Травмированный или про оперированный мениск нельзя оставлять без упражнения.
Сперва обратитесь к врачу, который подтвердит что повреждение не серьезное и не требует операции, и только потом приступайте к выполнению упражнений.
В этом видео Азамат Естаев показывает упражнения которые помогут ускорить восстановление вашего мениска и позволят вам быстрее вернутся к повседневным активностям.
📎 Ссылки:
Упражнения для разгибания колена - • Необходимые упражнения...
Травма мениска - • Разрывы, травмы, повре...
📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Telegram: t.me/demchenkodr
📷 Снял и смонтировал: t.me/paliferoun
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
📑Содержание:
00:00 - Вступление
00:26 - Упражнение №1
01:33 - Упражнение №2
02:11 - Упражнение №3
03:28 - Упражнение №4
04:25 - Упражнение №5
06:30 - Упражнение №6
08:18 - Советы
14 май 2024
