#Тяжелая 

"парень который учился по видео" ваще большой молодец! и спортсменюга ярый, и на провокации Бори не реагировал! красава!

Рашид, вы просто зверски мотивируете! В 50 с лишним лет приседать, тянуть, рвать такие веса - это что то! Особенно тяга и присед, браво!!! Преклоняюсь перед вами.

Рашид - монстр! Респект.

Рашиду и всем подобным тренерам : какие грамотные профессионалы, педагоги и просто хорошие люди. спасибо за то что вы есть и делаете такие класные и поучительные видео и популяризируете тяж.атлетику. спасибо.

Обожаю этот канал. Борис, Рашид, спасибо Вам огромное за то, что Вы делаете.

Давно ждал подобные выпуски по ТА, а то последнее время одни функционалки, аж соскучился. Побольше подобных видео хотелось бы увидеть.

Рывок одной рукой вконце - я охренел! Силён Борис и стабилизирующие натренировал будь здоров! Завидую!

забавно было наблюдать как в течении всего выпуска народ упорно качает бицуню на фоне!!!

Отличный позитивный ролик, Рашид как всегда впереди планеты всей, особенно в скачках через зал )) Так держать ! )) За таким командиром люди в атаку пойдут даже без оружия !

Боря! Ты Ураган реально, я вот только начал заниматься ТА с тренером, сложилось впечатление, после 3 тренеровки, что в этом виде железного спорта основной задачей является "научить штангу летать", глядя на тебя сейчас, понимаю, что у тебя это хорошо получается!

одной рукой поднял 50 кг штангу молодец красава Борис ! я сдвумя еще не пробовал ... теперь после этого не буду боятся сдвумя поднять 50 кг . Рашид и Борис огромное спасибо вам!!!

нет лучшей мотивации чем ваши видео:) спасибо вам

Охренеть! за 234 кг огромнейший респект!!!

Спасибо, очень мотивирующие видео у вас. Перед тренировкой посмотреть самое то. )

У Бориса бомбииит...))) Но техника все же есть. Рашид - как по книжке. Супер!

Я тоже учусь по вашим видео. Очень хороший у вас канал, хоть я и не тяжёлой атлетикой занимаюсь👍

наконец про тяж. атлетику .... как в самом начале ))))) приятно )))))

Рашид жгет как всегда

Рашид не говорите пожалуйста, что вы старый, старый это после 80 лет! Молодой парнишка какой энергичный и сильный оказался, молодечик! А Рашид как всегда поражает своими силовыми!

Второй парень молодец , 155 с подрывом делал )

Рашид просто монстр т.е. красавчег !

Ещё раз убедился, что борис тщеславный, зависливый, злобный человечек. Вроде и шутит, а осадок остаётся....

давно не было такого, классное видео, спасибо)

А Борька то хамит чуток парню, звездун югифтед.

Обожаю рывок, моё самое любимое упражнение=)

Спасибиииищееее Рашид!

суперский выпуск!) Но, когда Боря горбом потянул, я аж зажмурился /

Да в зале есть,и должна быть обстановка постоянного соперничества.Я например занимаюсь со своим другом-сослуживцем.Знаем друг-друга уже больше 20-и лет.И все одно у нас идет своя,здоровая конкуренция.Считаю что без оной в зале по ТА ни как нельзя)))

Отличный выпуск. Больше всего прыжки понравились :-)

Как всегда, хорошее настроение после просмотра!

super vipusk! sposibo vam rashid i rebita.

Это просто magic, оверхед одной рукой 50 кг!!!! Борис, пожалуйста, вернись в тяжелую атлетику, у тебя талант. надо заниматься! Офигенная тренировка!!!!!!!!!!! Спасибо!

Мое почтение Рашиду!

Здравствуйте!) Отлично! Рашид красава!))) Вот так потянул!) Бутерброды с финалгоном?) Аххаха))) Спасибо.

А тренировка такая как у парней на видео реально тяжелая по энергозатратам. Проверенно на себе :)))) За компанию тоже начал разучивать рывок. Её моё так даже 40-50 кг в 15-20 попыток за глаза хватает что бы подустать. Кстати даже усталость другая по ощущениям. Рывок хорошая тема для всех не зря кросфитеры его слямзили и воткнули в свои программы.

loving every minute of this !!!

Рашид, неужели Вам не видно что ребята и рвут и тянут спиной, ноги не работают т.к. слабые ноги. я понимаю что это видео давнее, но всё же.

Rashid krasavcheg!)

Ну вот тоже интересный момент, смотрел видео того же Торохтия, он как бы участник олимпийских игр, в общем не последний человек. Вот он по другому делает: обратную сторону локтей он говорит выворачивать вперед, а не к верху. потом, постоянный вопрос с тем что голова вперед устремлена как бы с наклоном, а не в вверх так скажем под штангой практически. Мне все же интересно, это ввиду анатомических особенностей человека, или всетаки разная школа. Как бы, не думаю, что украинская школа ТА сильно отличается от Советской.

Спасибо, все советы взяты на заметку.

а вообще большие молодцы

Красавчики Круто

СИЛЬНЫЕ ЛЮДИ !

Золотые времена. Рашид пожалуйста не оставляйте канал! С Борисом видео ещё возможны?

Вот это дедушка Рашид врезал,я в шоке

Я тоже давненько отказался от ремня,приседания и тяги всё делаю без него так спина крепче будет.Хотя с ремнём можно поднять больше.

Забавно наблюдать как Борис прогнул спину , а Рашид сказал,что молодец.Как спина Борис не болит позвоночник?)

Рашид къонах!)

Супер крутой тренер, хотел бы я с вами тренироваться!!

Съема ногами нет. У самого такая же проблема. Спина сильная, а ноги отстают. А так, как всегда отличный выпуск! Успехов!

Пожалуйста, нужно короткое видео, как приматывать лямки. Только не "удавки", а "петли" штангистские.

Борис, ты не прав. При тяге с помоста сидит как на унитазе, не накрывая штангу плечами. Подрыв плохой т.к. траектория штанги не вертикально прямая, а залетает в пах и пахом он ее выпихивает вперед. Получается дуговая траектория с задержкой у паха, что крадет скорость. А прыжки в верхней фазе говорят о раскоординованности. Пахать надо пареньку со шваброй, как когда -то в СССР учили.

У них в зале есть канат, кольца, ТА помост, есть штанги с олимпийскими грифами, наверняка есть гири.И имея все это богатство большинство посетителей занимаются фигней на тренажерах!

Хорошая треня!

А парнишка техничнее рвет чем Борис!по-моему самый перспективный из всех кто был у Рашида!

1:56 - стэтхем

Борис ревнует

Рашид! Подскажите пожалуйста как мне побороть страх перед рывком в сед?))) у самого на этот счёт одна мысль, уходы под штангу рывковым хватом...и ещё куда можно скинуть видео для Вашего комментария? Спасибо Вашему труду, желаю расти во всех направлениях!!

Рашид, добрый день. Спасибо большое за ваши видео. Начал пытаться делать рывок и толчок уже год назад. Но с того момента как начал усиленно смотреть ваш канал, сконцентрировался полностью на технике и малых весах. Однако сейчас начались проблемы, болят коленные суставы, хотя всегда и разминался и аккуратен с ними был, не знаю что делать, врачи ничего не обнаружили, на рентген-снимках видны отличные колени. А я не могу никакую нагрузку им давать, не говоря уже о рывках и толчках. Дайте совет, может в своём опыте сталкивались с чем-то подобным. P.S. Анальгетические мази всё снимают, но я не хочу маскировать проблему.

но всё равно ребята молодцы

блин, я тоже локти не выворачиваю.. будем исправляться

Рашид монстр!!!

Боря красва, нечего тут говорить

Опасно работаешь, Боря. Штангу вперед поведет - куда бежать будешь? Даже бросить некуда...

не стоит Борису так борщить с тягой. спина колесом была. Надо же как то сопоставлять силы

Интересно. Но, хочу сказать, мне кажется такие именитые спортсмены, должны работать в ДЮСШ, растить новое поколение ТА, а не развлекать пару тройку мажорных дрищей, работая в обычном фитнес центре. Конечно, понимаю, что зарплата решает, тут больше вопрос к федерациям, но, опять же не стоит забывать и про личное желание, должен в людях и альтруизм какой-то оставаться.

мда ребята, ходящие во круг качки просто бледные тени

Боря на заднем плане рожи корчит на 4:44

у Бори просто нет травмы плеча и связки гибкие

молодость рулит

зачем лямки на рывок?? если ее назад поведет?? вместе с ней лететь?

Рашид,здравия желаю,у меня вопрос,сейчас мне 16 лет,пойду в ТА в 17 лет,когда поеду учится,в моем городе нет ТА зала,есть ли у меня шансы на участие на России/Европе/Мире/Олимп.Играх?Гибкость,скорость,сила,все развиваю,кроме техники толчка/рывка,боюсь не правильно научится,переучиваться ведь сложнее.Хотелось бы,чтобы опытный тренер посмотрел со стороны.По силовым на конец года запланировал 150 тяга,150 присед,110-120 жим,60-70 кг-жим стоя.Вес 73,рост -172.Заранее спасибо за внимание и ответ.

Рашид, такой вопрос мне 15 лет рву 65 на 3 а вот ставлю 67 и на раз не выходит, ка себя мотивировать?

зачем Борис лосины одевает?

Что-то техника тяги толчковой у парней какая-то не такая, больше похоже на лифтерскую. Жалко нет как они на грудь берут. Хоть Рашид и говорит им ногами снимать, но они этого не делают.

Борис завидует

234 !!!!

Какой у вас в городе залище и тренажеры все есть не скупиться хозяин .

Боря каждый раз на парня нападает.

Боря на 80 кг рывке спину круглит . и плохо ногами работает , имхо

ну коряги

Отличный выпуск. Больше всего прыжки понравились :-)