Тёмный

جدول كامل وأمثله وجبات لوكارب دايت لحرق الدهون وإنزال الوزن 

بداية جديدة مع د رحاب الشناوي
Просмотров 65 тыс.
50% 1

جدول يوم كامل لوكارب دايت مع أمثلة وجبات يوم كامل الافطار وسناك وغذاء والعشاء
👈 حجز الاستشارات العياده فرع مصر الجديده من خلال أرقام 📞01066677781 , 01066677782
👈حجز الاستشارات العيادة فرع الدقي من خلال أرقام 📞 01066677782 , 01066677781 ,01111165345
👈لينك الانستجرام
/ dr.rehab_elshenawy
👈لينك جروب عيله بدايه جديده ❤️
/ 291556565978268
👈للاشتراك في قناه اليوتيوب / @bedayagdeda
تويتر 👇
/ badyagdeda
لحجز الاستشارات الطبية من خلال واتس اب 01024977120
..........................................................................................
لو انت بتقرأ كلامي دة دلوقتي فاعرف انك علي القناه اللي هتهتم بيك وهتاخد منها معلومات كتيرة أوي هتخلي صحتك احسن
وهتفهم جسمك واحتياجات جسمك من المعادن والفيتامينات والتغذية السليمة
اللي هي أساس كل حاجة واللي من غيرها بندخل في امراض كتيره جدا ااااااااا
.....................................................................................
هدفي واضح جدا في القناه , هدفي أساعد كل مريض , هدفي أفهمك جسمك , هدفي أغير المفاهيم الخاطئة اللي عند معظم الناس
هدفي ان مفيش حد يستغلك ويخدعك , هدفي مش اي حد يكلمك عن منتج تصدقة وتروح تشتريه
هدفي أثقفك واكون مصدر ليك للمعلومات الخاصه بحياتك الصحية واللي هتكون اضافة ليك بأمر اللة
هدفي ان كلنا 🌹نبدأ بداية جديدة لحياة أفضل بدون أمراض 🌹وكمان بدون حرمان وهي دي المعادلة الصعبة اللي معانا هتحققها👌
.....................................................................................
#لوكارب_دايت
#رحاب_الشناوي
#بدايه_جديده
مهم جدا
ليس المقصود من محتوي القناه أن يكون بديلا عن النصائح الطبيه او المتابعه مع الدكتور المعالج ليك ولاتتوقف ابدا عن تغير ادويتك دون استشاره طبيبك
وهدف القناه هي التوعيه وتوصيل المعلومات الطبيه بطريقه سهله وبسيطه حتي يكون عندنا وعي ثقافي ونفهم احتياج جسمنا بالتالي هنحل معظم أمراضنا
رحاب الشناوي
أخصائي تغذية علاجية

Опубликовано:

 

16 июл 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 115   
@bedayagdeda
@bedayagdeda 2 года назад
ورقه وقلم 🖊 واكتبوا بقي ياعيله ❤️درس خصوصي اهو😀ماتنسوش شير للحلقه
@emanmansour8904
@emanmansour8904 Год назад
حضرتك عسولة جدا وشرحك ممتاز ربنا يبارك فيكي
@walidbenbrahim
@walidbenbrahim 2 года назад
الجميلة كالعادة..
@nasseralenzi2009
@nasseralenzi2009 Год назад
الله يجزاك خير
@user-re9uy6xr7z
@user-re9uy6xr7z 13 дней назад
تسلمين يا دكتوره الحلقه خفيفه كل معلومات مفيده الله يجزاك خير يا قمر
@drprincess4923
@drprincess4923 Год назад
شكرا شكرا شكرا ❤
@ayamohamed6546
@ayamohamed6546 Год назад
نظام حلو اوى
@user-db5qj4cf2u
@user-db5qj4cf2u Год назад
شكراً على المعلومه👍
@user-bh1sb7kc5l
@user-bh1sb7kc5l 2 года назад
بارك الله فيك يادكتور
@user-kp4ms3tm6w
@user-kp4ms3tm6w Год назад
الله يعطي العافية
@sabehahaider77
@sabehahaider77 Год назад
جزاك الله خيرا
@user-ov3iy8rf3l
@user-ov3iy8rf3l 5 месяцев назад
ربنا يبارك في حضرتك 🌷
@souadahmed4326
@souadahmed4326 2 года назад
انسانه محترمه جزاك الله خيرا
@user-zp9ot9xt4n
@user-zp9ot9xt4n 2 года назад
جزاك الله خيرا. د رحاب. لايك
@alaaanbear8606
@alaaanbear8606 10 месяцев назад
شكرا جزيلا لكي
@emanmohamed-yx1su
@emanmohamed-yx1su 8 месяцев назад
جزاكِ الله خيرا يا دكتورة
@fatihatibarint3529
@fatihatibarint3529 10 месяцев назад
الله يرضى عليكي حبيبتي❤ شكرا كتير
@user-re9uy6xr7z
@user-re9uy6xr7z 13 дней назад
الله يجزاك خير يا رب
@julietshamon8588
@julietshamon8588 2 года назад
أحسنت النشر ياذهب على هذه المعلومات القيمة 😘😘👍
@hanemhassan409
@hanemhassan409 2 месяца назад
حقيقى حضرتك دكتور رائعه ❤بارك الله فيكى
@halaalnajjar3164
@halaalnajjar3164 2 года назад
شكرا شكرا شكرا من القلب يا دكتور ة بحبك من لبنان 🤩🤩🤩🤩🤩👍👍👍
@magdmagd9694
@magdmagd9694 10 месяцев назад
انت عسل و الله و خفيفه ع القلب، انا هتابعك❤
@zinebakchoure5237
@zinebakchoure5237 2 года назад
شخصيه جميله
@roroyoussif8235
@roroyoussif8235 2 года назад
جزاكم الله خيرا دكتورة ممكن حضرتك تعملى فيديو زى ده بس وجبات للكيتو دايت
@hanamohamed4568
@hanamohamed4568 Год назад
جزاكي الله خيرا يا حبيبتي ❤
@esmailebaid533
@esmailebaid533 2 года назад
و الله بجد ربنا يكرمك و بجعله فى ميزان حسانتك يا دكتوره رحاب ما شاء الله عليكى نفسى اتواصل معاكى فى اللايف الاسبوعى
@mimialn2266
@mimialn2266 2 года назад
مرحبا دكتورتنا العسل.. لي طلب.. نحن فئه منسيه عند دكاتره التغذيه، فئه كيف نعالج النحافه لمرضى السكر والكوليسترول.. اتمنى تهتمون بهذه الفئه الكبيره من المجتمع.. ولكم منى خالص الشكر..
@yassinegladiator
@yassinegladiator 2 года назад
دكتورة ربنا يرحم والديك تحاليل الشفاء النهائي من السكر النوع التاني
@user-wt3be2vh9p
@user-wt3be2vh9p 2 года назад
صدقا يا دكتوره رحاب انت بتفهمي وتشرحي المعلومات لمريض السكر احسن من كل الدكتاره تحيه ليكي انا حنان من فلسطين بتوفيق انشاء الله
@omali7756
@omali7756 Год назад
ي دكتورة عايزين حل للنحافه لمريض السكر
@wasanmahdi6021
@wasanmahdi6021 3 месяца назад
مسويه هذا الجدول ومستمره عليه ومع ذلك وزني ثابت
@hagarelalfy7085
@hagarelalfy7085 2 года назад
ربنا يباركلك يارب❤️
@bedayagdeda
@bedayagdeda 2 года назад
❤️❤️❤️
@fatimakwider7447
@fatimakwider7447 2 года назад
حلقه جميله جدا جدا
@bedayagdeda
@bedayagdeda 2 года назад
❤️❤️
@aminaali385
@aminaali385 2 года назад
حفظكم الله وجزاكم الله كل الخير
@bedayagdeda
@bedayagdeda 2 года назад
❤️❤️❤️
@nodeeenodeee288
@nodeeenodeee288 2 года назад
جزاكى الله كل خير يا دكتورة 😘
@bedayagdeda
@bedayagdeda 2 года назад
❤️❤️
@fatimakwider7447
@fatimakwider7447 2 года назад
يارب يباركلك بصحتك وعافيتك واحبابك يارب
@bedayagdeda
@bedayagdeda 2 года назад
❤️❤️❤️
@saidagaladi6496
@saidagaladi6496 2 года назад
شكرًا جزيلا والفواكه 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@user-sv1mg8rz3n
@user-sv1mg8rz3n 8 месяцев назад
افضل قهوه منحفه مع جوز الهند من شركة دي اكس اين وموجودة بكل عالم
@mamasawsane6912
@mamasawsane6912 2 года назад
حفظك الله ورعاك حبيبتي رحاب أنا سكرية ومابخذش أدوية بطلتها من ٣ سنين كنت كيتونية ونحفت كتييييير ياريت تفديني عمري ٥٠ سنة عايزة ازيد ف الوزن من غير ما يرتفع السكر معايا
@user-yn7gn3kp5y
@user-yn7gn3kp5y Год назад
نفس المشكل هل لقيتي حل
@ahmdalnubi5260
@ahmdalnubi5260 2 года назад
والله العظيم كانك بتتكلمي عن نظامي الغذائي اللي متبعه بقالي سنين والحمدلله حاربت السكر بالحمية
@hgg5823
@hgg5823 6 месяцев назад
اي نوع سكرك
@he22hee71
@he22hee71 Год назад
كم المده اللي اصوم فيها للصيام المتقطع
@alinazeh7546
@alinazeh7546 2 года назад
انتي قولتي انواع اكلات ممنوعه لي مرضي السكري
@healthylifestyle1965
@healthylifestyle1965 2 года назад
تحية بيضاء بياض الثلج لأحلى دكتورة
@bedayagdeda
@bedayagdeda 2 года назад
❤️❤️❤️
@wwss6478
@wwss6478 11 месяцев назад
طبق خضار حلو 😂😂
@user-zc2ns4gc6w
@user-zc2ns4gc6w 2 года назад
مساء الخير دكتورة مشاركة جديدة عجبتني فكرة خبز بالحمص.وشاهدت الطريقة كاملة.سؤال فقط ممكن أعمل كمية كبيرة واحتفظ به في الثلاجة ولا يتغير طعمه.مشكورة وربي يحفضك 🇩🇿 مع العلم أني كامل في الشهر السادس وأعاني من ارتفاع في السكر.
@fatenroshdy5344
@fatenroshdy5344 2 года назад
دكتوره علي فكره السالمون ده مزارع واصلا لونه بيطلع رمادي وبيضيفه عليه لون اورنج علشان يجي بلون السالمون الطبيعي بتاع المحيط ده انا شوفتوا بعيني في كاليفورنيا ود. بيرج هو اللي وضح كده كمان
@lolohamd
@lolohamd 10 месяцев назад
الله يبارك فيكي دكتورة ممكن سؤال الفولك اسيد بزيد الوزن
@raghebalama1661
@raghebalama1661 10 месяцев назад
السلام عليكم دكتورة رحاب واسعد الله صباحك بالخير والعافية .. مشكورة جدا على دا الفيديو الذي هو فعلا أستفدت منه كتييير وربنا يجزيك كل خير .. احترامي لشخصك الكريم احمد
@omimaabdalla7654
@omimaabdalla7654 2 года назад
السلام عليكم دكتورة .. ينفع مع مريض ضغط دم وبياخد دواء؟
@AhmedEldaly-nq3wi
@AhmedEldaly-nq3wi 8 месяцев назад
دكتوره لو.سمحتي ينفع هذا النظام للكبد الدهني وخمول الغده الدرقيه ارجوا الرد لو سمحتي
@user-ei4qz2zd9l
@user-ei4qz2zd9l 2 года назад
ينفع هذا النظام مع طفل عمره احادى عشر سنه وعنده سكر
@user-yn1mj6hj6d
@user-yn1mj6hj6d Год назад
❤❤
@Hamdy1312
@Hamdy1312 2 года назад
هل ال لو كارب مناسب لشخص وزنه 65 وطوله 168 سكر نوع ثانى باخذ جلوكوفاج اكس ار مرتين
@NadiaNadia-ch3zl
@NadiaNadia-ch3zl Год назад
الشمندر هل يرفع السكر
@NadiaNadia-ch3zl
@NadiaNadia-ch3zl Год назад
دكتورة من فضلك انا اريد ان انقص في التراكمي هل اتبع هذه الحصة
@awatefmonem1226
@awatefmonem1226 11 месяцев назад
شرح ممتاز جدا الف شكر د، جذاكى الله كل خير 👍🌹
@imanlatief1499
@imanlatief1499 10 месяцев назад
جزاكِ…بالزاي وليس بالذال…يامصريين
@Mohamed-ff-yt
@Mohamed-ff-yt 11 месяцев назад
ممكن ناخد في فطور خبز دقيق القمح 50g
@fatenroshdy5344
@fatenroshdy5344 2 года назад
دكتوره علي فكره السالمون ده مزارع واصلا لونه بيطلع رمادي وبيضيفه عليه لون اورنج علشان يجي بلون السالمون الطبيعي بتاع المحيط ده انا شوفتوا بعيني في كاليفورنيا وعرفت الطبيعي من المزارع .ود. بيرج هو اللي وضح كده كمان
@jehanvandervliet3708
@jehanvandervliet3708 Год назад
♥️
@hanamohamed4568
@hanamohamed4568 Год назад
لو كارب الفطار ثابت معايا طبق خضار الوان كتير اقطع الخضار مع بنجر خيار فلفل الوان خس جرجير بقدونس ٢ بيضه مع سمنه الفلاحه او زيت زيتون او حمص مع زيت زيتون او جبنه قريش مع بذور شيا مع كمون او شريحتين جبنه شيدر او طبق عدس او ٣ ملاعق شوفان وزبادي او زبادي مع فراولة ومكسرات او كوبيتن ميه وقهوه بلبن عليها معلقه فول السوداني الغذا ثابت طبق خضار كبير في الغدا على خل تفاح وليمون وبلاش ملح مع سمكه كبيره او سردين او تونه بالميه والملح شريحه سلمون او ربع فراخ بدون جلد او كفته ١٠٠ جرام او بانيه مشوي مع ٣ ملاعق رز بسمتي العشا خفيف زبادي مع توت مع او مكسرات مع شوفان او معلقين زيت زيتون و٢ بيضه الطبيعي مفيش سناك في النص عشان ينجح جدا ملح قليل معلقه صغيره طول اليوم لازم تشرب ميه كويس جدا مع كل اذن ٢ كوب ميه
@zenz2559
@zenz2559 5 месяцев назад
شكرا ❤
@user-gw1en5it5n
@user-gw1en5it5n 2 месяца назад
اديش لازم يكون وزني لحتى يناسبني الدايت؟؟
@dehkamama2319
@dehkamama2319 11 месяцев назад
ينفع الرز قصيير الحبه الأبيض بدل البسمتي لارتفاع سعره
@saramahmoud9662
@saramahmoud9662 8 месяцев назад
ممكن بيضة مع جبنة قريش و رغيف عيش بلدى؟
@yassinegladiator
@yassinegladiator 2 года назад
هل ينفع سناك قهوة او شاي بدون سكر
@mohammedbeechri6840
@mohammedbeechri6840 2 года назад
تحية. مغربية. وجدية
@bedayagdeda
@bedayagdeda 2 года назад
❤️❤️❤️اهل المغرب 🇲🇦 الحلويين
@user-uo2ee8fv7x
@user-uo2ee8fv7x Год назад
للدرجه دي النشويات بعبع للي بيلعب جيم حديد العمر ٤٣ سنه كم كميه الرز بالجرام وعلى كم وجبه لتقليل الانسولين
@ZenaAazan
@ZenaAazan 2 месяца назад
دكتورة ممكن فول او هديه او حمص او فاصوليا في الغداء بدل اللحوم ؟
@user-tu4bu8iq2x
@user-tu4bu8iq2x Год назад
اي نوع زبده الي مع قهوه
@user-co1si4cr1n
@user-co1si4cr1n 14 дней назад
النظام ده ينفع لخمول الغده الدرقيه
@aroritaprincess4618
@aroritaprincess4618 Год назад
عندي استفسار يادكتورة ينفع اخذ في الفطار ١ توست بر وفي الغذاء ٣ الى ٥ ملاعق ارز او مكرونه اتكلم عن قسم النشويات
@user-hg1ik7rt1x
@user-hg1ik7rt1x 10 месяцев назад
ممكن مريض الكبد الدهني ياكل اجبان وشكرا
@layallayal8812
@layallayal8812 Год назад
هل ممكن اكل قطعه صغيرة من الخبز الدايت مع الفطور الصبح لاني معرفش اكل الجبنه او البيض لوحدو
@user-cn7od4hh3c
@user-cn7od4hh3c Год назад
ينفع مرضا غده
@user-gl7qw5uu1i
@user-gl7qw5uu1i 11 месяцев назад
طب ينفع اخد مع الفطار والغدا توست اسمر وكام واحده
@aliaaraad3249
@aliaaraad3249 Год назад
هل امن للمرضع؟؟
@yasminyasoo8217
@yasminyasoo8217 11 месяцев назад
لو سمحتي انا ام ومعايا طفل رضيع ينفع اعمل للو كارب
@wwss6478
@wwss6478 11 месяцев назад
طبق خضار حلو 😂
@raneamarzog7515
@raneamarzog7515 Год назад
ايه هو يلي مع القهوة زبدة جوز الهند ولا ايه
@susemz4356
@susemz4356 Год назад
طيب بينفع ناكل شوكولا مثلا بيوم نعتبره فري
@user-mw6bi3ps5w
@user-mw6bi3ps5w 2 года назад
احد اصدقائي يستخدم علاج السكر Glemex هل هو علاج مناسب
@user-dy4ks8gv7k
@user-dy4ks8gv7k Год назад
السلام عليكم أنا جديده وأول يوم رجيم يا مسهل
@user-df6xl8fb6x
@user-df6xl8fb6x Год назад
هل نصف رغيف غليض من الخبز الكامل في اليوم كثير ام لا يا دكتورة؟
@menaok5666
@menaok5666 Год назад
ينفع اكل فشار فى اللوكارب
@sasssam..
@sasssam.. Год назад
معقوله كل ها الاكل بينزل الوزن
@sujiseifff7774
@sujiseifff7774 Год назад
ممنوع ارز ؟ في دراسات تقول كيف ندخله
@nehadnasef7192
@nehadnasef7192 11 месяцев назад
حضرتك انا الكلسترول عندى عالى البيض والدهون مش غلط عليا
@walaamohammad3267
@walaamohammad3267 2 года назад
دكتورة لوسمحتى لو حد عنده 13 سنة ينفع معاه الدايت دا
@nahedibrahem9085
@nahedibrahem9085 2 года назад
عملت خبز ( شوفان + علبة زبادي بيكنج بودر + ملعقتين بذر الكتان ) بعد ساعتين تقريبا شعرت بمغص ظل يتزايد حتى تقيأت وحدث نفس الشيء مع خبز العدس بنفس المكونات
@amirajalal9373
@amirajalal9373 11 месяцев назад
مریض فقر الدم ممکن یصوم و یعمل لوکارب
@Elsalaf_Elsalh
@Elsalaf_Elsalh Год назад
يادكتوره جزاك الله خير ا انا عملت صيام متقطع شعري نزل جامد وبشرتي اتملت حبوب ولسه بعاني من الحبوب رغم ان وشي عمره ماطلعله حبوب ومش عارفه اعمل ايه
@user-uo2ee8fv7x
@user-uo2ee8fv7x Год назад
الزبده متعليش الكلسترول
@user-cl9sl7no8u
@user-cl9sl7no8u 2 года назад
هل يصلح لمريض سكر النحيف
@user-yv5cr3gj6s
@user-yv5cr3gj6s 11 месяцев назад
دا نظام ينحف ولا لزياده الوزن مش فاهمه
@r_designer3215
@r_designer3215 Год назад
انا عندي قولون عصبي كثرة الخضار تأثر فيه
@user-uh5pu2bp7s
@user-uh5pu2bp7s 2 месяца назад
لا العسل عسل ولا زيت زيت ولا سمنه سمنه
@r3yaanton362
@r3yaanton362 2 месяца назад
طيب ان ما باكل بيض ولا لحمه ولا سمك ولا لحمه والمنتجات الماعز
@r3yaanton362
@r3yaanton362 2 месяца назад
ولافراخ
@user-fc5ic8tc4x
@user-fc5ic8tc4x 2 года назад
ممكن ندخل خبز السمسم او الحمص او خبز مزيج بين السمسم والحمص في النظام وكمان البن مسموح ولا لاء
@bedayagdeda
@bedayagdeda 2 года назад
بالهنا
@maooshanawar7079
@maooshanawar7079 Год назад
صباح الخير ي دكتور كان عندي كام سؤال السؤال الاول هل ينفع ازود البروتين يعني البيض اخد ٤ مثلا الجبنه القريش٣٠٠ جرام مثلا كده السؤال الثاني هل ينفع اعمل ميكس يعني مثلا اخد بيض وجبنه قريش او بيض وجبنه شيدر او بيض وحمص السؤال الثالث هي ينفع اخد سموك بيك او فصوص رومي او روزبيف بسطرمه انا عارفه ان اللانشون والبيفي لا السؤال الرابع في الغداء ممكن مثلا اكل نص فراخ بانيه او نص كيلو سمك اللي هو الكميات بتاعت البروتين ممكن ازودها السؤال الخامس ينفع في العشاء اخد زبادي مع فراوله ومكسرات ومعاهم شوفان ولا لا ومثلا لو كنت لسه جعانه ينع اكل بيض وخضار معاهم ؟ سوري لو اسألتي طولت وشكرا لسعت صدر حضرتك اتمنى تجاوبيني فعلا لاني في اشد الحاجه لاني اخس واعمل دايت
@shfikalagha9537
@shfikalagha9537 2 года назад
حللت كان ٦.٣ والكوليسترول كان ٢٧٥ عملت حميه وبتعدت عن السكر والكربوهيرات تماما ونزل فيها وزني ١٦ كيلو كملت ٣ شهور مبارح رجعت حللت الكوليسترول صار ٧٥ بس التراكمي صار ٥.٦ وكنت براقب السكر الصباحي بين ال١٠٠ لل ٩٠ راح اكمل حميه ٣ شهور كمان بس عندي مشكله في النوم بسبب عملي نومي متقطع وليس متصل هل هو دا السبب في عدم نزول التراكمي واسف عل اطاله ارجو منك الرد .
@samosamo5625
@samosamo5625 Год назад
ممكن اعرف شو نظامك الل اتبعتووو؟
@user-ef2zg6ml3w
@user-ef2zg6ml3w Год назад
الفاكهه ايه مش موجود ه خالص
@seapearl2727
@seapearl2727 Год назад
هل ينفع ماحطش زيت ولا سمنة على البيض واكله مسلوق
Далее
🛑 до конца!
00:12
Просмотров 109 тыс.
Best exercises to lose weight ! 😱
00:19
Просмотров 14 млн
🛑 до конца!
00:12
Просмотров 109 тыс.