Ягодичный мостик со штангой

Роман Михайленко

Подписаться 1,5 тыс.

Просмотров 2 тыс.

50% 1

Видео Поделиться Скачать Добавить в

В этом упражнении работают ягодицы. Для его выполнения подойдет любая горизонтальная скамья.

Опубликовано:

7 мар 2023

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 4

@user-gg4ri8fq9m 7 месяцев назад

содержательно и емко, спасибо

@roman_mikhaylenko 7 месяцев назад

Спасибо!

@Kse0nya 6 месяцев назад

Что делать если не могу подняться в первый раз , нужно локтями упираться, а негде(

@roman_mikhaylenko 6 месяцев назад

Можете руками опереться об пол. Или попросить, чтобы вам подали штангу

16:56

ЧТО РАСТЁТ ОТ ПРИСЕДАНИЙ СО ШТАНГОЙ

Просмотров 813 тыс.

9:11

Подъем таза (ягодичный мостик). Какие мышцы работают? | БИОМЕХАНИКА

Просмотров 10 тыс.

00:29

DIY Zoonomaly Zookeepers Kinder Joy | PaperCraft Ideas #shorts #papercraft #toys #art #diy #unboxing

Просмотров 7 млн

00:15

Новый Тренд Деньги Звонят #янгер #shorts

Просмотров 1,2 млн

5:55:46

СТРИМ ► Elden Ring - Shadow of the Erdtree #4

Просмотров 579 тыс.

15:39

🖨️Не выкидывайте чеки! Программируем термопринтер

Просмотров 244 тыс.

9:21

Все про ЯГОДИЧНЫЙ МОСТ и его вариации. Техника с пола, на лавке, под углом.

Просмотров 98 тыс.

14:22

Тренировка 8. Приседания со штангой на плечах.

Просмотров 25 тыс.

3:46

Как самостоятельно выполнять Ягодичный мостик

Просмотров 97 тыс.

5:07

Мертвая Тяга. Поднимаем Ягодицы. Как накачать попу

Просмотров 1,1 млн

4:46

Упражнения для ног. Приседания со штангой.

Просмотров 1,4 млн

19:19

Что качаем? Плечи!

Просмотров 699 тыс.

16:54

Техника приседаний со штангой от Юрия Белкина

Просмотров 280 тыс.

3:48

Упражнения для ног. Жим ногами.

Просмотров 666 тыс.

4:48

ТЫ НЕПРАВИЛЬНО ДЕЛАЕШЬ БОЛГАРСКИЕ ВЫПАДЫ | Джефф Кавальер

Просмотров 8 тыс.

9:53

Становая тяга со штангой + как научиться держать спину ровно

Просмотров 348 тыс.