بدائل صحية من السوبرماركت 

افضل سلسلة بلتارييخخخ حرفيااا اتمنى تغطي كل انواع المنتجات وتصير كتاب لكل شخص حاب ينحف 👍🏻🔥

استمر في هدا المحتوى ❤ونحن معاك وشكرا على كل المعلومات

حلقة ممتعة ورائعة نبغى فلوقات كثيرة عن بدائل الأكلات الغير صحية 😘 فعلاً الثقافة الغذائية أصبحت مهمة بالذات للأشخاص اللي يهتموا بالحياة الصحية ⭐💎👑

نبغى حلقات كثير في السوبرماركت نبغا نفس لما اشتريت اشياء دايت لصديقك

معلومات مفيدة ..بارك الله فيك

استمر يا أسطورة أحبك متابعك من المغرب ❤❤❤❤

الفيديو مرررررة مفيدة يا انمار.. نزل اكثر.. شكرا على المجهود

شكراً لك ساعدتني كثييير 🤍👌🏼كمل مره حلوه الفقره ومفيييدددده

ممكن تمرين غذأي و رياضي لسن ١٣

نزل تمارين ونظام غذائي للي اعمارهم اقل من ١٧

كترنا من هللفيديوهات.. حتى يزيد الوعي الغذائي عنار.. عنجد الاكل الصحي حياة ٢

انمار لو تسوي لنا عن افضل شركه شوفان؟ وكم مره نقدر ناكله بالاسبوع ضمن الاحتياج بدون لا يزيد الوزن لاني شخص ما احب الخبز صراحتا

هالسلسلة عشقيييي

كفو الله يسعدك يا أنمار

انمار سوي نفس هذا الفيديو بس للأجبان وواحد ثاني للمجمدات مثل البرجر والتندرز والبيتزا

الله يعطيك الف عافيه والله نفسي الحق عالعرض لكن نهايه شهر 😭

كثر من الحلقات هاذي❤

Machaallah 3lik nibga halkat ktir min sobir markit

حلوه الفقره كثر منها ونبغى المجمد الدجاج واللحم

السلام عليكم كابتن استمر كلش رائع متابعينك من العراق

استمر. في هادي الفقرات

نزل تجهيز وجبات حق اسبوع او ٤ ايام وتكون متنوع الاكلات دايت

متابعينك من العراق ❤❤

اول وحده 🤣🤍🤍🤍

الله يجزاك خير انتبه ولاتحط موسيقى بالمقاطع عشان لاتحمل ذنوب المشاهدين

استمر حلقات ممتازة

بطل انمار ✔️✅

يكوتش عندي سؤال عادي اتمرن كل يوم بس التمارين تكون خفيفه ولا جدول ٤ ايام بل اسبوع

سوي سلسلة لكل الاقسام في السوبر ماركت

يا كبتن سوي فيديوهات للماكسره مع ابطال

أحبك

نعم نبغى كثير من الحلقات سوبرماركت

نبي عن افضل الأنواع من زبده الفول السوداني 😮

بلييييزززز سووي عن شبساااات او شبهات قديمه مثلا🌸✨🌿

نبي بدائل للسناكات

يحسب البديل الصحي يعني سعراته اقل ويحسب انه لايت يعني صحي اذا الصوص مضر مايفرق سعراته اقل او اكثر او اكتب في عنوان الفيديو من البدايه بدائل سعراتها اقل وخلاص

نزل عن الي بيضخمو هل ينفع ياكل الصوصات الي سعراتها عاليه

اقدر اشترك عندك من برى السعودية؟

اييي تكفىىىى

ذحين لو انا مثلا سويت المايونيز اوالكاتشب تكون سعرات اقل صح

ممكن تقولى سعرات البرغل المطبوخ

انمار الشاي الاحمر من دون سكر كم سعره حراريه تكفى قولي ؟ 🔥🏋️

نيغى نفس الفديو بس للحلى و الشكولاطات

لو سمحت شوف صوص البيستو هل هو صحي أو لا لأني أعيش قصة ادمان معاه لازم ملعقة للفطور والغداء و العشاء 😂

نبغا حلقات في السوبر ماركت

بصراحه ما اكل شي من هالصوصات ويمكن منخفضه السعرات لكن تسبب ضرر فالمعده ليمون مع فلفل اخضر مكونات طبيعيه افضل

نبغى حلقات في السوبر ماركت

في شركة حق صوصات اسمها calloaw fit كل الصواصات صفر سعرات

نبي برنامج نقدر نزله من ابل استور بدال من دخولنا لقوقل 🥲

‏سلام عليكم أخي أنا من المانيا عم حاول اشتري برنامج عن طريق الفيزا كارت عن طريق Apple Pay ما عم يمشي الحال ممكن ترد علي وتساعدها شكرا لك❤

هل في بديل لدبس التمر

كل الحلقه عن صوصات كان سويت حلقه تشمل كل المنتجات

شكرآ على الخصم يا كابتن

نبي مطعم ويستر ياوحححشششش

ثمن السعرات على العلبه كله يعني الواحد اذا اخذ قليله مافيها شي حسبتك غلط ياطيب

❤

اتفرج واكل اندومي🥹

‏كمان نبغى القات

كابتن ممكن نتواصل معك شخصيا

اول كنت اعتمدها الصوصات اللايت في نظامي الغذاءي الدايت مع شرايح دجاج و خضار بعدها اكتشفت انها احد اسباب ثبات الوزن فما بالك بالعايدية و من يوم تركتها نزل وزني تمام هيا تصلح عند ثبات الوزن اما تبغى تنحف ابعد عنها نهاءي

اي نبي أكل من سوبر ماركت لان مطاعم غاليه مره

ايش صار بتحدي معتز

طولي 176 وزني 79 والدهون 17% بس عندي ترهلات شوي زايده . هل اضخم ولا انشف؟

❤❤❤

🎉❤

مشكلة الي يتفلسف على معلومات غلط مو صحي الي قلته مو كل شي سعرات

أبغك تاكل أكل مضره لصح كوليوم

يارجال فكنا من هذه القيود جبت لنا الجنان جدتي عمره 117 سنه تاكل كل انواع الاكل ومافيها الا العافيه والله ماتعاني من اي مرض

❤❤🎉

اول

يا اخي سوي مقطع تحدي المكسارة و انته شارك فيه مع أصحابك نبي نشوف مستواك الي معي لايك

نبغا حلݣات في الصوبرماركت😊❤

مو عارفة شو اسوي اكل للمدرسة مثل الغدا اذا جبت خبز توست يخلص بسرعة خواني ياكلوه ومافي خبز صحي غيره ومثلا بسوي ساندويش للمدرسة مو عارفة بأيش اذا خبز صحي مافي اخاف اخرب الدايت لهذا السبب

المقطع يبدأ من 1:52 وشكرا

نبي سناكات لو سمحت

الاول

يجنن حسابك استفدت كثير صرت اخذ بدايل وقليل سكر وزني جالس ينقص ❤ احبك انمار

يا أنمار سوي تحدي مكاسرة مع الشباب خصاتا بعد رفعك لهرمون الذكورة عندك نبي نشوف قوة العصب حكك ضد أصحابك ولا ف الشراع الي هزم تعطيه فلوس مثلا الي معاي لايك

وين سوبر ماركت

نبي تصوير مكاسره مع علي خان صعدوا التعليق 😊🎉

الكلام ماهو هنا هل كل ماذكر صحيح ام فقط كذب على المستهلك

هاذي ماهي بدائل صحيه تعتبر قليله السعرات اما الصحيه هي الاشياء الطبيعيه

انمار دايما تلخبط في السعرات م كأنك اكثر 10 سنوات تحسب سعراتك بعض الصوصات انت تقول في الملعقه 300 سعره وهو في ال100 مل +,اللون ماله دخل بالزيوت المايونيز كله زيت وابيض

الرجاء من الأخ صاحب القناة عدم وضع الموسيقى لأنه لا يجوز الاستماع للموسيقى الرجاء الانتباه جزاك الله خير

بجدة مساج خدمة فندقية ومنزلية .. التفاصيل في الوصف .. اضغط على صورة البروفايل واختار خيار "لمحة"

كأن عينك فيها شي ؟

اي شي معلب ابتعدوا عنها كل كلام فاضي

حسابك للسعرات غلط

مدرب فهد سال

انمار سوي نفس هذا الفيديو بس للأجبان وواحد ثاني للمجمدات مثل البرجر والتندرز والبيتزا

اول

انمار سوي نفس هذا الفيديو بس للأجبان وواحد ثاني للمجمدات مثل البرجر والتندرز والبيتزا

اول

اول