Что съесть, чтобы похудеть? Лучшие продукты для тех, кто следит за фигурой 

В этом уроке вы разберетесь, какие продукты должны быть в здоровом рационе, получите список ингредиентов для полезного завтрака и научитесь готовить ленивую овсянку - она насытит до обеда.
В меню: Ленивая овсянка с йогуртом, орехами и чиа - food.ru/recipes/67483-lenivaj...