0:00 مقدمة 0:26 جوع الشتا جوع حقيقي ولا كاذب؟ 1:35 ليه بنجوع اكتر في الشنا، السبب الاول 3:38 السبب الثاني 5:02 ثالث نظرية للجوع في الشتا 7:55 ليه بتزيد شراهة النشويات في الشتا 9:56 مشروبات الشتا لتقليل الجوع والتدفئة 13:00 ازاي تتغلب علي جوع الشتا
اخر كام دقيقة جبتى الخلاصة يا دكتوره دايما هيكون فى تحديات و ظروف لازم نكون اقوى و منسيبش نفسنا ننجرف لازم نشغل مخنا فى كل خطوة انا هاكل حتة الجاتو دى طيب ليه هاكلها؟ هو انا جعانة؟ لو مش جعانة هاكل ليه و لو جعانة طيب مفيش اكل افيد و انظف لجسمنا غير كدة؟ لازم نبطل طفاسة و نبطل ناكل بعنينا قبل فمنا شكراً لتحفيزك لنا الدائم جعله الله في ميزان حسناتك
حبيبي قلبي كل اللي بتقوليه ينطبق على بس ف الصيف لكن الشتا حيوية و صيام و كله جميل و مفيش جوع لكن باكول غصب عني عشان جوزي ف وجبات معينة اعمل ايه عشان اكون من العظماء 😅😅 انا معاكي ف اي شي مع العلم ان عندي حشونة بالركبة و ربنا يجعل بيت المحسنين عمار😭
الفيديو جا فوقتو ❤️❤️ شكرا دكتورة. بقالي 10 ايام تقريبا بخبص فالاكل من بعد ما وصلت لهدفي و بعتقد السبب هو البرد و بعدما ما اكل و اخلص بحس بتأنيب الضمير 😭😭😭😭
انا سمر من الأردن بصراحة ما شفتش حد بيتكلم بهادا الموضوع متل الدكتورة وعد وطريقتها في سرد المعلومه واقناعاك، واتبلش بصيام المتقطع انا بس الي شهر والحمدالله كله تمام التمام وصرت أصوم صيام ربنا اثنين وخميس وكتيررررر سهل علي جزاك الله كل خير وصرت مدمنه على فديواتك وببعتها لأصحابي
عن تجربة اول بدايت الرجيم وكنت تجوع كثير اعمل رياضة غير الرياضة الاساسيه 10دقايق وبعدالتمارين هذي بتحس نفسك فخور بنفسك والجوع اللي كان قبل الرياضه يروح وبتشبع ووإذا فادتكم الطريقة ادعولي بس إذا عندك مشاكل صحيه لا تعمل هالطريقه تعديل عشان تستفاد اكثر كل ما جوعت اعمل تمارين 10دقايق اكد عليك كل ما جوعت رياضة 10 دقايق انا اتمرن ذراعين 10 دقايق كلما جعت
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا تابعتك تقريبا من ٦ شهور وطبقت كلامك وخسرت الوزن الزائد تقريبا ١٠ كيلو وأصبح جسمي اخف الحمدلله حبيت اشكرك وجزاك الله خير على المعلومات القيمة
د. وعد حقيقةً أنا أعجز عن شكرك.. حضرتك قمّة بعلمك و توصيل علمك لجمهورك اللي بينتظرك بتشوّق يعني كم الإستفادة عندي بتنزيل وزني من خلال علمك و دراستك و جهدك عرّفت بفيديوز حضرتك على كل حد بيسألني.. لكن لو ممكن بعد إذنك أطلب من حضرتك توضيح عن أهمية المعادن و توازنها في الجسم بين الزنك و النحاس والبوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم و الحديد
دكتوره وعد عايزين حلقه عن حقيقه هرمون البرولاكتين هل بيساعد علي زياده الوزن ولا خسارته علشان فيه جدل عالحوار ده و هل المرضعه تحرق اكتر من الي مش مرضعه ولا اقل ولا ملهاش علاقه؟
ممكن تعملي فيديو فيه شرح ليه نفشل في الرجوع لريجيم الكيتو؟ ليه المرة الأولى الموضوع يكون سهل وناجح ومبعد ما نطلع شوية على اللوكارب مانعرفش نرجع كيتو ثاني؟
مساء الخير .والله يا جماعة انا بيحصل معايا العكس .انا بعك فى الاكل فى الصيف اكتر بسبب كتر الخروجات والمصيف والنهار الطوييييل .الشتابالنسبة لى بقيت احبه اكتر من الصيف من ساعة ما غيرت اسلوب حياتى للصحى لو انت بتنام بدرى ودا طبعا لازم بيبقى النهار قصير قوى مابلحقش اجوع والليل اطول بس بتنام فيه احسن بكتير من الصيف بسبب الحر.والمشربات الساخنة المفيدة جدا مبقدرش اشربها فى الصيف .بيجى وقتها بقى فى الشتى بتدفى فى فترات الصيام بفيدك وتدفيك وفى اى وقت تقدر تشربها .كل الاعشاب المفيدة شوف بتحب منها ايه وارجعله فى الشتى
رجاء الاجابه هل القشده تنفع على القهوه او الشاى فى الصيام شكرا حببتى ربنا يخليكى لينا استفدنا منك كتير انا بطلت اخذ دواء الضغط بسبب الغذاء الصحى والصيام
دكتور وعد شكراً جزيلاً لحضرتك وبارك الله حياتك.....بعد اذنك أنا بنتي عندها ٣سنين و٩شهور. ووزنها ٢٢كيلو هي كده تخينه.كل الناس حوليه بتقول تخينه..وانا حزينه جدا وهي بتحب الاكل وبذات الرز ومش بتاكل الا بوجود الرز ارجوكي تنصحيني اعمل ايه هي بنتي الوحيده..وكل لما احمل الجنين بيموت في بطني ٣مرات احمل ..ونزل..نتيجة موت الجنين..ياريت لو تنصحيني اروح فين اعمل ايه...بارك الله فيك أنا بحبك جدا ومتابعاكي من زمان ..
شكرأ دكتور وعد حضرتك حليتى مشكلة كلنا بنقع فيها بس السؤال دلوقتى الشوربة فى ساعات الصيام بيبقى فيها ملح عادى والمشروبات اللى بالذبدة ممكن يكون فيها كاكاو خام؟ 💖
من فضلك يا دكتورة .. كان دكتور ايريك بيرج بيرجح استخدام المكملات الغذائية مع الكيتو و الصيام .. بس الحاجات اللي مرجحها مش عارف اسمها ايه بالمصري .. فممكن حضرتك ترشحي مكملات غذائية للناس الل مش رياضية و عرضة للصداع و انخفاض الضغط زي حالاتي ... و الف شكر لحضرتك سعيد بقناة حضرتك
شكرا د وعد على كلامك اكتر من رائع 👏 وهالكلام في الصميم بس لو سمحت 🙏 اذا امكن تعملي فيديو عن الترتيبات الواجب اتباعها لمتبعي حمية الكيتو قبل العمليات الطبية اللي قد تتطلب استخدام المحاليل التغذوية المحتوية على الجلوكوز واذا فيه بديل او بروتوكول لازم نعمله
جالي فعلا SAD لما روحت كندا و ماكنتش فاهمه فيه ايه و تخنت ٢٠ كيلو في شتا واحد . في مصر كنت دائما بتخن ٥ كيلو و بينزلوا عادي في الصيف . بس هنا مفيش صيف ههههه هوا شهر واحد حر و رطوبه و بعدين كله مطرة بعدين تلج و هوا . دا فيديو جميل و مفيد
جزاك الله خير دكتورة أنتي وعيتيني على أمور كثيرة كنت غافلة عنها بالنسبة للاضطراب العاطفي الموسمي فعلًا عانيت منه في السنوات الأخيرة مع اني أحب الشتاء ولكن كان يأتيني اكتئاب وما كنت ارغب بفعل اي شيء ولكن هذه السنة غير واتوقع بسبب تغيير نظامي الغذائي وممارسة التمارين والحركة تلهيني وتشغلني وانصح اي احد يعاني من هذا الشيء يتحرك كثير ويمارس التمارين خصوصًا الكارديو ألاحظ تأثيرها على مزاجي ويحاول يشغل نفسه بأمور مفيدة
علي فكرة لو طبقنا كلامك علي الامور الروحية في علاقتنا مع الله هانبقي عايشين في السما ، زي ما بتقولي ان ربنا ادانا حرية الاختيار وانه دائما في تحدي قدامي ، وانا اللي بقرر اعمل ايه وما اعملش ايه ، فديوهاتك راءعه ودائما عندك جديد بتقدميه ، ربنا يباركك وتكوني دائما مفيدة للناس اللي ماشية تتخبط ، انا بشكرك جدا لاني استفدت كتير قوي وفهمت صح ازاي اتعامل مع الاكل لمصلحة جسدي اللي الاتمانية عليه ربنا ، بجد شكرا كتير كتير
السلام عليكم دكتورة.. شكراً جداً على المعلومات المفيده ا... مافي نظام ريحني كثر الكيتو و بذات طريقة الصيام بين الوجبتين... ل اول مره بحياتي اسوي تحاليل وتطلع كلها سليمه و طاقتي صارت حيل احسن و الصداع اختفى كنت اعاني منه بشده شكراً جددد ❤️❤️❤️..... حابه استفسر عن شي مكملات الماغنيسيوم و البوتاسيوم معا نظام الكيتو ممكن تسبب ضرر إذا استمريت عليها فتره طويله؟ انا أخذها بشكل يومي
