✅Зарегистрируйтесь на бесплатный мастер-класс «Как убрать -10 см в талии за 2 недели» и познакомьтесь с уникальной методикой ЛОКАЛЬНОГО ЖИРОСЖИГАНИЯ - at.medushkina.com/fl-mk-poche...
🎁Подарок за регистрацию на мастер-класс - видео «Лимфодренажный массаж для похудения живота»
Тренировки на 10 000 - 15 000 шагов в домашних условиях стали довольно популярными, но сегодня я хочу предложить вам классную альтернативу в виде полноценной, комплексной тренировки на всё тело, которая растопит жир в любой части тела. Это домашняя, жиросжигающая тренировка, которая включает в себя эффективные упражнения для похудения. Если вы потратите на эту тренировку 15 минут своего времени, то вы сможете гордиться собой, ведь эти усилия будут равны 15 000 шагам! Сразу скажу, эта тренировка для похудения не из простых, но не переживайте, я подготовила выпуск таким образом, чтобы начинающие и продвинутые чувствовали себя одинаково комфортно. Подробнее смотрите в видео! И всем советую выполнять упражнения вместе со мной, так как мотивация будет еще мощнее. Вперёд!
🔥 3 простых упражнения ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ВНУТРЕННИХ БЕДЕР - • 3 простых упражнения Д...
📌 Написать мне в ВОТСАП: go.skillzup.pro/3vPGeQJ
ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ: / @medushkina
Инстаграм: / katya_medushkina
Фейсбук: / bikinimegaboom
ВКонтакте: bikinimegaboom
Телеграм: t.me/katya_medushkina_fit
Вотсап: go.skillzup.pro/3vPGeQJ
Видео №983
#КатяМедушкина #Тренировка #Упражнения #10000шагов #тренировкадома #упражнениядома #похудение #фитнес #кардио #какпохудеть
00:00 - Вступление
00:19 - Табата - тренировка для похудения дома НА ВСЁ ТЕЛО
00:59 - Как будет проходить жиросжигающая тренировка
02:00 - Начинаем тренировку! Разминка
04:33 - Первый круг упражнений для похудения
07:00 - Второй круг упражнений для похудения
09:28 - Третий круг упражнений для похудения
11:57 - Четвертый круг упражнений для похудения
14:29 - Пятый круг упражнений для похудения
17:29 - Специальные упражнения для похудения внутренних бедер и другая важная информация о программах похудения
31 май 2024
