Упражнения-тренировка для спины, суставов, растяжка.

Подписаться 36 тыс.

Просмотров 1 тыс.

50% 1

Простые упражнения для здоровья тела. Адаптивная физическая культура.
Тренировка для спины, суставов и растяжка. Эта гимнастика вам поможет в профилактике здоровья суставов, спины и укрепит ваше здоровье костомышечной системы.
Так же подписывайтесь в наши группы:
▶Группа Вконтакте - telo_tvoi_hram
▶Группа Фейсбук - / telo.hram

Опубликовано:

28 июл 2020

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 12

@user-jq4nx9ke5m 3 года назад

Иван, спасибо большое за советы

@user-pj4id9zh8x 3 года назад

Супер!!! Спасибо большое!!!! Мне очень понравилось)

@tatyanagolomidova3016 3 года назад

Спасибо за тренировку.Если можно добавить упражнения против судорог стоп.

@user-mt6kv2je4k 3 года назад

Иван, много просмотров, а лайк народу лень поставить, предусмотрите разминку пальца)) в следующих тренировках😉

@rehab_telo 3 года назад

На канале есть упражнения для кистей и пальцев рук. Зайдите пожалуйста на канал

@user-sd5zj4st7w 3 года назад

Очень понравились упражнения❗Сейчас в гостях, сохранила в библиотеке, приеду домой в Тихорецк обязательно буду выполнять. Всю мою жизнь беспокоила спина. Сейчас появились еще проблемы с холкой, очень беспокоит, а еще у меня артроз с деформацией пальцев на руках и ногах. Может есть упражнения или советы-секреты какие для избавления от этих проблем. Что делать не знаю. Болит шея и пальцы до слез и болезнь прогрессирует, а тут еще этот чёртов коронавирус, к врачу попасть проблема. Извините за откровенность, это от отчаяния.

@rehab_telo 3 года назад

Добрый день Светлана. Какой диагноз врачи ставят?

@natalijababajeva5 3 года назад

Иван я не молодая женщина сегодня занималась с вами,но у меня проблемы с коленямиартроз и разрыв миниска как мне заниматься (а я очень хочу) чтобы не навредить.здесь я вижу элементы йоги.Я не могу сесть на пятки короткие мышцы и конечно поза голубя.Как вы думаете стоит мне разрабатывать колени или не стоит?Только не посылайте к врачам им бы только оперирывать..Спасибо.

@rehab_telo 3 года назад

К врачу я вас пошлю только за диагнозом и обострения снимать. Да у врача задача спасти экстренно. Все остальное восстанавливаем сами. У меня на канале есть уроки где я рассказываю какие упражнения нельзя выполнять при артрозе и коксартрозе. Вот по ссылке плей лист, все что есть на моем канале про колени ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-VaDQBhFYxKA.html У меня еще есть группа в ВК vk.com/telo_tvoi_hram подпишитесь там я веду рассылку по различным темам костномышечной системы. Бывают платные материалы. Изучите плей лист по ссылке которую я вам дал. Если будут вопросы, пишите.

@natalijababajeva5 3 года назад

@@rehab_telo Так я была у врачей и не у одного. Не сама же я поставила себе диагноз, МРТ показал. Спрашиваю можно мне заниматься фитнесом ? Мооожно отвечают мне врачи. Поэтому я вам и написала не посылать меня к врачам. Хватит находилась. Спасибо, что ответили.

@rehab_telo 3 года назад

@@natalijababajeva5 Я вас и не посылаю)) Пошлю если это будет необходимо. Раз говорят можно, значит нужно заниматься. У Вас разрыв или надрыв мениска?