#Тяжелая 

Друзья, технику других тяжелоатлетов на канале не комментирую, в видео показана классическая техника советской школы тяжелой атлетики, признанная и используемая во всем мире!

Рашид спасибо за мастер класс. Вы отлично все объясняете! Здорово было бы посетить семинар. Приезжайте к нам Крым. А то у нас очень мало где можно пощупать правильную технику.

весь день ждал выпуск, не капли не жалею! оочень классно!

Ухх,праздник души!! Бориска прЮветт!!)

Еще раз спасибо за семинар и отлично проведенное время. :)

Жаль я не из Питера. Хотел бы вживую поучаствовать.

Рашид,как же я жду ваших випусков, вы б только знали !!!

Очень хорошее и познавательное видео! Спасибо!

Сперва как увидел Бориса подумал что показалось )

молодец Рашид. дружит с молодыми ребятами и сам от этого молодеет .ДУКХА ВЕХИЙЛА ХЬО!

Рашид, было бы интересно посмотреть полную разминку от Александра

хороший мастер класс и погода отличная для тренировки была

Спасибо за разъяснение деталей!

Спасибо Рашид ! так держать !

Здравствуйте! Я думаю, что тяжелая атлетика дает ме гибкость, растяжку и скорость, то что я не получу в простом тренажерном зале. Начал ходить в спортивый зал два года назад, думал тоже начал превращаться в "карягу" , спина болит, зажимы в спине постоянно. Уже думал заняться йогой. Но увидел вас и ваш канал по трэйниингу, поппробовал, понравилось. Из "коряги" в атлета - это реальность. Мыжцы спины стали сильней, вследствии чего самочуствие улучшилось. Спина, вы правы самое главное. Я хотел бы от вас у видеть какую нибудь программу на неделю. Или нарезки из ваших тренировок.Например, Понедельник рывок и такие такие упражнения, Вторник Толчок и так далее. Ну хотябы в очертаниях опишите если заниматься 4-5 раз в неделю. Если повторяю вопрост извинияюсь заранее. Я конечно начинающий. Джим у меня был 5 раз в неделю. Огромное спасибо! Тренеру Респект

Борис - оператор. Он что вернулся?

Отличное мероприятие, хотел бы поучаствовать.

Тяжелая атлетика красивый спорт! Ему бы только добавить 3-е соревновательное движение - подтягивание на один раз с дополнительным весом. Тогда будет полный комплект! И тело будет гармонично развитым и на турнике смогут кое-что показать :) Сам так делаю. Швунг с груди стоя и подтягивания с 2х-пудовой гирей на 3 раза при собственном весе 90

в ютубе смотрел, получается, но на веса страшно выходить без тренера. :( А так видео супер!!!!!

БОРИС ПРИЕХАЛ!!!!

Спасибо.

Совсем немного людей! Эх Питерцы не цените вы свои возможности

Борян вернулся?

Не подсажете где тяжелоатлетический гриф купить? Ну и здорово было бы узнать- как распределять по тоннажу легкую и тяжелую неделю... Количество повторений?!

Ребятки, где вы взяли столько грифов???

25:20 Боря Это не груз ))))

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста. У меня очень плохая гибкость в плечевом поясе. Мне 17 лет. Возможно ли путем упражнений на увеличение гибкости мне увеличить гибкость?

I wish I was there !!!!

Да, это действительно старая школа обучения технике. Самая современная методика была разработана также совершенная методика обучения и показана в фильме. Вот ссылка:www.yourepeat.com/watch/?v=y6g7o6ux84M Раздел обучения начинается с 30-й минуты. Удачи!