حتما همه تمرینات رو به ترتیب انجام بدین و اگه باز مشکلی داشتین همینجا یا صفحه اینستاگرام سوالاتون رو بپرشین سعی میکنم به همه شون جواب بدم . . جهت آموزش حضوری تهران به دایرکت صفحه اینستاگرام مراجعه فرمایید
ممنون از توضیحات کامل و عالیتون ،مربی‌م همه اش ازینکه با صورت یا شکم وارد اب میشدم شاکی بود ولی با دیدن ویدیوتون فهمیدم مشکل از زاویه بوده و توضیحاتتون بدلیل تاکید بر مهم بودن رعایت ۴۵ درجه‌ست بعد اصلاح زوایه همه‌چی عالی شد واقعا ممنون
سلام وقت شما بخیر. ممنون میشم من رو راهنمایی بفرمایید. من به شدت از شیرجه زدن و پریدن در اب میترسم به طوریکه تپش قلب میگیرم و بدنم به لرزه میفته. راهکاری برای غلبه بر این ترس لطف میکنید بفرمایید.
علی جان من کرال پشت ناقص داخل استخر شنا می کردم وفلوتینگ ها رو هم بلدم چند مدت امدم. دریا ولی اون طوری که داخل استخر شنا می کردم نمی تونم فلوتینگ و کرال پشت بزنم چکار کنم
من گيج شدم 😢 الان تمام اين روشها تمرين بود كه در نهايت كدوم استارت رو ياد بگيرم؟ استارت مسابقه يا كلا هر كدوم از اين روشها رو ياد بگيريم شيرجه به حساب مياد؟!
