала в спортзале, попа только накачалась) 2 причина. уже понятно стало, что видео для людей худеющих в первый раз) ваше тело не состоит только из жира и калорий - у вас есть другие органы. если вы действительно не можете похудеть в течении двух недель хотя бы на килограм - скорее всего стоит сходить к остеопату, после чего из вас выйдет куча лишней воды. 3 причина. действительно база, но всё равно есть рамки в которых ты выглядишь и хорошо и нормально весишь 4 причина. тоже база, но лучше обсуждать с диетологом, что нужно вашему организму, может 3 сникерса в день действительно ваш идеальный рацион. 5 причина. полностью согласна, но опять же, заставляя свой организм питаться через силу безвкусными блюдами в маленьких порциях есть вероятность что вы будете так называемым жирным качком
@LLIopT
@LLIopT 5 месяцев назад
Есть такая известная штука в физике - закон сохранения энергии. Энергия не может взяться из ниоткуда и потратиться в никуда. И никакие гормоны/природа/да_что_угодно на это не смогут повлиять. Вы лишь думаете, что вы не наедали профицит калорий. На самом деле вы либо не верно считали калораж самих блюд (не учитывали масло/заправки/) либо не верно оценивали размер блюд. Законы физики, к сожалению, на этой планете незыблемы и нарушать их еще ни у кого не получалось.
@KateReflection
@KateReflection 5 месяцев назад
​@@LLIopT есть кухонные весы и я уж поверьте разбираюсь как подсчитывать калории) если ваши ошибки заключались в том что вы добавляли в блюда, боже упаси, масло и не записывали в калораж, ваши проблемы.
@LLIopT
@LLIopT 5 месяцев назад
@@KateReflection ну тогда ваш опыт противоречит законам физики, что исключено абсолютно.
@ИринаРоманова-с6е
@ИринаРоманова-с6е 7 месяцев назад
Спасибо за корректирую информацию! Мало кто раскрывает так доходчиво («на простом языке») нюансы в питании и важности занятий спортом. Надеюсь, благодаря такому контенту агитация к поддержанию здоровья статен гораздо выше, а культ «вредностей» будет истощаться))💪🏽💪🏽
@sveta_Res
@sveta_Res 9 месяцев назад
А я всю жизнь худею... Начинаю, вроде идёт все норм. И все равно потом срываюсь... Такое ощущение, что я боюсь похудеть и стать красивой... К психологу надо😅
@МарияСалмина-н2з
@МарияСалмина-н2з 9 месяцев назад
Блин😢аналогично 😫
@chmonya_mi
@chmonya_mi 9 месяцев назад
есть книга от анастасии томилиной почему я не худею. там про психологические причины как раз, очень хорошая.
@МарияСалмина-н2з
@МарияСалмина-н2з 9 месяцев назад
@@chmonya_mi спасибо ❤️
@ЛюбовьРусина-в9ы
@ЛюбовьРусина-в9ы 9 месяцев назад
И я.😢
@ЕвгенийЕрофеев-л3з
@ЕвгенийЕрофеев-л3з 6 месяцев назад
Спасибо дружище за твои видео . С июля месяца похудел на 40 кг . Ребят у всех получится , просто нужно начать и не откладывать на завтра . Научитесь считать калории и все ! Тут нет никаких секретов .
@ablesore
@ablesore 9 месяцев назад
Какой же вы крутой!) Спасибо вам
@Afoni4kaV
@Afoni4kaV 9 месяцев назад
Спасибо за видео) Снова получен заряд мотивации💪🏻
@ТатьянаМулыгина-ч4и
@ТатьянаМулыгина-ч4и 7 месяцев назад
Лучший мотиватор мира! 🎉спасибо ❤
@СашаЧигарова
@СашаЧигарова 9 месяцев назад
Спасибо большое вам , за всю проделанную работу, очень мотивирует ваши видео, прям 🔥, грамотно поставленная речь
@СветланаБалобанова-д2ф
Спасибо за вашу работу, мотивация супер!
@nosirkenjaev3965
@nosirkenjaev3965 8 месяцев назад
Много раз пробовал похудеть по середине дороги бросал. После того как твои совети попробовал за 30 дней минус 9кг сбросил с 90кг до 81кг спасибо тебе огромное что обисняеш просто и панятно для простого человека.
@ЕкатеринаПетлина-я8п
@ЕкатеринаПетлина-я8п 9 месяцев назад
Вы для меня находка ❤
@grafilov
@grafilov 8 месяцев назад
Очень странно. . Я просчитал сколько нужно мне ккал в течении дня, сделал дефицит, и такое ощущение что я стал кушать больше. Плотный завтрак на 700ккал, картошка с индейкой и салатом на обед 500ккал, и салат с индейкой на ужин 300ккал. И смотришь такой "Абалдеть 1500ккал, так мало..", а есть совсем не хочется и ощущение что ну прям много ешь
@александрзасс-з4п
@александрзасс-з4п 5 месяцев назад
Ну и каков результат? Я при весе 173кг.начинал с 800ккал в день, потерял за 2 недели 6кг. Теперь 1000ккал вдень , еще 6кг, добавил тренировки с гантелями.
@grafilov
@grafilov 5 месяцев назад
@@александрзасс-з4п я сейчас так же каждый день питаюсь 2000 ккал , добавил протеин, живот и бока ушли, теперь еще немного сушусь и мышцы наращиваю. Кстати лучше лентой измерять обхваты, чем взвешиваться
@DyadaPasha25cm
@DyadaPasha25cm 9 месяцев назад
Если тяжело худеется сходите к эндокринологу, я делал все правильно, в итоге не скинул ни грамма, в анамнезе гипотериоз уже 4й год, с врачом приняли решение начать пить тироксин (гормоны). Никакого волшебства не произошло конечно, но в дефиците вес начал уходить, за месяц скинул 4 кг наконец то, год мучался.
@НатальяПетрова-з5р
@НатальяПетрова-з5р 9 месяцев назад
А у меня несколько лет эутирокс, а вес никак не снижается, как не стараюсь.
@DyadaPasha25cm
@DyadaPasha25cm 9 месяцев назад
@@НатальяПетрова-з5р у меня ушло за месяц 5 кг, при нормальном питании без пережоров, даже сладкое иногда ел и фастфуд. Сейчас вес тормознул, тут уже подключил подсчет калорий и держу около 2300-2500 плюс тренировки раза 3 в неделю, чувствую себя хорошо, вес прям по чуть чуть сейчас уходит, но самое главное что я себя начал нормально чувствовать на эутироксе
@Алан-щ2ж
@Алан-щ2ж 9 месяцев назад
Молодец Никитос😊💪💪
@Jiferis
@Jiferis 9 месяцев назад
Ура, наконец-то видео
@МаринаНовикова-м4ю
@МаринаНовикова-м4ю 9 месяцев назад
Спасибо, я стараюсь, вы меня мотивируете
@Евгений-к2ш2д
@Евгений-к2ш2д 9 месяцев назад
отдуши! красавчи! спасибо за инфу
@ДанилГабисов
@ДанилГабисов 9 месяцев назад
Красавчик. Во всех планах! Мотивирует пушка!
@artur_sitdikov
@artur_sitdikov 9 месяцев назад
Спасибо за видос 💪🏼👍🏼
@User-sg6kv
@User-sg6kv 6 месяцев назад
Всем привет, я хочу рассказать свой опыт похудения. Мне сейчас 17 лет и я был толстый всю сознательную жизнь. До 12 лет я ещё более - менее умещался в норму, но вот к 14 годам мой вес дошёл до 93 и я решил впервые похудеть. Я сидел на салатах и омлетах примерно 2 месяца, 2 недели походил в качалку, и с 93 скинул до 85. Это был мой лучший результат, но потом через полгода я снова растолстел, стал весить 96 и очень испугался такого резкого набора веса. Буквально за 2 недели я скинул до 93 и жил так почти 2 года. В январе 24 года я с 93 набрал до 98 кг(!), всему виной Новый год, сами понимаете. Сейчас я решил снова скинуть килограммы и закрепиться в районе 80кг. На данный момент я скинул с 98 до 93 и готовлюсь идти дальше. Да да, вот такое проклятое число 93. Может мой пример и не очень впечатляющий, но надеюсь кто-то смотивируется от него.
@YaikovaPolly
@YaikovaPolly 7 месяцев назад
Включила видео на х1,5 и тут же прибавила темпа на беговой дорожке! Спасибо
@Green.Svettt
@Green.Svettt 6 месяцев назад
Лучший однозначно 👋слежу за питанием ,использую все советы . Процесс идёт🙌🙌👌
@nikolayskoptsov
@nikolayskoptsov 9 месяцев назад
Отличное видео! Спасибо!
@inkognito-t1t
@inkognito-t1t 5 месяцев назад
18кг за 4месяца. Я не остановлюсь на этом. Ваше видео помогают мне на 100%. 35лет.
@pauskycaelum6276
@pauskycaelum6276 7 месяцев назад
Мой ТОП продуктов при похудении: 1. Мороженная клубника 2. Горошек консервированный 3. Геркулес на воде 4. Морковь 5. Капуста белокочанная 6. Свёкла варёная 7. Варёная куриная грудка без подкожного жира и кожи 8. Кофе без молока и сахара 9. Сыворочный протеин 10. Витамины Компливит
@yuriyovs2071
@yuriyovs2071 9 месяцев назад
Всем добрый день! Трудолюбие, вот залог похудения. Это и физические упражнения. Изменение образа жизни. Я похудел на 30 кг. Основное, что я понял это дефицит калорий. Питание основа. Огурцы, куриная грудка, творог, яйца и бананы. Вот замечательные продукты для питания и похудения!
@ARBUZik777
@ARBUZik777 9 месяцев назад
Плюс гречка, перловка, макароны тв.сортов пшеницы, рис, клетчатка. Главное соблюдать суточную каллорийность и стараться избегать быстрых углеводов, которые дают много каллорий и после них быстро снова появляется голод.
@ДенисПавлов-ц6г
@ДенисПавлов-ц6г 9 месяцев назад
Никита, ты очень сильно мотивируешь,но у меня сложности в готовке, подскажи ещё какие блюда ты ешь, если можешь, или например рацион питания на неделю, что например можно заранее приготовить не неделю думаю всем было бы интересно
@raisa_karamel
@raisa_karamel 9 месяцев назад
Спасибо большое за видео. Благодаря вам начала считать калории)))
@Viculya-x
@Viculya-x Месяц назад
боже, вы самый приятный человек, рассказывающий о похудении! Я в восторге! Сама я люблю готовить, и вот недавно начала пробовать рецепты по вашим видео, однако я студентка, физически не успеваю готовить и брать с собой еду, в связи с этим вопрос: Согласно информации в приложении ДоДо пиццы указанный состав додстера (оригинальный : 11,9 белки, 9,9 жиры, 17,1 углеводы на 100 грамм) Допустимо ли употреблять его на постоянной основе ? С ним беру обычно чай/кофе без сахара.
@maximm702
@maximm702 9 месяцев назад
Мне нравится, как ты набираешь , очень аппетитно так поглощаешь тонны вкусняшек всяких. Давай еще раз, но подробнее с меню на каждый день и вновь на сброс)
@koshkavtapkah
@koshkavtapkah 9 месяцев назад
Для здоровья проделывать этот трюк снова-не самая полезная затея
@maximm702
@maximm702 9 месяцев назад
Согласен 👍
@inessaiv8488
@inessaiv8488 9 месяцев назад
Вы издеваетесь такое писать, вы понимаете насколько это вредно?!
@spr1ngMQ
@spr1ngMQ 5 месяцев назад
Буду делать сегодня дефицит и займусь спортом дома,и в сентябре приду и расскажу результат
@sergg8025
@sergg8025 7 месяцев назад
Скажу вам так... Подписался только потому, что человек на личном примере показал, что все возможно! Пусть у меня подобный путь займет не 3-4 месяца, а полгода, год, полтора! Но когда я этого добьюсь, больше я 100% не собираюсь питаться этим собачьим кормом, который приходится сейчас жрать! Я вернусь к нормальной жирной и сладкой пище! К своим любимым тортам и печенью на ночь! К жирной свинине в кисло-сладком соусе! И т.д. И для меня этотне срыв, а сама цель! Потому что подобное питание как у автора роликов неприемлемо на протяжении всей жизни! Это не жизнь! Я буду есть бутеры с хлебом на завтрак! Я буду пить чай с конфетами и шоколадками! Единственное что я постараюсь сохранить - привычку ходить в спортзал 3-4 раза в неделю и побольше гулять пешком! Все! Остальное это фанатизм!
@beamngcars6498
@beamngcars6498 7 месяцев назад
Печально,да?а можно было просто родится дрыщем и жрать сколько хочешь и не толстеть
@MrSharapov10
@MrSharapov10 9 месяцев назад
Чувак, мы очень рады, что ты сначала разжирел, а потом похудел. Но на кой чёрт засорять этим RU-vid?
@Riri-o5z
@Riri-o5z 9 месяцев назад
Он сделал так три раза чтобы показать что не надо быть ленивой жопой и на все жаловаться
@ilabugsman2827
@ilabugsman2827 9 месяцев назад
Спасибо, все по делу!
@ДмитрийАстахов-ф2м
@ДмитрийАстахов-ф2м 9 месяцев назад
Здравствуйте! Видео просто класс)
@ti_super9
@ti_super9 8 месяцев назад
Делаем этот мир легче друзья
@АртёмЗайцев-н2ц
@АртёмЗайцев-н2ц 6 месяцев назад
Спасибо за выпуск
@СтасКан-ч4г
@СтасКан-ч4г 9 месяцев назад
Слежу за тобой со второго "НАЖОРА" - огонь! Респект👍. Вот только волосы с жиром растаяли походу)))
@Литератор-е8г
@Литератор-е8г 9 месяцев назад
Наверное снимаются братья близнецы. Один полный и волосатый, а другой худой и без волос😂
@ДжузеппеБенсо
@ДжузеппеБенсо 9 месяцев назад
Спасибо, друг! Лайк и подписка. Иду по твоим стопам)))))
@Missbrain878
@Missbrain878 9 месяцев назад
Видео а глазах Спасибо вам большое за контент ❤
@ВИКТОРБазанов-я6н
@ВИКТОРБазанов-я6н 9 месяцев назад
Спасибо Никита, 👍
@Raccoorn
@Raccoorn 4 месяца назад
С марта похудела с 123кг до 102. Без голода,срыва и нервов. Поняла что жизнь уже будет с говыми привычками. Начинала постепенно и нашла свою норму.
@ВалентинаНикулина-ю6э
@ВалентинаНикулина-ю6э 9 месяцев назад
Спасибо большое ,Никита,а у меня такая просьба,если, конечно, возможно,советы для худеющих возрастных групп 60-70 лет.Подалуйста,если можно.
@irinaaisa3635
@irinaaisa3635 9 месяцев назад
Благодарю Вас 🌞🧚‍♀️🌷
@xxanderwolf
@xxanderwolf 9 месяцев назад
Отличные советы!
@iloveMinho2701
@iloveMinho2701 9 месяцев назад
Смотрю и соблюдаю дефицит калорий, -5 кг за неделю! Спасибо вам большое!!!
@spacegothcowboy13
@spacegothcowboy13 9 месяцев назад
обалдеть, со скольки кг худеете и сколько ккал в день едите? 5 кг за неделю это очень много, так резко худеть иногда чревато последствиями
@beamngcars6498
@beamngcars6498 7 месяцев назад
Это сколько же ты весил,чтоб 5кг в неделю? 150+?
@Olifem_Bessoni
@Olifem_Bessoni 8 месяцев назад
Здравствуй Никита!!! Я пытаюсь уменьшить калории, отказался от сахара, минимизировать мучнное, майонез не ем! Но нервная обстановка на работе не каждый день, но раз в неделю обычно бывает и я срываюсь, и наедаюсь кконнфет как бы заедаю сстрес!!!
@krosh277
@krosh277 8 месяцев назад
От стресса лучше винишко сухое вместо конфет 🤭 главное не переборщить
@happiness5_
@happiness5_ 9 месяцев назад
Согласен. Самое важное мотивэйшен. Но своя. Не навязанная. Тогда попрёт.
Далее