حياك الله اختي حلا. ماشاء الله على نشاطاتك. وخاصة انك لا تشغلي موسيقى. بقي فقط. ان تخلصينا من صور النساء المتبرجات هذا لا يجوز. كي يبارك لك الله عز وجل في مجهوداتك. جزاك الله خيرا
والله ومن دون مجاملات انتي شخص رائع رائع جداً ساعدتي ناس كثير وأنا منهم من اعماق قلبي بتشكرك حلا والله يوفقك يارب كل فيديو تنشريه افتح وقول الله يوفقك وربي ..بتشكرك❤
نسيتي تحكي عن نقص لحديد ، فقدان لعضلات ، ترهل لجسم عدم انتظام الدورة الشهرية وبالتالي توتر وبلتالي عدم نوم وبلتالي ارتفاع لكورتزول لانو هاد لنظام يصلح للاشخاص لعندن عضلات كبيرة
@@قناةحلالحياةأفضل السلام عليكم حبيبتي اجيت اقول نتائج ٦ ايام من هاد البرنامج الحمد لله نقصت ٣.٥ كغ مع انو كان عندي ثبات في الوزن و كنت اعمل رياضة معو لمدة ٤٥ دقيقة شكرا كثيرا لك حبيبتي الله يخليك ❤💪🏻
اي ممكن حبيبتي انا باخر عشرة ايام هيك عملت ونزلت منيح عليه هلئ بنفسي ارجع عليه وصوم صيام اسلامي بس كل يوم عم نطلع وعنا مشاوير قلت بعد فترة لما اقضي الصيام هيك بعتمد
سوي هذا الرجيم كسرت ثبات الوزن ثلاثة أيام عن تجربتي الأول يوم . 8 كأس ماء تفاح ممكن تبديل برتقال طوال اليوم فقط واحد منهم تفاح أو برتقال كل ما تجوع كولي تفاح او برتقال ثاني يوم . 10 كأس ماء جزر ممكن تبديل خيار ثلاث يوم . 12 كأس ماء تفاح وخيار فقط ثلاث أيام أبد رجيم عادي عن تجربتي كل ينزل كيلو
حلا نهارك زين ارجو الرد بسبب الريجيم بصوم صيام متقطع وجهي ضعف كتير وعندي مشكله في الارداف بس ارجو النصيحه او تدبيره للوجه شكرا مقدما متابعه وفيه من الجزائر
@@قناةحلالحياةأفضل انا مبلشه فيه بس من بكرا ان شاءالله رح اهتم بتفاصيل يلي حكيتيها وبخبركن بعد شهر شو النتيجه وزني ٦٥ طولي ١٥٥ شو الوزن لمناسب لو سمحتي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن سؤال كم يوم استمر على هذا النظام ارجو الرد لان عدنا مناسبة اسبوع الجاي وحابة انحف بسرعة وماهو افضل نظام رجيم سريع ممكن اتبعوا
يعطيج العافية ست حلا وتسلم ايدج انا من المتابعين الج ونصايحج رائعة انا بالمانيا والنهار صار طويل بالنسبة لانقطاع عن الاكل شنسوي بمثل وضعنا مافي نوم قبل صلاة العشا وهين تحكم الساعة ١٢ الليل قصير جدا يعني ٥ساعات بس شلون ازبط موضوع الصيام اسفة طولت عليج ياريت تجاوبيني 😘❣🌹
حبيبتي حضري وجباتك فبل بنهار وحطيهم بعلب وتاني يوم احكي مع حالك وقولي خلص اليوم ببدأ وصممي على هاد الشي لاتخلي حالك تجوعي ولما تحسي بوجع راس خدي تمرة حتى لو كانت مو موجودة بالرجيم ..اشربي ماء كتير
مرحبا حلا انا بنت وقبل سنه خففت الخبز والرزوالسكر يعني مره وحده بالاسبوع اكل خبز والريجيم الي انا متبعته اول مااصحى مااكل شي بس اشرب ماء لمده اربع ساعات وبعدها اكل سلطه وصدر دجاج او تونه وعندي يوم مفتوح وانا ماحاسه بتعب على هذا النظام ممكن اخلي لايف ستايل
بس سؤال ما جبتي سيرة ازا فينا نشرب نسكفيه مع حليب او شو المشروبات المسموحة بهلمدة و كمان كيف بدنا نحسب السعرات لحرارية الي بلطبخ؟؟ امي عاملة طباخ روحو شلون بدي احسب لدهن و لزيت الي بقلبا مثلا 😂😁
جزاك الله خير الجزاء موفقه ان شاءالله اني بالنسبه اليه كلش استفاديت من فيديواتج بس عندي سؤال اني سويت رجيم ووصلت للوزن الي اريده شكد ينرادلي سعرات حراريه باليوم بحيث ابقى محافضه على وزني ممكن جواب
اني راح ستمر علي اسبوع وشوف نتيجه حالين وزني ٧٢ معنو كان ٨٠ بس هي اول مره اتبع نظام غذائي من اليوتيوب اني ابد ماتبع اي نظام غذائي واول مره راح تبع من حلا 😗واذ شفت نتيجه راح رجع وعلق هنا واني مشتركه جديد
كثير منيح.... باس ماذكرت هون شو المشروبات والصبح يعني الفطور شو ناخد.. مثلا اذا ما اخدنا شي على معدة فارغة بتتوجع... يعني ممكن اخد 3 تمرات وكاسة حليب نباتي... بيآثر على البرنامج ولا لاء
نصيحة علبة زبادي زغيرة قليل الدسم اعصري عليها نصف ليمونة كل يوم وهي لازم تكون وجبة العشا تبع وتكون عالساعة ٧ المسا بعدها ما بتاكل اي شي... كتير بتروح البطن
السمن في منطقة الكرش يعني نسبة الأنسولين مرتفع عندك ولكي تتخلصي منه يجب عدم تناول السكريات والنشويات والمقالي أو التقليل منها وتابعي اخصاىية غذائية اسمها سمر سمرة
