Эту зарядку,должен делать каждый! 

Александр ! Хочу выразить вам огромную благодарность за ваши комплексы упражнений ! Благодаря вам сказала невралгии прощай детка 😂 Пошла к врачу- та выслушав лишь мои жалобы поставила мне диагноз и выписала кучу уколов блокаторов , обезболивающих и мазей - на приличную сумму ))) Вышла я , подумала , пришла домой , наткнулась на ваши видео ! Думала сначала - просто физкультура , не то ! А мысль-ну что я потеряю - да ничего ! И вот на постоянной основе делаю разные ваши комплексы - и ха … невралгия убежала пятками сверкая ! А за ней и всё что мешало жить - раздражение и переживания ! Стала как танк спокойней и веселей 🤣👍 СРАСИБОООО ВАМ 👍👍👍

Александр, низкий поклон Вашим родителям за такого сына!

Ещё не посмотрела, но уже поставила лайк!! Спасибо, Александр!! Все Ваши видео очень полезные!

Дякую Олександр за вашу чесну працю, бажаю і вам міцного здоров'я, з повагою ваша багаторічна підписниця.

Спасибо большое! Вы очень добрый человек и отличный специалист.

благодарю, Александр,ваши упражнения я делаю каждый день,каждую болячку лечу по вашим рекомендациям

Александр, спасибо за вашу работу. И отдельная благодарность за то как вы преподносите информацию. Ничего не отвлекает, все спокойно и достойно преподносится.

Отличный комплекс упражнений, отличная разминка! Огромное вам спасибо за помощь нашему здоровью!🙏🙏🙏❤️

Олександр, велике дякую вам за такі чудові комплекси, якими ділитесь з нами🙏

Благодарю, Александр за Ваш благородный труд!!! 👍❤️

Как всегда на высоте.Упражнения супер.Благодарю Александр.❤

Отличный комплекс! Благодарю Вас, доктор! ❤️💐

Спасибо за Ваш труд 🤗

Благодарю за прекрасные, действенные упражнения!!!!

Отличный комплекс после работы,тело распорядилась ,расслабились, задышало. Благодарю !!! ❤

Александр, благодарю Вас за ваш труд и вклад в здоровье людей!

Александр, отличный комплекс упражнений. Мне 63 года.есть сутулость, выполняла вместе с Вами этот комплекс и не все упражнения получались, но все упражнения очень понравились, буду выполнять как и предыдущие с палкой. Все Ваши комплексы супер.

Александр вот это то, что мне надо! Благодарю!! Много ваших упражнений делаю! Отличный комплекс упражнений для моей спины сколиоза остеохондроза!

Благодарю ,Саша!

Александр, спасибо вам большое за то , что вы моё спасение ! Лечу межреберную невралгию , позвоночник , выполняя с вами упражнения ! Вы умница

Отличный комплекс упражнений!!! Огромное спасибо, Александр! Хотелось бы ещё один такой же комплекс упражнений , чтобы можно было их чередовать.

Спасибо Вам большое за простые, но очень действенные упражнения! Успехов во всём!

Огромное спасибо! Грамотно подобраны упражнения, отличная зарядка!

Дякую сердечно Олександр за вашу наполегливу та безкорисливу працю! ❤ Виконую ваші комплекси вправ та почуваю себе чудово, виросла на 2-3 см(мені 43 роки). Дякую за ваш неоціненний вклад у підтримку здоров'я нашої нації та бажаю Вам міцного здоров'я і щедрих земних та Небесних Господніх Ласк ❤

Доброе утро Александр. Большое спасибо за утренний позитив. Хорошего дня😊

Отличная зарядка как всегда) спасибо Александр. Некоторые упражнения даже не встречала нигде раньше

ДОБРЫЙ ДЕНЬ! АЛЕКСАНДР,ВЫ ПРОСТО ВОЛШЕБНИК ❤ ОГРОМНОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СПАСИБО ❤ СПАСИБО ЗА ТО, ЧТО ВЫ У НАС ЕСТЬ ❤

Как всегда ВЕЛИКОЛЕПНО

Здравствуйте Александр. Большое спасибо за очередной очень полезный ролик и эффективные упражнения. Я уже давно занимаюсь с вами и чувствую себя хорошо.

Делаю эту зарядку , очень хорошо для спины Спасибо вам

Доброе утро Александр. Бодро прошла тренировка. Всем хорошего дня! 😊

Привет, земляк. Случайно встретила тебя на просторах Ютуба. Показала видео моей американской подруге, ей очень понравились твои видео. На данный момент у нее боль в спине, надеюсь и верю твои упражнения пойдут ей на помощь. Привет Черкассам. Горжусь тобой. Извини, что на ты.

Большое вам спасибо, Александр, за классную гимнастику! Дай Бог вам здоровья и благополучия!

Дякую❤

Здравствуйте,Александр! Меня зовут Тумар. Я из Казахстана.Огромная вам спасибо за отличная разминку.Уже 2 года выполняю с вами вместе упражнения.Спосибо!

Александр,лучший физиотерапевт в интернете❤

Прекрасні, прості, корисні щоденні вправи, дякуемо !

Спасибо огромное Вам ❤️ ❤️ ❤️ ❤️

Благодарю вас за отличный комплекс упражнений и заряд бодрости с утра!

Спасибо большое, пользуюсь вашими комплексами с удовольствием!

Спасибо за бодрое утро! Вся спина в тонусе- отлично!

Как всегда делала зарядку в месте с вами ) Спасибо большое !❤

Большое спасибо за комплекс!

Спасибо, Александр! Даже с артрозом плеча делаю первую часть... с лёгким похрустыванием)

Этот замечательный комплекс посоветовала мне моя дочь😊спасибо Вам большое, Александр! Делаю с удовольствием и настроем на "прощай, остеохондроз"

АЛЕКСАНДР, ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ ❤ АНГЕЛА ХРАНИТЕЛЯ ❤ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ❤

Благодарю. Великолепная зарядка. Всех вам благ ❤

Замечательные упражнения! Спасибо, Александр!

Александр, спасибо вам огромное!

Александр!Замечательный комплекс!Очень благодарна за Ваш труд. Состояние как после массажа.

Александр, здравствуйте! Имею обширные проблемы со спиной с рождения, переходные люмбосакральные позвонки L5-S1 (справа срослись). Из за этого грыжи L4-L5, L5-S1, протрузии L2-L4. Остеохондроз, Спондилоартроз, Левосторонний скалиоз, Усиленный лордоз. Сейчас утром делаю упражнения по вашей методике на закачку спины, а вечером делаю 2 комплекса - лучший комплекс от болей в спине и кифос+лордоз. Занимаюсь 4 дня, изменения есть, боль потихоньку уходит! Спасибо Вам, вы великий человек! Может быть запишите видео по моему случаю? Буду крайне Вам благодарен)

Подсела на упражнения , в новогодние праздники сделала перерыв и пожалела, организм требует разминки=)

Александр, поклон Вам до земли и тысяча благодарностей. Почти каждое утро, а иногда и вечер, а иногда и утро и вечер, начинаю с Вами. После утреннего занятия я в ровном приятном тонусе начинаю день. Если делаю комплекс упражнений вечером, то после него быстро засыпаю, помимо прочего, моя психика разгружается, успокаивается, сон спокойный, качественный, долгий. Невралгия отступает. Благодаря моим занятиям с Вами походка стала красивая, быстрая и лёгкая, без напряжений в теле. Осанка теперь королевская, движения свободные, раскрепощенные. Самое главное, занятия с Вами доставляют мне большое удовольствие. Кроме того, вы всегда умеете удивить новыми упражнениями. Я каждый день говорю Вам СПАСИБО ❤❤❤

Спасибо! Очень хороший комплекс!🙏

❤ благадарю отлично 🎉

18.12.23. Александр, огромное Вам человеческое Спасибо)!

Александр, Благодарю за Ваш труд.🙏 Ваши тренировки очень ценны💟

Александр, большое Вам спасибо, дорогой наш доктор. Вы красавчик❤

Спасибо большое Александр, после комплекса легко жить.

Снимите пожалуйста видео розтяжка на всё тело❤

Прекрасный комплекс, Александр! Благодарю 🙏🏻

Это самый еффективный комплекс упражнений. Благодарю!

Александр, огромное вам спасибо. 🙏🙏🙏

Ах,Александр Батькович!!!

Спасибо большое, благодарим вас

Спасибо, Александр! Выполняя упражнения, рекомендованные Вами, избавилась от боли в КПС. ♥

Спасибо! Супер тренинг!

Отличная зарядка. Очень эффективная! Большое спасибо и здоровья Вам, Александр на долгие годы.

Спасибо, Александр, каждый комплекс уникальный

Благодарю вас Саша, низкий поклон!!!

Я сегодня делала эти упражнения с ребёнком, которому 5 лет! Всем понравилось!

Спасибо Вам большое! Шикарный комплекс! Сразу почувствовала свои перекосы)

Доброе утро Алексей. Огромное спасибо за утреннее, бодрое настроение. Хорошего дня😊

Александр добрый день, снимите пожалуйста комплекс чтобы поставить опущенные вперёд плечи на место и для расслабления передней плоскости тела

Спасибо, огромное

Спасибо большое!

Велике дякую роблю з вами

Спасибо огромное

Спасибо большое ❤

Благодарю !💟

Какой Вы молодец! Благодарю!

Он не обыкновенный благодарю вас за упражнения

АЛЕКСАНДР!!!!! БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБООООООООООО!!!!! ПО ВАШИМ ВИДЕО ЛЕЧИМ СКОЛИОЗ!!!

Очень ценные Ваши рекомендации. Спасибо Вам.

❤❤❤Спасибо Вам.Это очень хорошие упражнения

Дякуюуууууу 😘😘😘

Уважаемый Александр, очень благодарна вам за ваш профессионализм и доброе сердце. Сделайте, пожалуйста, комплекс на жирные подмышки, жир в грудном отделе спины, кожа висит

Спасибо Вам за комплекс!В общем справилась! Но прислониться плотно поясницей к стене не удалось, видимо изгиб спины сильный.64 года.

Спасибо 🙏

Спасибо👍👍👍

Благодарю!супер!!❤❤❤

Спасибо вам❤

Благодарю!!! ❤❤❤вы наше спасение!!!

Здравствуйте, доктор! Покажите пожалуйста зарядку при остеопорозе поясничного отдела. Пожалуйста🙏🙏

Благодарю!!!

Спасибо!

Огромное спасибо вам, Александр за ваши комплексы упражнений! Мне, как водителю автобуса просто необходимо заниматься гимнастикой, а то спина просто отваливается от работы.

🫂☀️ очень хорошие упражнения!

Александр,Спасибо!

Спасибо огромное , очень хорошо для спины.❤❤❤