Что делать при падении? Как научиться безопасно вставать, если вы упали?

Подписаться 1,5 млн

Просмотров 8 тыс.

50% 1

Вы упали? Не вставайте.
Сначала проверьте все ли цело, не повредили ли вы какие-что части тела. При сильных травмах лежите и вызывайте скорую. Если же вы ударились головой обязательно обратитесь к травматологу.
Все в порядке? Вставайте. Как это можно сделать максимально безопасно показывает Денис Дятлов
📎 Ссылки:
Упражнения для баланса - • Упражнения для баланс ...
📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Telegram: t.me/demchenkodr
📷 Снял и смонтировал: t.me/paliferoun
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
📑Содержание:
00:00 - Вступление
01:25 - Подъем №1
02:59 - Подъем №2
03:37 - Упражнение №1
04:47 - Упражнение №2
05:25 - Упражнение №3
06:27 - Выводы

Спорт

Опубликовано:

3 июн 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 47

@user-wj8ny8du1l 4 месяца назад

Здравствуйте Доктор! Спасибо за урок как правильно вставать после падения. Расскажите, пожалуйста, как правильно падать. Спасибо!

@BeeHeiter 4 месяца назад

Отличное видео, ещё бы совместить с инструктором рукопашного боя, чтобы тот вначале рассказал как падать надо, чтобы так вставать не пришлось...

@user-dk8ck3xp9n 4 месяца назад

Прекрасные советы 😅 особенно пригодятся при падении на проезжей дороге....а подушечку дадут водители, которые будут терпеливо ожидать пока мы полежим и покачаемся в грязи из снега и реагентов

@user-pe9ix4zi3l 4 месяца назад

Огромное спасибо, Вам, если бы всё это знала чуть раньше, а сейчас лечу свои переломы.

@user-nt2gn6kz6y 4 месяца назад

Спасибо Вам за науку и крепкого здоровья)

@user-Valentina_Rumyantceva 4 месяца назад

Спасибо, доктор!

@dijanafilipovic8164 4 месяца назад

Odlicno To je zastitni polozaj pri ustajanju, za lumbalni deo Hvala, ali oprostite carapice su smesne😊 Djecije Svako dobro

@a..o.4508 4 месяца назад

Не падайте! ☝

@user-gc3hg1tm5c 4 месяца назад

Спасибо!

@Aliavladi 4 месяца назад

Упала, потеряла сознание, очнулась в скорой помощи, спасибо прохожим, и сразу на операционный стол. 10 месяцев спицы носила😊

@blasttrucking7714 4 месяца назад

Какой ужас, какие последствия, меня спасла шапка, очень теплая, а то бы сразу в морг, дело было за городом!

@Aliavladi 4 месяца назад

@@blasttrucking7714 спаси и сохрани, зима и гололёд ещё продолжается. Будьте здоровы.

@blasttrucking7714 4 месяца назад

Здравствуйте, доктор! Я один раз упала на спину, плашмя, голова звенела, лежу и думаю как мозг собирать буду! Спасибо за видео, подстелила снег с грязью, встала примерно как вы показали и пошла на автобус, на работу поехала! Люди не спешите, пожалуйста!❤

@user-wk8pb7jk4y 4 месяца назад

И что - никто не подошел помочь?!!!!!!

@blasttrucking7714 4 месяца назад

Подойти некому было ,6 часов утра, бежала на первый автобус в город! Сейчас смешно, а тогда было не очень!

@user-wk8pb7jk4y 4 месяца назад

@@blasttrucking7714 да это и сейчас не до смеху... Оченьочень сочувствую. Сама падала и ломалась. Сейчас этого очень 😨 боюсь. Однажды и на копчик падала, еле поднялась.

@user-rs2yx3xv9e 2 месяца назад

Я так перед НГ в москве упала, в 7 утра, собаку выгуливала. Лежу, ко мне люди бегут и уже предлагали меня поднять рывком. Я отказалась и интуитивно поднялась, как советует этот доктор, первым способом. В травматологии сказали: Ушиб поясницы. Слава всем богам, что никакого перелома.

@user-zh8uc8ch9g 4 месяца назад

6:07 Действительно важно после падения не двигатся,ведь связки напряжени и должни раслабиться

@natalyapolis8907 4 месяца назад

Вот и я хотела бы, чтоб показали, как отработать правильное падение когда уже 50+. Я 2,5 года назад после дождя на даче ляпнулась. Всё за мгновение произошло. Подсознательно, чтоб в грязи не вымазаться, левую руку подставила- перелом лучевой. Этим летом во время ливня(в одной руке зонт) правой веткой заганяла курицу в их загоне. Оступилась. И опять, чтоб не ляпнуть в грязь с тем, что куры оставляют после себя, подставила правую руку-перелом лучевой и локтевой. Падаем же не как в замедленной съемке, а за долю сек. Ничего сообразить не успеваем, если не спортсмены, хотя и для них такой перелом-обычное дело. А как вставать-вядли кто-то вспомнит в этот момент ваш ролик.

@sergey.stafeev 4 месяца назад

Вы не с того начали) Рассказали бы сначала как правильно падать, группироваться если поскользнулся внезапно.

@sidor_sidorof 4 месяца назад

Внезапно поможет редайшая удача или навык. Объяснять с экрана- только время тратить.

@sergey.stafeev 4 месяца назад

@@sidor_sidorof ну может хоть расскажут как тренировать этот навык. насчет удачи тоже верно, как повезет, можно и не успеть среагировать.

@user-de7ig6cr9w 4 месяца назад

В контактные единоборства идёте и учите, что Вам даст если об этом Вам снимут видео?? Толку ноль.

@sergey.stafeev 4 месяца назад

@@user-de7ig6cr9w Контактные единоборства не учат падать, они учат ронять оппонента)) Ну а в видео можно рассказать как правильно падать, а тренироваться уже можно хоть дома матрас на полу расстелить, либо в спортзал пойти и там тренироваться. Главное знать как правильно.

@user-zw5bz1nz7o 4 месяца назад

Покажите пожалуйста упражнения,если не поднимается нога заступить на ступеньку.Как это исправить,мышцы что ль накачать ?Если да,то какие и покажите как, будьте добры.

@user-mr2up6pp7n 4 месяца назад

Я всегда встаю КИП АПом. Быстро и эффектно... Научился по видео с ютьюба.

@McCainOnce 4 месяца назад

Спасибо за видео! У меня маленькое замечание - в слове научиться в названии видео пропустили мягкий знак

@Luba_Kozlovskaj_1958 4 месяца назад

Вы знаете, сейчас очень часто это встречается

@elisabethromanova7655 4 месяца назад

А сейчас в заголовке все правильно,видимо заметили и все уже исправили.

@user-cs7el5zm9u 4 месяца назад

Каток не пол,рассыпался весь позвоночник,плечо вылетело,рука обе кости сломаны кисть оторвало,плюсны вылетели,минус 45 на улице,стая собак бродячих телефон на морозе не работает,копчик сломала,шейные позвонки все повылетали,вы здоровы, хорошо вам,а если скорая не ездила в месте где живу,через неделю с переломами до больницы еле добралась и подвести не кому. Как подняться,если каток такой что и на спину не перевернуться было.

@user-ed5cj3zv3v 4 месяца назад

Подскажите:какая подошва на обуви безопасна при гололёде? Спасибо.

@user-mf6co6jf2l 4 месяца назад

Рифленая обувь. Еще продаются резиновые накладки с шипами на обувь в медтехнике.

@user-nc3tm9xx7r 4 месяца назад

Когда уже в ПДД введут , носить шипы или обувь специальную

@stop_climate_lie 4 месяца назад

А подушку тоже мне подложат когда упаду?😅 Шучу! Берегите себя😊🤝

@lili_____3635 4 месяца назад

Я, часто падаю скользкие ботинки у меня))

@lili_____3635 4 месяца назад

Я, на попу падаю всегда😅 мой попа мой полушка безопасности))))

@user-ne4wl7pj9u 4 месяца назад

Упал значит такой зимой на улице, подскользнувшись на льду и грязной снежной каше с реагентами... и лежишь на подушечке, отдыхаешь, не спешишь вставать. Даже если упал на проезжей части, не спеши убегать! Пусть попа промерзнет, а шуба, дубленка или пуховик напитаются грязью как следует) А рядом стоит какой-то родственник (как "невидимый друг") и ждет терпеливо, когда тебе понадобится помощь. Идеальная картинка!)) Главное, не забывать носить с собой подушечку и родственника. Если вдруг скорая приедет, то пусть снимут рилс и тебе скинут потом. ps: Вставая, подложи шапку под колени в грязь, а голова то пофиг что замерзнет)