Тёмный
No video :(

أقوى برنامج تمرين فى البيت للمبتدىء والمحترف - بدون اى ادوات 💪 

muscle clinic
Подписаться 3,7 млн
Просмотров 175 тыс.
50% 1

ادعم المحتوى الذي نقدمه وانضم الآن للمنتسبين في ماسل كلينك ، واستفد من ميزات الانتساب في القناة
/ @muscleclinicpt ……………………………………………………
للحجز فى العيادة :
wa.me/20109799...
احجز برنامج العلاج طبيعى اونلاين مع د حازم طارق للتفاصيل :
docs.google.co...
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.co...
موقع العيادة الاليكترونى :
www.muscleclinic.clinic
…………………………………………………… تابع حسابى الشخصى على instagram عشان نكون على تواصل بشكل يومي
/ hazem__tarek__
...............................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
: muscle clinic social media
facebook: musclecli...
instagram: / muscleclinic20178070
................................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com

Опубликовано:

 

26 авг 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 457   
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 4 года назад
الفيديو كان متعب جدا فى الاعداد لو عجبكك يا أبطال متنسوش ال 👍 الجميل 💪
@3050pepsi
@3050pepsi 4 года назад
الله يبارك فيك الفيديو مفيد جدا وارجو الاستمرار في هذه النوعية من التمرينات المنزلية
@user-fk8jv8vr4i
@user-fk8jv8vr4i 4 года назад
بينفع عندي دوالي برجلي التمارين اللي زي هيك بتفيدني و الا بتأذيني.... لانو انا بخاف العب بالغالب بتوجع كثير من رجلي لما اخلص تمرين .... بدي تمارين آمنة لرجلي وزني 83 و طولي 165 و عمري 27
@mayafayah7656
@mayafayah7656 4 года назад
جعله الله في ميزان حسناته. سأطبق ماهو مناسب لمقدرتي ابجسدية
@osamaelsayyed5769
@osamaelsayyed5769 4 года назад
يعطيك العافية بس لو تنزل جزء تاني مشكور مقدما
@user-zq6ms8sn6m
@user-zq6ms8sn6m 4 года назад
فيديوهاتك جيدة جدا و مفيدة ما شاء الله. متابعتك من الجزائر . تحياتي.
@user-uj8bn9fz2u
@user-uj8bn9fz2u 4 года назад
تمرينات الدفع: الضغط 3:20 الضغط الألماسي 3:45 (بنج - ترايسيبس) الضغط مع الكرسي 3:50 (البنج العالي) الجلوس الخلفي 4:00 (بايسيبس) سحب خلفي 4:17 (الراس الطويل للترايسيبس) ضغط أفقي 4:51 (ترايسيبس) الوقوف على اليدين 5:05 (كتف) تمارين الدفع: سحب أمامي 5:50 (ظهر) عقلة 6:07 (بايسيبس) سحب امامي مكسور 6:21 (الراس الطويل للبايسيبس) تمارين المحور (في ايام الدفع والسحب فقط): بلانك 8:01 (بطن) بلانك جانبي 8:16 (عضلات الجذع الجانبية) ضغط بلانك جانبي 8:26 (عضلات الجذع الجانبية) رفع 8:33 (بطن) الوقوف على يد وقدم 8:51 (مفصل الكتف) تمارين الارجل: سكوات 6:45 لونجز 7:27 بريدجينق 7:37 (المؤخرة) تمرين شامل لحرق السعرات: تمرين بيربي 9:10
@qasssem5038
@qasssem5038 4 года назад
ياخي شكراااا احبك انا
@noufm8590
@noufm8590 4 года назад
شكراً لك...ليت تعدل الخطأ...المجموعه الثانيه:سحب و ليست دفع
@user-tg2mt5qn8u
@user-tg2mt5qn8u 4 года назад
جزاكم الله خيرًا
@evei832
@evei832 4 года назад
الارقام ذي مافهمت شمعناه؟
@slenoo_
@slenoo_ 3 года назад
6:45
@slhyousfi4606
@slhyousfi4606 4 года назад
دكتور حازم لو سمحت عايزين برنامج كامل لغذاء صحي 😊
@abdulrahmanmohammad9849
@abdulrahmanmohammad9849 3 года назад
موجود في القناة قائمة تشغيل اسمها ( ازاي تخس ببرنامج صحي متكامل ) فيها لللي تبيه ، للبه يوفقك
@user-rv5hg3zm5p
@user-rv5hg3zm5p 3 года назад
الوجبه الاولى ١.بيض مسلوق بدون صفار عدد3 ٢.كاس حليب خالي الدسم مع ٥معالق شوفان ٣.توست عدد ١مع قطعة جبنه مثلثات الوجبه الثانية : قبل اتمرين 2 ساعه ١. ١٠٠غرام رز مسلوق ٢. ١٥٠ غرام صدر دجاج مسلوق ٣. صحن سلطا خضراء مع معلقة زيت زيتون الوجبه الثالثة : بعد اتمرين مباشر ١. ٧٥ غرام بطاطه مسلوقه ٢. علبة تونه بموي ٣. تفاحه خضراء الوجبه: ارابعه قبل انوم بساعه ١. تفاحه خضراء ٢.تمر عدد٢ ٣.مكسراة صحن ٥٠ غرام
@cimaadaldiin8904
@cimaadaldiin8904 2 года назад
@@user-rv5hg3zm5p يوي
@user-lk9sp8xs9u
@user-lk9sp8xs9u 4 года назад
🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴 1ارجوك تكلم عن موضوع الوقاية في التمارين لاصحاب الاصابات البطنية (الفتق) وغيره من العمليات الجراحية. 2ارجوك تكلم عن موضوع التنفس اثناء التمارين في الجيم او في البيت اخوك من سوريا الحرة❤
@mohamedfayez3672
@mohamedfayez3672 4 года назад
التنفس اثناء التمرين سهل انت بتاخد نسفك من بطنك مش من صدرك عشان تدخل اكسجين على العضلات وتاخد طاقة وبتخرج النفس فى اخر العدة يعنى مثلا لو انت بتلعب بنش بالبار تاخد نفسك قبل ما تطلع بالبار ولما تطلع للاخر تخرج النفس و اتمنى اكون فدتك
@user-lk9sp8xs9u
@user-lk9sp8xs9u 4 года назад
@@mohamedfayez3672 شكرا كتير أخي عنجد بتشكرك🌹
@mohamedfayez3672
@mohamedfayez3672 4 года назад
@@user-lk9sp8xs9u العفو
@mhdmhd3340
@mhdmhd3340 4 года назад
سبحان الله عدد ما كان سبحان الله عدد ما يكون سبحان الله بعدد الشدات والسكون ربي اغفر لي ولوالدي اللهم ارفع عنا البلاء والوباء وسيئ الاسقام
@abdulrahmansabri4547
@abdulrahmansabri4547 4 года назад
الفيديو عظيم كالعادة بس عندي سؤال بس . هتخسر حاجة لو ترجمت كلامك بالعربي 😂 انا بعيد الفيديو حوالي عشر مرات عشان افهم الكلام 😂
@meryemoubaazzi9427
@meryemoubaazzi9427 4 года назад
حدد سرعة الفيديو 0.75 ههههه
@beshomalak7616
@beshomalak7616 4 года назад
انا مش فاهم
@mustafamshrafa8740
@mustafamshrafa8740 4 года назад
يا جماعة ركزو بس الموضوع مش صعب للدرجة دي
@AhmadHusseinTV
@AhmadHusseinTV 4 года назад
اسماء العضلات مش هتهمكو في حاجة ياجماعة واصلا ملهاش ترجمة عربي
@learnenglishstepbystepwaje5715
@learnenglishstepbystepwaje5715 4 года назад
ههههه
@DrHodaSerag
@DrHodaSerag 4 года назад
جميل جدا.. ممكن لو قدرت تصور فيديو workout على بعضه تلت ساعة للا حاجة.. بحيث أشغله وامشي معاه.. تبقى حاجة لطيفة جدا جدا.. وممكن تقسم الشاشة اتنين مثلا وتعمل نفس التمرين بمستوى سهل والتاني بمستوى أصعب .. وفي أول الفيديو .. قول لنا نجهز إيه قبلها.. الفكرة إني ما قدرتش التزم في الرياضة غير مع كلاسز في الجيم .. عشان هكسل جدا لو انا اللي لسه هشوف هعمل إيه.. فلو قدامي workout على بعضه هعمله وخلاص.. وهلتزم أكتر.. مجرد اقتراح.. انا استفدت من الفيديو وعجبني إنه مش محتاج أي أدوات.. لأني ما عنديش فعلا أي أدوات في البيت
@user-vn6vn1tk3x
@user-vn6vn1tk3x 4 года назад
في حساب محمد فتنس مسوي جداول من المبتدأين إلى الجدول الرابع يسوي التمارين معاك خطوه خطوه مررره جميل
@ayahany5884
@ayahany5884 4 года назад
@@user-vn6vn1tk3x فين
@user-vn6vn1tk3x
@user-vn6vn1tk3x 4 года назад
@@ayahany5884 ادخل اليوتيوب اكتب جدول محمد فتنس للمبتدئين وابدا معاه من غير أدوات ولا شي الجدول فيه 5 ايام لمدة شهر بعدين تدخل الجدول الأول وهكذا شهر كل جدول
@farskarm3969
@farskarm3969 4 года назад
صلي علي النبي
@ommaka3394
@ommaka3394 4 года назад
د. حازم ربنا يباركلك ويجزيك عنا كل خير انا من اشد المتابعين لقناتك المفيدة والصداقة جداا
@tonyessa8487
@tonyessa8487 4 года назад
في برنامج اسمو *تمارين منزليه* رائع جدااااااا ده في كل التمارين الي انت قولت عليها وزياده وفي ترتيب يومي للتمرنات و مفيييييد جدااااا👊
@user-ib3qf7vh6c
@user-ib3qf7vh6c 4 года назад
المعذرة وين البرنامج هذا
@monahussen916
@monahussen916 4 года назад
@@user-ib3qf7vh6c جوجل بلاي
@user-ib3qf7vh6c
@user-ib3qf7vh6c 4 года назад
شكرا
@elhamazzam9379
@elhamazzam9379 4 года назад
تخيل حد حب يستظرف في البيت وفتح الباب وانت بتعمل التمرين 😂😂 بس بجد الفديو تحفه تسلم 😍💪💪
@Mohamadareed
@Mohamadareed 4 года назад
شكرا جدا كنا محتاجين الفيديو اوى لان فى ناس كتير بتبقا عايزه تعمل تمارين و مش عارفه تعمل انهى نوع
@Nadeenelmasry05
@Nadeenelmasry05 4 года назад
أيوه بقى يا دكتور إلحقنا من الزهق والاكتئاب بسبب قلة التمارين والانتخة فى البيت .. جيت في وقتك يلا شجعتنا .. معاك يادكتور بأحلى لايك 👍
@omaradel2338
@omaradel2338 10 месяцев назад
ا
@omranabdul7456
@omranabdul7456 2 года назад
برنامج وتمارين مهمة جدا : كافية لبناء جسم معقول وصحة جيدة بدون الحاجة للذهاب إلى الجيم واليوم هناك في النوادي الرياضية تجارة مكملات وغيرها يستخدامها بعض المدربين لجني المال شكرا لكم دكتور
@abdelrahman8942
@abdelrahman8942 4 года назад
حبيبي يا دكتور كنت عايز الفيديو دا حتى قبل الأزمة دي
@Rfootball
@Rfootball 4 года назад
يا صديقي ارجو مساعدة انا طولي ١.٧٠ و ازن ٤٣ كلغ فقط !! الامر اصبح كالعقدة النفسية و لم استطع زيادة كيلو فقط ! علما ان النحافة وراثية فهل هناك امل لمن يعانون من النحافة الوراثية ؟
@WUVK
@WUVK 4 года назад
R football اتوقع كثر من البروتينات
@abdomohmed5961
@abdomohmed5961 4 года назад
لازم نظام غذاي ولازم تلعب حديد انا شفت واحد زيك دخل الجيم وزاد وزنو عضلات
@esraamousa7488
@esraamousa7488 4 года назад
اكشف
@yazandulaimi8715
@yazandulaimi8715 4 года назад
احسب الكالوريز اللي تاكلهة والتزم بتمرينات المقاومة بالحديد او بتمرينات وزن جسمك اني بطولك او اطول شوية وكان وزني ٤١ كيلو وبخمس اشهر صار وزني ٥٦ كيلو وگاعد اصعدة
@iimed0o503
@iimed0o503 4 года назад
١٠٠ جرام من زيت الزيتون فيه ٨٥٠ سعر حراري حاول تاكل ٣٥٠٠ سعر حراري في اليوم
@user-yd2gc2sd5j
@user-yd2gc2sd5j 4 года назад
افكار منزلية رائعة وتمارين قوية شكرا جدا لحضرتك
@yousefmohammed3579
@yousefmohammed3579 4 года назад
من فضلك اعمل فيديو عن الإحماء قبل التمرين
@OmarOmar-si5yc
@OmarOmar-si5yc 4 года назад
ممكن حضرتك تعمل فيديو عن التمرين في شهر رمضان يعني وقت التمرين
@user-zu4ym3xo2i
@user-zu4ym3xo2i 4 года назад
متعكم الله بوافر الصحه والعافيه يارب العالمين وجميع المسلمين وكل عام وانتم بخير وصحه وسلامه يارب العالمين وجميع المسلمين
@user-iy9lt4sv1f
@user-iy9lt4sv1f 4 года назад
الفيديو تحفة جدا ورائع بارك الله فيك الفيديو علمي وهادف ولازم يتشاف كذا مرة لان معلوماته العلمية قيمة جدا
@smoke8685
@smoke8685 Год назад
4:00 انتبه هذا التمرين خطير ويعمل استريتش غير طبيعي لعضله الكتف
@mohmedfathy6211
@mohmedfathy6211 4 года назад
على فكره انا انا باحبك يا حبيب قلبي 💚💚💚💚
@abdallahelsaddah5459
@abdallahelsaddah5459 4 года назад
ممكن أفضل تمارين لتقوية العضلة الرباعية فى المنزل
@__77__214
@__77__214 9 месяцев назад
والله يا دكتور شكرا لانك سويت هذا الفيديو لانك انت الوحيد اللي اثق فيه ❤❤
@abdulazizdalhi
@abdulazizdalhi 4 года назад
والله شكرا يا دكتور تمارين مفيده جدا والفديو متعوب عليه! تعقيبا على التمارين تبعك والكلام اللي قلته انا عندي فديو كمان لتمارين فالبيت بدون ادوات اللي حاب يستفيد كمان ❤️🙌🏻
@user-hi5if7zw6q
@user-hi5if7zw6q 4 года назад
مستني الفديو من زماان ❤
@user-bl5om3js9k
@user-bl5om3js9k 4 года назад
استمر هاذ الفيديو يغنيني عن كثير فيديوات بدل ما ابحث لكل تمرين معين على اليوتوب ادخل الفيديو هاذ واتحمس و اروح اتمرن اجمع لنى تمارين مثلها اكثر واكثر
@omarahmedsayed3478
@omarahmedsayed3478 4 года назад
ممكن تتكلم عن تمارين لتقوس الساقين للداخل ( )
@pepopepo8642
@pepopepo8642 4 года назад
جزاك الله خيرا ❤ انا اسفدت جدا من الفيديو ❤
@user-ng6ek4sc3f
@user-ng6ek4sc3f 4 года назад
اذا سمحت يادكتور ممكن تمارين خاصة لأصحاب الأوزان العالية و لكبار السن جزاكم الله خير الجزاء .
@aichahamzaoui299
@aichahamzaoui299 10 месяцев назад
إشتقنا لمستر عبدو ههه رجعت بعد عامين 😁✨🍬
@osamaelsayyed5769
@osamaelsayyed5769 4 года назад
بدنا جزء تاني اللي معي لايك
@mohammedruby3578
@mohammedruby3578 4 года назад
عايزيت تمارين التخسيس والحفاظ عالوزن واللياقة عشان الجيمات قفلت
@joje1620
@joje1620 4 года назад
عندي سؤال ، الحين كيف انظم لي برنامج لرياضه بحيث انه يستهدف ترتيب الجسم و كذا و انا مبتدئه ☺؟؟
@loly5912
@loly5912 4 года назад
سوي فيديو عن صيام الماء
@rafiktofik8512
@rafiktofik8512 4 года назад
ارجوك كوتش اعملنا تمرين في السليم لي السكوات برجل واحدة
@mayafayah7656
@mayafayah7656 4 года назад
شكرا سكرا شكرا بارك الله فيك و جعلها في ميزان حسناتك سأطبق من اليوم ان شاء. الله و عافاكم الله و عافانا من شر الاسقام
@ahmedelmaghraby4206
@ahmedelmaghraby4206 4 года назад
السلام عليكم ممكن استفسار بعد اذنك بعمل دايت بقالي شهرين مع نفسي مش دكتور رياضه وتنظيم اكل والحمد للله النتيجه الحمد لله ..بس بعد شهر من الدايت حست بتنميل او وجع في اسفل الكتف الايسر من الخلف او تقدر تقول على ما اعتقد التاربيس ده سببه ايه لو عندك معلومه ممكن تفدني
@somayaghaleb5955
@somayaghaleb5955 4 года назад
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا عدد ماذكره الذاكرون وعدد ماغفل عن ذكره الغافلون🌹🌹
@yahyamohamad2301
@yahyamohamad2301 4 года назад
اقسم بالله الفديو يلي كنت منتظره .. لايك قبل المشاهدة ❤️
@yahyamohamad2301
@yahyamohamad2301 4 года назад
انا الوحيد يلي حصلت على ❤️😅
@AhmedMohamed-fz8xg
@AhmedMohamed-fz8xg 4 года назад
اعمل تمارين لزياده قوة التحمل في البيت
@amyh7714
@amyh7714 4 года назад
تسلم على مجهودك ..بس لو تتكلم أبطأ شويه عشان الكلام يكون اوضح 👍💪🏽
@user-mf3jm2xl9y
@user-mf3jm2xl9y 4 года назад
جميله المواضيع اللي تواكب الاحداث العالم يعاني من كورونا والنوادي مغلقه ويجيك واحد يتكلم عن الزبادي والبوتاسيوم والا المشي في ظل الحجر الصحي
@user-gf6ee1pt9h
@user-gf6ee1pt9h 3 года назад
ممكن تعمل فيديو عن تقويه عضله الرجل بعد عمليه الرباط الصليبي
@khaliddiabo
@khaliddiabo 4 года назад
فيديو جميل جدا صدقني قاعد بدور على محموعة تمارين تتعمل في البيت غير الكارديو وخاصة اني معنديش اوزان في البيت متشكر جدا
@nononasr4853
@nononasr4853 4 года назад
اللهم بارك بجد الفيديو حلو جداً 💪🏻🔥 جزاكم الله خير الجزاء 🤝🏻
@mohammedmazen8517
@mohammedmazen8517 3 года назад
لو سمحت انا عايز فيديو لعجلة التمرين الرياضية الذراعين والصدر و الأكتاف بالتفصيل و شكرا
@omaraly7520
@omaraly7520 4 года назад
كنت مستني الفديو ده
@ahmedatef7247
@ahmedatef7247 4 года назад
لو سمحت ي دكتور ممكن تشرح اكتر يعنى النهارده اعمل ضغط ف يوم البطن ف يوم الرجل ف يوم وهكذاا
@user-rm6tt2oq7q
@user-rm6tt2oq7q 4 года назад
د حازم طارق علاج لانقراص الفقرات الديسك
@user-jq5wx3kp2w
@user-jq5wx3kp2w 4 года назад
يا دكتور انا من متابعيك يا ريت تفدني انا عمري ٤٣ سنه رحت الجيم من خمس سنين وحصل أصابه في كتفي اليمن وفي المنطقه بين الكتف والعود الفقري كشفت كتير وأخذت علاج كتير وعملت مرتين علاج طبيعي ومفيش فايده ومازلت اعاني منها وعمله عندي عدم راحه ومش عارف اتمرن ارجوك ارجوك فدني علشان انا بحب الرياضه جدا وشكرا لك
@shahyfayoumi4602
@shahyfayoumi4602 9 месяцев назад
عاوزة تمرين بالعقلة لإطالة و تقوية الرومبويد و الترابيزيوس والرقبة ياريت
@fahadfofo1122
@fahadfofo1122 4 года назад
الله يسعدك ويجزاك الخير ، تابعت للآن أكثر من 20 من فديوهاتك وتعلمت منك الكثير
@hy7v1gky26
@hy7v1gky26 4 года назад
دكتووووررررر بلييييييزززز اعملنا احنا البناااات افضل وانجع التمرينات للنصف السفلي والعلوي بلييييز 😍😍 واحسن شيء نستمر عليهم كعادات يومية لنحافظ عاللياقة بليز
@theblackduck8110
@theblackduck8110 Год назад
الفيديو دا ينفع للبنات لو هدفي اني أقوي عضلاتي ايدي ورجلي مش هدفي اني أكبر وأعمل فورمة
@mohammedalzahrani9959
@mohammedalzahrani9959 4 года назад
يعطيك العافيه ي دكتور بس لو فصلت أكثر يعني التمرين الأول والثاني اليوم الثالث والرابع بكره عشان انا ما اعرف كيف أرتب مره ومدري من أي واحد ابدا
@marwaalmosawe3788
@marwaalmosawe3788 4 года назад
يسلمو دكتور الفديو أكثر من رائع من فضلك أريد فديو مخصص تنزيل وزن وشد عضلات البطن والصدر،😍🌼💐
@mohamedmamdouh5841
@mohamedmamdouh5841 4 года назад
ممكن شوية تمارين للاعب كرة قدم عشان مستوايا مينزلش وفي نفس الوقت ازود من النفس و الحمل وقوة الرجلين
@mahmoudekbaryeh1788
@mahmoudekbaryeh1788 4 года назад
رح ابلش ببعضها من اليوم
@rawdamohamed2636
@rawdamohamed2636 4 года назад
5:20 بموت كيف سواها😂💛
@Salomi-N2
@Salomi-N2 4 года назад
Rawda Mohamed you can do it
@user-je7vz7bz9v
@user-je7vz7bz9v 4 года назад
😹😹
@muafaghassan3806
@muafaghassan3806 4 года назад
@@Salomi-N2 In her dreams
@meryemoubaazzi9427
@meryemoubaazzi9427 4 года назад
ههههه غمضي عينك و انوي تعمليها و فتحي عينك و النية ابلغ من العمل
@rawdamohamed2636
@rawdamohamed2636 4 года назад
@@muafaghassan3806 ليش لا اعوذ بالله 🙂🙂😂
@abdallahshehata2024
@abdallahshehata2024 4 года назад
لسه بشوف الاستوري بتاعة حضرتك عالانستا... لقيت التمرين ف البيت جريت عاليوتيوب علطول... ربنا يباركلك ي دكتور وينفعك وينفعنا بعلمك يا رب... احبك ف الله..
@emyelmaghraby6838
@emyelmaghraby6838 4 года назад
ممكن تعمل تمارين للحامل فى الشهر الاول
@alihgag4105
@alihgag4105 4 года назад
لو سمحت ارجوك انا عايز فيديو أعمل إيه قبل التمرين سواء اكل او غيره وأعمل ايه أثناء التمرين وأعمل ايه بعد التمرين ياريت والله
@yousefghnam9825
@yousefghnam9825 4 года назад
ما بنشر الاغاني😔 انا بسجل آيات القرآن بصوتي 😍 فهل اجد أحد يدعمني ويسمع صوتي ❤
@user-qo6kb7od2l
@user-qo6kb7od2l 4 года назад
بالتوفيق
@firasawni7945
@firasawni7945 3 года назад
بالتوفيق
@moosenxs94
@moosenxs94 4 года назад
لو سمحت ممكن فيديو عن التخلص من الانتفاخ وغازات البطن ؟
@yosefhamdy4967
@yosefhamdy4967 4 года назад
مستني فيديو كدا من زمان ♥️⚡
@ahmedalshqri1467
@ahmedalshqri1467 4 года назад
دكتور لوسمحت ممكن تتكلم عن اصابة و علاج العضلة الضامة..
@exoapink7340
@exoapink7340 4 года назад
اذا ممكن تمارين لحالة تكدس الفقرات بالمنزل
@nazaralubaedy7679
@nazaralubaedy7679 4 года назад
تسلم ايدك يا دكتور انا منتظر هذا الفيديو من فترة ، الله يوفقك و يفتح عليك ، متابعك من بغداد 🇮🇶❤️🇪🇬
@mohammedelgendy9215
@mohammedelgendy9215 4 года назад
ممكن تعمل برنامج في البيت بالdumbelles
@hamlarochdi8287
@hamlarochdi8287 4 года назад
استاذ هل يمكن نصائح على أكل الشوفان لتخسيس
@ssw6958
@ssw6958 4 года назад
دكتور ...معليش تكون تحدد كل تمرين خاص بالنساء أو الرجال ♡
@ahlemmine7142
@ahlemmine7142 4 года назад
ارجو حل لغمازات الارداف !!
@satorsaeed
@satorsaeed 4 года назад
ماشاء الله كفيت ووفيت وبكاميرة موبايل وفي البيت
@Sun-ti2gj
@Sun-ti2gj 4 года назад
نريد تمارين إسترخاء
@medogamer9949
@medogamer9949 4 года назад
ممكن تنزل حلقه عن عضلات البطن وازاي اتمرن في البيت وامرن كل العضلات
@hassannuor5971
@hassannuor5971 2 года назад
ممكن برنامج منزلى لتمرين الخمس ايام زاى الجيم كل عضله لوحدها ؟
@RA-fz9ec
@RA-fz9ec 4 года назад
أنت برنس يا دكتور
@ibrahimsleem3303
@ibrahimsleem3303 4 года назад
ممكن تتكلم عن المساج وانواعة لعلاج الآلام المصاحبة لأمراض الرقبة و الظهر
@gghhh6534
@gghhh6534 4 года назад
ما شاء الله عليك
@AhmedmostafaKamel-os7ko
@AhmedmostafaKamel-os7ko 4 года назад
جزاك الله خير ممكن تمارين لعلاج التهاب الوتر الرافع
@MJK-D
@MJK-D 4 года назад
عاشت ايدك دكتور توجد الكثير من تطبيقات الرياضة الخاصة بالموبايل هل ممكن ذكر افضل برنامج للتمرينات الرياضية المنزلية
@mohamadmoho8116
@mohamadmoho8116 4 года назад
عاش عااااش جدا
@usama.m50
@usama.m50 4 года назад
الفديو جميل جدا يرب يوفقك وتوصل ل٢و٣و٤و٥ مليون يارب
@user-hader345
@user-hader345 4 года назад
هو انا لو عملت تمارين ف البيت وبطلتها هتخن او هيحصلي ترهلات وجسمي هيبوظ .. انا عندى الخفسه او العضله النايمه مع بطن ونفسي انها تروح وجسمي يتظبط بس خايفه لايبوظ بعد اما ابطل ويحصل ترهلات ؟؟
@hamdiabohmed3283
@hamdiabohmed3283 4 года назад
لو سمحت يا دكتور تمارين للعضلة الضامة تخفيف الالام وتقويتها
@Elgayarr
@Elgayarr 4 года назад
حفظك الله..دكتور حازم
@osamamhfod2933
@osamamhfod2933 4 года назад
طيب ماتعمل. لنا هذه التمارين في فديوهات متفرقة بحيث ننزله ونعمل كل يوم التمارين واحنا بنتفرج ع الفديو عشان يكون في تنظيم واتقان وحماس... ياريت تأخذ كلامي على محمل الجد
@Ahmed-rq2sv
@Ahmed-rq2sv 4 года назад
7:26 في التمرين ده انا عندي مشكلة هي ان القدم مش بتبقي ثابتة وبيبقي فيه عدم توازن ايه الحل؟
@i83737
@i83737 11 месяцев назад
3:16 دفع 5:47 سحب 6:43 رجل ، بطن
@wahibabouzid9052
@wahibabouzid9052 4 года назад
الف شكر اليك 😀😄
@mohamadkhalaf5237
@mohamadkhalaf5237 4 года назад
حلوة جدا النوعية دى يا دكتور
@amelazedine9384
@amelazedine9384 4 года назад
يا نهار اسمر 😍😍 تمارين روعة 🇩🇿🇩🇿😍😍
@toutsandler3739
@toutsandler3739 4 года назад
شكرا..
@abdulrrahmankhalid8401
@abdulrrahmankhalid8401 4 года назад
يعطيك العافية يا دكتور.. ممكن تسوي فيديو عن اصابك الshin splints تعبتني والله😔😔
@elkings4717
@elkings4717 4 года назад
شكرا جدا انا كنت مستني الفيديو ده جداا .شكر ليك
@user-nz4qx3mz9r
@user-nz4qx3mz9r 4 года назад
السلام عليكم اريد تمرين لتمدد عضلات اليد كاملة من اصابع اليد للكتف جزاكم الله خيرا🌺
@YH-hu4kl
@YH-hu4kl 4 года назад
شكرا يا دكتور ان شاء لله اعمل كل هذه التمارين
@Hasanat10000jaria
@Hasanat10000jaria 2 года назад
بجد شكراا ليك يا مصطفي من اعماق القلب ❤️❤️
Далее