الوجبة الواحدة | افضل طريقة للتخسيس والصحة (لو اتعمل صح) 

نظام الوجبة الواحدة، ازاي نعمله صح لاكبر فايدة لصحتنا ووزننا؟
للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
welnes.app/Waad_Adel_Amin
لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع:
‏thisisdrwaad
فيديوهات نظام الوجبة الواحدة:
• الوجبة الواحدة OMAD
م
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
صفحتي علي تويتر:
/ waadamin1
صفحتي علي LinkedIn:
/ waad-amin-b33570135
#intermittentfasting #keto #diet
00:00 مقدمة
00:29 فتح باب الاشتراك في التحدي
04:41. نظام الوجبة الواحدة متطرف؟
06:14 فوايد نظام الوجبة الواحدة
09:07 مساوئ نظام الوجبة الواحدة
12:35 اكتر ناس محتاجة نظام الوجبة الواحدة
14:32 اوعي تعمل اوماد للاسباب دي
15:14 ازاي تاخد الفوايد الصحية للاوماد من غير ما تخس